grieskirchen

Hot Yoga
Sommer, noch ist Ferienstimmung. Heiße
Partys, glühend heiße Autositze, wärmende
Urlaubsgedanken und laue Sommernächte
gehören selbstverständlich in das typische
Sommerbild. Beim Gedanken an „Hot Yoga“
werden wahrscheinlich unterschiedliche
Vorstellungen darüber entstehen.
Hot Yoga – auch Bikram Yoga genannt
– ist eine Hathayoga Methode.
Dabei wird der Raum auf
35-40 Grad Celsius aufgeheizt, um dabei
körperkraftbetonte Übungen (Asanas) zu
„genießen“. Zugegeben, diese Trainingsmethode
wird mit Sicherheit nicht von
jedermann bevorzugt. Aber was steckt
dahinter, dass diese Idee immer mehr an
Interesse gewinnt.
Der aufgeheizte Körper reduziert das
Verletzungsrisiko auf ein Minimum und
nebenbei werden die Giftstoffe leichter
aus dem Körper „herausgeschwitzt“. Die
Dehnungspositionen lassen dabei ebenso
ein angenehmes Höchstmaß erwarten, aber
dennoch sollte man große Aufmerksamkeit
auf den Wasser- und Elektrolytverlust
legen und diesen vor allem bereits im
Vorfeld ausgleichen. Mittlerweile ist aber
das Angebot an verschiedenen Yogastilen
enorm groß und so sollte es keine Schwierigkeit
sein, seine eigene perfekte Yogastunde
zu entdecken. Entspannung, spirituelle
Erfahrung, eine beruhigende und vor allem
ausgleichende Wirkung sind nach wie vor
einer der Hauptgründe, um mit Yoga zu
beginnen. In wie weit man dabei den Körper
muskulär aufbauend und gelenksschützend
aktivieren möchte, ist jeweils bei der
Wahl an sportlich orientierten Stunden
zu erfahren. Dabei ist es unabdingbar,
sich an fachlich geschulte und erfahrene
YogalehrerInnen zu wenden!
Workshop-Programm:
Freitag, 9.9.
13.30-13.55 HellaTraining (Margret)
14.00-14.25 Happy Dance Kids (Margret)
14.30-14.55 Kangatraining (Sabine)
15.00-15.25 Bodymove (Bettina)
15.30-15.55 Do-In (Birgit J.)
16.00-16.25 Yoga für Anfänger (Irene)
16.30-16.55 Intensiv Yoga (Helga)
17.00-17.25 Zumba (Daniela)
17.30-17.55 Hatha Yoga (Birgit)
18.00-18.25 Orientalischer Tanz (Petra)
Anschl. Vorführung
orientalischer Tanz von Petra
Schnuppertage in der
Yogo Bewegungslounge
Ab Montag, den 12. September startet das
Herbstsemester mit einem umfangreichen
Kursplan in der Yogo Bewegungslounge! Für
alle Interessierten, die unser Angebot kennen
lernen möchten, bieten wir am 9. und
10. September jeweils von 13:00-19:00 Uhr die
Gelegenheit dazu!
• Kostenlose Mitmach-Workshops &
Schnuppermassagen
• Kinesiologische Beratungen
• Kleine Snacks
• Gewinnspiel
• Gemütliches Beisammensein
Samstag, 10.09.
13.30-13.55 Tanz Kinder (Claudia)
14.00-14.25 Kangatraining (Sabine)
14.30-14.55 Bodymove (Bettina)
15.00-15.25 Yoga für Anfänger (Irene)
15.30-15.55 Zumba (Kerstin)
16.00-16.25 Do-In (Birgit J.)
16.30-16.55 Yoga für den Rücken (Birgit)
17.00-17.25 Intensiv Yoga (Helga)
17.30-17.55 Life Dance (Margret)
18.00-18.25 Hatha Yoga (Birgit)
Kontakt
Helga Schörgendorfer
0664/17 01 895
www.yogo.at
Birgit Söllinger-Markanovic
0650/25 13 948
www.bewegungslounge.at
Info
Demnächst eröffnet in Peuerbach, Hauptstraße
ein neues „Yogo “- Yoga Studio.
Wir freuen uns über Ihren Besuch!
Das Team der Yogo Bewegungslounge
| leben
Die Grieskirchnerin | 34
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