TG-Report 2 / 2013 als pdf-Datei (ca. 5 MB) - TG Biberach

Freizeitsport
Freizeitsport startet beim Lauterlauf 2013
Der Freizeitsport innerhalb der TG Biberach
gliedert sich in mehrere aktive
Gruppen. Teilnehmer sind Jugendliche
und Erwachsene, welche sportartübergreifend
regelmäßig zusammen trainieren
wollen. Das Angebot der Übungseinheiten
umfasst die gesamte Breite sportlicher
Betätigung, sowohl in der Halle als auch
im Freien. Im Vordergrund stehen der
Spaß in der Gruppe, die Steigerung der
persönlichen Fitness und des Wohlbefindens,
sowie die Verbesserung der eigenen
sportlichen Kompetenz.
Trainingsinhalte sind Aktives Rückentraining,
Spielangebote wie Volleyball,
Badminton, Hockey, Basketball, Fußball,
aber auch Radfahren, Jogging, Klettern,
Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit.
Das jeweilige Programm wird
von den Übungsleitern in Absprache mit
den Teilnehmern festgelegt. Einsteiger,
auch ohne sportliche Erfahrungen, sind
jederzeit willkommen.
Zusätzlich werden von den Trainern immer
wieder gruppenübergreifend Sportprojekte
angeboten. Zuletzt fanden sich Laufeinsteiger
und erfahrene Läufer regelmäßig
zu Lauftreffs zusammen, um auf den Lauterlauf
im Mai 2013 zu trainieren.
Unter der Leitung von Edi Sailer wurde ab
Februar 2013 die Grundlagenausdauer
regelmäßig geschult. Die Läufer begannen
mit 15-minütigen Trabeinheiten und
steigerten die Umfänge so, dass nun
regelmäßig bis zu 90 Minuten ab Stück
im individuellen Tempo gelaufen werden
kann.
Höhepunkt des Laufprojekts war die Teilnahme
am diesjährigen Lauterlauf. Die
12,6km lange Strecke wurde von allen
Teilnehmern unserer Gruppe mit Bravour
bewältigt. Schon jetzt ist klar: Nachdem
wir die Strecke kennengelernt haben, wird
nächstes Jahr der Lauterlauf wiederholt
und wir werden unsere Bestzeiten verbessern!
Hierzu implementierte der Freizeitsport für
seine Mitglieder einen Lauftreff unter der
Leitung von Edi Sailer. Treffpunkt ist immer
samstags, 17.00 Uhr im Burrenwald. Der
Laufumfang beträgt ca. 60 Minuten mit
wechselnden Trainingsinhalten (ruhige
Dauerläufe, Fahrtspiele, Berg- und Tal,
Genussläufe, ...).
Weitere Informationen zu den Freizeitsportgruppen
findet man im Netz unter
http://www.freizeitsport-biberach.de
Edi Sailer