Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB
Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB Belastungsprofil & Trainingsstruktur MTB
Trainingsstruktur MTB CC nach SCHMIDT (2008) ● ● ● Vorbereitungsperiode I-III Wettkampfperiode Übergangsperiode
Vorbereitungsperiode I ● ● ● ● ● ● Dauer: 6-9 Wochen Trg.-bereich: GA1 (GA2 !bei SCHMIDT) Trg.-art: MTB, RR, sog. „Crosstraining“ (z.B. Lauf u.ä.), Hallentraining, Krafttraining, Techniktraining, Sportspiele, Stretching Methode: Dauermethode Ziel: Erhöhung der allgemeinen Leistungsgrundlagen Fehler: zu hohe Umfänge, zu hohe Intensität, monotones Training
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<strong>Trainingsstruktur</strong> <strong>MTB</strong> CC<br />
nach SCHMIDT (2008)<br />
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Vorbereitungsperiode I-III<br />
Wettkampfperiode<br />
Übergangsperiode
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