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Geschwindigkeitsbarriere • Eine Geschwindigkeitsbarriere (dynamischer Stereotyp) entsteht dann, wenn eine Bewegung mit immer gleicher Geschwindigkeit automatisiert wird. • Geschwindigkeitsbarrieren können durch Variationen der Übungen und Bewegungsgeschwindigkeiten verhindert werden. • Die wirkungsvollste Variante um Geschwindigkeitsbarrieren zu überwinden ist das supramaximale Training
Schnelligkeit und Hebelverhältnisse • Von der Theorie her gesehen sind lange Hebel bei schnellen Bewegungen vorteilhaft. • Um lange Hebel schnell bewegen zu können braucht es hohe Kraftwerte. • Grosse Sportler mit langen Hebeln haben häufig Probleme mit der Bewegungskoordination
Seite 1 und 2: Schnelligkeit
Seite 3 und 4: Schnelligkeit Reaktionsschnelligkei
Seite 5 und 6: Schnelligkeit und Alter • Die wen
Seite 7 und 8: Schnelligkeit und Muskelfaserarten
Seite 9 und 10: Typ IIb Fasern
Seite 11 und 12: Merkmale Typ II Fasern • Schnell
Seite 14 und 15: Schnelligkeit und Widerstand RELATI
Seite 16 und 17: Schnelligkeit und Kraft • Je grö
Seite 18 und 19: Anpassungsreaktionen der Muskulatur
Seite 20: Schnelligkeit und Koordination •
Seite 25 und 26: Schnelligkeit und Beweglichkeit •
Seite 27 und 28: Energiebereitstellung
Seite 29: Schnelligkeit und Aufwärmen • Ei

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