Mitt. 7/02 - Gemeinde Rohr
Mitt. 7/02 - Gemeinde Rohr
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DEZEMBER 2006<br />
ROHR 6<br />
Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene<br />
Mi, 28. Februar, 20-21 Uhr, 10 x<br />
<strong>Rohr</strong>, Sportheim, Jugendraum<br />
33,- EUR<br />
Carina Behr<br />
Eine Gymnastik, die sowohl die Wirbelsäule<br />
als auch alle anderen Gelenke mobilisiert,<br />
wobei die entsprechenden Muskelgruppen<br />
trainiert werden. Dadurch<br />
werden Beweglichkeit und Stabilität aller<br />
Gelenke erhalten und verbessert.<br />
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung,<br />
Hallenschuhe oder rutschfeste Socken<br />
und warme Decke oder Iso-Matte<br />
ROHR 7<br />
Selbstverteidigung für Senioren<br />
Di, 6. März, 16.30-18 Uhr, 10 x<br />
Regelsbach, Grundschule, Gymnastikraum<br />
57,- EUR<br />
Mario Campagna<br />
Damit sich Senioren besser gegen Gewalt<br />
zur Wehr setzen können, werden in<br />
diesem Kurs die wirkungsvollsten waffenlosen<br />
Selbstverteidigungstechniken gelehrt.<br />
Ergänzt werden die praktischen Übungen<br />
durch theoretische Hinweise, Rollenspiele<br />
und eine Diskussionsrunde über<br />
mögliche Erfahrungen.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung und<br />
Turnschuhe<br />
ROHR 8<br />
Variationen mit heimischer Forelle<br />
Mi, 28. Februar, 19-22 Uhr<br />
Kottensdorf, Feuerwehrhaus, Küche +<br />
Schulungsraum<br />
16,- EUR + ca. 5,- EUR Materialgeld<br />
Martin Frank<br />
Wir bereiten verschiedene Forellen-Gerichte<br />
zu: Creme aus Räucherforelle,<br />
gebratene Forelle im Gemüse-Kräuter-<br />
Sud, Forelle gefüllt, Tartar mit geräucherter<br />
Forelle und Gemüsekuchen mit geräucherter<br />
Forelle.<br />
Bitte mitbringen: scharfes Messer, großes<br />
Brett, Geschirrtuch, Spüllappen und<br />
Behälter für Kostproben<br />
ROHR 9<br />
Lieber leichter - Brunch, Brotzeit &<br />
Co<br />
Mi, 18. April, 19-22 Uhr<br />
Kottensdorf, Feuerwehrhaus, Küche +<br />
Schulungsraum<br />
16,- EUR + ca. 10,- EUR Materialgeld<br />
Gudrun Straub<br />
Sie laden gern mal Freunde zum Brunch<br />
ein? Dann überraschen Sie Ihre Gäste<br />
doch mal mit figurfreundlichen Speisen.<br />
Auch für das alltägliche Frühstück gibt<br />
es Anregungen.<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen,<br />
Geschirrtuch und Spüllappentuch, Behälter<br />
für Kostproben und Materialgeld<br />
ROHR 10<br />
Asiatische Blitzküche<br />
Di, 22. Mai, 18.30-22.15 Uhr<br />
Kottensdorf, Feuerwehrhaus, Küche +<br />
Schulungsraum<br />
19,- EUR + ca. 10,- EUR Materialkosten<br />
inkl. Getränke<br />
Heidemarie Lutz<br />
Mit Spezialitäten aus allen Winkeln<br />
Asiens können Sie ein geschmacklich<br />
vielfältiges und buntes fernöstliches Menü<br />
in kurzer Zeit zubereiten. So bleibt Ihnen<br />
viel Zeit zum Genießen<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen,<br />
Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für<br />
Kostproben und Schreibzeug<br />
ROHR 11<br />
Italienisches Blitzmenü<br />
Di, 20. März, 18.30-22.15 Uhr<br />
Kottensdorf, Feuerwehrhaus, Küche +<br />
Schulungsraum<br />
19,- EUR + ca. 10,- EUR Materialkosten<br />
inkl. Getränke<br />
Heidemarie Lutz<br />
Genießen Sie wie im Urlaub, ohne stundenlang<br />
am Herd zu stehen: Schnelle<br />
Rezepte für Antipasti, Pasta, Gemüse,<br />
Fisch, Fleisch und Dolci zum süßen Abschluss.<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen,<br />
Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für<br />
Kostproben und Schreibzeug<br />
ROHR 12<br />
Wandgestaltung<br />
Alte Techniken neu aufgefrischt<br />
Fr, 2. März, 13-17.30 Uhr<br />
Gustenfelden, <strong>Gemeinde</strong>haus, großer<br />
Saal<br />
23,- EUR + 3,50 EUR Materialgeld<br />
Babette Otters<br />
Geben Sie Ihrer Wohnung ein neues<br />
Gesicht durch Gestalten der Wände passend<br />
zur vorhandenen Einrichtung. Modern,<br />
verspielt, ländlich-bäuerlich oder<br />
ländlich-mediterran - ganz nach Ihren<br />
Vorstellungen. Wischen, wickeln,<br />
schwämmeln und schablonieren sind alte<br />
Handwerkstechniken mit denen früher<br />
Wände gestaltet wurden. Heute sind sie<br />
wieder aktuell. Der Handel bietet dazu<br />
teuere Materialien, Geräte und Fertigfarben<br />
an. Dass diese Arbeiten auch mit<br />
einfachen, kostengünstigen Materialien<br />
ausgeführt werden können, wird Ihnen<br />
gezeigt.<br />
Fotos im Internet unter<br />
www.baeuerliches-kunsthandwerk.de.<br />
Bitte mitbringen: Sperrholz- oder dünne<br />
Rigipsplatte, ca. 60x60 cm als Unterlage,<br />
2 Pinsel 5 und 10 cm breit, Arbeitskleidung,<br />
altes Geschirrtuch, Gurkenglas,<br />
Gefäß für Farbe, Einmalhandschuhe,<br />
Bleistift, Radiergummi, Schere, Nagelschere,<br />
kleines Cuttermesser, Malerklebeband,<br />
Farben, Lasur, Folie, Pinsel zum<br />
Schablonieren. Weitere Hilfsmittel werden<br />
zur Verfügung gestellt.<br />
Klaus Trautnitz<br />
Hengdorf 7 • 91189 <strong>Rohr</strong> • Tel. 0911 / 6 31 29 49<br />
Fliesenleger<br />
◆◆<br />
Sie haben die Fliesen,<br />
ich verlege sie nach Ihren Wünschen<br />
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