Vortrag von Professor Dr. Theodor Stemper
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Wie läu8 das mit Bewegung und Sport? <br />
Trainingsplanung – das Prinzip SuperkompensaJon <br />
Trainings-<br />
Reiz<br />
Superkompensation<br />
Momentanes<br />
Trainings-<br />
Niveau<br />
Ermüdung<br />
Erholung<br />
Idealer<br />
Zeitraum<br />
für neuen<br />
Trainings-<br />
Reiz<br />
i. d. R.<br />
2-3 Tage
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