1. Ausgabe März [PDF, 5.46 MB] - Staufen

Helferfest 2012
Am 16. November 2012 fand das Helferfest
für die Helfer des Laufes „Rund um
den Staufberg“ 2012 im Zopfhuus statt.
Mit diesem Anlass bedankte sich das OK
des Laufes „Rund um den Staufberg“ bei
den Helfern und Helferinnen für ihren Einsatz
am Lauf „Rund um den Staufberg“.
Ohne unsere Helfer wäre ein solches Laufsportfest
in Staufen nicht möglich.
Die Helfer-Crew wurde wiederum mit einem
feinen Essen mit Dessert von Anita Barth
verwöhnt. An dieser Stelle möchten wir
uns nochmals bei Anita Barth und ihrem
Team bedanken. Ein herzliches Dankeschön
gebührt auch Franz Hirt für die
Organisation des Rahmenprogramms mit
Glücksrad und für die Bar.
Höhepunkt war sicher der Auftritt von Footbag-Spieler
Silvan Lötscher. Silvan Lötscher
hat den Anwesenden mit seinem Footbag
(Hacky Sack) seinen Sport mit einer Showeinlage
nähergebracht. Jeder Teilnehmer
des Helferfestes bekam als Geschenk einen
von der Suva gesponserten „Hacky Sack“
und durfte nach der Demonstration von
Silvan Lötscher selber mit dem kleinen Ball
seine Jonglierkünste beweisen.
Ilja Osterwalder
Jogging- und Nordic Walking-Kurs der Laufgruppe Staufberg
Der Frühling steht vor der Tür und somit
auch der traditionelle Frühlingslaufkurs der
Laufgruppe Staufberg. Die Laufgruppe
Staufberg führt das beliebte Lauftraining
für jedermann bereits zum 25. Mal durch.
Die Vermittlung von Wissenswertem über
den Laufsport, die Freude an der Bewegung
und strukturierte, abwechslungsreiche
Trainingseinheiten stehen für die Leiterinnen
und Leiter der Laufgruppe Staufberg
im Vordergrund. Dabei wird auch auf die
Kräftigung der Rumpfmuskulatur und auf
eine abwechselnde Belastung des Bewegungsapparates
geachtet.
Der Frühlingslaufkurs 2012 war mit insgesamt
knapp 100 Läufern und Walkern,
die jeweils vom Schulhaus in Staufen ausschwärmen
und sich in Gruppen rund um
den Staufberg bewegen, ein voller Erfolg.
Die Messlatte liegt für die Leitercrew der
diesjährigen Ausgabe des Jogging- und
Nordic Walking-Kurses somit sehr hoch.
Der Frühlingslaufkurs ist die ideale Gelegenheit,
um auf das im August stattfindende
lokale Laufsportereignis, den Lauf
„Rund um den Staufberg“, zu trainieren.
Anfängergruppe für Neu- oder Wiedereinsteiger:
Der Frühlingslaufkurs bietet für Anfängerinnen
und Anfänger eine ideale Gelegenheit,
unter fachkundiger Anleitung in das
Lauf- oder Nordic Walking-Training einzusteigen.
Nordic Walking-Treff
Die Laufgruppe Staufberg bietet im Nordic
Walking einen Treff mit zwei Leistungsstufen
an. So kommen nicht nur Nordic
Walking-Anfänger sondern auch fortgeschrittene
Teilnehmer auf ihre Rechnung.
Jogging-Kurs und Jogging-Treff
Im Joggingbereich bietet die Laufgruppe
Staufberg 2 Aufbaukurse und 2 bis 3 Jogging-Treff-Gruppen
in unterschiedlichem
Tempo an. Der erste Aufbaukurs ist für
Anfänger und Wiedereinsteiger gedacht.
Das Kursziel für diese Gruppe ist 5-7 km
am Stück joggen zu können. Der zweite
Aufbaukurs ist für Fortgeschrittene, welche
nach dem Kurs fähig sein sollten, 10-12 km
am Stück zu joggen.
Highlights des Frühlingslaufkurses
Als Highlights des Frühlingslaufkurses gelten
sicher die organisierten Trainings am
und um den Hallwilersee, sowie die „innere
Uhr“, bei der eine vorgegebene Strecke
ohne Uhr zurückgelegt und vorher die Zeit
geschätzt wird und als Abschluss des Frühlingslaufkurses
das Grillieren im Waldhaus.
Zudem bietet Christian Döbeli von Döbeli
Sport in Seon an einem Dienstag eine Vergünstigung
bei einem Schuh- oder Nordic
Walking-Stock-Kauf an.
Begeistert auch Sie die Idee, als LäuferIn
oder Nordic- / WalkerIn mit Gleichgesinnten
etwas für sich und Ihre Fitness zu tun?
Falls ja, freut sich eine kompetente und
engagierte Leitergruppe auf Ihre Teilnahme
und begrüsst Sie am ersten Kurstag
zur Einführung und zum Trainingsstart in
Staufen!!
Infos für alle Kurse der Laufgruppe
Staufberg:
Kursdauer: Dienstag, 30. April 2013 bis
Dienstag 2. Juli 2013.
Kurszeiten: Jeweils am Dienstag ab
18:30 Uhr bis ca. 19:30 Uhr,
bei jeder Witterung.
Treffpunkt: Eingang Turnhalle Schulhaus
in Staufen.
Kosten: Frühlingslaufkurs: Fr. 60.00,
Nordic Walking- und
Jogging-Treff: Fr. 40.00.
Es ist keine Anmeldung
erforderlich.
Kontakt: Therese Arcari, 5603 Staufen,
Mobile: 079 612 43 61,
E-Mail: th.arcari@bluewin.ch
Info: www.staufberglauf.ch
Ilja Osterwalder
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