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Schnelligkeitsbestimmende Faktoren • Alter • Muskelfaserstruktur • Widerstand • Start-, Explosiv-, Reaktiv-, Maximalkraft • Koordination • Hebelverhältnisse • Beweglichkeit • Energiebereitstellung • Ermüdung • Aufwärmen
Schnelligkeit und Alter • Die wenig kraftabhängige Schnelligkeit ist im Nachwuchsalter am wirkungsvollsten zu entwickeln (z.B. Frequenzschnelligkeit). • Die kraftabhängigen Komponenten der Schnelligkeit sind auch im Erwachsenenalter gut zu verbessern (z.B. Schrittlänge). • Die Schnelligkeit ist diejenige konditionelle Fähigkeit, welche im Verlaufe des Lebens am schnellsten abnimmt.
Seite 1 und 2: Schnelligkeit
Seite 3: Schnelligkeit Reaktionsschnelligkei
Seite 7 und 8: Schnelligkeit und Muskelfaserarten
Seite 9 und 10: Typ IIb Fasern
Seite 11 und 12: Merkmale Typ II Fasern • Schnell
Seite 14 und 15: Schnelligkeit und Widerstand RELATI
Seite 16 und 17: Schnelligkeit und Kraft • Je grö
Seite 18 und 19: Anpassungsreaktionen der Muskulatur
Seite 20: Schnelligkeit und Koordination •
Seite 23 und 24: Schnelligkeit und Hebelverhältniss
Seite 25 und 26: Schnelligkeit und Beweglichkeit •
Seite 27 und 28: Energiebereitstellung
Seite 29: Schnelligkeit und Aufwärmen • Ei

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