Download - Bundesverband Seniorentanz eV
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20 Praxis<br />
PRAXISTEIL<br />
zum Abheften.<br />
Jubel-Shuffle<br />
Tanzform: Gisela Schröter, Barbara Schulze,<br />
Margret Zablotny, Maria Grawe<br />
Beschreibung: AK TiS NRW Mitte<br />
Musik: Shuffle Mixer<br />
Takt: 2/4 Vorspiel: 4 Takte<br />
CD: „Tänze im Sitzen“ Folge 3 / 4498 Lied Nr. 2<br />
Folge: AA BB AA CC AA B<br />
Takt A<br />
1 - 2 rechte Hacke vor und ran l-l<br />
linke Hacke vor und ran l-l<br />
3 - 4 2 x Fersen hoch - ab k-k-k-k<br />
2 x Spitzen hoch - ab k-k-k-k<br />
5 - 6 Fersen öffnen und zurück l-l<br />
Spitzen öffnen und zurück l-l<br />
7 - 8 wie Takt 5 – 6<br />
B (alle Takte bis Takt 15 „k“)<br />
1 - 2 Rechter Arm vor, linker Arm vor<br />
(Handflächen nach unten), Arme bleiben vorne;<br />
rechter Arm drehen, linker Arm drehen<br />
(Handflächen nach oben)<br />
3 - 4 Rechter Arm auf linke Schulter,<br />
linker Arm auf rechte Schulter,<br />
rechter Arm hinter den Kopf,<br />
linker Arm hinter den Kopf<br />
5 - 6 Rechte Hand an rechte Hüfte,<br />
linke Hand an linke Hüfte,<br />
rechte Hand an rechtes Knie,<br />
linke Hand an linkes Knie<br />
Takt<br />
7 Rechte Hand auf rechten Unterschenkel (vorbeugen),<br />
linke Hand auf linken Unterschenkel (vorbeugen)<br />
8 Mit gestreckten Armen aufrichten<br />
rechter Arm hinter den Kopf,<br />
linker Arm hinter den Kopf<br />
5 - 6 Rechte Hand an rechte Hüfte,<br />
linke Hand an linke Hüfte,<br />
rechte Hand an rechtes Knie,<br />
linke Hand an linkes Knie<br />
Takt<br />
7 Rechte Hand auf rechten Unterschenkel (vorbeugen),<br />
linke Hand auf linken Unterschenkel (vorbeugen)<br />
8 Mit gestreckten Armen aufrichten<br />
und dabei „Juhuu“ rufen l<br />
C<br />
1 - 2 Hüftkreis rechts rum l<br />
3 - 4 Hüftkreis links rum l<br />
5 - 6 Mit den Hüften nach „hinten wandern“:<br />
rechte Hüfte – linke Hüfte k-k<br />
rechte Hüfte – linke Hüfte k-k<br />
7 - 8 Mit den Hüften nach „vorne wandern“:<br />
linke Hüfte – rechte Hüfte k-k<br />
linke Hüfte – rechte Hüfte k-k<br />
Senioren tanzen 04/2012