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Schnelligkeit und Beweglichkeit<br />
• Eine schlechte Beweglichkeit reduziert die<br />
Beschleunigungswege und verunmöglicht<br />
maximale Bewegungsgeschwindigkeiten.<br />
• Lange Muskeln (viele hintereinander<br />
geschaltete Sarkomere) haben mehr<br />
Verkürzungs- und damit mehr<br />
Schnelligkeitspotenzial.<br />
• Die Beweglichkeit muss disziplinspezifisch<br />
optimal und gesundheitserhaltend sein.
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