Arbeitsmethodik Zeitmanagement Breitschaft

pädagogische hochschule zürich 

Wirksames Zeitmanagement und Arbeitstechnik 

für Schulleiterinnen und Schulleiter 

Johannes Breitschaft, lic.oec.HSG


WEITERBILDUNG UND FORSCHUNG 

… die heutige Zeit…. 

Seit 1989 (Fall der Mauer) ist eine enorme Beschleunigung erfolgt: 

durch technische und soziale Vernetzung, freien Kapitalfluss und gestiegene 

Wahlmöglichkeiten sind individuelle Anforderungen an den Menschen enorm 

gestiegen. Lübbe (1998) spricht in diesem Zusammenhang von „Gegenwartsschrumpfung“. 

Auch in der Schule ist eine Verkürzung der Zyklen zu beobachten als Beispiel 

der Lehrplan: 

der erste Lehrplan der Schulgeschichte, der ägyptische Kemnat hatte eine 

Gültigkeitsdauer von ca. 1000 Jahren, im 19. Jhr hielten die Lehrpläne noch 

über eine Generation, in den 60-er Jahren waren es ca. 15 Jahre, inzwischen 

sind wir schon unter 10 Jahren angelangt (Scheunpflug 2008) 

Johannes Breitschaft 2



… erfordert einen persönlicher Orientierungsraster 

Kontext 

Orientierung 

Zeitkompetenz 

wissen 

können 

Ich 

wollen 

dürfen 

Rollen 

Methoden / Tools 

In Anlehnung an Jäger, 2000 




ICH – Personale Aspekte 

Beziehungstyp – gesunde Entwicklungsschwerpunkte: 

stärkere sachliche Vertiefung, bei etwas dranbleiben 

(ohne jem. gefallen zu wollen), bei starker emotionaler 

Belastung auf Meta-Ebene wechseln, dem Druck bei 

neuartigen Aufgaben standhalten, Beobachtungsgabe 

schärfen und objektiv kritischer sein, bei Problemen 

spezifizieren und lösungsorientierte Ansätze wählen. 

Handlungstyp – gesunde Entwicklungsschwerpunkte: 

Zeit nehmen, Geniessen, Gefühle zeigen, Spontan für 

andere sein, Vertrauensvorschuss für Arbeit anderer, 

ehrliches Interesse für den anderen zeigen, offener 

gegenüber eigener Schwächen werden, es gut sein 

lassen (mehr Anstrengung bringt nicht mehr Erfolg) 

Winkler, 2008 

Sachtyp – gesunde Entwicklungsschwerpunkte: 

Sich in Details und Grundlagen nicht verlieren, mehr 

Tatkraft und proaktives Vorgehen, mehr 

Entscheidungsfreude, sich mit anderen vernetzen, sich 

von…. zu trennen, schafft Raum für Neues 




Orientierung – Werte und Überzeugungen 

Was treibt uns an … und was bremst uns? 

• „innere Antreiber“ 

-„Sei immer liebenswürdig!“, „Mach es allen 

recht!“, „Gefalle den andern!“ 

-„Sei immer perfekt!“, „Mach keine Fehler!“ 

-„Sei immer stark!“, „Beiss die Zähne 

zusammen!“, „Zeig keine Gefühle!“ 

-„Mach immer schnell!“, „Beeil dich!“, „Schau 

immer vorwärts!“ 

-„Streng dich immer an!“, „Müh dich bis zum 

letzten ab!“ 

• die verinnerlichten Erwartungen anderer 

• die eigenen Wünsche und Sehnsüchte 

• die Gewohnheiten 

• die vermeintliche Notwendigkeiten 

• die vermeintlichen Wichtigkeiten 




Orientierung 

Lebenssinn (Mission) 

Lebensbild (Vision) 

Werte und Überzeugungen 

Ziele 

Planung 

Konkrete Aktivitäten 

Erfolg In Anlehnung an Jäger, 2000 




Orientierung – Lebensphasen / Mission 




Rollen – äussere und innere 




Zeitkompetenz 

A complete breakfast – 

in 5 seconds! 




Regelkreis als Orientierungshilfe (Standortbestimmung) 

Deister, 2005 




Zielorientierung: Zeitnutzung - 

Wichtigkeit der Aufgaben und 80/20% als Leitprinzip 

Viele Manager sind, wie W. J. Reddin es ausdrückt, zu stark tätigkeitsorientiert (Effizienz) und 

zu wenig zielorientiert (Effektivität): 

Tätigkeitsorientierung im Vergleich zu Zielorientierung 

(Effizienz) 

(Effektivität) 

-Dinge richtig zu tun anstatt die richtigen Dinge zu tun 

-Probleme zu lösen anstatt kreative Alternativen zu schaffen 

-Mittel zu bewahren anstatt die Mittelnutzung zu optimieren 

-Pflichten zu befolgen anstatt Ergebnisse zu erzielen 

-Kosten/Input zu reduzieren anstatt den Gewinn/Output zu erhöhen 

www.wjreddin.co.uk 




Zielorientierung: was jede FK wissen sollte 

Voraussetzungen langfristig produktiver 

Zeitnutzung 

Indikatoren 

zur Wirksamkeit 

und 

Zufriedenheit 

von Arbeitnehmenden 

(Gallup- 

Resarch) 

1. Weiss ich, was von mir in der Arbeit erwartet wird? 

2. Habe ich das richtige Material und Tools, die ich brauche, um meinen Job 

gut zu machen? 

3. Kann ich an meinem Arbeitsplatz das machen, was ich wirklich gut mache? 

4. Habe ich in der letzten Woche Anerkennung oder Lob für meine gute Arbeit 

bekommen? 

5. Gibt es jemand, wie zum Beispiel mein Vorgesetzter oder jemand anderer, 

der sich persönlich um mich kümmert? 

6. Gibt es jemand am Arbeitsplatz, der mich in meiner Weiterentwicklung 

ermutigt? 

7. Kann ich meine Meinung am Arbeitsplatz einbringen? 

8. Ist mir das Ziel des Unternehmens bekannt und habe ich das Gefühl, dass 

meine Arbeit wichtig ist? 

9. Sind meine Kollegen auch für ständige Verbesserung bemüht? 

10. Habe ich einen guten Kollegen / Kollegin am Arbeitsplatz? 

11. Hat in den letzten 6 Monaten jemand mit mir über meine Fortschritte 

gesprochen? 

12. Habe ich am Arbeitsplatz die Möglichkeit zu lernen und zu wachsen? 

Buckingham/Coffman, 2001 




Planung: Wochenplanungs-Schema nach Covey 




Planung: Tagesarbeitsplanung 

ALPEN-Methode 

L: Länge des Zeitbedarfes schätzen 

A: Aufgaben und Ideen sofort notieren 

Machen Sie Ihr Gehirn frei vom Ballast der Routineaufgaben. Immer wenn Ihnen eine 

Idee, eine Aufgabe oder ein Verbesserungsvorschlag kommt - schreiben Sie ihn/sie 

auf (=Anti-Grübel-Methode). Trennen Sie gleich zu Beginn Wünsche und Machbares. 

Jede Aufgabe nimmt sich soviel Zeit, wie Sie ihr lassen! Legen Sie bewusst konkrete Vorgabezeiten für Ihre 

Aufgaben fest. Damit gewinnen Sie Übersicht und können sich besser auf die momentane Aufgabe 

konzentrieren. Sie lassen sich automatisch weniger ablenken und setzen sich keine unrealistischen Ziele für 

den Tag. 

P: Pufferzeiten einplanen 

Nicht alles lässt sich einplanen - meist kommt es doch anders, als man denkt. Unvorhersehbares, Störungen, 

plötzliche Probleme lassen sich pauschal über Pufferzeiten einplanen. Ihre Pufferzeiten sind 

positionsabhängig. Ermitteln Sie Ihre Pufferzeiten an Hand der Störquellenanalyse, sie sollte am Anfang 

jedoch nicht unter 30% betragen. Nutzen Sie für ungenutzte Pufferzeiten Ihre Aktivitätenliste aus Ihrem 

Zeitplanbuch. 

E: Entscheidungen über Prioritäten treffen 

Der grösste Zeittyrann ist die „Dringlichkeit“. Beginnen Sie, Ihre Aufgaben nach ihrer Wichtigkeit 

einzuschätzen. Die Aufgaben, die sowohl für die Organisation, als auch für Sie persönlich am wichtigsten 

sind, sollten absoluten Vorrang geniessen. 

N: Nachbereiten des Tages 

Nehmen Sie sich jeden Abend 10-15 Minuten Zeit und bereiten den vergangenen Tag nach und den folgenden 

Tag vor. 




Planung: Arbeitsmethodik 

Auseinanderhalten der Task-Kategorien 

Halten Sie optimalerweise die folgenden Kategorien auseinander: 

• Termin: Hat zwingend ein Datum und eine genaue Uhrzeit (z.B. Montag, 

20.2.2005, 16.30 Uhr) 

• Aufgabe (Pendenz): Ist immer mit einem Erledigungsdatum versehen, ohne 

Uhrzeitangabe (z.B. Huber Max anrufen 16.2.2005) / Kategorien: A- 

Aufgaben werden in sich priorisiert; d.h. A1, A2, A3 usw; die B-Aufgaben 

werden neu terminiert; die C-Aufgaben in jedem Fall zu gleichartigen 

Blöcken zusammengefasst, delegiert oder – noch besser – wandern in den 

Papierkorb. 

• To do: Hier ist nur eine Tätigkeit bzw. Aufgabe beschrieben, welche 

innerhalb der nächsten Zeit erledigt werden muss (ohne Verfalldatumsangabe). 




Entscheidungen: Prioritäten beim Arbeitseingang 




Entscheidungsbaum bei Tätigkeiten (verfeinert) 

zur Zeitersparnis 

Notwendig? Nein Eliminieren 

Ja 

Selbst? Nein Delegieren 

Ja 

Wiederkehrend? Ja Standardisieren 

Nein 

Einfacher? Ja Rationalisieren 

Nein 

Jetzt? Nein Terminieren 

Ja 

Arbeit ist von mir jetzt zu erledigen! 




Realisation und Organisation: 

Zeitfresser 

Ansatzpunkte: 

- Zeitplanung und 

Arbeitsmethodik 

- Persönlicher 

Arbeitsstil 

- Störungen durch 

andere 

- Persönliche 

Schwachstellen 

- Innerbetriebliche 

Zusammenarbeit 

Zeitmangel ist häufig ein Symptom für .... 

unklare Ziele 

• keine Prioritäten 

• keine ausreichende Planung 

• keine konsequente Selbstdisziplin 

• Unentschlossenheit 

• Versuch, zu vieles auf einmal zu erledigen 

• Nicht nein sagen können 

• keine genügende Abstimmung mit anderen im Team 

• keine Delegation 

• endlose Besprechungen 

• Unangemeldete Besucher 

• „ständiges Krisenmanagement“ 





Zeitfresser eliminieren - Zusammenfassung 

a) Nur wenn Sie Ihre persönlichen „Zeitfallen“ genau kennen, können Sie 

Ihr Zeitmanagement verbessern. 

b) Nutzen Sie Rituale als Stabilisatoren im Tagesablauf. 

c) Arbeiten Sie ab sofort mit der Eisenhower-Matrix. Nur so gelingt es 

Ihnen, alle Aufgaben in der richtigen Prioritäten-Reihenfolge zu 

bearbeiten. Arbeiten Sie in Zeitblöcken. 

c) Investieren Sie Zeit und Ruhe, um Ihre geschäftlichen und privaten 

Ziele festzulegen. Es lohnt sich! Beachten Sie: Ein Mensch ohne Ziel ist 

wie ein Schiff ohne Kurs. 

d) Arbeiten Sie konsequent mit Jahres-, Wochen- und/oder Tagesplänen. 

Prüfen Sie dabei in regelmässigen Abständen, ob Sie noch auf 

„Erfolgskurs“ sind. Machen Sie auch einen Termin mit sich selbst. 

e) Verabschieden Sie sich frühzeitig von dem Gedanken, alles selbst 

machen zu wollen. Lernen Sie zu delegieren. 

f) Schaffen Sie Ordnung und behalten Sie die Übersicht! 

g) Arbeiten Sie an Ihren Schwächen, die sich als Zeitfresser auswirken. 

h) Oft ist weniger mehr. Vermeiden Sie Perfektionismus! 

i) Machen Sie den Papierkorb zu Ihrem besten Freund. 





Zeitfresser eliminieren – Morgenritual 

Rituale vereinfachen das Leben. 

Beginnen Sie am Morgen immer gleich: 

- Innere Haltung überprüfen – sich positiv polen 

- vor der Arbeit mit neutralem Ritual beginnen 

- Termine: Agenda / Organizer überprüfen 

- Aufgaben: Welche Aufgaben (mit Datumsangabe) sind für heute notiert 

und zu erledigen? 

- Termin-Wiedervorlage (Pendenzen): Welche Projektvorlagen befinden 

sich in der Wiedervorlage? Diese nach A1, A2, A3 priorisieren, B- 

Aufgaben terminieren, C-Aufgaben zu gleichartigen Blöcken 

zusammenfassen. 





Zeitfresser eliminieren – Sägeblatt-Effekt verringern 

Bei dauernden Störungen oder bei eigener Unterbrechung der Arbeit tritt 

der so genannte Sägeblatt-Effekt auf. Addiert man diese Leistungsverluste, 

so können bis zu 28% der zur Verfügung stehenden Zeit verloren gehen. 

Aber nicht nur das. Weitere Folgen des Sägeblatt-Effekts sind 

Leistungsverlust, Fehler, Doppelarbeit, Stress und Nervosität. 

Fassen Sie Blöcke gleichartiger Arbeit zusammen. 

Es erspart Ihnen Zeitverlust und 

trennt reaktive/aktive von kreativer Zeitnutzung. 





Zeitfresser eliminieren – Nein-Sagen lernen 

Wie Sie Ihre Ablehnung höflich formulieren - Checkliste zum Nein-Sagen 

• Bitten Sie um Bedenkzeit, wenn Sie unsicher sind, ob Sie ja oder nein 

sagen möchten 

• Sprechen Sie bestimmt, aber freundlich 

• Zeigen Sie Verständnis für das Anliegen des anderen, aber lehnen Sie deutlich ab, wenn Sie 

etwas nicht machen möchten 

• Sagen Sie klar, was Sie wollen 

• Bitten Sie Ihren Gesprächspartner um Verständnis für Ihre Lage 

• Erklären Sie, wenn möglich, warum Sie etwas nicht machen können oder wollen 

• Bieten Sie Alternativen an, wenn Sie es möchten 

• Gebrauchen Sie keine Ausreden oder Notlügen 

• Machen Sie anderen klar, dass Ihr „Nein“ sich nur auf die Sache 

bezieht und nichts mit der Person zu tun hat. Damit sorgen Sie vor, 

dass die emotionale und die rationale Gesprächsebene nicht 

verwechselt oder vertauscht wird. 

• NEIN sagen: Ihr Kalender ist Ihr bester Verbündeter! 




Strategien gegen Aufschieberitis 


Zeitfresser eliminieren – Aufschieberitis bekämpfen 

Unerledigtes belastet: 

- schlechtes Gewissen 

- Aufregung über Termindruck 

- Schuldgefühle und Ängste 

- Gleich heute mit der persönlichen Kampagne gegen 

Aufschieberitis beginnen 

- Bestandesaufnahme machen: Welche Aufgaben sind 

„Schiebeaufgaben“? 

- Prioritäten setzen (nicht entlang der 

Lieblingsaufgaben) 

- Unangenehme „Schiebeaufgaben“ in der gleichen 

Prioritätenkategorie immer zuerst erledigen 

- Eine neue Aktivität erst dann beginnen, wenn 

„Schiebeaufgabe“ komplett erfüllt wurde 

- Beantworten der Frage: Was mich an dieser Aufgabe 

doch reizen könnte 





Zeitfresser eliminieren – Delegieren 

Wer 

Macht was 

Wie 

Wozu 

Bis wann 

Personen 

Aktivität / Massnahme 

Umfang / Methode / Detail 

Begründung / Motivation / Sinn 

Termine zur Kontrolle 

1. Betrachten Sie Delegation als wichtige Investition zur Steigerung der Organisationsintelligenz und zur 

Entlastung Ihrer Zeitfresser. 

2. Geben Sie der Delegation den nötigen Rahmen: Nicht „zwischen Tür und Angel“. 

3. Erklären Sie zunächst kurz, worum es geht, und fragen Sie Ihren Mitarbeiter nach dessen Kenntnisstand in 

der Sache. Geben Sie Anweisungen vollständig und Schritt für Schritt – unter Berücksichtigung des 

Kenntnisstandes Ihres Mitarbeiters; d.h. die Ausführungsart kann individuell stark vorgegeben sein. 

4. Motivieren Sie: Erläutern Sie Sinn und Zweck der Tätigkeit und warum das Arbeitsergebnis für die 

Organisation oder für den Prozess wichtig ist. 

5. Lassen Sie sich rückversichern ob alle Informationen in Ihrem Sinne verstanden wurden. 

6. Machen Sie zu gegebener Zeit eine Stichprobe, damit noch vorhandene Mängel nicht erst nach 

Beendigung der Aufgabe sichtbar werden. 

7. Lassen Sie sich die Beendigung der Arbeit melden. Prüfen und besprechen Sie sachlich das 

Arbeitsergebnis. 





Arbeitsmethodik 

• Exakte Bestimmung der Informationsbedarfes 

• Selektion der Information 

• Ordnungssystem und Ablage 

• Techniken im Umgang mit der Informationsflut, 

die zu bearbeiten ist 




Realisation und Organisation: Arbeitsmethodik 

Umgang mit Information und Ablage 

Vom Volltischler zum Leertischler: 

Ausschliesslich Unterlagen auf dem Tisch, 

an denen gerade gearbeitet wird. 

Konsequentes Unterscheiden zwischen 

Hol- und Greiffläche! 

Ordnen hat Vorrang vor Bearbeiten! 

Zum Leertischler werden: 

Konsequentes Reorganisation: Frage bei 

jedem Schriftstück: „Wann werde ich 

diesen Vorgang abschliessend erledigen? 

a) Sofort tun (weniger als 5 Min.; für 

alles andere -> Termin 

b) Eintrag im Tagesplan / Termin für 

die nächsten Tage 

c) Aktivitätenliste / To-do‘s 

nahe Holfläche mit : 

- Eingangs- / Ausgangskorb 

- Aktuelle Projektsteuerung 

- Sofort handeln 

- Wiedervorlage/Pendenzen 





Umgang mit Information und Ablage 

Grundsätzliche Ablagekriterien beim 

Arbeiten: 

1. Projekte (Kunden/Lieferanten A-Z) 

2. Dokumentation(A-Z) 

3. Wiedervorlage/Pendenzen 

Was? 

Wozu? 

Wie lange? 

Wie? 

Wo? 

3 Möglichkeiten: 

- stapeln (Stapelablage) 

- stellen (Ordner / Stehsammler) 

- hängen (Hängemappen, -sammler, -hefter) 

Wichtigste Regel heute: 

Papier muss stehen! 

Intelligentes Ablagesystem je nach Art der 

Ablage: Aber durchgängig und konsequent! 

Stehmappenregistratur hat grosse Vorteile: 

An jeder Station lässt sich Mappe verwenden, 

im Schreibtisch-Unterbau, im Hängezug 

Ihres Büroschranks, selbst im Archivregal (in der 

Spezialbox) 





Umgang mit elektronischen Dokumenten 

Tipps: 

- Gleiche elektronische Ablage wie in Papierform 

- Dokumentvorlagen erstellen (als Dokumentvorlage oder in 

Favoritenordner) 

- Dokumente schnell suchen (Windows-Taste + f) 

- Unterbrechungen im Arbeitsfluss führen zu Ineffizienz: keine Störung 

durch eingehende Mails über Extras>Optionen>Einstellungen>E-Mail- 

Optionen>Erweiterte E-Mail-Optionen 

- Signatur im E-Mail anhängen inkl. Hinweismöglichkeit (auch bei Antwort) 

- Kennzeichnen der Betreffzeile: I: ... = Information; A: ...= Aktion verlangt 

- Angabe „keine Beantwortung notwendig“, um unnötigen Mailverkehr mit 

„danke“/“bitte gern geschehen“ zu vermeiden 

- Klar auf einzuhaltende Termine hinweisen: „ich erwarte bitte Antwort 

bis…., aufgrund….“ 

Folgende Stufen stehen zur Verfügung: 

1. Kontrolltermin in der Agenda eintragen 

2. Wichtigkeit auf hoch stellen 

3. Dringend im Betreff vermerken 

4. Empfangsbestätigung anfordern 

5. Telefonisch nachfassen 

- Vor dem Versand das E-Mail auf ZEIT-Eselsbrücke überprüfen: Z=Ziel, 

E=zu erledigende Aufgabe klar, I=alle Infos erhalten, T=treffender Betreff / 

Termin 





Umgang mit elektronischen Dokumenten 

Tipps: 

• Kein E-Mail-Verkehr bei: 

• unangenehmen Nachrichten 

• heiklen oder komplexen Themen 

• vertraulichen Mitteilungen 

• Konflikten 

• dringenden Angelegenheiten (nur in Verbindung mit Telefonaten 

u.ä.) 

• Bei Abwesenheit von mehr als 1 Tag: Abwesenheitsmelder installieren 

• Mails innert 48 Stunden beantworten oder Meldung, wann Antwort erwartet 

werden darf 

• Regeln von andern im E-Mail-Verkehr einfordern („ich bitte Sie, ….., da es 

unsere Zusammenarbeit vereinfacht“) 

• Arbeit mit Funktionalität von Outlook: z.B. Fähnlein (Art der Nachricht, wie 

z.B. to do, ich erwarte Antwort, Info, Achtung!)), zur Nachverfolgung (im 

Suchordner alle Mails, bei denen noch etwas zu tun ist), Ablage in 

Themenordner, mit Erinnerung versehen 




Gespräche 

vorbereiten und 

steuern 


Umgang mit Gesprächspartnern 

Systematische eigene Gesprächsvorbereitung: 

Thema/Teilnehmende/Termin/Ort 

1. Was muss ich bis zum Termin erledigt haben und mitbringen 

2. Was ist mein Hauptziel der Besprechung 

3. Welche Punkte müssen/könnten zur Sprache kommen 

4. Welche Entscheidungen müssen/können getroffen werden? 

5. Was MUSS ich erreichen? (Mussziel) 

6. Was MÖCHTE ich erreichen? (Wunschziel) 

7. Was muss ich vermeiden? 

8. Was muss ich über meine Gesprächspartner wissen? 

9. Was werden meine Gesprächspartner zu erreichen suchen? 

10. Welche Ziele decken sich? 

11. Wo liegen mögliche Zielkonflikte? 

12. Wie kann ich auf erwartete Einwände reagieren? 

13. Wie kann ich Gemeinsamkeiten schaffen? 

Check 

Beziehungsmanagement 

Beziehung 

zu 

Mein pers. 

Investment an 

Zeit, Kraft, 

Energie 

Einschätzung wie 

mein pers. 

Investment beim 

Anderen 

ankommt 

Was ich zurück 

erhalte von 

meinem 

persönlichen 

Investment 

Aktivitäten zur 

Veränderung 

+ oder – oder 0 

oder ? 


oder ? 


oder ? 

Love it, change it, 

compensate it or 

leave it 




Kontrolle 

Persönliche Tagesschau am Ende des Tages: 

Womit bin ich zufrieden? 

Was habe ich geleistet und erreicht? 

Wo habe ich positiv auf andere gewirkt und meiner Umwelt etwas gegeben? 

Wie effektiv und effizient war ich heute? 

Wer oder was hat mir heute Freude bereitet? 

Wo hat mich der heutige Tag meinen Zielen näher gebracht? 

Was hätte ich anders oder besser machen können? 

Wo habe ich mich unwohl gefühlt? 

Wo wäre ich als Chef, Kollege, Mitarbeiter nicht zufrieden mit mir? 

Wo hätte ich angemessener reagieren können? 

Wo hätte ich effektiver und effizienter sein können? 

Was nehme ich mir für morgen vor? 

Welche unerledigten Aufgaben von heute übertrage ich auf morgen? 

Was nehme ich mir speziell für morgen vor? 

Was tue ich mir morgen Gutes? 




Tetraeder Wissen – Können – Wollen - Dürfen 

Voraussetzungen zur langfristigen Umsetzung 

Druck oder Zug als 

Initialanstoss 

Erste Schritte werden eingeleitet, wenn: 

- innere Motivation vorhanden (somatische Marker) 

- Handeln möglich und erwünscht -> Selbstregulation 

- Zielklarheit besteht und Ressourcen aktiviert 

- Ergebnis wichtig und Folgen attraktiv 

Vergleich von 

Ressourcen und 

Anforderung 

Veränderung 

Langfristige Änderung (stabilisierend), wenn: 

- Handlungsrichtung / Strategien passend 

- Intensität und Ausdauer vorhanden 

- Feedbackschlaufen integriert 




„Die eigentlichen Geheimnisse zum Glück 

sind Entschlossenheit, Anstrengung und Zeit.“ 

Dalai Lama 




Nimm dir Zeit, um zu arbeiten, 

es ist der Preis des Erfolges. 

Nimm dir Zeit nachzudenken, 

es ist die Quelle der Kraft. 

Nimm dir Zeit, um zu spielen, 

es ist das Geheimnis der Jugend. 

Nimm dir Zeit, um zu lesen, 

Es die Grundlage des Wissens. 

Nimm dir Zeit, um freundlich zu sein, 

Es ist das Tor zum Glücklichsein. 

Nimm dir Zeit, um zu träumen, 

Es ist der Weg zu den Sternen. 

Nimm dir Zeit, um zu lieben, 

Es ist die wahre Lebensfreude. 

Nimm dir Zeit, um froh zu sein, 

Es ist die Musik der Seele. 

Nimm dir Zeit, um zu geniessen, 

Es ist die Belohnung des Tuns. 

Nimm dir Zeit, um zu planen, 

Dann hast du Zeit für die übrigen neun Dinge. 

(Irisches Gedicht) 




Johannes Breitschaft 

Coach / Dozent 

+41 78 767 88 56 

johannes_breitschaft@yahoo.com

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