aktiv am liewen - RBS
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In welchem Alter darf man fasten?<br />
Jeder erwachsene Mensch darf fasten, wenn er gesund<br />
und fit ist, und das Bedürfnis verspürt, dies für seine Gesunderhaltung<br />
zu tun. Nach oben hin ist altersmäßig keine<br />
Grenze gesetzt.<br />
Sehr wichtig ist auch das Herauslösen aus dem Alltag,<br />
frei von Pflichten und Ablenkungen. Das intensive Naturerleben<br />
beim Fastenwandern in schöner Umgebung trägt<br />
entscheidend zur ganzheitlichen Fastenerfahrung bei.<br />
Gibt es Gründe nicht zu fasten?<br />
Das Fasten, wie wir es anbieten ist kein Heilfasten, sondern<br />
ein Vorbeugefasten. Fastenwandern dient als<br />
Vorbeugemaßnahme für Gesunde, der körperlichen Entschlackung<br />
und seelischen Erneuerung. Wenn Sie mitmachen,<br />
gehen wir davon aus, dass Sie freiwillig fasten,<br />
gesund sind, und keine Medik<strong>am</strong>ente, die nicht vom Arzt<br />
verordnet und mit ihm abgesprochen sind, einnehmen.<br />
Generell sollten kranke Menschen ausschließlich in einer<br />
Fastenklinik unter Aufsicht eines Fastenarztes fasten.<br />
<br />
» André A. Humbert, Fastenwanderleiter<br />
Wenn Fasten bewusst und mit Freude praktiziert wird,<br />
fühlt man sich anschließend wie neugeboren. Wer sich<br />
gut vorbereitet und die gängigen Ratschläge befolgt,<br />
kann ohne Problem eine Woche fasten.<br />
Wie muss ich mich vorbereiten?<br />
Zu der Fastenperiode gehört eine konsequente Vorbereitung.<br />
In dieser Zeit sollte man vit<strong>am</strong>inreiche, möglichst<br />
biologische, naturbelassene Vollwertkost zu sich nehmen,<br />
wie Obst, Gemüse, Salate, Körner und Nüsse, um<br />
so den Körper mit den nötigen Vitalstoffreserven zu versehen.<br />
Gewandert wird pro Tag etwa 4 – 6 Stunden, daher<br />
empfiehlt sich auch ein entsprechendes Wandertraining.<br />
Reiseprogr<strong>am</strong>m des VITAL TREKKING 2013<br />
Die Sahara in Tunesien vom 24. – 31. März 2013<br />
Wellness in Clervaux vom 14. – 21. April 2013 und 21. – 28. Juli 2013<br />
Die Schönheiten Korsikas vom 11. – 18. Mai 2013<br />
Kreta – Berge und Meer vom 2. – 9. Juni 2013<br />
Marokko – Hoher Atlas vom 27. August – 3. September 2013<br />
Düfte der Haute-Provence vom 26. Oktober – 2. November 2013<br />
Für Informationen über weitere Angebote in der Grenzregion:<br />
E-Mail: info@vitaltrekking.com – 621 14 68 14 – www.vitaltrekking.com<br />
Mitten im Leben 33
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