Aktiv 2012 - Turnverband Mittelrhein

Aus- und Fortbildungen GYMWELT
Elemente des Funktionellen Trainings / Tanztrainings /
Yoga und Pilates mit Kleingeräten (8 LE)
Funktionelles Training bringt Abwechslung und Spaß in die
Kursstunden. Effektiv für den Körper, eine Wohltat für den
Geist. In diesem Workshop werden sowohl Einsteiger als auch
Fortgeschrittene (heraus-)gefordert. Es werden dreidimensionale
Bewegungen aus dem Alltag und aus unterschiedlichen
Sportarten mit Haltungen kombiniert. Die Bewegungsabläufe
entsprechen Alltagsbewegungen oder spezifischen Sportartenausführungen.
Dadurch werden viele Muskeln gleichzeitig
angesprochen. Sie erhalten durch den vielfältigen Einsatz von
Kleingeräten einen großen Ideenpool.
Lehrgang Nr. 720
Datum: 03.03.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Kristin Aurisch
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 10.02.2012
Anmeldung: TVM (1)
WWW – „Weiterbildung, Wohlfühlen, Wellness“
Neu: Outdoor-Pool (4 LE)
Eine Fortbildung des Turngau Nahetal in Kooperation mit dem
bekannten Romantik Hotel & Vital Spa „Bollant`s im Park”:
10.45 Uhr Anreise, Begrüßung / 11.00-12.30 Uhr Aqua-Aerobic
mit Handgeräten / 12.30 Uhr Ruhen, Spazieren gehen / 13.00-
14.00 Uhr leichtes Mittagessen / 14.00-15.30 Uhr: Yoga für den
Rücken / Ab 15.30 Uhr Rasulbad – Dauer: 30 min jeweils 5-6 Personen
(Heilschlamm-Ganzkörpereinreibung im Kräuterdampfbad)
Weitere Beschreibung siehe LG 908.
Lehrgang Nr. 910
Datum: 11.03.2012
Zeit:
ab 10.45 Uhr - offenes Ende
Ort:
Bad Sobernheim, Romantik Hotel
„Bollant´s im Park“ (www.bollants.de)
Referent: Claudia Hoseus
Gebühren: 68,00 EUR (Vereinsmitglieder)
78,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 11.02.2012
Anmeldung: Turngau Nahetal, Staudernheimer Str. 76,
55566 Bad Sobernheim, Tel. 06751/2236,
E-Mail: geschaeftsstelle@turngau-nahetal.de
ÜL-Treff 2012 „Fit und beweglich durch den Frühling“
Fitness-Rücken-Entspannungs-Mix (8 LE)
In diesem WS erlebst Du viele neue Ideen rund um Fitness
Rücken und Entspannung. Am Vormittag erlebst Du ein neuartiges
Programm rund um das Thema Fitness. Nach einer
intensiven Aufwärmphase wechseln sich Beweglichkeitsübungen
und herausfordernde Kräftigungsübungen ab. Ein tolles
Programm, um fit und beweglich zu bleiben. Am Nachmittag
werden wir ein Programm rund um das Thema Rücken durchführen.
Hierbei kommt der Redondoball zum Einsatz. Bei diesem
Programm geht es um bewusste Rückenfitness, die sich
aus effektiven Kräftigungs-Stabilisations-Wahrnehmungs-
Dehnungsübungen und gezielten Wirbelsäulen- und Nackenübungen
zusammensetzt. Außerdem werden wir eine Reihe
von wunderschönen, ungewöhnlichen Entspannungsübungen
durchführen. Ein Tag voller Praxis mit vielen neuen Ideen!
Lehrgang Nr. 911
Datum: 17.03.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Montabaur, Turnhalle Peter-Altmeier-
Gymnasium
Zielgruppe: Übungsleiter und Interessierte
Referent: Anne Pröll
Gebühren: 25,00 EUR (GYMCARD-Preis)
28,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 10.03.2012
Anmeldung: Karla Thiede, Krokusstr. 4, 56410 Montabaur,
Tel./Fax 02602/17254
Pilates für mehr Stabilität und Bewegung (8 LE)
Von Einzelübungen zu kleinen Flows. Für den Gesundheitssport
ergänzend gibt es Vorschläge für den Einstieg und Stundenausklang.
Der Lehrgang wird zur Verlängerung des DTB-
Trainers Pilates anerkannt.
GYMWELT
Lehrgang Nr. 721
Datum: 31.03.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Andrea Flach-Meyerer
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 16.03.2012
Anmeldung: TVM (1)
turnen bewegt