Aktiv 2012 - Turnverband Mittelrhein

Kapitel-Überschrift
Kapitel-Überschrift
Kapitel-Überschrift
Aus-
Fitness- und Aerobic-Convention
Fortbildungen GYMWELT
am Samstag, 05. Mai 2012, in Montabaur
Fitness- und Aerobic-Convention
Halle/
Fitness- und Aerobic-Convention
Halle 1 am am Samstag, 05. 05. Mai
Halle Mai 2012,
2 2012, in Montabaur in Montabaur Halle 3 Halle 4
Zeit
AK 1
AK 2
AK 3
AK 4
Halle/ 09.00 - Halle/
Das Fitnessstudio
Halle Halle 1 1 Lady Halle 2 like 2 Halle Zumba® 3 Halle Party 3 Halle 4 Step Halle with 4 dance
Zeit Zeit
10.30 Uhr für die Turnhalle
Maria Giegerich
Natascha Gohl
Petra Kraus
AK AK 1 1
AK AK 2 2
AK 3 AK 3
AK 4 AK 4
09.00 - Anja Das Turleyski
09.00 -
Das Fitnessstudio
Lady like
Zumba® Party
Step with dance
10.30 Uhr für die AK 5
Lady
Turnhalle
Maria Giegerich AK
like
6
Zumba®
Natascha Gohl AK 7
Party
Step with
Petra Kraus AK 8
dance
10.30 Uhr
11.00 -
für die
Anja
Turnhalle
Maria Giegerich
Natascha Gohl
Petra Kraus
Let's Dance Turleyski
HOOPin®
Ritmix®
Let's Step
12.30 Uhr
Anja
Petra
Turleyski
Kraus AK 5
Maria AK Giegerich 6
AK Natascha 7 Gohl
AK 8 Heike Meidinger
11.00 -
Let's AK 5 Dance
HOOPin® AK 6
Ritmix® AK 7
Let's Step AK 8
11.00 12.30 Uhr
12.30 -
Let's Petra Dance Kraus
Maria HOOPin® Giegerich Mittagspause Natascha Gohl Ritmix®
Heike Meidinger Let's Step
12.30 13.30 Uhr
Petra Kraus
Maria Giegerich
Natascha Gohl
Heike Meidinger
12.30 -
Mittagspause
13.30 Uhr
AK 9
AK 10
AK 11
AK 12
12.30 13.30- -
Dein Körper AK 9 ist
HIPOWDA®
Mittagspause
AK 10
Nat's AK 11 Latin Swirl
AK Aerobic 12 meets dance
13.30 15.00 Uhr 13.30- Dein Dein Zuhause Körper ist
HIPOWDA® Sunny Lacrux
Nat's Latin Natascha Swirl Gohl Aerobic meets Heike dance Meidinger
15.00 Uhr Dein AK Zuhause 9
Sunny AK Lacrux 10
Natascha Gohl AK 11
Heike Meidinger AK 12
Anja Turleyski
13.30-
Dein Anja Turleyski
AK
Körper
13
ist
HIPOWDA®
AK 14
Nat's
AK
Latin
15
Swirl Aerobic
AK
meets
16
dance
15.00 Uhr
AK 13
AK 14
AK 15
AK 16
15.30 -
Dein Zuhause
Sunny Lacrux
Natascha Gohl
Heike Meidinger
15.30 - Body Body & & Mind Mind
SAMBA SAMBA FUSION FUSION Nat's Nat's Reggaeton Reggaeton Swirl Swirl Cardio-Toning Cardio-Toning
17.00 Uhr
Anja Turleyski
17.00 Uhr Be Be in Balance in Sunny Sunny Lacrux Lacrux
Natascha Natascha Gohl Gohl Heike Meidinger Heike Meidinger
AK 13
AK 14
AK 15
AK 16
Anja Anja Turleyski
15.30 -
Body & Mind
SAMBA FUSION Nat's Reggaeton Swirl Cardio-Toning
17.00 Uhr Be in Balance
Sunny Lacrux
Natascha Gohl
Heike Meidinger
Das Anja Turleyski
Das Conventionprogramm, die
die
Arbeitskreis-Inhalte:
Wir bieten 16 Arbeitskreise mit namhaften Referenten/innen. Nachfolgend eine kurze Erläuterung zu den einzelnen Arbeitskreisen:
Wir bieten 16 Arbeitskreise mit namhaften Referenten/innen. Nachfolgend eine kurze Erläuterung zu den einzelnen Arbeitskreisen:
AK 1 - Das Fitnessstudio für die Halle / Referentin: Anja Turleyski
Das AK 1 - Conventionprogramm, Das Zirkeltraining Fitnessstudio im Ein-Satz-Modus für die Halle die
unter / Arbeitskreis-Inhalte:
Referentin: Berücksichtigung Anja möglichst Turleyski vieler Muskeln. In diesem Workshop werden unterschiedliche
Wir Zirkeltraining bieten Zielgruppen, 16 im Arbeitskreise Ein-Satz-Modus Intensitäten, mit Umfänge namhaften unter und Berücksichtigung Übungen Referenten/innen. mit dem möglichst eigenen Nachfolgend Körpergewicht vieler Muskeln. eine oder kurze Materialien In Erläuterung diesem aus Workshop der zu den Turnhalle einzelnen werden präsentiert unterschiedliche
Arbeitskreisen:
Zielgruppen, und der Intensitäten, Hintergrund erklärt. Umfänge Gesundheitsorientiertes Übungen mit Training dem für eigenen Einsteiger. Körpergewicht Niveau: Einsteiger oder Materialien aus der Turnhalle präsentiert
AK und 1 der - Das Hintergrund Fitnessstudio erklärt. für die Gesundheitsorientiertes Halle / Referentin: Anja Training Turleyski für Einsteiger. Niveau: Einsteiger
Zirkeltraining AK 2 - Lady im like Ein-Satz-Modus / Referentin: Maria unter Giegerich Berücksichtigung möglichst vieler Muskeln. In diesem Workshop werden unterschiedliche
Einfache Bewegungen und Schrittkombinationen aus dem Hip Hop, House und Aerobic werden so verändert, dass sie mit viel
AK Zielgruppen, 2 - Lady Intensitäten, Umfänge und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Materialien aus der Turnhalle präsentiert
Weiblichkeit like / Referentin: und damenhaftem Maria Ausdruck Giegerich getanzt werden können. Eben Lady like. Niveau: Einsteiger
und Einfache der Hintergrund Bewegungen erklärt. und Schrittkombinationen Gesundheitsorientiertes aus Training dem Hip für Hop, Einsteiger. House Niveau: und Aerobic Einsteiger werden so verändert, dass sie mit viel
Weiblichkeit AK 3 - Zumba® und damenhaftem Party / Referentin: Ausdruck Natascha getanzt Gohl werden können. Eben Lady like. Niveau: Einsteiger
AK 2 - Lady "Fun und like easy / Referentin: to do" heißt Maria das Motto. Giegerich Eine Kombination aus Tanz und Fitness garantiert Dir ein perfektes Workout für den
Einfache gesamten Bewegungen Körper. und Sich Schrittkombinationen bewegen und Spaß haben. aus dem Südamerikanische Hip Hop, House Rhythmen und Aerobic machen werden diese Masterclass so verändert, zu einem
AK 3 - Zumba® Party / Referentin: Natascha Gohl
dass sie mit viel
Weiblichkeit unvergesslichen und damenhaftem Vergnügen. "Let's Ausdruck have a getanzt party!". Niveau: werden Alle können. Stufen
"Fun und easy to do" heißt das Motto. Eine Kombination aus Tanz Eben und Lady Fitness like. Niveau: garantiert Einsteiger Dir ein perfektes Workout für den
gesamten AK 4 - Körper. Step with Sich dance bewegen / Referentin: und Petra Spaß Kraus haben. Südamerikanische Rhythmen machen diese Masterclass zu einem
AK unvergesslichen 3 - Zumba® Lust mal anders Party Vergnügen. mit / Referentin: dem Step "Let's zu have arbeiten? Natascha a party!". Tanzen Gohl Niveau: mit und auf Alle dem Stufen Step. Lasst Euch überraschen! Niveau: Mittelstufe
"Fun und easy to do" heißt das Motto. Eine Kombination aus Tanz und Fitness garantiert Dir ein perfektes Workout für den
gesamten AK 4 - Step AK 5 - Körper. with Let´s Dance dance Sich // Referentin: bewegen Petra Petra und Kraus Kraus Spaß haben. Südamerikanische Rhythmen machen diese Masterclass zu einem
unvergesslichen Lust mal
Choreografie
anders mit Vergnügen. zu
dem
aktueller
Step "Let's Musik.
zu arbeiten? have Der Spaßfaktor a party!". Tanzen
ist Niveau: garantiert
mit und Alle auf
! Niveau: Stufen dem Step.
Mittelstufe
Lasst Euch überraschen! Niveau: Mittelstufe
AK 6 - HOOPin® / Referentin: Maria Giegerich
AK 45 - Step Let´s with
HOOPin® Dance dance
- Das / Referentin: / Referentin:
neue Group-Fitness-Format Petra Petra Kraus Kraus
mit dem Fitness-HOOP. Beim HOOPin® Training werden die Grundtechniken des
Lust Choreografie mal HOOPin® anders zu (z.B. mit aktueller Schwingen dem Step Musik. des zu Reifens Der arbeiten? Spaßfaktor um die Tanzen Taille ist und mit garantiert die und Hüfte, auf ! dem Niveau: über Step. Kopf, Mittelstufe um Lasst den Euch Körper überraschen! herum) vermittelt Niveau: und Mittelstufe
mit klassischen
Elementen aus der Aerobic und dem Bodyworkout kombiniert. Niveau: Mittelstufe
AK 56 - Let´s HOOPin® Dance / Referentin: / Referentin: Maria Petra Giegerich Kraus
Choreografie HOOPin®
AK 7
-
- Ritmix®
Das zu aktueller neue
/ Referentin:
Group-Fitness-Format Musik. Natascha Der Spaßfaktor Gohl
mit ist dem garantiert Fitness-HOOP. ! Niveau: Mittelstufe Beim HOOPin® Training werden die Grundtechniken des
Ritmix® ist eines der kreativsten Tanzprogramme der Welt. Genieße die Vielfalt an verschiedenen Tanzstilen wie Latin, Dance,
HOOPin® (z.B. Schwingen des Reifens um die Taille und die Hüfte, über Kopf, um den Körper herum) vermittelt und mit klassischen
Reggaeton, Hip Hop, Jazz, Flamenco u.a. Jeder Song gibt Dir das Gefühl, als wärst Du Mittelpunkt einer kleinen Tanzshow. Ritmix®
AK Elementen 6 - HOOPin®
wird weltweit aus der / Referentin:
in Aerobic 40 Ländern und Maria
unterrichtet. dem Giegerich Bodyworkout Niveau: Alle kombiniert. Stufen Niveau: Mittelstufe
HOOPin® - Das neue Group-Fitness-Format mit dem Fitness-HOOP. Beim HOOPin® Training werden die Grundtechniken des
AK HOOPin® 7 - Ritmix® AK 8 (z.B. - Let´s Schwingen / Referentin: Step / Referentin: des Natascha Reifens Heike um Meidinger Gohl die Taille und die Hüfte, über Kopf, um den Körper herum) vermittelt und mit klassischen
Ritmix® Elementen ......and ist aus eines have der der fun. Aerobic Diese kreativsten Stepstunde dem Tanzprogramme Bodyworkout zeigt Dir, wie Du kombiniert. der mit Welt. einem klar Genieße Niveau: strukturierten Mittelstufe die Vielfalt und flüssigem an verschiedenen Aufbau, aus Grundschritten Tanzstilen wie eine Latin, Dance,
Reggaeton, fetzige Hip Choreografie Hop, Jazz, zauberst. Flamenco Jede u.a. Menge Jeder Energie Song und gibt Spaß Dir werden das Gefühl, Dich durch als die wärst Stunde Du begleiten. Mittelpunkt Niveau: einer Mittelstufe kleinen Tanzshow. Ritmix®
wird AK 7 weltweit - Ritmix® in / Referentin: 40 Ländern unterrichtet. Natascha Gohl Niveau: Alle Stufen
AK 9 - Dein Körper ist Dein Zuhause / Referentin: Anja Turleyski
Ritmix® ist eines der kreativsten Tanzprogramme der Welt. Genieße die Vielfalt an verschiedenen Tanzstilen wie Latin, Dance,
AK Reggaeton, 8 - Let´s Step Hip Hop, / Referentin: Jazz, Flamenco Heike u.a. Meidinger Jeder Song gibt Dir das Gefühl, als wärst Du Mittelpunkt einer kleinen Tanzshow. Ritmix®
wird ......and weltweit have fun. in 40 Diese Ländern Stepstunde unterrichtet. zeigt Niveau: Dir, wie Alle Du mit Stufen einem klar strukturierten und flüssigem Aufbau, aus Grundschritten eine
fetzige Choreografie zauberst. Jede Menge Energie und Spaß werden Dich durch die Stunde begleiten. Niveau: Mittelstufe
Kapitel-Überschrift
AK 8 - Let´s Step / Referentin: Heike Meidinger
......and AK 9 - Dein have Körper fun. Diese ist Dein Stepstunde Zuhause zeigt / Referentin: Dir, wie Anja Du mit Turleyski einem klar strukturierten und flüssigem Aufbau, aus Grundschritten eine
Dieser fetzige Arbeitskreis Choreografie stellt zauberst. die körperliche Jede Menge und Energie geistige und Fitness Spaß werden in Dich Vordergrund durch die und Stunde setzt begleiten. sich aus Niveau: 3 Teilen Mittelstufe zusammen: Kraft &
Beweglichkeit, Cardio Power zur Förderung der Lebensfreude, Los lassen & zur Ruhe kommen. Es werden große und kleine Muskeln
aktiv AK 9 - beansprucht, Dein Körper das ist Dein Herz-Kreislauf-System Zuhause / Referentin: und Anja das Thema Turleyski Dehnen angesprochen. Ganzheitliches Unterrichten, Grundsätze der
"Neuen Rückenschule" und den Mut zum Einfachen, bieten Trainingsalternativen für Jedermann/frau. Niveau: Alle Stufen
turnen bewegt
AK 10 - HIPOWDA® / Referentin: Sunny Lacrux
HIPOWDA® Fitness ist ein faszinierender Tanzfitness Workout inspiriert von energiegeladener, internationaler high to mid/low BPM
Disco und elektronischer Musik im Sinne von z.B. Raves wie der legendären Loveparade. HIPOWDA® bietet Party Feeling kombiniert
mit einem Fitness Workout der Superlative mit einfachen Tanzschritten, die jeder leicht erlernen kann. Niveau: Alle Stufen
GYMWELT