Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt - Kreisverband
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Kurse für Senioren – Ü 60<br />
Nordic Walking für Senioren<br />
- in <strong>der</strong> Natur - !!<br />
Im Kurs werden Sie unter fachlicher Anleitung mit den Techniken,<br />
<strong>der</strong> Körperhaltung und <strong>der</strong> Atmung beim Nordic Walking<br />
vertraut gemacht.<br />
Anschließend werden Sie beim Laufen schnell feststellen, dass<br />
schon bei niedrigem Gehtempo Herz- und Kreislauf sowie<br />
Bein-, Po- und Oberkörpermuskulatur trainiert werden. Der<br />
Rücken und die Gelenke werden geschont, die Fettverbrennung<br />
angekurbelt und Stress abgebaut.<br />
Da diese Sportart bei jedem Wetter ausgeübt werden kann,<br />
wird auch die Wi<strong>der</strong>standskraft und das Immunsystem gestärkt.<br />
Eigene Nordic-Walking-Stöcke können gerne zum Einsatz<br />
kommen, die Kursleiterin bringt aber auch welche mit.<br />
Kurstermin: Dienstag, 14.08.2012, 16.00-17.00 Uhr<br />
Kursleitung: Birgit Hemmerle<br />
Kursgebühr: 45,- Euro ( 10 x 1 Std.)<br />
Kursort: Treffpunkt ist <strong>der</strong> Wendehammer am Ende<br />
<strong>der</strong> Kirchbornstraße<br />
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