Holzerath - Verbandsgemeinde Ruwer

Ruwer - 40 - Ausgabe 41/2013
Steffi Nellinger
Kosmetikerin - Visagistin
OSBURG
Tel. 06500/95248 oder 0151/16551475
... weil Sie es sich
wert sind!
• Maniküre
• Pediküre
• Fußfrench
Entspannung muss nicht immer viel Geld kosten - ein hausgemachter
Wellness-Tag kann in hektischen Zeiten ebenfalls zur Erholung beitragen.
Foto: djd/frauenblog.ch/thx
Wenn Frauen zu viel tun
Alltagsstress kann zu Burn-out führen
Kräftige Haare verkörpern Gesundheit und Vitalität. Fallen einer
Frau dagegen die Haare aus, empfindet sie dies als Verlust ihrer weiblichen
Attribute. Im Haarsalon kennen sich die Experten mit solchen
Problemen aus, sorgen auch für die perfekte Wellness-Frisur. Foto:
Priorin/interPress
Entspannung muss nicht immer viel Geld kosten - ein hausgemachter
Wellness-Tag kann in hektischen Zeiten ebenfalls zur Erholung beitragen.
Foto: djd/frauenblog.ch/thx
(djd/pt). Moderne Frauen
stehen vielfach unter Druck.
Gedanken wie „Wie soll ich
das alles nur schaffen?“ oder
„Warum bleibt immer alles
an mir hängen?“ sind keine
Seltenheit. Der ganz normale
Alltag bringt sie hart an ihre
Belastungsgrenze: Im Job
wird Höchstleistung erwartet,
Kinder wollen versorgt, der
Einkauf erledigt, das Haus
geputzt und pflegebedürftige
Familienmitglieder betreut
werden. Allzu leicht vergessen
die Betroffenen aufgrund
der vielen Anforderungen
und Aufgaben sich selbst. Die
knappe Zeit reicht kaum aus
für das Paar-Dasein oder entspannende
Hobbys. Vielen
Frauen fällt zudem das „Nein-
Sagen“ schwer. Sie fühlen sich
verantwortlich und wollen niemanden
vor den Kopf stoßen,
oft aus Angst, nicht geliebt zu
werden.
Stresshormone im Körper
Ein Teufelskreis, der nicht
selten in depressive Verstimmungen
oder gar einen
Burn-out münden kann. In
Stresssituationen schüttet der
menschliche Körper Adrenalin
aus, ein Stresshormon, das
den Organismus kampf- oder
fluchtbereit macht. Dieses
Programm stammt aus der
Steinzeit, als wilde Tiere eine
Bedrohung darstellten und
schnelles Handeln gefragt war.
In der modernen Welt kann
dieser Mechanismus zu einer
Ansammlung von Stresshormonen
im Körper führen.
Experten raten zu Sport als
Mittel zur Reduzierung dieser
Hormone. Weitere hilfreiche
Tipps zum Thema Stress, Wellness-Urlaub
und Entspannung
finden sich beispielsweise auf
dem Schweizer Portal „FrauenBlog“
(www.frauenblog.ch).
Wellness zuhause
Entspannung muss nicht immer
viel Geld kosten - ein
hausgemachter Wellness-Tag
kann in hektischen Zeiten
ebenfalls zur Erholung beitragen.
Eine Duftlampe mit
ätherischen Ölen oder ein
Wannenbad im Kerzenschein
verbreiten die richtige Wohlfühlatmosphäre.
Wer nur eine
Dusche besitzt, kann ein
paar Tropfen einer duftenden
Essenz in die Duschwanne
träufeln. Eine anschließende
Massage vom Partner mit pflegender
Lotion fördert die
Durchblutung und Entspannung.
Bei leiser Musik und
einer heißen Tasse Tee kann
der Kopf endlich zur Ruhe
kommen und das Abschalten
gelingt spielend.