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2013
Seminar
Stark und gelassen in stürmischen Zeiten
Mit Resilienztraining die Widerstandskräfte stärken
Sowohl beruflich als auch privat stehen wir im Spannungsfeld verschiedenster Erwartungen
und Aufgaben. Besonders das pastorale Aufgabenfeld fordert uns heraus, in
komplexen Situationen entschlossen zu agieren und mit Stress umzugehen. Wie kann
es gelingen, dabei gelassen und stark zu bleiben? In uns steckt viel Kraft, die uns Belastungen,
Krisen und stürmische Zeiten bestehen lässt. Wir können sogar daran wachsen
und stärker werden. Die Psychologie bezeichnet dieses Phänomen als Resilienz, welche
trainiert werden kann. In dieser Seminarreihe entdecken wir, welche Faktoren und
Ressourcen die inneren Kräfte nähren. Die TeilnehmerInnen entwickeln Kompetenzen,
Denk- und Verhaltensweisen, die sie auch unter Druck gesund erhalten.
Inhalte:
Wissen und Erfahrungsschatz – Was bedeutet Resilienz?
Risiko- und Schutzfaktoren, eigene Ressourcen, persönliche
Resilienz
Leben in der Gegenwart – Was macht die Seele stark?
Faktoren, die die eigene Resilienz unterstützen
Gestärkt nach vorne blicken – Wie bewältige ich alltägliche
und nicht alltägliche Belastungen? Strategien entwickeln,
um auf den Wellen zu surfen, die nicht aufzuhalten sind;
Balance zwischen Beanspruchung und Erholung finden
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Referentin: Mag.a Renate Rechner, Arbeits-, Organisations- und Gesundheitspsychologin,
Wels
Termine/Ort: Di, 26. Nov. 2013; Di, 28. Jän. 2014; Di, 1. April 2014,
jeweils 9.00 – 18.00 Uhr; Priesterseminar Linz
Kosten: Kursbeitrag € 96,– (Vollpreis € 385,–) plus Mittagessen.
Bei Verpflichtung übernimmt das IPF die Kurs- und Aufenthaltskosten.
Hinweise: Begrenzte TeilnehmerInnen-Zahl! Anrechenbar für QQ5 (Bereich Selbstorganisation
und Psychohygiene) oder für die diözesane Leitungsqualifizierung.
Anmeldung bis Do, 24. Oktober 2013