Aktiv 2012 - Turnverband Mittelrhein
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Aus- und Fortbildungen GYMWELT<br />
GYMWELT<br />
dienen der Beweglichmachung, Entspannung und Stabilisation<br />
des Rückens. Unterschiedliche Mentalübungen lassen den<br />
Geist entspannen. Atemübungen verbinden Körper und Geist<br />
und führen zur tieferen inneren Ruhe. Außerdem werden Stressende<br />
Energieräuber und belastende Gedanken beleuchtet<br />
und Techniken erlebt, wie man damit im Alter umgehen kann.<br />
Tolle Übungen und Ideen für Dich und Deine Gruppe.<br />
Lehrgang Nr. 728<br />
Datum: 21.10.<strong>2012</strong><br />
Zeit:<br />
10.00 - 17.00 Uhr<br />
Ort:<br />
Koblenz<br />
Referent: Anne Pröll<br />
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)<br />
35,00 EUR (Regulärer Preis)<br />
Meldeschluss: 05.10.<strong>2012</strong><br />
Anmeldung: TVM (1)<br />
WWW – „Weiterbildung, Wohlfühlen, Wellness“<br />
Neu: Outdoor-Pool (4 LE)<br />
Eine Fortbildung des Turngau Nahetal in Kooperation mit dem<br />
bekannten Romantik Hotel & Vital Spa „Bollant`s im Park”:<br />
10.45 Uhr Anreise, Begrüßung / 11.00-12.30 Uhr Aqua-Aerobic<br />
/ 12.30 Uhr Ruhen, Spazieren gehen / 13.00-14.00 Uhr leichtes<br />
Mittagessen / 14.00-15.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation Training<br />
/ Ab 15.30 Uhr Traubenkernpeeling im Dampfbad – Dauer:<br />
30 min jeweils 5-6 Personen (Heilschlamm-Ganzkörpereinreibung<br />
im Kräuterdampfbad)<br />
Weitere Beschreibung siehe LG 908. (Seite 34)<br />
Lehrgang Nr. 164<br />
Datum: 03.11.<strong>2012</strong><br />
Zeit:<br />
09.00 - 16.00 Uhr<br />
Ort:<br />
Mainz<br />
Referent: Sara Hauser<br />
Gebühren: 30,00 EUR (GYMCARD-Preis)<br />
35,00 EUR (Regulärer Preis)<br />
Meldeschluss: 14.10.<strong>2012</strong><br />
Anmeldung: RhTB (3)<br />
Beckenbodentraining (4 LE)<br />
Regelmäßiges Training ist wichtig für einen gesunden Beckenboden.<br />
Lehrgang Nr. 914<br />
Datum: 17.11.<strong>2012</strong><br />
Zeit:<br />
09.30 - 13.00 Uhr<br />
Ort:<br />
Kastellaun, Turnhalle<br />
Leitung: Ute Link<br />
Referent: Sandra Schmaus-Vollmer<br />
Gebühren: 15,00 EUR<br />
Meldeschluss: 08.11.<strong>2012</strong><br />
Sonstiges: Bitte Matte mitbringen.<br />
Anmeldung: Turngau Hunsrück, Tel. 06763-543773,<br />
E-Mail: info@tg-hunsrueck.de,<br />
Infos Tel. 06763-543773<br />
Lehrgang Nr. 913<br />
Datum: 04.11.<strong>2012</strong><br />
Zeit:<br />
ab 10.45 Uhr - offenes Ende<br />
Ort:<br />
Bad Sobernheim, Romantik Hotel „Bollant´s im<br />
Park“ (www.bollants.de)<br />
Referent: Claudia Hoseus<br />
Gebühren: 68,00 EUR (GYMCARD-Preis und Vereinsmitglieder)<br />
78,00 EUR (Regulärer Preis)<br />
Meldeschluss: 06.10.<strong>2012</strong><br />
Anmeldung: Turngau Nahetal, Staudernheimer Str. 76,<br />
55566 Bad Sobernheim, Tel. 06751/2236,<br />
E-Mail: geschaeftsstelle@turngau-nahetal.de<br />
Workout <strong>2012</strong> - Rund um den Ball (8 LE)<br />
Das Einsetzen von Trainingsgeräten kann einen Workoutkurs<br />
abwechslungsreicher gestalten und neue Reize setzen. Das<br />
Verwenden von Bällen ist dabei sehr vielfältig. Neben Koordinationstraining<br />
können sie auch im Kraftausdauerbereich eingesetzt<br />
werden.<br />
In diesem praxisorientierten Workshop werden u.a. der Redondoball<br />
und der große Ball (Pezziball, Fitball) eingesetzt.<br />
Sowohl für Koordinationstraining, als auch für klassische Workout-Übungen.<br />
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