Aktiv 2012 - Turnverband Mittelrhein

Aus- und Fortbildungen GYMWELT
GYMWELT
Neue Aspekte in der Wirbelsäulengymnastik (5 LE)
Neue Erkenntnisse zeigen, dass die Wirbelsäulengymnastik
nicht mehr mit Übungen auskommt, die nur dazu da sind, muskuläre
Dysbalancen auszugleichen. Das moderne, zeitgemäße
Rückentraining setzt an dem neuen biopsychosozialen Modell
an und geht somit weit über die bekannten Übungen hinaus.
Wie also kannst Du ein vielseitiges, umfassendes, ganzheitliches
Wirbelsäulentraining aufbauen? Was ist wichtig und was
sollte Deine Übungspraxis beinhalten? Wie entstehen Rückenprobleme
und was hilft den Teilnehmern, die Rückenschmerzen
haben, tatsächlich? Mit diesen Fragen werden wir uns in
Theorie und vor allem mit praktischen Beispielen beschäftigen.
In der Praxis werden wir bekannte Übungen erweitern und vertiefen,
z.B. Haltungsaufbau und Balance, Körperwahrnehmung
in Anlehnung an M. Feldenkrais, Atembeobachtung, diverse
Entspannungsübungen, Visualisierungen und Affirmationen.
Lehrgang Nr. 722
Datum: 21.04.2012
Zeit:
10.00 - 14.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Susanne Klausmann
Gebühren: 22,00 EUR (GYMCARD-Preis)
25,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 05.04.2012
Teilnehmerkreis: Anfänger, aber auch Übungsleiter, die schon
lange diese Kurse unterrichten.
Anmeldung: TVM (1)
Fitness - Der Körper ist Dein Zuhause (8 LE)
Dieser Lehrgang stellt die körperliche und geistige Fitness in
den Vordergrund und setzt sich aus 3 Teilen zusammen: Kraft
& Beweglichkeit, Cardio Power zur Förderung der Lebensfreude,
los lassen & zur Ruhe kommen. Es werden große und kleine
Muskeln aktiv beansprucht, das Herz-Kreislauf-System und das
Thema Dehnen angesprochen. Ganzheitliches Unterrichten,
Grundsätze der „Neuen Rückenschule“ und den Mut zum Einfachen,
bieten Trainingsalternativen für Jedermann/frau.
Lehrgang Nr. 724
Datum: 06.05.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Anja Turleyski
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 20.04.2012
Anmeldung: TVM (1)
Be in Balance (8 LE)
Schulung und Training der Sensomotorik. Koordination, Gleichgewicht
und Kraftausdauer des gesamten Körpers wird mit
und ohne Trainingsgeräte in Begleitung rhythmisch-dynamischer
Musik geschult. Von Choreographie über Trainingseinheiten
in verschiedenen Ebenen und einem Kursmanual ist alles
dabei, was dem Kursteilnehmer neuen Schwung und Ideen für
z.B. Bodyforming, Rückenkurse, Entspannungskurse, etc. bietet.
Funktionelles Zirkeltraining (FT-Zirkel) (8 LE)
Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein,
da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen
anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen
angeschafft werden müssen. Unter dem Motto „Fitnesscenter
Turnhalle“ bietet das funktionelle Zirkeltraining ein sehr
modernes Konzept für Vereine bis hin zur Möglichkeit der Einrichtung
eines „festen“ Zirkels in einem gesonderten Raum als
Einstiegs-Fitnessstudio. Das Konzept des funktionellen Zirkeltrainings
basiert auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft.
Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und
sensomotorisches Training. Neun aufeinander aufbauende Zirkel
bieten Spaß und optimales Training für alle.
Lehrgang Nr. 725
Datum: 10.06.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Andrea Neugebauer
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 25.05.2012
Anmeldung: TVM (1)
Lehrgang Nr. 723
Datum: 22.04.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Andrea Neugebauer
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 05.04.2012
Anmeldung: TVM (1)
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