Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB
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Vorbereitungsperiode I<br />
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Dauer: 6-9 Wochen<br />
Trg.-bereich: GA1 (GA2 !bei SCHMIDT)<br />
Trg.-art: <strong>MTB</strong>, RR, sog. „Crosstraining“ (z.B. Lauf<br />
u.ä.), Hallentraining, Krafttraining, Techniktraining,<br />
Sportspiele, Stretching<br />
Methode: Dauermethode<br />
Ziel: Erhöhung der allgemeinen Leistungsgrundlagen<br />
Fehler: zu hohe Umfänge, zu hohe Intensität,<br />
monotones Training
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