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<strong>Ruwer</strong> - 40 - Ausgabe 41/2013 Steffi Nellinger Kosmetikerin - Visagistin OSBURG Tel. 06500/95248 oder 0151/16551475 ... weil Sie es sich wert sind! • Maniküre • Pediküre • Fußfrench Entspannung muss nicht immer viel Geld kosten - ein hausgemachter Wellness-Tag kann in hektischen Zeiten ebenfalls zur Erholung beitragen. Foto: djd/frauenblog.ch/thx Wenn Frauen zu viel tun Alltagsstress kann zu Burn-out führen Kräftige Haare verkörpern Gesundheit und Vitalität. Fallen einer Frau dagegen die Haare aus, empfindet sie dies als Verlust ihrer weiblichen Attribute. Im Haarsalon kennen sich die Experten mit solchen Problemen aus, sorgen auch für die perfekte Wellness-Frisur. Foto: Priorin/interPress Entspannung muss nicht immer viel Geld kosten - ein hausgemachter Wellness-Tag kann in hektischen Zeiten ebenfalls zur Erholung beitragen. Foto: djd/frauenblog.ch/thx (djd/pt). Moderne Frauen stehen vielfach unter Druck. Gedanken wie „Wie soll ich das alles nur schaffen?“ oder „Warum bleibt immer alles an mir hängen?“ sind keine Seltenheit. Der ganz normale Alltag bringt sie hart an ihre Belastungsgrenze: Im Job wird Höchstleistung erwartet, Kinder wollen versorgt, der Einkauf erledigt, das Haus geputzt und pflegebedürftige Familienmitglieder betreut werden. Allzu leicht vergessen die Betroffenen aufgrund der vielen Anforderungen und Aufgaben sich selbst. Die knappe Zeit reicht kaum aus für das Paar-Dasein oder entspannende Hobbys. Vielen Frauen fällt zudem das „Nein- Sagen“ schwer. Sie fühlen sich verantwortlich und wollen niemanden vor den Kopf stoßen, oft aus Angst, nicht geliebt zu werden. Stresshormone im Körper Ein Teufelskreis, der nicht selten in depressive Verstimmungen oder gar einen Burn-out münden kann. In Stresssituationen schüttet der menschliche Körper Adrenalin aus, ein Stresshormon, das den Organismus kampf- oder fluchtbereit macht. Dieses Programm stammt aus der Steinzeit, als wilde Tiere eine Bedrohung darstellten und schnelles Handeln gefragt war. In der modernen Welt kann dieser Mechanismus zu einer Ansammlung von Stresshormonen im Körper führen. Experten raten zu Sport als Mittel zur Reduzierung dieser Hormone. Weitere hilfreiche Tipps zum Thema Stress, Wellness-Urlaub und Entspannung finden sich beispielsweise auf dem Schweizer Portal „FrauenBlog“ (www.frauenblog.ch). Wellness zuhause Entspannung muss nicht immer viel Geld kosten - ein hausgemachter Wellness-Tag kann in hektischen Zeiten ebenfalls zur Erholung beitragen. Eine Duftlampe mit ätherischen Ölen oder ein Wannenbad im Kerzenschein verbreiten die richtige Wohlfühlatmosphäre. Wer nur eine Dusche besitzt, kann ein paar Tropfen einer duftenden Essenz in die Duschwanne träufeln. Eine anschließende Massage vom Partner mit pflegender Lotion fördert die Durchblutung und Entspannung. Bei leiser Musik und einer heißen Tasse Tee kann der Kopf endlich zur Ruhe kommen und das Abschalten gelingt spielend.
<strong>Ruwer</strong> - 41 - Ausgabe 41/2013 Rechtsanwältin Birgit Kunz § Rechtsanwaltskanzlei Kunz Auf der Heide 10, 54317 Thomm Tel.: Fax: 06500/917967 06500/9109882 Insolvenzrecht+Schuldnerberatung+Arbeitsrecht+Erbrecht+Zivilrecht+Vertragsrecht info@rechtsanwaltskanzlei-kunz.de www.rechtsanwaltskanzlei-kunz.de Suche gebrauchte Holzweinkisten !! Wir suchen gebrauchte Holzweinkisten ( auch große Mengen !! ) Rufen Sie uns an, wir kommen vorbei und zahlen gut. Tel. 0160-5523104 oder 0170-4108755 Schwein gehabt? Verlag + Druck LINUS WITTICH Ein halbES JahrhundErT Ein Grund zum Jubeln! Da darf eine Jubiläumsausgabe natürlich nicht fehlen. Wir bringen auch Sie mit günstigen Konditionen zum Jubeln. Ich berate Sie gerne über die Schaltung einer Anzeige in unserer „50 Jahre Verlag + druck linuS WiTTiCh“ für die KW 44. Ihr Ansprechpartner Martin Schwind Mobil: 01 51 / 16 30 54 06 Telefon: 0 65 02 / 91 47-253 E-Mail: m.schwind@wittich-foehren.de Zugegeben, dem Schwein ist nicht mehr zu helfen! Aber Ihrem Auto schon Autolackiererei Markus Schwarz (Blacky) Ehranger Straße 96 54293 Trier-Ehrang Tel.: 06 51 / 9 95 54 80 Fax: 06 51 / 9 95 54 85 GROSSE GRABMALAUSSTELLUNG Ecke Konrad-Adenauer-Brücke in Trier Tel. 0651 / 938160 • www.naturstein-diederich.de
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