Aktiv 2012 - Turnverband Mittelrhein

Aus- und Fortbildungen GYMWELT
Entspannung und
Stressbewältigung
Hormon-Yoga (4 LE)
Hormon-Yoga hilft Frauen, ihre hormonelle Balance wieder zu
finden.
Lehrgang Nr. 915
Datum: 25.02.2012
Zeit:
09.30 - 13.00 Uhr
Ort:
Kastellaun, Turnhalle
Leitung: Ute Link
Referent: Melanie Jai Kaur Klumpp
Gebühren: 15,00 EUR
Meldeschluss: 16.02.2012
Sonstiges: Bitte Decke, kleines Kissen und Matte mitbringen.
Anmeldung: Turngau Hunsrück, Tel. 06763-543773,
E-Mail: info@tg-hunsrueck.de,
Infos Tel. 06763-543773
Entspannung als wohltuendes Element einer Sportstunde
(8 LE)
Zur Entspannung nach einer anstrengenden und ausgleichenden
Bewegungseinheit gibt es unterschiedliche Möglichkeiten
für ein kleines Verwöhnprogramm, wie z.B. Achtsamkeitsübungen,
Body-Scan, Phantasiereisen, Massageeinheiten, sanftes
Stretching oder Bewegungskombinationen u.v.m.
Lehrgang Nr. 730
Datum: 24.03.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Panja Wernz
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 09.03.2012
Anmeldung: TVM (1)
Lehrgang Nr. 165
Datum: 14./15.04.2012
Zeit:
Samstag: 09.00 - 18.00 Uhr
Sonntag: 09.00 - 12.00 Uhr
Ort:
Mainz
Referent: Alois Anselment
Gebühren: 70,00 EUR (GYMCARD-Preis)
80,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 18.03.2012
Anmeldung: RhTB (3)
Individuelle Entspannungsübungen für die Gruppenarbeit
(8 LE)
Wie kann ich mit Hilfe von verschiedenen Elementen aus unterschiedlichen
Entspannungsverfahren meine Übungsstunde
mit 10-minütigen Entspannungsübungen individuell gestalten.
Für den Stundenaufbau werden Elemente aus folgenden
Verfahren geübt und für jeden ausgearbeitet:
- Klassische Verfahren, z.B. Autogenes Training, Progressive
Muskelentspannung
- Moderne Verfahren, z.B. Imaginative Verfahren, Klangschalentherapie,
Achtsamkeitsübungen, Rituale
- Traditionelle Verfahren, z.B. Qigong, Tai Chi Chuan und Meditation
Lehrgang Nr. 731
Datum: 28.04.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Anke Brühl-Tschuck
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 13.04.2012
Anmeldung: TVM (1)
Kennen lernen von Klangschalen in Übungsstunden
(5 LE)
Erstes Kennenlernen der Klangschalen, Klangschalentypen,
Wirkungsweise, Einsatz der Klangmassage in den Übungsstunden.
GYMWELT
Qigong Yangsheng (15 LE)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong / 8 Brokate.
Der Anwendungsbereich von Qigong ist breit und umfasst Gesundheitsbildung,
Gesunderhaltung, Prävention, Schulung von
Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie Entspannung
und Stressreduktion. Die Übungen werden den individuellen
Bedingungen des Übenden angepasst und ausgewählt.
Qigong-Übungen können unabhängig von Alter und weitgehend
unabhängig vom Gesundheitszustand von jedem erlernt
und geübt werden. Die Bewegungsmuster und Schrittformen
sind symmetrische Haltungen, diagonale Entfaltungen und
verschiedene Schritte.
Lehrgang Nr. 732
Datum: 08.09.2012
Zeit:
10.00 - 14.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Anke Brühl-Tschuck
Gebühren: 22,00 EUR (GYMCARD-Preis)
25,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 24.08.2012
Anmerkung: max. Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung: TVM (1)
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