Vortrag von Professor Dr. Theodor Stemper
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Kalorienverbrauch durch Bewegung & Sport <br />
Trainingsumfang (MET, kcal) -‐ einfach besEmmen mit dem „Bewegungsrad“ (<strong>Stemper</strong>, 2010) <br />
1 MET = Ruhe-‐Energie-‐Umsatz (Sitzen) <br />
1 MET = ca. 3,5 ml x kg -‐1 x min -‐1 bzw. <br />
1 MET = ca. 1 kcal x kg -‐1 x h -‐1 <br />
1 Punkt = ca. 2,5 MET = ca. 3 kcal/min
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