Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt - Kreisverband
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Yoga für Schwangere<br />
Rund ums Baby<br />
Yoga führt zu Harmonie und Einheit mit dem Selbst und dem<br />
Kosmos. In <strong>der</strong> Schwangerschaft gehen massive Verän<strong>der</strong>ungen<br />
im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich.<br />
Von großer Bedeutung sind:<br />
- die innere Mitte finden und halten<br />
- sich an seinen Ursprung erinnern und erden und:<br />
sich gleichzeitig nach oben hin öffnen<br />
- Schutz, um Liebe für sich selbst und das<br />
heranwachsende Kind zu entfalten<br />
Hatha Yoga bereitet die Teilnehmerin mit Körper- und Atemübungen,<br />
Entspannung und Meditation sowie eine bewusste<br />
(vegetarische) Ernährung ideal auf die zukünftigen Aufgaben<br />
vor und führt zu Harmonie mit sich selbst und dem ungeborenen<br />
Kind.<br />
Ablauf: - Anfangsentspannung<br />
- Anfangsgesprächsrunde<br />
- Atemübung<br />
- Sonnengruß<br />
- Asana<br />
- Meditation und Entspannung<br />
Kurstermin: Freitags, fortlaufend, 17.45-19.15 Uhr<br />
Kursleitung: Claudia Dolezych, Yogalehrerin (BYV)<br />
Kursgebühr: 85,– Euro für 10 x 1,5 Stunden<br />
Kursort: AWO Sozialzentrum / Horst-Schmidt-Haus,<br />
Her<strong>der</strong>str. 85, Heusenstamm<br />
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