Ihr Gutfühlmagazin Ausgabe 2-2013 - Salus BKK
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Themenschwerpunkte: = Bewegung, = Rückengesundheit, = Entspannung, = Ernährung<br />
GESUNDHEITSKURSE<br />
Progressive Muskelrelaxation<br />
Kursnummer: LEK13H01<br />
Termin: 30.09.<strong>2013</strong> – 02.12.<strong>2013</strong><br />
17:00 – 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., montags<br />
Kursort: aktivpunkt e.V.<br />
Grimmaische Str. 13 – 15<br />
04109 Leipzig<br />
Referent/in: Marko Ostwald<br />
Yoga<br />
Kursnummer: LEK13H03<br />
Termin: 17.10.<strong>2013</strong> – 12.12.<strong>2013</strong><br />
19:30 – 21:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 × 90 min., donnerstags<br />
Kursort: Gesundheits- &<br />
Sportzentrum Mitte-Süd<br />
Riemannstr. 29b<br />
04107 Leipzig<br />
Referent/in: Stefanie Schmidt<br />
LUDWIGSLUST<br />
Bewegungs und Koordinationstraining<br />
Kursnummer: SCK13H14<br />
Termin: 19.09.<strong>2013</strong> – 21.11.<strong>2013</strong><br />
19:00 – 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapie Carmen<br />
Döscher-Düde<br />
Mauerstraße 4<br />
19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Henriette Grosse /<br />
Sylvia Müller<br />
Eine Schulung der eigenen Wahrnehmung,<br />
innerer und äußerer Haltung, Korrektur von<br />
Haltungsschwächen und daraus resultierenden<br />
Beschwerden.<br />
Neue Rückenschule<br />
Kursnummer: SCK13H15<br />
Termin: 16.09.<strong>2013</strong> – 18.11.<strong>2013</strong><br />
18:00 – 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Carmen<br />
Döscher-Düde<br />
Mauerstraße 4<br />
19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Sylvia Müller<br />
Die Neue Rückenschule verfolgt mehr als<br />
bisher den Ansatz einer ganzheitlichen und<br />
nachhaltigen Beseitigung von Rückenschmerzen.<br />
Es fließen neben den Rückenübungen<br />
auch Übungen zur Stressbewältigung<br />
und Bewegungskontrolle ein.<br />
PMR nach Jacobsen<br />
Kursnummer: SCK13H16<br />
Termin: 17.09.<strong>2013</strong> – 05.11.<strong>2013</strong><br />
17:00 – 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 × 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Carmen<br />
Döscher-Düde<br />
Mauerstraße 4<br />
19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Carmen Döscher-Düde<br />
Power Yoga<br />
Kursnummer: SCK13H17<br />
Termin: 17.09.<strong>2013</strong> – 19.11.<strong>2013</strong><br />
18:00 – 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Carmen<br />
Döscher-Düde<br />
Mauerstraße 4<br />
19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Carmen Döscher-Düde<br />
Power Yoga<br />
Kursnummer: SCK13H18<br />
Termin: 18.09.<strong>2013</strong> – 20.11.<strong>2013</strong><br />
18:00 – 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie Carmen<br />
Döscher-Düde<br />
Mauerstraße 4<br />
19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Carmen Döscher-Düde<br />
MAGDEBURG<br />
Aquafitness im Tiefwasser<br />
Kursnummer: WEK13H05<br />
Termin: 25.09.<strong>2013</strong> – 04.12.<strong>2013</strong><br />
20:45 – 21:45 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Schwimmhalle Olvenstedt<br />
Johannes-<br />
Göderitz-Straße 113<br />
30130 Magdeburg<br />
Referent/in: Yvonne Jahn<br />
Kurs findet im Kaltwasser statt und ist nur<br />
für Schwimmer geeignet.<br />
Bewegung und Entspannung<br />
Kursnummer: WEK13H03<br />
Termin: 24.09.<strong>2013</strong> – 03.12.<strong>2013</strong><br />
17:00 – 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., dienstags<br />
Kursort: Gymnastikraum vom<br />
Gesundheitszentrum<br />
Bakestraße 3<br />
39108 Magdeburg<br />
Referent/in: Jenny Hase<br />
Gesund und fit 50 plus<br />
Kursnummer: WEK13H02<br />
Termin: 25.09.<strong>2013</strong> – 04.12.<strong>2013</strong><br />
11:00 – 12:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Gymnastikraum vom<br />
Gesundheitszentrum<br />
Bakestraße 3<br />
39108 Magdeburg<br />
Referent/in: Jenny Hase<br />
Aktiver Bewegungskurs ab 50 Jahre zum fit<br />
werden und gesund bleiben.<br />
Gesund und fit 50 plus<br />
Kursnummer: WEK13H04<br />
Termin: 25.09.<strong>2013</strong> – 04.12.<strong>2013</strong><br />
09:30 – 10:30 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Gymnastikraum vom<br />
Gesundheitszentrum<br />
Bakestraße 3<br />
39108 Magdeburg<br />
Referent/in: Jenny Hase<br />
Aktiver Bewegungskurs ab 50 Jahre zum fit<br />
werden und gesund bleiben.<br />
Multifit<br />
Kursnummer: WEK13H01<br />
Termin: 25.09.<strong>2013</strong> – 04.12.<strong>2013</strong><br />
18:30 – 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Gymnastikraum vom<br />
Gesundheitszentrum<br />
Bakestraße 3<br />
39108 Magdeburg<br />
Referent/in: Alexander Fink<br />
Aktiver Bewegungskurs mit viel Spaß und<br />
Schwung.<br />
MÜHLHAUSEN<br />
Aquavital Rücken<br />
Kursnummer: MÜK13H09<br />
Termin: 17.09.<strong>2013</strong> – 03.12.<strong>2013</strong><br />
19:00 – 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., dienstags<br />
Kursort: Thüringentherme<br />
Lindenbühl 10<br />
99974 Mühlhausen<br />
Referent/in: Nadine Eichhorn<br />
Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten,<br />
zzgl. 3 € Pfand für die Aktivkarte, 2 Stunden<br />
Aufenthalt im Bad möglich. Kurs findet am<br />
22.10. und 29.10.13 nicht statt.<br />
Rückentraining (mit und ohne Geräte)<br />
Kursnummer: MÜK13H08<br />
Termin: 02.10.<strong>2013</strong> – 04.12.<strong>2013</strong><br />
19:00 – 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Rehasportverein Mühlhausen<br />
Tonbergstr. 51<br />
99974 Mühlhausen<br />
Referent/in: Thomas Warnke<br />
MÜNCHEN<br />
Rücken-Fit<br />
Kursnummer: MNK13H02<br />
Termin: 16.06.<strong>2013</strong> – 09.12.<strong>2013</strong><br />
19:00 – 19:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 × 45 min., montags<br />
Kursort: Haimhauser Schule<br />
Haimhauser Str. 23<br />
80802 München<br />
Referent/in: Judith Künstner,<br />
MTSV Schwabing<br />
Kein Kurs am 28.11.13 wegen Schulferien.<br />
Rücken-Fit<br />
Kursnummer: MNK13H01<br />
Termin: 16.09.<strong>2013</strong> – 09.12.<strong>2013</strong><br />
18:00 – 18:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 × 45 min., montags<br />
Kursort: Haimhauser Schule<br />
Haimhauser Str. 23<br />
80802 München<br />
Referent/in: Judith Künstner,<br />
MTSV Schwabing<br />
Kein Kurs am 28.11.13 wegen Schulferien.<br />
Yoga für Einsteiger<br />
Kursnummer: MNK13H03<br />
Termin: 02.10.<strong>2013</strong> – 20.11.<strong>2013</strong><br />
18:00 – 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Yoga Institut München<br />
Altheimer Eck 2<br />
80331 München<br />
Referent/in: Wolfgang Scherr<br />
Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte Decke und Mineralwasser mitbringen.<br />
Yoga für Fortgeschrittene<br />
Kursnummer: MNK13H04<br />
Termin: 27.11.<strong>2013</strong> – 29.01.<strong>2013</strong><br />
18:00 – 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Yoga Institut München<br />
Altheimer Eck 2<br />
80331 München<br />
Referent/in: Wolfgang Scherr<br />
Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte Decke und Mineralwasser mitbringen.<br />
NEUBRANDENBURG<br />
Beckenbodengymnastik<br />
Kursnummer: ROK13H19<br />
Termin: 10.10.<strong>2013</strong> – 19.12.<strong>2013</strong><br />
16:00 – 17:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapie Klingelhöfer<br />
Friedrich-Engels-Ring 52 e<br />
17033 Neubrandenburg<br />
Referent/in: Frau Klingelhöfer<br />
Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
Rückenschule<br />
Kursnummer: ROK13H20<br />
Termin: 17.09.<strong>2013</strong> – 19.11.<strong>2013</strong><br />
16:00 – 17:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Klingelhöfer<br />
Friedrich-Engels-Ring 52 e<br />
17033 Neubrandenburg<br />
Referent/in: Frau Klingelhöfer<br />
Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
NEU-ISENBURG<br />
Rückentraining<br />
Kursnummer: NIK13H06<br />
Termin: 17.09.<strong>2013</strong> – 19.11.<strong>2013</strong><br />
11:00 – 12:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., dienstags<br />
Kursort: TSG 1885 e.V. Sportgelände<br />
Buchenbusch<br />
Frankfurter Str. 278<br />
63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Anja Faske<br />
Rückentraining<br />
Kursnummer: NIK13H05<br />
Termin: 18.09.<strong>2013</strong> – 20.11.<strong>2013</strong><br />
17:00 – 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., mittwochs<br />
Kursort: TSG 1885 e.V. Sportgelände<br />
Buchenbusch<br />
Frankfurter Str. 278<br />
63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Anja Faske<br />
Kochen ohne Zusatzstoffe<br />
Kursnummer: NIK13H07<br />
Termin: 16.09.<strong>2013</strong> – 14.10.<strong>2013</strong><br />
17:00 – 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 5 × 90 min., montags<br />
Kursort: <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> 1.OG<br />
Konferenzraum Dresden<br />
Siemensstr. 5a<br />
63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Teresa Hermann,<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
3 × Kochen, 1 × Einkaufstraining, 1 ×<br />
Theorie. Vor Ort sind 8 € für Lebensmittel zu<br />
entrichten.<br />
NEU<br />
OBERTSHAUSEN<br />
Aquafitness<br />
Kursnummer: NIK13H10<br />
Termin: 20.09.<strong>2013</strong> – 22.11.<strong>2013</strong><br />
19:00 – 19:45 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 45 min., freitags<br />
Kursort: monte mare Obertshausen<br />
Badstr. 19<br />
63179 Obertshausen<br />
Referent/in: Sonja Bolte<br />
Bei jedem Termin sind vor Ort 3 € Eintritt für<br />
das Freizeitbad zu entrichten und somit 2<br />
Stunden Aufenthalt im Bad möglich.<br />
Aquajogging<br />
Kursnummer: NIK13H09<br />
Termin: 16.09.<strong>2013</strong> – 18.11.<strong>2013</strong><br />
19:15 – 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 45 min., montags<br />
Kursort: monte mare Obertshausen<br />
Badstr. 19<br />
63179 Obertshausen<br />
Referent/in: Sonja Bolte<br />
Bei jedem Termin sind vor Ort 3 € Eintritt für<br />
das Freizeitbad zu entrichten und somit 2<br />
Stunden Aufenthalt im Bad möglich.<br />
POTSDAM<br />
Aquafitness<br />
Kursnummer: POK13H10<br />
Termin: 02.09.<strong>2013</strong> – 21.10.<strong>2013</strong><br />
09:00 – 10:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 × 60 min., montags<br />
Kursort: Berufsbildungswerk<br />
im Oberlinhaus<br />
Steinstraße 80 – 84<br />
14480 Potsdam<br />
Referent/in: Kerstin Papzien,<br />
SG Töplitz 1922 e.V.<br />
Vor Ort sind 40 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafitness<br />
Kursnummer: POK13H02<br />
Termin: 19.09.<strong>2013</strong> – 05.12.<strong>2013</strong><br />
19:30 – 20:15 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Werner-Alfred-Bad<br />
Hegelallee 23<br />
14467 Potsdam<br />
Referent/in: Dieter Clemens<br />
Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
Der Kurs findet an den Feiertagen nicht statt.<br />
Aquafitness<br />
Kursnummer: POK13H11<br />
Termin: 28.10.<strong>2013</strong> – 16.12.<strong>2013</strong><br />
09:00 – 10:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 × 60 min., montags<br />
Kursort: Berufsbildungswerk<br />
im Oberlinhaus<br />
Steinstraße 80 – 84<br />
14480 Potsdam<br />
Referent/in: Kerstin Papzien,<br />
SG Töplitz 1922 e.V.<br />
Vor Ort sind 40 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafitness am Morgen<br />
Kursnummer: POK13H01<br />
Termin: 16.09.<strong>2013</strong> – 18.11.<strong>2013</strong><br />
08:30 – 09:15 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 45 min., montags<br />
Kursort: Werner-Alfred-Bad<br />
Hegelallee 23<br />
14467 Potsdam<br />
Referent/in: Vivien Eberhard<br />
Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnummer: POK13H05<br />
Termin: 17.09.<strong>2013</strong> – 19.11.<strong>2013</strong><br />
17:00 – 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: 10 × 60 min., dienstags<br />
Kursort: Treffpunkt<br />
Physiotherapiepraxis<br />
Mirjam Talke<br />
Saarmunder Str. 48<br />
14478 Potsdam<br />
Referent/in: Carsten Borchardt<br />
Stöcke werden nicht bereitgestellt.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnummer: POK13H03<br />
Termin: 21.09.<strong>2013</strong> – 09.11.<strong>2013</strong><br />
10:30 – 11:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 × 60 min., samstags<br />
NEU<br />
NEU
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