Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt - Kreisverband
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Yoga für Senioren<br />
Kurse für Senioren<br />
Durch Yogaübungen<br />
- verbessern wir unsere Bewegungsfähigkeit<br />
- kräftigen wir die Muskulatur<br />
- för<strong>der</strong>n wir das Körperbewusstsein<br />
- verstärken wir den Energiefluß und<br />
- entspannen das Gehirn.<br />
Die Körper- und Atemübungen werden im Liegen auf <strong>der</strong> Matte,<br />
auf dem Stuhl sitzend, stehend o<strong>der</strong> (wenn möglich) im Knien<br />
ausgeführt und bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen,<br />
Arm- und Beinhebeübungen – im Wechsel von Anspannung<br />
und Entspannung. Dabei versuchen wir, unsere Aufmerksamkeit<br />
auf die Atmung und die Bewegungen auszurichten und beides zu<br />
synchronisieren.<br />
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte und ein kleines Kissen<br />
mitbringen.<br />
Kurs in Dietzenbach:<br />
Kurstermin: Montag, 03.09.2012, 10.00-11.00 Uhr<br />
fortlaufend<br />
Kursleitung: Ursula Glöckner<br />
Kursgebühr: 45,– Euro für 10 x 1 Std.<br />
Kursort: Ortsverein <strong>der</strong> <strong>Arbeiterwohlfahrt</strong>,<br />
Seniorenzentrum, Siedlerstr. 66<br />
Kurs in Heusenstamm:<br />
Kurstermin: Dienstag, 04.09.2012, 16.30-17.30 Uhr<br />
fortlaufend<br />
Kursleitung: Ursula Glöckner<br />
Kursgebühr: 45,– Euro für 10 x 1 Std.<br />
Kursort: AWO Horst-Schmidt-Haus,<br />
Her<strong>der</strong>str. 85, Gymnastikraum<br />
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