Trainingsplan 2006 - TV Altikon
Trainingsplan 2006 - TV Altikon
Trainingsplan 2006 - TV Altikon
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Bundesamt für Sport Magglingen/ESSM<br />
J+S-Trainingshandbuch Turnen<br />
Jugend + Sport Ausgabe 2002<br />
<strong>Trainingsplan</strong> <strong>TV</strong> <strong>Altikon</strong> <strong>2006</strong><br />
Datum Zeit Inhalt geplant Ziel Leiter Einlaufen Bemerkungen<br />
Di. 30min Sprint Laufschule Mike Silvio nicht im Training<br />
3.10. 40min Pferdsprung Grätsch / Überschlag Werni<br />
Mike<br />
20min Spiel Obi<br />
Fr. 30min Stafetten Sprintkraft / Geschicklichkeit Silvio<br />
6.10. 30min Steinheben / Fitness Silvio<br />
Silvio<br />
15min Sprint Schnelligkeit Silvio<br />
Di.<br />
10.10.<br />
Halle geschlossen<br />
Fr.<br />
13.10.<br />
Turnstand<br />
Oktober<br />
Di. 45min Hochweitsprung Einführung Obi Silvio Militär<br />
17.10. 25min Medizinball Kraftaufbau Obi<br />
Obi<br />
20min Spiel Obi<br />
Fr. 30min Sprint Laufschule / 80m Mike Silvio Militär<br />
20.10. 30min Steinheben / Fitness Obi<br />
Mike<br />
15min Springseilen Ausdauer / Sprungkraft Mike<br />
Di. 45min Ausdauer Joggen / Treppenlauf Grobi Silvio Militär<br />
24.10. 30min Fitness Cirquit Grobi<br />
Grobi<br />
15min Spiel Grobi<br />
Fr. 45min Weitsprung Sprungkraft / Technik Werni Silvio Militär<br />
27.10. 30min Kugelstossen Aufbau Technik Martin<br />
Werni<br />
15min Spiel Werni<br />
Di. 20min Sprint 80m Mike Silvio Militär<br />
31.10. 50min Barren / Boden Teile üben / Wyländer Thomi<br />
Mike<br />
20min Spiel Mike
Bundesamt für Sport Magglingen/ESSM<br />
J+S-Trainingshandbuch Turnen<br />
Jugend + Sport Ausgabe 2002<br />
November<br />
<strong>Trainingsplan</strong> <strong>TV</strong> <strong>Altikon</strong> <strong>2006</strong><br />
Datum Zeit Inhalt geplant Ziel Leiter Einlaufen Bemerkungen<br />
Fr. 45min Hochweitsprung Technik Obi Silvio Militär<br />
3.11. 30min Steinheben / Fitness Obi<br />
Obi<br />
15min Spiel Obi<br />
Di. 45min Weitsprung Sprungkraft Werni<br />
7.11. 30min Pferdsprung Grätsch / Überschlag Werni<br />
Werni<br />
15min Spiel Werni<br />
Fr. 20min Sprint Start Silvio<br />
10.11. 30min Kugelstossen Aufbau / Technik Martin<br />
Silvio<br />
20min Sprint Schnelligkeit Silvio<br />
Di. 50min Boden / Barren Teile üben / Wyländer Thomi<br />
14.11. 25min Ausdauer Joggen / Treppenlauf Grobi<br />
Thomi<br />
15min Spiel Grobi<br />
Fr. 30min Sprint Laufschule / 80m Mike<br />
17.11. 30min Steinheben / Fitness Silvio<br />
Mike<br />
15min Springseilen Ausdauer / Sprungkraft Mike<br />
Di. 30min Stafetten Sprintkraft / Geschicklichkeit Silvio<br />
21.11. 30min 30m / 3-Hupf Effretikon Silvio<br />
Silvio<br />
30min Spiel Silvio<br />
Fr. 45min Weitsprung Technik / Sprungkraft Werni Silvio Ferien<br />
24.11 30min Steinstossen Technik / Medizinball Res<br />
Werni<br />
15min Spiel Werni<br />
Di. 20min Sprint Start Res Silvio Ferien<br />
28.11. 30min Steinheben / Fitness Res<br />
Res<br />
20min Sprint Schnelligkeit Res
Bundesamt für Sport Magglingen/ESSM<br />
J+S-Trainingshandbuch Turnen<br />
Jugend + Sport Ausgabe 2002<br />
Dezember<br />
Datum Zeit Inhalt geplant Ziel Leiter Einlaufen Bemerkungen<br />
Fr. 45min Ausdauer Joggen / Treppenlauf Grobi Silvio Ferien<br />
1.12. 30min Kugelstossen Aufbau / Technik Martin<br />
Grobi<br />
15min Spiel<br />
Grobi<br />
Di. 30min Steinstossen Technik / Medizinball Res Silvio Ferien<br />
5.12. 45min Weitsprung Technik / Sprungkraft Werni<br />
Res<br />
15min Spiel<br />
Werni<br />
Fr. 25min Sprint 80m Mike<br />
8.12. 50min Boden / Barren Teile üben / Wyländer Thomi<br />
Mike<br />
15min Spiel<br />
Mike<br />
Di. 20min Sprint Start Silvio<br />
12.12. 30min Steinheben / Fitness Silvio<br />
Silvio<br />
20min Sprint Schnelligkeit Silvio<br />
Fr.<br />
15.12.<br />
Wintermeisterschaft<br />
Silvio<br />
Di.<br />
19.12.<br />
Wintermeisterschaft<br />
<strong>Trainingsplan</strong> <strong>TV</strong> <strong>Altikon</strong> <strong>2006</strong><br />
Silvio<br />
Fr.<br />
22.12.<br />
Spiel und Spass<br />
Obi
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