Aktiv 2012 - Turnverband Mittelrhein

Aus- und Fortbildungen GYMWELT
HOOPin® und „Start with Dance“ (8 LE)
Dieser Lehrgang ist zweigeteilt:
10.00 - 12.00 Uhr: HOOPin®
Beim HOOPin® werden die Grundtechniken des HOOPin® (z.B.
Schwingen des Reifens um die Taille, um die Hüfte, über Kopf,
um den Körper herum) vermittelt und mit klassischen Elementen
aus der Aerobic und dem Bodyworkout kombiniert. Das
Intervalltraining macht HOOPin® nicht nur zum effektiven
Fatburner, sondern kräftigt zudem die gesamte Rumpfmuskulatur
und steigert die sensomotorischen und koordinativen
Fähigkeiten.
12.30 - 17.00 Uhr: Start with Dance
Du bist Trainerin und liebst es zu Tanzen. Es fehlen Dir aber die
nötigen Basics, um selbst Dancestunden zu unterrichten? Bei
„Start with Dance“ erhältst Du einen kleinen Einblick in die
Dance-Styles Hip Hop, House und Ladylike. Come on and dance
with me.
Lehrgang Nr. 710
Datum: 04.03.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Maria Giegerich
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 10.02.2012
Anmeldung: TVM (1)
Aerobic meets Dance (8 LE)
Erlebe einen Tag geballt mit Spaß, vielen neuen Ideen und Anregungen
für Deine Dance-Aerobic-Stunden. Durch die Kombination
von klassischen Aerobic-Schritten, Dance-Elementen
und fetziger Musik entstehen Deine Choreographien, die in
einem tollen Finale enden.
Lehrgang Nr. 501
Datum: 10.03.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Heike Meidinger
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 24.02.2012
Anmeldung: TVM (1)
Lehrgang Nr. 502
Datum: 16.06.2012
Zeit:
10.00 - 17.00 Uhr
Ort:
Koblenz
Referent: Heike Meidinger
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)
35,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 01.06.2012
Voraussetzung: Grundkenntnisse Step
Anmeldung: TVM (1)
Aqua-Fitness mit Hilfsmitteln (5 LE)
In diesem Workshop arbeiten wir mit Poolnudeln, Aquadiscs,
Aquagürtel und noch mehr. Mit Hilfe der Nudeln lassen sich
Kraft, allgemeine Ausdauer und der Gleichgewichtssinn trainieren.
Für die Aquadisc gilt: Egal ob Seniorensportler oder Bodybuilder,
Einsteiger oder Fortgeschrittene, die Aqua Disc wird
jedem Anspruch gerecht und eignet sich ebenso hervorragend
für flaches als auch für tiefes Wasser. Der Aquagürtel kommt
nicht nur beim Aquajogging zum Einsatz. Er ist im Wasser die
ideale Auftriebshilfe!
Lehrgang Nr. 711
Datum: 17.06.2012
Zeit:
10.00 - 14.00 Uhr
Ort:
Koblenz oder nähere Umgebung
Referent: Rita Schröder-Doetsch
Gebühren: 22,00 EUR (GYMCARD-Preis)
25,00 EUR (Regulärer Preis)
Meldeschluss: 01.06.2012
Anmeldung: TVM (1)
Easy Step (8 LE)
Step-Kurse auf einfachem Niveau spannend und abwechslungsreich
zu gestalten ist gar nicht so einfach. Einerseits
möchte man die Teilnehmer nicht überfordern, andererseits
sollen die Kurse auch nicht langweilig werden. Adriano zeigt
Euch, wie man Kurse ohne schwierige Choreographien kreativ
gestaltet und sinnvoll aufbauen kann. Anhand von vielen
Praxisbeispielen mit anschließender Besprechung von Aufbau
GYMWELT
Step and Toning (8 LE)
Ein bunter Mix aus fetzigen Step-Choreographien und verschiedenen
Stundenbildern für abwechslungsreiche Toning-
Stunden. Dabei werden Hanteln, Flexi-Bar‚ oder auch nur mal
ein Handtuch als Hilfsmittel eingesetzt.
turnen bewegt