usi-sommersemester 2009 - Universität Salzburg
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Nr. 109 Taiji am Morgen Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Montag 05.30-07.00 Insel F. Hinterholzer Kai 8 MOSER Reinhard<br />
Nr. 110 Taiji am Morgen Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Freitag 05.30-07.00 Insel F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER Heimo<br />
Nr. 111 Feldenkrais Kosten 25.-/37.-/44.-<br />
Die Feldenkrais-Methode ermöglicht das Ausprobieren neuer Bewegungsabläufe, Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern<br />
und die Freude an Bewegung und Wohlbefinden zu erhöhen. Die Methode führt zu verfeinerter Wahrnehmung, tiefem<br />
Körperempfinden und verbesserter Bewegungskoordination.<br />
Donnerstag 16.00-17.30 USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 BLASCHEK Ulfried<br />
Nr. 112 Qi Gong Kosten 20.-/28.-/32,5<br />
Einführungs- und Basisübungen zur Qi Gong – Arbeit und medizinisches Qi Gong (49er – Leitbahnen Qi Gong<br />
zur Stärkung der Immunabwehr)<br />
Dienstag 8.30-9.30 Insel F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER Heimo/N.N.<br />
Körperdynamik und<br />
Energiecoaching<br />
Nr. 113 Worshop: Kosten 28.-/52.-/66.-<br />
Entspannen, bewusstmachen und auftanken. Muskelfunktionstest – Aktiveinheit mit M<strong>usi</strong>k – Erste Schritte zum ganzheitlichen<br />
Selbst-Bewusst-Sein.<br />
Fr 17.4.09, 12.00-17.00<br />
Sa 18.4.09, 10.00-16.00 WIFI Hallein, Salzachtalstr. 24 MEIXNER Daniela<br />
SATTLECKER Karin<br />
<br />
Nr. 120 Stretching und Entspannungstechniken Kosten 7.-/13.-/16,5<br />
Kombinationsmöglichkeit mit Sauna Kurs Nr. 24<br />
Mittwoch 19.45-20.30 ULSZ Rif, Gymnastikhalle TOMETSCHEK Birgit<br />
Nr. 121 Stretching/Funktionelle Rückengymnastik Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Der Rücken braucht ein kräftiges Muskelkorsett, um den täglichen Belastungen standzuhalten. Wir trainieren zum Einen<br />
Körperhaltung und Koordinationsfähigkeit, zum Anderen Beweglichkeit bzw. gezielte Kräftigung von Rücken, Gesäß und<br />
Bauch. Ein ideales Einsteigerprogramm und auch Ausgleichstraining für SportlerInnen.<br />
Dienstag 19.00-20.30 BRG, Akademiestr. 19 WANNER Karin<br />
Nr. 122 Awaken your spine –<br />
Stretching /Funktionsgymnastik Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisation der Körpermitte.<br />
Donnerstag 18.15-19.45 BORG, Akademiestr. 21 JAKOB Brigitte<br />
Nr. 123 Pilates-Yoga-Relax Kosten 14.-/26.-/33.-<br />
Es wird besonderer Wert auf Körperhaltung sowie Gewebsstraffung und Muskelkräftigung (auch der tiefen Muskulatur)<br />
gelegt. Der Körper wird ganzheitlich gestärkt, gedehnt und gekräftigt.<br />
Donnerstag 20.00-21.30 HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 SCHATZL Johanna<br />
USI-SOMMERSEMESTER <strong>2009</strong>
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