Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt - Kreisverband
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Rund ums Baby<br />
Rückbildungs-Yoga (Mama & Kind)<br />
Durch ein Neugeborenes verän<strong>der</strong>t sich das Leben oft auf<br />
unerwartete Weise.<br />
Mithilfe von leichten Yogaübungen, die Du zusammen mit<br />
Deinem Baby ausführen kannst, ist es Dir möglich auf sanfte<br />
Weise nach und nach Deine Figur, Deine Muskelstärke und<br />
Deine innere Kraft wie<strong>der</strong> zurück zu gewinnen.<br />
Dein Atem und die Stille aus <strong>der</strong> tiefen Entspannung mit Deinem<br />
Baby können Dir einen sicheren Pfad durch alle Gefühle<br />
zeigen (die junge Mütter zwangsläufig durchleben).<br />
Kursinhalt:<br />
- Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens<br />
- Einfache Übungen, die man in den Alltag einbauen<br />
kann<br />
- Yogaatmung<br />
- Entspannungsübungen<br />
- Raum für Erfahrungsaustausch und Gespräche<br />
Kurstermin: Montag, 20.08.2012, 11.00-12.00 Uhr<br />
Kursleitung: Claudia Dolezych, Yogalehrerin (BYV)<br />
Kursgebühr: 70,– Euro (10 x 1 Std.)<br />
Kursort: AWO Sozialzentrum / Horst-Schmidt-Haus,<br />
Her<strong>der</strong>str. 85, Heusenstamm<br />
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