usi-sommersemester 2009 - Universität Salzburg
usi-sommersemester 2009 - Universität Salzburg
usi-sommersemester 2009 - Universität Salzburg
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
>> SPORTGERÄTEVERLEIH<br />
Gerät Wochenende Woche Ferien/Saison USI-Kurs<br />
Surfboard + Zubehör 28 55 125<br />
Kajak + Zubehör 28 55 125<br />
Mountainbike 28 55 125<br />
Tourenski + Zubehör 28 55 125<br />
LL-Ski + Zubehör 28 55 125 20<br />
Snowboard alpin 28 50 117 20<br />
Salomon Snowblade 28 50 117 20<br />
>> VERLEIHZEITEN<br />
Dienstag, Mittwoch und Donnerstag von 9.00-11.00 Uhr und nach Vereinbarung.<br />
Kein Verleih von Schuhen! Verleih diverser Kleingeräte auf Anfrage! Selbstverständlich sind auch ermäßigte Gruppentarife<br />
möglich. Kontakt: Michael Lala, Tel. 8044-6655 (michael.lala@sbg.ac.at) oder 8044-6650<br />
<br />
Gymnastik zu passender M<strong>usi</strong>k, für Damen und Herren geeignet. Ziel: Verbesserung der<br />
Leistungsfähigkeit von Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Im Gegensatz zu Aerobic<br />
steht der koordinative Aspekt (Schrittkombinationen etc.) meist nicht im Vordergrund.<br />
Nr. 1 Konditionsgymnastik/90 Minuten Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Keine stressigen Koordinationsanforderungen, dafür ein hoher „Schwitzfaktor“ zu Pop- und Rockm<strong>usi</strong>k (kein Techno!);<br />
funktionelle Kräftigung, Intervalltraining, gelegentl. Einsatz von Flexabändern sowie Stretching und Entspannung garantieren<br />
Abwechslung.<br />
Montag 20.00-21.30 BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 PARGER Andrea<br />
Nr. 2 Konditionsgymnastik/90 Minuten Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Herz-Kreislauftraining mit einfachen, abwechslungsreichen Schrittkombinationen; Bodyshaping durch das Kräftigen und<br />
Straffen aller Muskelgruppen; Rumpfstabilisation unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule; Stretching,<br />
Mobilisation und Lockerung. (Kombination mit Sauna siehe Nr. 23)<br />
Dienstag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Sporthalle BAMBERGER Andrea<br />
Nr. 3 Konditionsgymnastik/90 Minuten Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Wirbelsäulenfreundlich, gelenkschonend und zu ansprechender M<strong>usi</strong>k trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.<br />
Das Herz-Kreislaufsystem wird durch abwechslungsreiche, aber einfache Bewegungsformen in Schwung gebracht, alle<br />
Muskelgruppen werden gezielt angesprochen, gelockert und entspannt.<br />
Mittwoch 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 BUCHINGER Petra<br />
USI-SOMMERSEMESTER <strong>2009</strong>
Change language