Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB
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Vorbereitungsperiode III<br />
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Dauer: 4-6 Wochen<br />
Trg.-bereiche: KB, GA1, GA2, WSA, KA, ST, SK<br />
Trg.-art: <strong>MTB</strong>, RR, „Crosstraining“, Hallentraining,<br />
Krafttraining, Techniktraining, Sportspiele, Stretching<br />
Methoden: Dauermethode, Intervallmethode,<br />
Wiederholungsmethode, Wettkampfmethode<br />
Ziele: Erhöhung allgemeiner Leistungsgrundlagen,<br />
spezielle Leistungsgrundlagen, Ausprägung der<br />
Wettkampfform
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