Guide de formation Base nautique Lultzhausen - Service National ...

Base nautique Lultzhausen
Guide de formation
Klammen
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Impressum
Auteurs :
Professeurs d‘éducation physique déchargés à la Base nautique de Lultzhausen
Photos :
Professeurs d‘éducation physique déchargés à la Base nautique de Lultzhausen, SNJ
Imprimerie :
Faber (Mersch)
Date de parution :
2013
Service National de la Jeunesse
Adresse postale
Boîte postale 707 • L-2017 Luxembourg
Adresse siège
138, bld de la Pétrusse • L-2330 Luxembourg
Tél.: (+352) 247-86465 Fax: (+352) 46 41 86
info@snj.etat.lu • www.snj.lu
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Inhalt
I. Das Service National de la Jeunesse (SNJ) und das Département ministériel 6
des sports (DMS) – langjährige Partner an der Base nautique in Lultzhausen (BNL)
II Base nautique Lultzhausen: Kontext und pädagogisches Konzept 7
1. Klettern 11
1.1 Das Klettern an der Base nautique in Lultzhausen (BNL) 12
1.1.1 Das Klettern als eine Grundform menschlicher Bewegung 13
1.1.2 Mehrperspektivität und pädagogische Möglichkeiten im Klettern 14
1.1.3 Das Klettern im Lehrplan des Faches „Education physique et sportive“ und 14
im kompetenzorientierten Unterricht an der BNL
1.1. Zweck und Ziel dieser Broschüre 16
2. Material und Ausrüstung 17
2.1 Die Kletterwand 19
2.2 Die Kletterseile 20
2.3 Die Klettergurte 21
2.4 Die Sicherungsgeräte 22
2.4.1 Der Karabinerhaken 22
2.4.2 Das GriGri 23
2.4.3 Das Eddy 24
2.4.4 Weitere Sicherungsgeräte 25
2.5 Die Kletterschuhe 26
3. Klettervorbereitung und Sicherungstechnik 27
3.1. Anlegen des Klettergutes 28
3.2. Einbinden in den Klettergurt 30
3.3 Die Sicherungstechnik für das GriGri 32
3.3.1 Seileinlegen in das GriGri 32
3.3.2 Sicherungstehnik (GriGri) 34
3.4 Die Sicherungstechnik für das Eddy 35
3.4.1 Seileinlegen in das Eddy 35
3.4.2 Sicherungstehnik (Eddy) 36
3.4.3 Partnercheck 37
3.4.4 Ablassen 39
3.4.5 Hintersicherung 40
3.4.6 Zusätzliche Sicherungshinweise 41
3.5 Gewöhnlicher Stundenablauf: Klettern für Einsteiger 42
3.5.1 Einleitung 42
3.5.2 Anlegen des Klettergurts 42
3.5.3 Erlernen des einfachen und doppelten Achterknotens 43
3.5.4 Vertikales, ungesichertes Klettern 44
3.5.5 Basistechniken beim Sportklettern 44
3.5.6 Horizontales, ungesichertes Klettern 45
3.5.7 Geschicklichkeit 46
3.5.8 Erklärungen zum TOP-ROPE-Klettern 46
3.5.9 Erste Klettergänge 46
3.5.10 Kletterrouten 46
3.6 Spiel und Übungssammlung für das Sportklettern 46
3.6.1 Klettern ohne Gurt 46
3.6.2 Klettern mit Gurt 48
4. Literaturverzeichnis & Anhang 49
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Introduction
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I. Das Service National de
la Jeunesse (SNJ) und das
Département ministériel des sports
(DMS) – langjährige Partner an der
Base nautique in Lultzhausen (BNL)
Die Base nautique ist in der kleinen Ortschaft Lultzhausen
(Lux.: < Lëlz >, Gemeinde Esch/Sauer) im Erholungsbereich
des Obersauerstausees im Norden Luxemburgs
gelegen und ermöglicht es Kindern und Jugendlichen zahlreiche
pädagogische Sportaktivitäten auf und rund um
das Wasser zu entdecken.
Seit 1984 organisiert der Service National de la Jeunesse
mit stundenweise freigestellten Sportlehrern interessante
Aktivitäten für Schulklassen auf dem Stausee. Im Laufe der
Zeit hat sich dieses Angebot auch auf andere Jugendgruppen
ausgeweitet.
1985 hat das Sportministerium in Lultzhausen einen alten
Bauernhof aufgekauft und als Zentrum für die damals bereits
seit einigen Jahren bestehenden und aufstrebenden
Wassersportaktivitäten am Stausee umgebaut. Seitdem
wurde die BNL beständig modernisiert und ausgebaut.
Im Jahr 2011 konnte der aktuelle Gebäudekomplex,
größtenteils bestehend aus Neubauten, schlussendlich
fertig gestellt werden. Eine landschaftlich harmonisch integrierte
Infrastruktur, die den hohen Ansprüchen gerecht
wird und der das dort vorhandene umfangreiche und qualitativ
hochwertige Sportmaterial in nichts nachsteht.
Die BNL bietet demnach einen optimalen Rahmen, wenn
es darum geht den vielfältigen Aufgaben und Missionen
des Service National de la Jeunesse gerecht zu werden.
Darunter fallen ja bekanntlich unter anderem die Organisation
von außerschulischen Aktivitäten für Schulgruppen, von
Freizeitaktivitäten und die Koordinierung der Ausbildung
zum Freizeitanimateur, alles Ziele welche an der BNL mit
ihren zahlreichen pädagogischen Angeboten über die Mittel
Sport und Bewegung mehr als erfüllt werden.
Alles in allem also eine gelungene Kooperation zwischen
SNJ und DMS, durch die die breitgefächerte Aktivitätenpalette
an der BNL überhaupt in der bestehenden Qualität
angeboten werden kann.
Schulklassen und Jugendgruppen werden nach vorheriger
Reservierung folgende Sportarten und -aktivitäten nähergebracht:
Segeln – Kajak – Surfen – Kanadier – Mountainbike
– Klettern – Stand-Up Paddling – Orientierungslauf.
Die Sportkurse in der Schulzeit werden durch erfahrene
Sportlehrer geleitet, während die Animation während den
Sommerferien durch ein gezielt ausgebildetes Team des
SNJ („Animateurs spécialisés“) betreut wird.
Erinnert sei daran, dass das SNJ bereits im Jahr 1965
gegründet wurde, um der Jugendarbeit in Luxemburg zu
dienen und sie zu fördern. Die Weiterentwicklung des SNJ
dauert bis heute an, so dass sich dieses inzwischen zu
einer bedeutenden und professionell geführten staatlichen
Verwaltung entwickelt hat, die aktuell dem Familienministerium
zugeordnet ist.
Das Gebäude der BNL hingegen untersteht dem Sportministerium
(Département ministériel des sports), mit dessen
Unterstützung und Personal die kompetente Führung des
umfangreichen Materialbestandes und der Unterhalt der
einzelnen Gebäude abgesichert sind.
Seit 2010 regelt eine Konvention die Zusammenarbeit zwischen
Sportsministerium und Service National de la Jeunesse
auf der BNL.
6

II. Base nautique Lultzhausen:
Kontext und pädagogisches Konzept
Gewandelte Lebensverhältnisse, Bewegungsmangel und
Gesundheitsrisiken, alltägliche Belastungen und soziale
Probleme bilden Herausforderungen für die heutige Gesellschaft
und das Aufwachsen in der Moderne. In den letzten
Jahrzehnten haben sich Alltagsbeweglichkeit und Koordinationsfähigkeit
vieler Kinder und Jugendlicher erschreckend
verschlechtert (Scheuer & Schneider, 2009, S. 41).
Die Welt wird nicht durch Sprache und Vernunft erlebt,
sondern durch die Sinne. Leben heißt Erleben. In keinem
anderen Lebensabschnitt spielt Bewegung eine solch bedeutende
Rolle wie in der Kindheit, und zu keiner Zeit waren
die körperlich-sinnlichen Erfahrungen so wichtig wie heute
– vergegenwärtigt man sich die Veränderungen in der kindlichen
und jugendlichen Lebenswelt.
Leben heißt Erleben!
Bewegung ist ein wichtiges Medium der Erfahrung und
Aneignung der Wirklichkeit. Sie ist Ausdruck der Lebensfreude
von Kindern und Jugendlichen – zugleich aber auch
ein wichtiges Mittel zur Förderung ihrer Entwicklung. Bewegung
und Spiel gehören zu den elementaren kindlichen Bedürfnissen
und Betätigungsformen. Kinder erschließen sich
über Bewegung ihre Umwelt, hier finden sie Gelegenheiten
zum Erkennen und Verstehen ihrer materialen und sozialen
Umgebung.
Ausreichende Bewegungsmöglichkeiten gehören daneben
auch zu den Voraussetzungen für körperliches Wohlbefinden
und Gesundheit. Kinder, deren Bewegungsbedürfnisse
nicht erfüllt werden, weisen oft auch über die körperliche
und motorische Entwicklung hinausgehende Beeinträchtigungen
auf. Die Lebensbedingungen in unserer hochtechnisierten
und motorisierten Gesellschaft engen den
kindlichen und jugendlichen Lebensraum zunehmend ein.
Veränderte Lebensweisen und ständig steigernder Medienkonsum
der Jugendlichen verdrängen die unmittelbar
körperlich-sinnlichen Erfahrungen. Der Wandel an Möglichkeiten,
sich die Umwelt aktiv über den Körper anzueignen,
trägt dazu bei, dass bereits im Kindergartenalter Bewegungsauffälligkeiten
und Wahrnehmungsstörungen auftreten
(vgl. Zimmer, 1997, S. 11).
Die Umsetzung dieses hohen pädagogischen Anspruchs
gelingt aber keinesfalls alleine und von sich aus, sozusagen
durch reine Sport- und Bewegungspraxis, sondern kann nur
durch ein gut aufgestelltes und geschickt ausgeklügeltes
Konzept. Die gewählten Aktivitäten müssen so aufbereitet
und angeboten werden, dass sie die gewünschte pädagogische
Wirkung überhaupt entfalten können.
Dieses in Richtung Erlebnispädagogik Konzept der BNL hat
also den Anspruch positiv auf die Entwicklung einerseits im
sportlichen und motorischen und andererseits aber auch im
sozialen und erzieherischen Bereich einzuwirken. Es vermittelt
Einstiege in die Kletterwand, das Kajak, das Segeln, das
Mountainbike usw., die als Mittel für mehr genutzt werden
müssen. Viele Jugendliche entdecken sich hier zum ersten
Mal selbst, zeigen auf einmal mehr Interesse an ihrer sozialen
und natürlichen Umwelt und entwickeln optimaler Weise
sogar neue Perspektiven für ihren Alltag. Erlebnispädagogik
ist nämlich eine handlungsorientierte Methode, der es
stets um mehr geht als um reine Ergebnisse. Der Prozess
ist wichtig, das Unterwegssein, die Suche (vgl. Heckmair &
Michl, 2002, S. 7).
Heranwachsende lassen sich auf wagnisreiche sportliche
Situationen bewusst ein, um sich zu beweisen und
zu bewähren. Die Bewältigung solcher Wagnissituationen
setzt voraus, dass SchülerInnen die Schwierigkeit und die
Risiken erkennen und angemessen beurteilen, ihre eigenen
Fertigkeiten und Fähigkeiten selbst einschätzen und sich
bei bestimmten Bewegungsaufgaben auf die Hilfe anderer
verlassen können. Dies kann nur in einem Sportunterricht
gelingen, der auf die Förderung von Selbstständigkeit und
vor allem Eigenverantwortlichkeit der jungen Menschen
baut.
Hier muss das pädagogische Konzept an der BNL ansetzen
und Gelegenheiten für wagnisreiche Herausforderungen
anbieten, in denen Jugendliche erfahren, das eigene
Können in der Auseinandersetzung mit dem Wagnis, der
Grenzsituation, zu erproben und zu erweitern, Gefahren
richtig einzuschätzen, mit ihrer Angst umzugehen und Verantwortung
für sich, Andere und die Umwelt zu übernehmen.
Diesen Gefährdungen der kindlichen und jugendlichen
Entwicklung entgegenzuwirken, Ausgleich für verloren gegangene
natürliche Bewegungsräume zu schaffen und Kindern
und Jugendlichen die für ihre Entwicklung so notwendigen
Sinnes- und Bewegungserfahrungen zu ermöglichen,
dies muss ein Hauptziel des in Luxemburg einmaligen Outdooraktivitätenangebots
der Base nautique am Stausee in
Lultzhausen sein.
Eine wichtige Bedingung für
erfolgreiche Arbeit ist ein
ausgeklügeltes pädagogisches
Konzept
7

Angebot für Schulklassen
Bezug zum kompetenzorientierten
Lehrplan im Fach Sport
Bewegungsfeld „Bewegen auf rollenden und
gleitenden Geräten“
Nur durch den Bezug zum Lehrplan „Standards und Kompetenzen
für den Sportunterricht“ (MENFP, 2009) des
Faches „Education physique et sportive“ kann die Eingliederung
des pädagogischen Konzepts der BNL in den schulischen
Unterricht sowie seine notwendige Stringenz und
Ganzheitlichkeit überhaupt garantiert werden. Der Lehrplan
baut bekanntlich auf mehreren fachspezifischen Kompetenzbereichen
auf, wovon einer „Erlebnis- und wagnisorientierte
Bewegungshandlungen“ umfasst (MENFP, 2009, S.
34). Diese Art von Bewegungshandlungen ermöglicht die
geforderten primären sinnlichen Erfahrungen in Bezug auf
den eigenen Körper, die materiale und soziale Umwelt, die
für die Entwicklung eines positiven Selbstkonzepts bedeutsam
sind, zu sammeln.
Der besondere Reiz der hier angebotenen und gesuchten
Wagnissituationen im Sport liegt im unsicheren, spannungsreichen
Ausgang zwischen Gelingen und Misslingen, in der
Neugier und zugleich der Angst, die sportliche Herausforderung
zu bewältigen, aber auch scheitern zu können. Viele
Kinder und Jugendliche suchen riskante Sportaktivitäten
auf, die ihnen einen gesteigerten Nervenkitzel und intensive
Erlebnisse ermöglichen (vgl. MENFP, 2009, S. 34).
Kompetenzbereich „Erlebnis- und wagnisorientierte
Bewegungshandlungen“
In dem oben erwähnten Kompetenzbereich werden drei
Schwerpunkte besonders akzentuiert (vgl. MENFP, 2009, S.
34):
1. Fähigkeiten und Grenzen einschätzen und angemessen
handeln:
SchülerInnen können ihre Fertigkeiten und Fähigkeiten realistisch
einschätzen, sie wissen, was sie sich in der jeweiligen
sportlichen Situation zumuten können. Sie lernen, ihre
Angst zuzugeben, Leichtsinn und Überheblichkeit zu vermeiden.
2. Gefahren erkennen, einschätzen und adäquat handeln:
SchülerInnen sind in der Lage, die jeweiligen Bedingungen
der Wagnissituation zu beurteilen, mögliche Verletzungsrisiken
und Gefahren für sich und andere zu erkennen und
entsprechende Sicherheitsvorkehrungen zu treffen. Dazu
ist es notwendig, dass sie über grundlegende Ausrüstungs-
und Materialkenntnisse im jeweiligen Sportbereich
verfügen.
Der Lehrplan sieht vor, dass die anvisierten Kompetenzerwartungen
innerhalb verbindlicher Inhaltsbereichen, den
sog. Bewegungsfeldern konkretisiert werden, welche sich
jeweils durch typische Bewegungs- und Handlungsanforderungen
unterscheiden lassen. Für die BNL eignet sich
hier in besonderer Weise das Bewegungsfeld „Bewegen
auf rollenden und gleitenden Geräten“ (MENFP, 2009, S.
42), in das ein Großteil der angebotenen Aktivitäten fällt und
das im regulären Sportunterricht schwer umzusetzen ist.
Dieser Inhaltsbereich umfasst u. a. Bewegungsaktivitäten
auf Rollen und Rädern (z. B. Mountainbike) und Bewegungen
mit Hilfe von Fortbewegungshilfen auf dem Wasser
(z. B. Kanufahren, Rudern, Surfen, Segeln).
Durchführung durch ausgebildete Sportlehrer
Abschließend sei noch einmal daran erinnert, dass das Konzept
nur dann vollends gelingen kann, wenn die notwendige
spezifische Ausbildung und auch Weiterbildung der an der
BNL aktiven Sportlehrer garantiert ist sowie die eben beschriebene,
enge Anlehnung an den Lehrplan des Faches
Sport sichergestellt ist. Ist dies nicht der Fall, darf hier nicht
von einem fachmännischen und verantwortungsbewussten
Unterricht mit eindeutig formulierten pädagogischen Zielen
gesprochen werden, der diesen vielen hohen Ansprüchen
gerecht werden kann und der daneben für die unabdingbare
Sicherheit der SchülerInnen sorgen kann.
Spricht man von Unterricht und Kompetenzen, gehört notgedrungen
auch die nachfolgende Evaluation des Unterrichts
und der Schülerleistungen dazu (siehe hierzu MENFP
(2009, S. 46): Kapitel „Schülerevaluation“). In Zeiten der
umfassenden und kontinuierlichen Schülerbewertungen
dürften hier an der BNL wichtige Erkenntnisse über die
SchülerInnen und ihr Lernen getroffen werden. Dies nicht
nur im bereits erwähnten Kompetenzbereich „Erlebnisund
wagnisorientierte Bewegungshandlungen“, sondern
auch in den Bereichen „Gesundheits- und wahrnehmungsorientierte
Bewegungshandlungen“ (MENFP, 2009, S. 8),
„Soziale und Integrative Bewegungshandlungen“ (MENFP,
2009, S. 13) sowie „Könnens- und leistungsorientierte
Bewegungshandlungen“ (MENFP, 2009, S. 19).
3. Eigene Bewegungsaktivitäten umweltverträglich
gestalten:
SchülerInnen lernen, ihre Sportaktivitäten in natürlicher
Umgebung und freier Natur unter Berücksichtigung allgemeiner
Verhaltensregeln umweltschonend zu gestalten. Sie
wissen um Möglichkeiten und Grenzen des Sporttreibens in
der natürlichen Lebensumwelt, indem sie zwischen eigenen
Interessen und möglichen Lärm- bzw. Umweltbelästigungen
verantwortungsvoll abwägen. Sie erkennen, dass sich
zahlreiche Räume und Flächen aus ökologischen Gründen
nicht oder nur eingeschränkt als Bewegungs- und Sporträume
eignen.
8

Angebot in der schulfreien Zeit
gewährleistet durch „Animateurs spécialisés“
Handlungsfeld „Körperbewusstsein,
Bewegung, Gesundheit“
In der schulfreien Zeit bleibt das gesamte Angebot der BNL
erhalten und wird von gezielt ausgebildeten Leitern („Animateur
spécialisé“) gewährleistet. Visiert werden in den
Ferien natürlich keine Schulklassen mehr, sondern Jugendgruppen
unterschiedlichen Alters und Herkunft („Maison
relais, Sportvereine, Jugendhäuser, Scouts usw.).
Der Akzent liegt nun hauptsächlich auf gezielter Animation,
wobei weiterführende Ziele wie das Teambuilding
und die Erweiterung des motorischen Horizontes bzw.
der persönlichen Erfahrungen eine wichtige Rolle spielen.
Die angewandten Methoden, die Herangehensweise und
Handlungsfelder entsprechen denen der „non-formalen
Bildung“. Unter non-formalen Bildung versteht man die Bildungsarbeit,
welche außerhalb des formalen Schulsystems
organisiert ist, sich an ein definiertes Zielpublikum richtet
und spezifische Bildungsziele verfolgt.
Bezug zum nationalen Rahmenplan
„Non formale Bildung“
Für viele der am außerschulischen Angebot der BNL teilnehmenden
Strukturen (maisons-relais, maisons de jeunes, …)
gilt der nationale Rahmenplan für die non-formale Bildung
im Kinder- und Jugendbereich, kurz „nationaler Bildungsrahmenplan“.
Dieses Dokument ist Teil des übergreifenden
Konzeptes des Familienministeriums zur Qualitätssicherung
im Bereich der Kindertagesbetreuung sowie der offenen
Jugendarbeit.
Das Angebot in der schulfreien Zeit muss somit den Vorgaben
des nationalen Bildungsrahmenplans entsprechen und
schreibt sich allgemein in die Handlungsfelder „Emotionen
und soziale Beziehungen“ und „Körperbewusstsein, Bewegung,
Gesundheit“ ein.
Handlungsfeld „Emotionen und
soziale Beziehungen“
Die Aktivitäten können mit dem Ziel des „Team-building“
organisiert werden. Diesbezüglich liesst man im nationalen
Bildungsrahmenplan: „Die Gruppe ist ein wichtiges soziales
Lernfeld, in dem Jugendliche die Interaktion und die
Auseinandersetzung mit anderen Jugendlichen erfahren.
Gruppenprozesse ermöglichen die Gemeinschaft mit Gleichaltrigen,
die Darstellung der eigenen Person im Kontext
der Gruppe und die Orientierung an gemeinsamen Interessen,
Themen und Entwicklungsprozessen. In der Gruppeninteraktion
kann das Erleben von Gemeinschaftlichkeit
und Teamgeist aber auch der Erwerb von individuellen und
sozialen Kompetenzen gefördert werden. Im Erfahren ihrer
eigenen Grenzen und in Konflikten erlernen Jugendliche
einen Realitätssinn, der ihnen hilft, sich selbst und die eigenen
Fähigkeiten für die Zukunft besser einzuschätzen.“
Die Aktivitäten können aber auch der Erweiterung des
motorischen Horizontes bzw. der persönlichen Erfahrungen
dienen. Auch hier bietet die offene Jugendarbeit ein
günstiges Umfeld: „Offene Jugendarbeit hat durch ihren
Zugang zu Jugendlichen die Möglichkeit, diese für ihren
Körper, ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden
zu sensibilisieren. So wird Jugendlichen im Rahmen von
Gesundheitsförderung bewusst gemacht, dass Bewegung
und gesunde Ernährung zu einer verantwortungsbewussten
Lebensführung gehören. Die Schaffung von Sportangeboten,
bei denen sich Jugendliche ohne Leistungsdruck erproben
können und die Vermittlung von Spaß an Bewegung
gehören ebenso zu den Bildungsaufgaben der Offenen
Jugendarbeit wie das gezielte Informieren und Beraten über
alle gesundheitsrelevanten Themen des Jugendalters.“
Durchführung durch ausgebildete Leiter
(„animateurs spécialisés“)
Die außerschulischen Aktivitäten werden von eigens ausgebildeten
Leitern („animateurs spécialisés“) durchgeführt.
Der nun folgende sportartspezifische Teil dieses „Guide de
formation“ wendet sich insbesondere an die zur Ausbildung
zum „Animateur spécialisé“ eingeschriebenen Personen.
Quellenangaben:
• Heckmair, B. & Michl, W. (2002). Erleben und Lernen.
Einstieg in die Erlebnispädagogik.
Neuwied: Verlag Luchterhand.
• Ministère de l’Education nationale et de la Formation
professionnelle (MENFP) (Hrsg.). (2009).
Standards und Kompetenzen für den Sportunterricht.
Luxemburg: MENFP.
• Scheuer C. & Schneider Y. (2009). Sportunterricht −
Schule fürs Leben. COSL – Flambeau (1), 41 - 43.
• UNESCO (2009). Jeunesse, éducation et action au seuil
du siècle prochain et au-delà.
• Zimmer, R. (Hrsg.) (1997). Bewegte Kindheit.
Schorndorf: Verlag Karl Hofmann.
9

1. Klettern
11

1. Klettern
1.1 Das Klettern an der Base nautique in
Lultzhausen (BNL)
Die Bewegungsaktivität und Sportart Klettern ist heute ein
wichtiger Bestandteil der Aktivitätenpalette in Lultzhausen
geworden. Eine ausgezeichnete Kletterwand mit zahlreichen
Schwierigkeitsgraden, professionelles und stets
aktualisiertes Material, erfahrene Fachleute in der BNL-
(Sportlehrer)mannschaft sowie eine fruchtbare Zusammenarbeit
mit dem lokalen Kletterverein „Nordwand Lëltz“ sind
die Hauptgründe hierfür. Das Kletterangebot an der BNL
wird in nächster Zeit sogar noch um einen Außenbereich
erweitert.
Für das Klettern spricht zudem seine Wetter- und Tageslichtunabhängigkeit,
so dass zu jeder Tages- und Jahreszeit
indoor geklettert werden kann. Die Aktivität Klettern
kann daneben sehr differenziert angeboten werden, was
besonders bei Gruppen mit großer Leistungsheterogenität
die Organisation für den verantwortlichen Sportlehrer recht
einfach und übersichtlich belässt. Anfänger können ohne
weiteres gleichzeitig mit Fortgeschrittenen klettern, sogar
zusammen im Team.
Durch die Möglichkeit sowohl die Rolle des aktiven Kletterers
als auch die des eher abwartenden und überwachenden
Helfers zu übernehmen, können die Anforderungen und der
Anstrengungsgrad sehr gut dosiert und variiert werden, so
dass stets jeder nach seinen individuellen und konditionellen
Möglichkeiten klettern kann. Motivierend ist außerdem
für die Kinder, dass innerhalb kürzester Zeit bereits bemerkenswerte
Lernfortschritte und Wissenszugewinne möglich
sind, besonders da das Klettern für viele eine neue Tätigkeit
darstellt.
12

1.1.1 Das Klettern als eine Grundform
menschlicher Bewegung
Klettern ist – auch evolutionsbedingt – neben Gehen,
Laufen, Hüpfen, Springen und Werfen eine Grundform
menschlicher Bewegung und stellt ein elementares Bedürfnis
in der kindlichen Entwicklung dar. Es ist eine Schlüsselmotorik
zur Entdeckung der kindlichen und jugendlichen
Umwelt (vgl. Flecken & Heise-Flecken, 2008, S. 7).
Sportklettern ist demnach als eine der geeignetsten Sportarten
für Kinder und Jugendliche zu bezeichnen. Dies liegt
auch daran, dass zahlreiche anerkannt sinnstiftende Facetten
des Sporttreibens sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene
und Könner in hohem Maße verwirklichbar sind. Entdeckerfreude,
Spieltrieb und Neugierde von Heranwachsenden
können beim Klettern intensiv befriedigt werden. Die wenig
normierten Bewegungsabläufe des Kletterns an niemals
doppelt existierenden Kletterstellen ermöglichen eine offene
Auseinandersetzung mit den gestellten Bewegungsproblemen
(vgl. Winter, 2004, S. 9).
Es ist also auch nicht verwunderlich, dass Klettern heute
eine sog. Lifetime-Sportart geworden ist. An vielen Orten
wird es angeboten, nicht nur in Vereinen, sondern auch in
kommerziellen Kletterhallen und natürlich im Freien. Unterstützt
wird diese Entwicklung durch die auch hierzulande
immer mehr aufkommenden und beliebten Hochseilgärten.
Es kann nur von Vorteil sein, erstens diesen Trend zu unterstützen
und zweitens den Kindern und Jugendlichen erste
Erfahrungen und ein Vorwissen in diesem Bereich mit auf
den Weg zu geben.
Die an einfachen Kletterstellen leicht zu erlernende Motorik
des Greifens, Tretens, Steigens und Ziehens erlaubt rasch
den Gewinn an Höhe und das Erleben von Ausgesetztheit.
Mut, Risikobereitschaft und exaktes Einschätzen der eigenen
Fähigkeiten werden durch die direkt erkennbare Absturzgefahr
provoziert. Mit zunehmenden Schwierigkeiten
erfordern die Kletterzüge eine umso genauere und präzisere
Ausführung, und die dadurch erfolgreich aufgelöste
Unsicherheit des Gleichgewichts ermöglicht das sofortige
Erleben von Selbstwirksamkeit (vgl. Winter, 2004, S.
9). Aber auch der Misserfolg in einer Route kann emotional
erträglich und erzieherisch ertragreich sein, wenn die
Grenzen eigenen Könnens dadurch einschätzbar wurden.
13

1.1.2 Mehrperspektivität und pädagogische
Möglichkeiten im Klettern
Durch seine mehrdimensionalen Aspekte stellt das Klettern
demnach ein hervorragendes Angebot für Schulen und
sozialpädagogische Einrichtungen dar. Überall dort, wo
unter spannenden, motivierenden Rahmenbedingungen
Teamfähigkeit und verantwortungsvoller Umgang miteinander
geschult werden sollen, kann das Klettern einen wertvollen
Beitrag leisten (vgl. Flecken & Heise-Flecken, 2008,
S. 7). Das Erlebnis des Kletterns in der Gruppe, das Vertrauen
in die Seilsicherung des Partners, dessen Zuverlässigkeit
oder das gemeinsame Austüfteln der Lösung einer
Kletterstelle sind sozial wertvolle Momente (vgl. Winter,
2004, S. 9). Man muss erst einmal lernen, sich aufeinander
verlassen zu können und Hilfe zu geben bzw. diese auch
annehmen können. Diese oft neuen ungewohnten Situationen
und Erfahrungen erfordern es folglich, sich immer wieder
zu adaptieren und neue Lösungen zu finden.
Zum Lernbereich beim Klettern gehört aber auch das theoretische
Wissen. Die Kinder und Jugendlichen müssen das
sachgerechte Anlegen der Klettergurte, die Knotenkunde,
die Technik der Sicherung und die Methode des Abseilens
beherrschen, bevor das Aufsteigen beginnen darf. Außerdem
werden den Teilnehmern gegebenenfalls verschiedene
klettertechnische Grundlagen, wie z. B. Körperhaltung und
Schwerpunktverlagerung beigebracht (vgl. Glesener, 2011, S.
55 - 58).
1.1.3 Das Klettern im Lehrplan des Faches
„Education physique et sportive“ und
im kompetenzorientierten Unterricht
an der BNL
Das Klettern kann also aus sehr verschiedenen pädagogischen
Perspektiven wertvoll und gewinnbringend sein.
Innerhalb der im Lehrplan Sport vorgesehenen sieben
Bewegungsfelder wird das Klettern im Bewegungsfeld 3:
„Bewegen an und mit Geräten“ situiert. Laut Lehrplan kann
der Jugendliche durch Aktivitäten aus diesem Bereich „spezifische
Bewegungserfahrungen“ sammeln. Hierzu zählen
u.a. die Wahrnehmung des Körpers in einer ungewohnten
Lage des Raums, das Spiel mit dem Gleichgewicht und
die Körperbeherrschung. Bei diesen Aktivitäten gehen die
Teilnehmer verschiedene Wagnisse und Risiken ein (vgl.
MENFP, 2009, S. 40).
Zieht man die gerade erwähnte ministerielle Vorlage in Betracht,
so erlauben sämtliche bisher aufgezählten Aspekte
und gleichzeitig Chancen des Kletterns die Förderung folgender
Kompetenzbereiche und Kompetenzen bei den Kindern
und Jugendlichen. Hierzu müssen das Konzept und
die Leitlinien dieser Broschüre respektiert werden. Dabei
besteht zusätzlich die Aussicht einzelne Schwerpunkte
besonders anzustreben (z. B. die sozialen Kompetenzen).
14

Im Folgenden werden genau diese Kompetenzbereiche mit ihren jeweiligen Kompetenzen nun tabellarische dargestellt
(s. Lehrplan des Faches Sport - MENFP, 2009):
Kompetenzbereich
1. Gesundheits- und wahrnehmungsorientierte
Bewegungshandlungen
2. Soziale und integrative Bewegungshandlungen
3. Könnens- und leistungsorientierte
Bewegungshandlungen
4. Erlebnis- und wagnisorientierte
Bewegungshandlungen
Kompetenzschwerpunkte und Kompetenzen
1. Körperliche Funktionsfähigkeit erhalten und
steigern
> Sensomotorische Anforderungen bewältigen
können
> Sich funktionell angemessen dehnen und
kräftigen
2 Gesundheitsfördernde und –schädigende
Wirkungen von Bewegung und Sport einschätzen
> Die Bedeutung der Bewegung für das physische,
psychische und soziale Wohlbefinden erkennen
1. Vereinbarungen und Regeln einhalten, verändern
und gestalten
> Die Bedeutung von Regeln erkennen
2. Sich verständigen und kooperieren
> In der Gruppe kooperieren und gemeinsame Ziele
verfolgen
> Komplexe Problemstellungen zusammen mit Anderen
lösen
3. Unterschiedliche Rollen einnehmen und gestalten
> Verschiedene Aufgaben und Rollen übernehmen
4. Verantwortung für sich und andere übernehmen
> Sicherheitsvorkehrungen treffen können
> Sicherheits- und Hilfestellung leisten können und
deren Notwendigkeit erkennen
> Stärken und Schwächen anderer wahrnehmen und
verantwortungsvoll damit umgehen
> Sich auf das Verhalten von Anderen einstellen
1. Leistungsbereitschaft zeigen und individuelles Können
steigern
> Sich auf neue Aufgaben einlassen und zielgerichtet üben
> Koordinative Anforderungen bewältigen
> Die Bereitschaft zur optimalen individuellen Leistungssteigerung
zeigen
2. Die eigene Leistungsfähigkeit einschätzen und mit der
Leistungsfähigkeit Anderer verantwortungsvoll umgehen
> Die eigenen Fähigkeiten richtig einschätzen
> Die Grenzen der eigenen Leistungsfähigkeit erkennen
> Die Fähigkeiten Anderer richtig einschätzen
> Eine gemeinschaftliche Leistung erbringen
3. Leistungskriterien im Sport erkennen, verändern und
erarbeiten
> Vorgegebene Leistungskriterien erkennen
1. Fähigkeiten und Grenzen einschätzen und angemessen
handeln
> Die eigenen Fähigkeiten realistisch einschätzen
> Die eigenen Fähigkeiten und Grenzen verantwortungs
voll ausloten
2. Gefahren erkennen, einschätzen und adäquat handeln
> Mögliche Gefahrensituationen und Verletzungsrisiken
erkennen und damit umgehen können
> Den Einfluss von Angst auf das Bewegungshandeln
erkennen
> Die erforderliche Ausrüstung unter Anleitung funktions
gerecht einsetzen
> Über Materialkenntnisse verfügen und die erforderliche
Ausrüstung funktionsgerecht einsetzen
15

1.1.4 Zweck und Ziel dieser Broschüre
Begeisterung ist allerdings nicht alles, weil in der Pädagogik
auch Ernsthaftigkeit und Genauigkeit gefordert ist. Als
Unterrichtender sollte man sich stets vergewissern, wie
etwas zu verbessern ist, man braucht Weiterbildung und
Anregungen von außen, es bedarf der Hinweise auf auftretende
Gefahrenmomente. Schließlich sollte man sich selbst
immer wieder überprüfen, ob man nicht Opfer der so häufigen
„Betriebsblindheit“ d. h. der Routine geworden ist (vgl.
Winter, 2004, S. 7). Keinesfalls kann die vorliegende Broschüre
eine umfangreiche Kletterschulung ersetzen!
Damit dieses „Abenteuer“ rundum sicher gestaltet werden
kann, gibt diese Publikation eine praxisorientierte, klar
strukturierte und gut bebilderte Anleitung. Sie widmet sich
ausschließlich den Grundlagen des Kletterns an künstlichen
Kletterwänden im Toprope, d. h. mit von oben kommendem
Seil, und zeigt wie speziell Kinder und Jugendliche
das Sportklettern sicherheits- und erlebnisorientiert
erlernen können.
Sowohl das benötigte Material als auch die erforderlichen
Sicherungstechniken und Abläufe werden beschrieben und
mit Bildern dargestellt. Abschließend sollen auch einige
Basic-Techniktipps helfen ökonomisch zu klettern und die
individuelle Leistung zu verbessern.
Viel Spaß beim Klettern!
Literaturangaben:
• Flecken, G. & Heise-Flecken, D. (2008). Klettern in der
Halle. Aachen: Meyer & Meyer Verlag.
• Glesener, D. (2011). Lultzhausen: Ein erlebnispädagogisches
Konzept. Travail de candidature.
• Ministère de l’Education nationale et de la Formation
professionnelle (MENFP) (Hrsg.). (2009). Standards
und Kompetenzen für den Sportunterricht. Luxemburg:
MENFP.
• Winter, S. (2004). Sportklettern mit Kindern und
Jugendlichen. München: BLV.
16

2. Material & Ausrüstung
17

2. Material und Ausrüstung
Für die Sportaktivität Klettern stehen in Lultzhausen folgende
Ausrüstungsgegenstände zur Verfügung:
• Kletterwand
• Kletterseile
• Klettergurte
• Sicherungsgeräte und Karabinerhaken
• Kletterschuhe
Das Material wird regelmäßig kontrolliert und erneuert. Es
wird ausgesprochen sorgfältig und aufmerksam mit dem
Material umgegangen, dies wird deshalb auch von den Kletterer
gefordert. Die für das Klettern erforderliche Ausrüstung
befindet sich im Materialwagen. Das Material wird aus
praktischen Gründen immer auf die gleiche Art und Weise
eingeräumt. Die Klettergurte werden der Größe nach sortiert,
die Sicherungsgeräte werden während dem Unterricht
zur besseren Entnahme an den Materialwagen gehängt. Es
sollte darauf geachtet werden, dass keine Materialien auf
dem Boden oder den Matten frei herumliegen, damit diese
nicht beschädigt werden, bzw. kein Kind sich dadurch verletzt.
18

2.1 Die Kletterwand
Die Kletterwand der Base Nautique in Lultzhausen erreicht
an der höchsten Stelle bis zu 8 Meter und bietet zahlreiche
und verschiedene Klettermöglichkeiten für alle Altersklassen
und Leistungsstände. Es gibt eine vielfältige Wand- und
Griffstruktur sowie unterschiedliche Wandneigungen, um
für jeden Kletterer eine Möglichkeit zum Klettern zu bieten
und ein differenziertes Üben zu ermöglichen.
Die zahlreichen Kletterrouten sind anhand der verschiedenen
Farben der Griffe zu erkennen. Der Schwierigkeitsgrad
1 der einzelnen Kletterrouten ist auf einem Zettel markiert
und an einem der unteren Griffe der Route befestigt.
Vor der Kletterwand hängen Matten, welche vor dem Kletterunterricht
zurechtgelegt werden und am Ende des Unterrichts
wieder richtig aufgestellt werden müssen. Hier sollte
darauf geachtet werden, die Matten stets nacheinander von
links nach rechts (mit Blick auf die Wand) zurecht zu legen
und in derselben Reihenfolge wieder aufzustellen. Auf dem
Boden liegend werden die Matten sauber nebeneinander
mit einem Klettverschluss befestigt.
1
Der Schwierigkeitsgrad ist nach der französischen
Bewertungsskala angegeben. Diese wird in arabischen
Ziffern sowie jeweils einem Buchstaben (a, b
oder c) und eventuell einem Pluszeichen angegeben.
Hier gilt: 4a ist leichter als 4b, 4a+ liegt ungefähr dazwischen.
19

2.2 Die Kletterseile
Die Kletterseile sind für das Top-Rope-Klettern installiert.
Sie sind in regelmäßigen Abständen in der Umlenkung eingehängt
und für die Länge der Route entsprechend abgemessen,
so dass an jedem Seilende eine ausreichende
Seilreserve bis zum Hallenboden reicht. Die Seile werden
ebenfalls vom Arbeitspersonal der Base Nautique in
Lultzhausen (BNL) regelmäßig kontrolliert und falls nötig
ausgewechselt.
Nach dem Kletterunterricht werden die Seile an den vorgesehenen Metallringen eingehängt.
Die vorgeschlagene Befestigung wird in der folgenden Bildreihe vorgezeigt:
20

2.3 Die Klettergurte
An der BNL wird mit sogenannten Hüftsitzgurten gearbeitet.
Diese sind für Kinder leicht zu handhaben und relativ
einfach anzulegen. Die Gurte sind in drei verschiedenen
Größen (1 bis 3) vorhanden. Die Größe 1 ist beispielsweise
für die meisten Kinder ausreichend, da die Gurte zusätzlich
individuell eingestellt werden können.
21

2.4 Die Sicherungsgeräte
2.4.1 Der Karabinerhaken
Die aktuell verwendeten Karabinerhaken sind Schraubkarabiner,
welche relativ sicher gegen versehentliches
Verschieben sind, da zum Öffnen mehrere Umdrehungen
der Schraubhülse in einer Richtung nötig sind. Es stehen
auch selbstverriegelnde HMS-Verschlusskarabiner zur Verfügung,
diese werden hauptsächlich benutzt um den gesteckten
Achterknoten anzulegen und somit die Klettervorbereitung
zu vereinfachen.
22

2.4.2 Das GriGri (afrikanisch: Glücksbringer)
Das GriGri ist ein halbautomatisches Sicherungsgerät des
Herstellers Petzl, entwickelt für das Sportklettern zum Sichern
mit Einfachseilen. An der BNL wird mit Schulklassen
hauptsächlich mit Hilfe des Grigri gesichert. Den Kindern
wird die korrekte Anwendung und Benutzung dieses Sicherungsgerätes
ausführlich erklärt und beigebracht. Die Kinder
sollen demzufolge lernen, ihren Partner eigenständig
beim Klettern zu sichern, wobei die Sportlehrer die richtige
Anwendung vor jedem Klettergang überprüfen und die Kinder
bei den ersten Sicherungsvorgängen ver-stärkt begleiten
und unterstützen. Auf die Partnersicherung sowie die
pädagogische Vorgehensweise zur Vermittlung und Umsetzung
der Sicherungstechnik wird in einem der folgenden
Kapitel zur Sicherungstechnik detailliert eingegangen.
Das GriGri von Petzl
23

2.4.3 Das Eddy
Das Eddy von Edelrid ist ebenfalls ein halbautomatisches
Sicherungsgerät, welches ähnlich funktioniert wie das Gri-
Gri. Zusätzlich ist beim Eddy eine Art Notbremsung vorhanden,
die bei zu schnellem Abklappen des Hebels eingreift.
Die Blockiervorrichtung funktioniert also in beiden Endstellungen
des Hebels.
Das Eddy von Edelrid
24

2.4.4 Weitere Sicherungsgeräte
Neben dem GriGri wird an der BNL mit weiteren Sicherungsgeräten
gearbeitet. Diese werden allerdings lediglich im fortgeschrittenen
Leistungsstand benutzt.
Tube
Das Reverso
Der Achter
25

2.5 Die Kletterschuhe
Die BNL verfügt über spezielle Kletterschuhe in verschiedenen
Größen. Für Einsteiger im Klettersport ist
das Benutzen von Kletterschuhen allerdings aufgrund
mangelnder Fußtechnik nicht von sehr effektivem
Nutzen, so dass die Kinder und Jugendliche für die
Unterrichtsstunden ihre normalen Hallenschuhe benutzen,
vorausgesetzt diese sind sauber und für die Halle
geeignet. Engere Kletterschuhe haben erst beim Überwinden
eines gewissen Schwierigkeitsgrades einen
produktiven Nutzen und können in speziellen Fällen
vom Sportlehrer zur Verfügung gestellt werden. Für
Kinder und Jugendliche ist lediglich anzuraten enge
Schuhe zu ver-wenden, die gut passen.
26

3. Klettervorbereitung und
Sicherungstechnik
27

3. Klettervorbereitung und
Sicherungstechnik
Die Sportart Klettern kann sehr sicher betrieben werden, fordert
aber hierfür ein hohes Maß an Konzentration und Genauigkeit
im Umgang mit Techniken und Ausrüstung sowie
das Einhalten wichtiger Verhaltensregeln. Um die Sicherheit
beim Klettern an der BNL zu garantieren hat sich über die
Jahre eine Art didaktisches Konzept zur Vermittlung der
Sicherungstechnik entwickelt. Die verschiedenen Aspekte
dieses Konzepts werden im folgenden Kapitel vorgestellt.
3.1 Anlegen des Klettergurts
Der erste Schritt der Vorbereitung auf den Klettervorgang
ist das richtige Anlegen des Klettergurts. Die Kinder lernen
anhand einer Demonstration und Erklärung ihren Klettergurt
richtig anzulegen. Das richtige Anziehen des Klettergurts
wird anschließend gegenseitig kontrolliert und abschließend
bei allen Kletterern vom Sportlehrer überprüft.
Wichtig ist, dass der Gurt vor dem Anlegen nicht verdreht
ist. Zur Kontrolle fasst der Kletterer den breiten Bauchgurt
mit beiden Händen so dass, ...:
• ...beide Beinschlaufen unverdreht und
nebeneinander nach unten hängen.
• ...die Beinschnallen nach außen zeigen.
• ...die Anseilschlaufe nach vorne zeigt.
28

Falls der Gurt verdreht ist, muss er vor dem Anziehen richtig
sortiert werden. Der unverdrehte Gurt wird nun „wie eine
Hose“ angezogen und über dem Beckenknochen fixiert.
Die Schnalle am Beckengurt wird hierzu fest zugezogen.
Bei der Kontrolle der richtigen Anlage wird überprüft, ob die
Beinschlaufen nicht verdreht sind und der Beckengurt korrekt
angelegt wurde. Hierzu müssen die Materialschlaufen
nach unten zeigen. Der Beckengurt wird festgezogen und
befestigt. Die verstellbaren Beinschlaufen werden an den
Schnallen nur so weit festgezogen, dass noch etwas Platz
(3-4 Finger) zwischen Bein und Schlaufe besteht, diese
müssen nicht so fest sitzen wie der Bauchgurt (vgl.: Flecken
& Flecken-Heise, 2010).
Zur Verletzungsprophylaxe (damit keine unnötigen Schürfwunden
auf der Haut entstehen können), aus Hygienegründen
und zur besseren Bedienung des Grigri wird ebenfalls
darauf geachtet, dass die Kinder den Klettergurt über die
eigene Bekleidung (T-Shirt) anziehen.
Korrektes Anlegen des Klettergurtes
Falsches Anlegen des Klettergurtes
29

3.2 Einbinden in den Klettergurt
Nachdem der Klettergurt richtig angelegt wurde, lernen die Kinder sich richtig in das Kletterseil einzubinden. Dies wird an
der BNL mit Hilfe des gesteckten Achterknotens („doppelter Achter“) gelehrt. Der doppelte Achterknoten ist nach Flecken &
Flecken-Heise (2010) der gebräuchlichste Anseilknoten, einfach zu erlernen, zu überprüfen und nach Belastung relativ leicht
zu lösen.
Bevor die Kinder den gesteckten Achterknoten kennen lernen, wird zuerst der einzelne Achterknoten („einfacher Achter“)
demonstriert, erklärt und geübt. Es gibt mehrere Methoden und Legeweisen die zu einem einzelnen Achterknoten führen. Die
Sportlehrer der BNL zeigen den Kindern meist eine, falls nötig auch mehrere Varianten vor, welche dann von den Kindern an
den einzelnen Seilenden eigenständig getestet werden.
Beispiel einer Legeweise: Zuerst wird ein ungefähr ein Meter langes Seilstück zum Legen des Knotens abgemessen (± Distanz
der ausgestreckten Hand bis zur gegenüberliegenden Schulter). Dann wird das Seilende über das restliche Seilstück
gelegt um dann um das Seil herum von vorne in die freie Öse gesteckt und durchgezogen zu werden. Beim Festziehen des
Seilendes entsteht nun eine klar erkennbare „Achterform“.
Schritte zum Legen eines Achterknotens
30

Nachdem alle Kletterer den einfachen Achterknoten beherrschen und dieser vom Sportlehrer kontrolliert wurde, wird mit dem
Lernen des gesteckten Achterknotens fortgefahren. Dieser kann aber ebenso bereits zu Beginn vorgezeigt werden. Hierzu
wird das Seilende zuerst von unten durch die untere Bauchgurtöse, dann durch die obere Bauchgurtöse am Klettergurt
gezogen. Wichtig ist, dass das Seil durch beide Bauchgurtösen gezogen wird um ein Umkippen des Kletterers beim Abseilen
zu vermeiden. Die mittlere Anseilschlaufe wird lediglich vom Sicherer benutzt.
Obere Bauchgurtöse
Untere Bauchgurtöse
Bauchgurtösen am Klettergurt
Das Seilende wird soweit durch die Anseilschlaufen gezogen bis der Achterknoten diese fast erreicht. Jetzt fährt das Seilende
den Seilverlauf des Knotens exakt nach, bis der Knoten überall doppelt liegt (Hinweise: „wie eine Achterbahn dem Seil nachfahren“,
oder „das Seilende fährt wie ein Zug auf Schienen den gesamten Knoten ab, bis es auf der anderen Seite wieder
herauskommt“). Der Knoten wird festgezogen und sollte sich nun unmittelbar am Klettergurt befinden („maximal eine Faust
breit Platz“), um den Brustkorb bei möglichem Absturz zu schützen. Das Seilende muss mindestens eine Faustlänge aus
dem doppelten Achterknoten herausragen, damit sich der Knoten nicht eigenständig auflöst. Zu Beginn fordert der gesteckte
Achterknoten, so wie die richtige Seillänge oft etwas Übung und muss ständig überprüft werden. Je sauberer der Knoten (die
Seilstränge laufen exakt parallel), umso leichter ist er anschließend zu lösen. Haben die Kinder nach einem Klettervorgang
Probleme den zusammengezogenen Knoten zu lösen, sollte dieser zur Lockerung mehrfach „gebrochen“, d.h hin und her
gebogen, werden.
Der gesteckte Achterknoten
31

3.3 Die Sicherungstechnik für das GriGri
Das GriGri ist ein halbautomatisches und kein vollautomatisches Kletter-Sicherungsgerät, deshalb müssen beim Benutzen
des GriGri unbedingt einige wichtige Sicherheitsanweisungen beachtetet werden um Unfälle zu vermeiden. Obwohl an der
BNL die Lehrpersonen stets den Sicherungsknoten, die Partnersicherung sowie das Einhalten der aufgestellten Regeln
kontrollieren, wird den Kindern und Jugendlichen auch klar gemacht, dass Eigenverantwortung und gegenseitiges Vertrauen
wichtige Kompetenzen der Sportart Klettern sind und ein großer Teil an Verantwortung von den Kindern verlangt und selbst
getragen wird. In den folgenden Abschnitten wird die an der BNL übliche Sicherungstechnik erklärt und geschildert.
3.3.1 Seileinlegen in das GriGri
Laut Hersteller des GriGri dürfen beim Klettern nur Seile
verwendet werden, die zwischen 10 und 11 mm dick sind
(Petzl, 2009). Die Seile in der Kletterhalle in Lultzhausen
entsprechen diesen Anforderungen.
Beim ersten Schritt zur korrekten Partnersicherung muss
das Seil richtig in das Sicherungsgerät GriGri eingelegt werden.
Am GriGri sind hierfür Gravierungen angebracht, wie
das Seil angelegt werden muss. Die Gravierung „Kletterer“
zeigt zum Kletterer und die Gravierung „Hand“ zeigt bei
einer korrekten Einlage zum Bremsseil.
Kletterer
Hand
32

Das Einlegen des Seils kann nur dann erfolgen, wenn das GriGri aus dem Karabiner genommen
wird. Ein Seitenteil lässt sich aufklappen, so dass die Seilführung im Inneren des GriGri sichtbar
wird. Die Gravierungen helfen nun das Seil richtig einzulegen, wobei das Seil welches zum Kletterer
führt links liegt und nach oben zeigt. Das freie, zur Sicherheitshand führende Seilende verläuft
aus dem Gerät heraus vom Sichernden gesehen nach rechts über eine gekrümmte Kante.
Nach korrektem Einlegen des Seiles wird der GriGri mit Hilfe eines Karabinerhakens an der
mittleren Anseilschlaufe des Klettergurtes befestigt. Wichtig hierbei ist, dass die Anseilschlaufe
nicht verdreht wird und der GriGri korrekt befestigt wird. Der Bremshebel liegt hierfür auf der,
vom Sichernden aus gesehenen, linken Seite. Das Bremsseil verläuft nach rechts über eine
gekrümmte Kante. Der Karabinerhaken wird gut verschlossen und sicher zugeschraubt. Bei
den Schraubkarabinern wird manchmal angeraten nach dem Zudrehen, den Verschluss ganz
leicht zu öffnen (1/4 Umdrehung) um ein Blockieren des Schraubverschlusses zu vermeiden.
Führungsseil
Bremsseil
33

3.3.2 Sicherungstechnik (GriGri)
5–Punkt–Sicherungstechnik
Die Kinder und Jugendlichen lernen an der Base Nautique
in Lultzhausen die 5-Punkt-Sicherungstechnik, welche für
das Sichern mit dem GriGri vom Hersteller empfohlen wird
(Petzl, 2009). Es ist hierfür wichtig, dass das sichernde Kind
zuerst lernt zwischen Führungsseil (führt zum Kletterer) und
Bremsseil zu unterscheiden. Das Führungsseil darf nicht
durchhängen und das Bremsseil auf keinen Fall losgelassen
werden (Greier & Scherer, 2011)
1. Die linke Hand und die rechte Hand ziehen gleichzeitig
am Führungs- und Bremsseil. Die rechte Hand zieht
dabei das Bremsseil nach oben.
2. Die rechte Hand zieht das Bremsseil nach unten zur
Hüfte um den Seilverlauf zu blockieren.
5. Die linke Hand positioniert sich nun ebenfalls wieder
in der Ausgangsposition am Führungsseilseil oberhalb
des Sicherungsgerätes.
Der Sicherer hat immer eine Hand (Führungshand) am
Führungsseil um das Seil zu kontrollieren und eine Hand
(Bremshand) am Bremsseil unterhalb des Grigri um das Seil
nach unten zu halten und demzufolge zu blockieren. Nach
jeder Bewegung des Kletterers wird das Seil ausreichend
nachgezogen, sodass das Seil straff genug ist, der Kletterer
aber nicht nach oben gezogen oder behindert wird.
Der Sichernde steht dabei in Wandnähe (ungefähr 1,5m)
und im Idealfall seitlich unterhalb des Kletterers (Greier &
Scheier, 2011)
3. Die linke Hand greift nun auch ans Bremsseil, oberhalb
der rechten Hand um diese lösen zu können
und trotzdem die Blockierung beizubehalten. Es ist
wichtig, dass das Bremsseil immer festgehalten wird,
auch später, wenn der Kletterer bereits im Seil hängt.
Die Bewegung der linken Hand vom Führungsseil zum
Bremsseil verläuft vor dem GriGri und nicht zwischen
Körper und GriGri, um auch hier Verletzungen vorzubeugen.
4. Die rechte Hand positioniert sich anschließend wieder
knapp unter dem Sicherungsgerät über der linken
Hand am Bremsseil, wie bei der Ausgangssituation.
34

3.4 Die Sicherungstechnik für das
Eddy
Das Eddy ist wie das GriGri ein halbautomatisches Sicherungsgerät,
welches diesem in der Handhabung bis auf
einige Details sehr ähnelt. Es ist auch beim Eddy äußerst
wichtig die vom Hersteller vorgegebene Bedienung anzuwenden
und wichtige Sicherheitsaspekte zu respektieren.
3.4.1 Seileinlegen in das Eddy
Das Eddy eignet sich für Einfachseile mit einem Durchmesser
von 9 bis 11 Millimeter. Um das Gerät zu öffnen und
das Seil einlegen zu können muss ein Metallknopf gedrückt
werden.
Auch beim Eddy ist darauf zu achten, dass das Seil welches
zum Kletterer führt nach oben zeigt und das freie, zur Sicherheitshand
führende Seilende verläuft aus dem Gerät heraus
vom Sichernden gesehen nach rechts unten verläuft. Wie
beim Grigri wird das Eddy ebenfalls mit Hilfe eines Karabinerhakens
korrekt am Tragegurt des Sicherers befestigt. Am
Seilende sollte ein Achterknoten zur zusätzlichen Sicherheit
gelegt werden, damit das Seil nicht aus dem Eddy gezogen
werden kann.
35

3.4.2 Sicherungstechnik (Eddy)
Mit dem Eddy wird ebenfalls nach der 5-Punkt-Sicherungstechnik
gesichert. Es gibt in der Funktionsweise hier keinen
Unterschied zum GriGri.
36

3.4.3 Partnercheck
Vor jedem Klettergang überprüfen sich Kletterer und Sicherer gegenseitig. An der BNL überprüft zudem der Sportlehrer die
Kinder vor jedem Klettervorgang. Beim Partnercheck überprüfen beide Kletterer vorerst, ob sie überhaupt mit dem gleichen
Seil verbunden sind und dieses im Verlauf zur Umlenkung nicht verdreht ist. Zusätzlich ist es anzuraten einen einfachen Achterknoten
an das Seilende des Bremsseils zu legen, damit dieses nicht durch den GriGri gezogen werden kann. Der Kletterer
benutzt das Seilende, welches am nächsten zur Kletterwand hängt. Kletterer und Sicherer kontrollieren sich beim Check-Up
zunächst selbst, um sich anschließend gegenseitig zu überprüfen.
Beim Partnercheck wird überprüft:
• ob der Klettergurt richtig anliegt und geschlossen ist?
• ob das Seil richtig in das Sicherungsgerät eingelegt ist?
• ob der Karabiner richtig geschlossen ist?
• ob der Kletterer richtig an das Seil, durch beide Klettergurtösen, eingebunden ist?
• ob der gesteckte Achterknoten korrekt gelegt wurde?
Wichtig: Die Knoten und Karabiner werden beim Partnercheck nicht nur mit den Augen kontrolliert, sondern auch in die Hand
genommen und gefühlt.
Zum Partnercheck gehört ebenfalls sich vor dem Start, sowie vor dem Ablassen ein gemeinsam ausgedachtes Kommando
Zeichen zu geben, welches zeigt, dass beide Partner „bereit“ sind. Es sollte ebenfalls ein kurzer Augenkontakt stattfinden, um
sich gegenseitig von der Konzentration des Anderen zu versichern.
Die Partner geben sich ein „Kommando“ vor dem Kletterstart
37

Sicherungsanweisungen für den Kletterer:
1. Das richtige Anlegen des Tragegurtes: enge Passform, keine Verdrehung der Beinschlaufen, Hüftband
muss oberhalb der Hüftknochen liegen
2. Seil durch richtige Schlaufen am Tragegurt ziehen
3. 2 Seile gehen aus dem Achterknoten nach unten in Richtung Tragegurt, 2 Seile gehen aus dem Achterknoten
nach oben
4. Doppelten Achterknoten kontrollieren (8 erkennbar und Seile liegen wie eine Autobahn)
5. Doppelter Achterknoten liegt nah am Tragegurt (maximal eine Faustbreite); hinter dem doppelten Achterknoten
Minimum eine Faustbreite Platz.
Sicherungsanweisungen für den Sicherer:
1. Das richtige Anlegen des Tragegurtes: enge Passform, keine Verdrehung der Beinschlaufen, Hüftband muss
oberhalb der Hüftknochen liegen
2. Karabiner ist geschlossen
3. Karabiner richtig drehen (Die dicke Seite ist unten und die Karabineröffnung auf gegenüberliegender Seite des
Bremsseils)
4. GriGri hängt mit beiden Hälften am Karabiner
5. GriGri ist richtig zum Sicherer gedreht
6. Seil (Sicherungsseil nach oben; Bremsseil nach unten) liegt korrekt im GriGri ein
7. Ruckartiges Ziehen am Sicherungsseil (Notbremse am GriGri springt automatisch ein)
38

3.4.4 Ablassen
Hat der Kletterer die Umlenkung, das Seilende, erreicht oder möchte er schon vorher abgelassen werden,
teilt er dies dem Sicherungspartner laut und deutlich anhand des vereinbarten Kommandos mit. Der
Sicherer holt auf dieses Kommando hin soviel Seil wie möglich ein, löst die Führungshand und hält das
Bremsseil mit der Bremshand an der Hüfte („Bremsseil nie loslassen!“). Der Kletterer kann sich nun in
seinen Gurt setzen und sollte die Hände von der Kletterwand lösen. Die Beine sollen dabei fast gestreckt
und bestenfalls schulterbreit gespreizt sein (siehe Abbildung), die Fußsohlen berühren die Wand. Der
Sicherer kann nun durch langsames, gleichmäßiges Ziehen des Bremshebels am GriGri seinen Partner
langsam ablassen. Die linke Hand betätigt den Bremshebel, die rechte Hand liegt an der Hüfte, kontrolliert
das Bremsseil, ohne jedoch zu bremsen, da sonst das Risiko einer Hautverbrennung besteht. Dieser
Vorgang wird zu Beginn jedes Einstieges in eine neue Route aus geringer Höhe aufgearbeitet und wiederholt.
Die Kinder klettern bis zu einer vorgegebenen niedrigen Markierung und werden vom Sicherer zur
Übung und Kontrolle einmal abgelassen. Erst anschließend dürfen die Kinder bis hoch unter die Hallendecke
klettern.
Bemerkung: Ablassen mit dem Eddy
Das Eddy bietet beim Ablassen laut Hersteller ein Plus an Sicherheit durch die eingebaute „Double-Stop“
Blockierung. Wenn der Ablasshebel versehentlich zu weit geöffnet wird, erfolgt eine automatische Blockierung
des Seiles. Diese Double-Stop Mechanik funktioniert bei geschlossenem und ganz geöffnetem
Hebel. Ein unkontrolliertes, zu schnelles Ablassen ist also aufgrund dieser Sicherheitsbremse eingeschränkt.
Allerdings sollte, nachdem die Sicherheitsblockierung eingesetzt hat, darauf geachtet werden,
dass der Bremshebel schnell wieder in die Ausgangsposition zurück geschoben wird. Geschieht dies zu
langsam besteht eine kleine Gefahr, dass das Seil durch das Sicherungsgerät rutscht.
Die Ablasstechnik ist beim Eddy gleich wie beim GriGri, die linke Hand betätigt den Bremshebel, die
Rechte liegt kontrolliert an der Hüfte und lässt das Seil durchlaufen.
Ablassen mit dem Eddy und Double-Stop Blockierung bei geöffnetem
und geschlossenem Eddy
39

3.4.5 Hintersicherung
An der Base Nautique in Lultzhausen wird meist mit größeren Gruppen gearbeitet. Dies bedeutet, dass
oft über 20 Kinder am Unterricht teilnehmen von denen der Großteil keine Vorerfahrungen im Klettern
besitzt. Deshalb ist es oft sinnvoll mit Dreierteams zu arbeiten (3 Kletterer an einem Seil), da sich so die
Anzahl der Seilschaften reduziert, was für den Lehrer überschaubarer ist und dem Sicherheitsaspekt
zudem erhöht.
In jeder Gruppe gibt es somit einen Kletterer, einen Sicherer und einen Hintersicherer, auch Zusatzsicherer
oder zweiter Sicherer genannt. Der Hintersicherer hält das freie Bremsseil und positioniert
sich einen guten Meter hinter dem Sicherer. Seine Aufgabe ist es im Falle eines Sicherungsfehlers
einzuspringen. Da die Kinder oftmals die Bedeutung des Hintersicherers nicht richtig einschätzen, ist
es wichtig seinen Einfluss bei der Demonstration des Sicherungsablaufs vorzuzeigen und den Kindern
zeigen, wie wichtig ihre Rolle ist. Die Aufgabe und die Verantwortung, die der Hintersicherer hat muss
klar sein, damit diese nicht dazu tendieren unaufmerksam zu sein, da sie sich unnütz vorkommen.
Der Hintersicherer kann zudem beim Herablassen eines Kletterers im Falle von größeren Gewichtsunterschieden
zwischen Sicherer und Kletterer für zusätzliche Stabilität sorgen, indem er den Sicherer am
Klettergurt hält.
Position des Hintersicherers
Der Hintersicherer unterstützt den
Sicherer beim Ablassen
40

3.4.6 Zusätzliche Sicherheitshinweise
• Die Schrauben an der Wand sind nicht zum Klettern geeignet und dürfen deshalb nicht als Griffe
benutzt werden! Diese Information muss den Kinder unbedingt vor dem praktischen Klettern
mitgeteilt werden, damit keine schwerwiegenden Verletzungen durch die Schrauben entstehen
können.
Kein Benutzen der Metallringe und Schrauben erlaubt.
• Lange Haare sollten zusammengebunden werden, da diese sich sonst im Gri-
Gri verfangen könnten. Haargummis liegen im Materialwagen bereit.
• Schmuck und Uhren sollten wie bei jeder sportlichen Aktivität aus Sicherheitsgründen
abgelegt werden.
• Die Kinder sollten ihre Hosentaschen leeren (Dreck gehört in den Mülleimer!).
• Es sollte stets darauf hingewiesen werden, dass Klettern eine Risikosportart ist,
bei der das Einhalten der Sicherheits- und Verhaltensregeln oberste Priorität
besitzt.
41

3.5 Gewöhnlicher Stundenablauf:
Klettern für Einsteiger
In diesem Kapitel wird beschrieben, wie eine „normale“ Klettereinheit an der Base nautique in Lultzhausen abläuft. Es ist
aber zu beachten, dass dieser gewöhnliche Stundenablauf natürlich anhand der Zusammensetzung der zu unterrichtenden
Gruppe vom Gruppenleiter aufgrund pädagogischer Maßnahmen angepasst und verändert werden muss. Diese pädagogische
Anpassung ist abhängig von der Größe (Anzahl der Jugendlichen), dem Leistungsstand sowie dem Alter der Gruppe.
Zu berücksichtigen sind auch die zur Verfügung stehende Zeit, die Anzahl der Begleitpersonen sowie deren Klettererfahrung.
3.5.1 Einleitung („Prise en main“)
Jede Einheit beginnt folgerichtig mit der Vorstellung
der Lehrkraft und einer kurzen Präsentation der Sportart
Klettern sowie, falls notwendig, einer kurzen Erklärung
der in Folge bearbeiteten Kompetenzen. Der
Leiter lernt hierbei die Gruppe kennen und erhält einen
ersten Überblick über die verschiedenen Kinder.
Danach beginnt der Leiter mit einem schnellen Aufwärmen,
welches eigentlich nicht als solches zu bezeichnen
ist, da im Anschluss viele Erklärungen und passive Unterrichtssequenzen
folgen werden. Man spricht deshalb eher
von einer kleinen Vorbereitungsphase, welche die Kinder
auf eine anschließende sportliche Aktivität vorbereiten soll.
Diese Vorbereitungsphase kann sehr vielseitig gestaltet
werden. Möglichkeiten sind verschiedene Auflockerungsübungen,
ein Fangspiel, ein Abschussspiel, Spiegellaufen,
Durcheinanderlaufen mit Zusatzaufgaben, usw. Die Vorbereitungsphase
ist abhängig von der Gruppe, der verfügbaren
Zeit und dem weiteren Tagesprogramm der Klasse.
3.5.2 Anlegen des Klettergurts.
Nach der Vorbereitungsphase werden die Kinder zusammengerufen
und erhalten eine Erklärung sowie Demonstration
zum korrekten Anlegen des Klettergurts. Hilfreich bei
der Austeilung der Klettergurte ist es die Kinder nebeneinander,
der Größe nach aufsteigend, aufzustellen. Das Anlegen
des „Baudrier“ wird im Kapitel 3.1 erklärt. Nachdem
die Kinder die Gurte eigenständig angezogen haben, kommen
Sie zum Sportlehrer, welcher jeden Einzelnen kontrolliert
und ihnen grünes Licht erteilt.
42

3.5.3 Erlernen des einfachen und doppelten
Achterknotens
Die Kinder versammeln sich im Halbkreis vor der Lehrkraft
und erhalten die im Kapitel 3.2 gezeigten Anweisungen
zum einfachen und doppelten Achterknoten sowie dem
korrekten Einlegen in den Klettergurt. Die Klasse verteilt
sich anschließend in Paaren an den verschiedenen Seilen
und versuchen jeder für sich an den beiden Seilenden
die Ausführung zu erlernen. Die Klasse wird hier erstmals
mit dem Prinzip der Dreifach-Kontrolle konfrontiert, wobei
jeder zuerst sich selbst, bzw. seinen Knoten kontrolliert, anschließend
vom Partner „gecheckt“ wird und abschließend
eine Rückmeldung der Lehrkraft erhält.
Der Leiter kann hier bereits den Lernrhythmus der Klasse
beobachten um einzelne Problemkinder, auf welche in der
Folge stärker geachtet werden muss, herauszukristallisieren.
Erfahrene Kletterer können gerne in die Demonstration
und Erklärungen eingebaut werden. Stellt der Leiter fest,
dass der Leistungsstand oder die Konzentration der Klasse
zu gering ist für ein sicheres Klettern, kann er beispielsweise
beschließen, dass die Kinder ihre Achterknoten
später beim Klettern nicht eigenständig legen, sondern
diese im Voraus an vorgesehenen Karabinerhaken gelegt
werden, welche dann nur am Klettergurt korrekt eingehakt
werden müssen. Der Leiter ist verantwortlich für die
Sicherheit der Kinder und muss zu jeder Zeit in der Lage
sein die gestellten Anforderungen an den Leistungsstand
der Klasse anzupassen. Manchmal genügt es, den Achterknoten
vorzuzeigen, ein andermal muss dieser gemeinsam
Schritt für Schritt mit der Klasse gelegt werden.
43

3.5.4 Vertikales, ungesichertes Klettern
Je nach verfügbarer Zeit wird nun ein vertikaler Klettergang eingeläutet. Die Kinder verteilen sich hierfür an der Kletterwand
und klettern bis zur Höhe der schwarz markierten Linie. Die schwarze Linie kennzeichnet den Bereich bis zu welchem ohne
Sicherung geklettert werden darf. Die Kinder dürfen diese Linie auf keinen Fall überschreiten. Dieses Einklettern soll langsam
und kontrolliert durchgeführt werden, die Kinder sollen möglichst viele Griffe benutzen. Es wird hinuntergeklettert, nicht gesprungen.
Es ist vorzuschlagen diese Übung an verschiedenen Stellen durchzuführen und den Kindern Zeit zum Üben zu
gewähren.
3.5.5 Basistechniken beim Sportklettern
Auf eine ausführliche Beschreibung der einzelnen Klettertechniken soll an dieser Stelle verzichtet werden. Es ist lediglich
wichtig den Kindern einen kurzen Überblick über die Grundelemente der Klettertechnik voranzustellen ehe diese mit dem Topropeklettern
beginnen. Unter Klettertechnik versteht man die Fähigkeit eine konkret gestellte Bewegungsaufgabe möglichst
gut, d. h. sicher und kraftsparend zu lösen (Scherer, 2003). Wichtig ist den Kindern vorzuzeigen, dass vorrangig mit den
Beinen geklettert werden soll, um die Armmuskulatur zu schonen, der Körper und somit der Körperschwerpunkt sollte dabei
möglichst nahe an der Wand sein, die Hüfte wird nahe an der Kletterwand gehalten. Es ist ratsam kontrolliert zu klettern, die
Bewegungsgeschwindigkeit und den Krafteinsatz zu dosieren und falls nötig auch mal eine Pause unterwegs einzulegen, falls
die Kletterposition es erlaubt. Die Lehrperson sollte versuchen im weiteren Verlauf mit gezielt ausgewählten Übungen den
Lernprozess zu steuern und eine Rückmeldung, Korrektur zu der Bewegungsausführung zu geben (Greier & Scherer, 2011).
44

3.5.6 Horizontales, ungesichertes Klettern.
Die Kinder sollen anschließend einen Quergang (eine „Traversée“)
durchführen. Hierfür ist es interessant die Gruppe
in Paaren arbeiten zu lassen, einer übernimmt die Rolle des
Kletterers, der andere die Rolle des Trainers. Der Trainer
sollte den Partner beim Klettergang unterstützen, beraten
und gegebenfalls auch in einem schwierigen Teil zur Hand
gehen. Es kann hierfür auf beiden Seiten begonnen werden
und jeweils bis zur Fenster in der Mitte geklettert werden.
Damit die Kinder nicht allzu lange warten müssen, können
sie je nach Gruppengröße auch bereits zu Beginn an der
Kletterwand verteilt werden. Klettertechnisch gesehen sollte
auf die wandnahe Körperposition geachtet werden und
seitlich an der Wand entlang zu gehen ohne wie ein Frosch
an der Mauer zu hangeln. Die Kinder sollten versuchen mit
der Fußspitze auf die Griffe zu treten und weniger mit dem
Innen- und Außenrist der Schuhe um mehr Bewegungsfreiheit
im Kniebereich zu bekommen und somit beim Eindrehen
nicht abzurutschen.
Quergang an der Kletterwand
45

3.5.7 Geschicklichkeit
Alle Kletterer suchen sich für diese Vorbereitungsübung
eine angepasste Stelle an der Kletterwand an der sie sich
fest und stabil halten können. Nun können verschiedene
Spiele durchgeführt werden. Es können beispielsweise Zeitvorgaben
gestellt werden, wie lange die Kletterer sich an
der Kletterwand halten müssen ohne abzufallen. Um den
Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, können Aufgaben gestellt
werden wie z. B.: „Nur ein Bein an der Kletterwand“, „Nur
ein Arm an der Kletterwand!“, usw... . Des Weiteren ist es
möglich einen Tennisball zu benutzen, welcher von jedem
Kind an den Nächsten weitergereicht werden muss oder der
dem Kletterer zugeworfen wird und den er dann auffangen
soll. Eine andere Möglichkeit wäre es demjenigen Kletterer,
der sich am nächsten zum rechten oder linken Ende der
Kletterwand befindet, einen Reifen zu geben, durch den die
Kinder dann nacheinander hindurch klettern müssen, ohne
dabei die Kletterwand zu verlassen.
3.5.8 Erklärungen zum Toprope-Klettern
In dieser Phase wird nun das Grigri, das Absichern, das Abseilen
und das Hintersichern erklärt. Die Kletterer versammeln
sich wiederum im Sitzhalbkreis um den Leiter, welcher
dafür sorgt, dass diese konzentriert und interessiert zuhören.
Die wichtigsten Aspekte sollten mehrmals wiederholt
werden. Es ist ebenfalls wichtig die Hintersicherung und
deren Bedeutung zu demonstrieren, damit die Kinder diese
im weiteren Verlauf der Unterrichteinheit seriös einhalten.
Das seriöse Lernen der Sicherungstechniken und der
richtigen Verhaltenweisen ist für ein sicheres Sportklettern
von allergrößter Bedeutung. Das Vermitteln der Sicherungstechniken
sollte deshalb immer durch geschulte Personen
erfolgen (Greier & Scherer, 2011).
3.5.9 Erste Klettergänge
Die Kinder arbeiten hierfür in Dreiergruppen (Kletterer, Sicherer,
Hintersicherer) und wechseln sich in einer abgesprochen
Reihenfolge regelmäßig ab. Nur bei äußerst
kleinen Gruppen oder Kindern die schon öfters am Kletterunterricht
teilgenommen haben wird in Zweiergruppen
gearbeitet. Jeder Kletterer absolviert zwei Klettergänge, der
Erste bis zur schwarz markierten Sicherheitslinie, der Zweite
falls möglich bis ganz nach oben, ohne dabei auf die verschiedenfarbige
Griffe zu achten. Der erste Klettergang gilt
als zusätzliche Sicherheitskontrolle.
Die Lehrperson sollte darauf achten, dass die Kinder zu Beginn
im beherrschten Schwierigkeitsgrad klettern (Greier &
Scherer, 2011) und muss die Kinder kontrollieren und Fehler
beim Sichern und Klettern korrigieren. Häufige Fehler beim
Hallenklettern nach Greier und Scherer (2011):
• Sicherungsgeräte werden falsch eingelegt oder
falsch bedient.
• Falsche Handstellung beim Sichern. Die Bremshand
sollte konzentriert nach unten und hinter das
Sicherungsgerät gehalten werden. Häufig sind bei
Kindern beide Hände nach oben gerichtet.
Den meisten Fehlern kann durch einen seriösen
Partnercheck vorgebeugt werden. Die Lehrperson
muss aber stets die Kinder beobachten und
selbst kontrollieren.
3.5.10 Kletterrouten
Nach einer gewissen Zeit gibt der Leiter Erklärungen zu den
verschiedenen Kletterrouten und Schwierigkeitsgraden um
die Jugendlichen erneut zu fordern. Diese sollen nun versuchen
lediglich eine einzige Grifffarbe zum Klettern zu benutzen
und so ihren Leistungsstand identifizieren.
Im Anhang befindet sich eine Zusammenfassung dieses
Kapitels zum schnellen Nachschlagen in der Praxis (vgl.:
Klettern für Einsteiger).
3.6 Spiel und Übungssammlung
für das Sportklettern
Dieses Kapitel zeigt eine kleine Auswahl an Spiel- und
Übungsformen welche für das Klettern in Lultzhausen benutzt
werden können. Hauptsächlich wird an der BNL das
Klettern für Einsteiger in der in Kapitel 3.3 vorgeschlagenen
Form, mitsamt der notwendigen Anpassungen, gelehrt. Insbesondere
während den Sommeraktivitäten ist es aber möglich,
dass Gruppen während eines Aufenthalts in Lultzhausen
aufgrund schlechter Wetterbedingungen oder unter
Abmachung mehrmals am Kletterunterricht teilnehmen. In
diesem Fall ist es ratsam, den Kindernn einen weiterführenden
Unterricht anzubieten und verstärkt auf die spezifische
Technik und Koordination im Klettersport einzugehen.
3.6.1 Klettern ohne Gurt
Die folgenden Übungen und Spiele sind gedacht für ein
Klettern in Absprunghöhe (bis zur schwarzen Linie). Hier
sind keine spezifischen Sicherungstechniken und Sicherungsmittel
von Nöten. Man kann in diesem Fall auch von
„Bouldern“ sprechen (Boulder = Felsblock). Der Großteil
dieser Übungen und Spiele wurde aus dem Werk „Bouldern
an der Kletterwand“ (Kittsteiner & Neumann, 2008)
ausgesucht. Viele dieser Übungsformen können aber auch
problemlos beim Top-Rope-Klettern erprobt werden. Es
wurde darauf geachtet möglichst unkomplizierte Spiel- und
Übungsideen vorzugeben, die schnell erklärt und organisiert
werden können und relativ wenig Material benötigen.
Es wurden drei Übungen aus verschiedenen Kategorien
ausgesucht um lediglich ein Beispiel der Möglichkeiten
aufzuzeigen.
• Sichernder ist abgelenkt oder unkonzentriert.
• Der Einbindeknoten in den Klettergurt wird nicht
fertig gemacht.
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Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung
Name
„Coaching“
Speedklettern
(Gleichgewicht)
Zeitlupenklettern
Beschreibung
Der Partner beschreibt dem Kletterer den Kletterweg.
Eine Kletterstrecke wird sehr schnell geklettert. Dabei soll
das Gleichgewicht gehalten werden (auch als Wettkampf)
Langsame Kletterbewegungen um zu erkennen wo Spannung
aufgebaut wird und wo die Spannung nachlässt.
Übungen zur Verbesserung der Grifftechnik
Name
Handicap-­‐Klettern
Einarmiger Bandit
Immer den selben Griff
Beschreibung
Der Kletterer hält einen Tennisball in einer Hand.
Der Kletterer hält einen Arm auf dem Rücken.
Beim Quergang darf eine Hand immer nur den Griff
benutzen, den die andere vorher gefasst hat.
Übungen zur Verbesserung der Tritttechnik
Name
Express-­‐Schlinge auf
dem Spann
Spitze / Außen-­‐ /
Innenrist
Enge / Weite Tritte
Beschreibung
Einen Quergang mit einer Schlinge auf einem Fuß klettern.
Um die Express-­‐Schlinge nicht zu verlieren, muss ruhig und
sauber getreten werden.
Abwechselnd mit der Spitze, dem Außen-­‐ und Innenrist
antreten.
Eine Kletterstrecke einmal mit möglichst vielen, dann mit
möglichst wenigen Tritten absolvieren.
Spiele an der Boulderwand
Name
Schattenbouldern
Ringklettern
Hase und Jäger
Beschreibung
Einer klettert im Quergang voraus, alle Anderen klettern ihm
nach. Variationen: nur die gleichen Griffe, resp. Tritte
benutzen oder mit Handfassung klettern (der Erste fasst den
zweiten am Handgelenk, usw.).
Zwei bis drei Mannschaften verteilen sich an der
Boulderwand in Kletterposition. Aufgabe ist es, dass alle
möglichst schnell durch einen Reifen klettern.
Der Hase steckt sich eine Bandschlinge in den Hosenbund
und postiert sich mit einem Vorsprung von 2 m an der
Boulderwand. Aufgabe des Jägers ist es, den Hasen vor dem
Zielpunkt einzuholen und ihm das Parteiband abzuziehen.
47

3.6.2 Klettern mit Gurt
Übungsformen
Name
Blind klettern
(Verbesserung der
optischen Wahrnehmung)
Luftballon im Bauch
Mit Handschuhen klettern
„Steigen -­‐ Nicht Ziehen“
„Weich greifen“
Beschreibung
Beim Klettern wird eine Augenbinde (Schal, Tuch, gefärbte
Brille) getragen. Die Griffe und Tritte müssen ertastet
werden. Der Partner coacht den Kletterer.
Der Kletterer trägt einen Luftballon unter dem T-­‐Shirt. Da
der Körperschwerpunkt so weit von der Wand weg ist,
erhöht sich der Zug an den Fingern. Variante: Der
Luftballon kann auch zwischen den Beinen gehalten
werden.
Der Kletterer versucht mit einem oder zwei der zur
Verfügung stehenden Handschuhen zu klettern. Alternativ
können die Kinder sich auch Schuhe über die Hände
stülpen.
Eine leichte, bekannte Route mit der Vorgabe klettern nur
Griffe unter Augenhöhe zu nützen.
Die Griffe werden nur mit den Mittel-­‐ und Ringfingern
gegriffen.
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4. Literaturverzeichnis
& Anhang
49

Literaturverzeichnis
Flecken, G. & Heise-Flecken, D. (2008). Klettern in der Halle. Aachen: Meyer & Meyer Verlag.
Greier K. & Scherer R. (2011). Klettern als Element des Sportunterrichts. Teil I – Technik- und Koordinationsschulung beim
Sportklettern in Schulen in Lehrhilfen für den Sportunterricht 9/2011. Schorndorf: Hofmann-Verlag GmbH.
Greier K. & Scherer R. (2011). Klettern als Element des Sportunterrichts. Teil II – Sicherheitsaspekte beim Sportklettern in
der Schule in Lehrhilfen für den Sportunterricht 12/2011. Schorndorf: Hofmann-Verlag GmbH.
Kittsteiner J. & Neumann P. (2008). Klettern an der Boulderwand. Übungen und Spiele für Kinder und Jugendliche. Seelze-
Velber: Kallmeyer und Klett Verlag.
Scherer, R. (2003). Sicher Klettern. Broschüre des Österreichischen Alpenvereins. Innsbruck.
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Anhang
Klettern für Einsteiger
1 Mise en train
„Fänkes“, „Ofschéisserches“, Spiegellaufen, Duercherneelafen mat Zousatzaufgaben etc.
(kënnt a Fro je no Klass, je no verfügbarer Zäit, je no Dagesprogramm – ass u sech awer net
als Opwiermen ze betruechten, wëll duerno rem vill Explikatiounen/Pause kommen)
2 Erklären an Demonstréieren vum Baudrier-­‐Undinn
Ausdeele vun de Baudrieren (Gréisst 1-­‐3, ev. suguer XS)
Kanner dinn se un, wa se mengen et wier gutt, komme se dem Proff et weisen, deen den
Check mécht a gring Luucht gëtt
3 Erklären an Demonstratioun vum einfachen an duebelen Aachterknuet wéi och
d’Befestegen um Baudrier
Duerch déi 2 „Schlaufe“ vir um Baudrier zéihen, dann eng „Autobunn“ bauen
Kanner ginn zu 2 an 2 bei ee Seel, jidderee probéiert dat op engem Enn aus, 3-­‐fach Kontroll
(Auto-­‐, Co-­‐ a Proffencheck)
4 Klamme vertikal bis déi schwaarz Linn
Kanner verdeelen sech op d’Kloterwand a klamme bis mat den 2 Hänn bei déi schwaarz
Linn. Lues, kontrolléiert, vill Prise probéieren a sichen.
Deselwecht erem erof, net sprangen!
Dat Ganzt 4x, op 2 verschiddenen Plazen
5 Erklären an Demonstréiere vun e puer Basistechnike vum Klammen
Mat de Been, net mat den Äerm, Kierper no un der Wand, kontrolléiert klammen, mol
pausen ënnerwee etc.
6 Klammen horizontal – Traversée
2 an 2 (1 Kloterer, 1 Coach): Ee klëmmt, deen anere stäipt, beréit, denkt mat etc.
Eemol vun all Säit ufänke bis bei d’Fënster an der Mëtt, Kanner verdeelen a suguer op
verschidde Punkten ufänke loossen, fir dass se net ze laang waarde mussen
7 Geschécklechkeet
Jidderee sicht sech eng fix a stabil Positioun un der Wand: Tennisball ronderëm ginn oder ee
Reef duerch deen een derduerchklamme muss
8 Explikatiounen an Demonstratiounen (Proff mat Kanner):
Ev. Klammschung
Grigri
Seel eranhuelen: 1,2,3,4,5
Ofseelen
9 Eischt Klammerfahrungen
An 3er-­‐Gruppen goen: Kloterer, Sécherer, 3. Mann
Jidderee klëmmt 2mol: déi éischte Kéier 3-­‐4 m, bei der 2. Kéier bis ganz no uewen
(multicolore)
Da Rollewiessel: Kloterer → 3. Mann; 3. Mann → Sécherer, Sécherer → Kloterer
10 Voien klammen
Explikatioune zu de Voien an Schwieregkeetsgraden
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Edité par :
Avec le soutien du
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