Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt - Kreisverband
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Gesundheit, Entspannung und Kreatives –<br />
Kurse für Erwachsene<br />
Montag-Morgen-Yoga<br />
-für einen guten Start in die Woche-<br />
Montags morgens ist <strong>der</strong> Wecker beson<strong>der</strong>s laut, die Augen<br />
sind beson<strong>der</strong>s müde, Nacken und Schultern sind beson<strong>der</strong>s<br />
steif und Arme und Beine fühlen sich an wie Blei. Noch dazu<br />
ist die „To-do-Liste“ so lang … Für alle, die am Wochenanfang<br />
für sich und Ihren Körper etwas Gutes tun möchten, ist<br />
dieser Kurs genau das richtige.<br />
„Atme tief durch und bringe mit Hilfe von Yoga neuen Sauerstoff<br />
zu all Deinen Zellen, bringe Deine Lebensenergie zum<br />
Fließen und lerne Wege kennen, die Dir neue Kraft, neue<br />
Motivation und inneren Frieden schenken“.<br />
Inhalt:<br />
- Anfangsentspannung<br />
- Atemübung<br />
- Körperübungen (Asanas)<br />
- End-Entspannung<br />
- Kurze Meditation<br />
Kurstermin: Montag, 9.00-10.30 Uhr, fortlaufend<br />
Kursleitung: Claudia Dolezych, Yogalehrerin (BYV)<br />
Kursgebühr: 75,- Euro (10 x 1,5 Stunden)<br />
Kursort: AWO Horst-Schmidt-Haus,<br />
Her<strong>der</strong>str. 85, Heusenstamm<br />
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