Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB
Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB
Testmethodik für Belastungsprofilerstellung ● ● ● ● Stapelfeldt (2001) Feldtest mit Spirometrie, Tretleistungsmessung, Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Tretfrequenz, Laktatmessung + Wk-Analysen Impellizzeri (2002) Herzfrequenz, KLD für VO2 Probleme der Tretleistung, der Herzfrequenz, des Laktats Unbeachtete Faktoren
Belastungsprofil MTB CC nach Stapelfeldt (2001) ● gemittelte Hf (n = 36): 163 min -1 - 183 min -1 bzw. 90 % Hf max (Feldtest)/ 91% Hf max (Wk-Analyse) ● gemittelte Wk-Dauer: 2:03 h ● 80 % VO2 max (nur Feldtest; t ~ 1 h) ● Mittlere Tretleistung: männl. 249 W; weibl. 188 W ● Tretfrequenz in Wk: Anstieg 60-80 min -1 ; leicht abfallend ≤ 100 min -1 ● Blutlaktat (Feldtest) bei 7,59 ± 1,5 mmol/l (IANS bei 2,21±0,4 mmol/l) ● startschnelle Sportart (Abb. 2 ist Runde 2)
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Testmethodik für <strong>Belastungsprofil</strong>erstellung<br />
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Stapelfeldt (2001) Feldtest mit Spirometrie,<br />
Tretleistungsmessung, Herzfrequenz,<br />
Geschwindigkeit, Tretfrequenz,<br />
Laktatmessung + Wk-Analysen<br />
Impellizzeri (2002) Herzfrequenz, KLD für<br />
VO2<br />
Probleme der Tretleistung, der<br />
Herzfrequenz, des Laktats<br />
Unbeachtete Faktoren
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