Vortrag von Professor Dr. Theodor Stemper
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Kalorienverbrauch durch Bewegung & Sport <br />
AkPvität <br />
Kcal pro h <br />
bei 60 kg <br />
Kcal pro h <br />
bei 80 kg <br />
Kcal <br />
x kg -‐1 x min -‐1 <br />
Laufen (12 km/h) 720 960 12 <br />
Joggen (7 km/h) 420 560 7 <br />
(Nordic) Walking (6 km/h) 360 480 6 <br />
Spazierengehen (4,5 km/h) 270 360 4,5 <br />
Seilspringen 634 844 10,5 <br />
Radfahren (22-‐25 km/h) 598 796 10 <br />
Schwimmen (zügig) 524 700 8,8 <br />
Skilanglauf (ca. 10 km/h) 516 684 8,6 <br />
Rudern 502 670 8,4 <br />
Inline-‐Skaten 444 592 7,5 <br />
Aerobic 444 592 7,5
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