aktiv am liewen - RBS

Gesundheitsecke
dann auf, was sie alles können oder dass dies für sie kein
Problem darstelle. Darum geht es ja gar nicht in solchen
Momenten. Ich werde nie vergessen, wie grandios es war
als Sabine Asgodom damals ihren Vortrag, den der RBS
– Center fir Altersfroen vor zwei Jahren dankenswerterweise
organisierte, mit den Worten begann: „Ich stehe
heute Abend in Birkenstock-Schlappen vor Ihnen, denn
ich habe mir im Hotel den Zeh übel gestoßen. Ich hätte
mich in feine Schuhe zwängen können, aber ich wollte
heute Abend mit meiner Aufmerksamkeit bei Ihnen sein.“
Wer sich öffnet und ehrlich ist, der beschenkt uns! Wir
dürfen dann erneut spüren, dass wir Menschen sind, mit
all unseren Schwächen und Stärken, mit all den Herausforderungen,
die das Leben mit sich bringt.
Jammern bringt nichts!
Die Isländer haben mit der Weltwirtschaftskrise sehr viel
verloren. Viele Privatmenschen sind verschuldet, verloren
ihre Wohnung. Aber gejammert wird nicht. Umso schwieriger
für Isländer, die zu uns zu Besuch kommen. Stellen
Sie sich den Kulturschock vor. Wir leben teilweise (noch)
in einer Gesellschaft des Jammerns auf hohem Niveau.
Hinzu kommt: Geteilter Ärger ist kein halber Ärger, es ist
vervielfachter Ärger! Man kommt aus der eigenen Ärger-
Spirale womöglich nicht raus und sexy ist es auch nicht.
Ich ziehe andere gratis mit runter. Sich dazu zwingen,
kleineren Ärger nicht mitzuteilen, macht also Sinn! Jammern
kann im ungünstigen Fall auch zum Nicht-Handeln
führen, also nichts verändern. Außerdem erzählt unser
autobiographisches Gedächtnis uns die Vergangenheit
immer wieder neu. Dabei ist entscheidend, wie wir gerade
gelaunt sind: Ob ich gerade Sport gemacht habe (auch
ein Glücksbringer), ob ich vielleicht unterzuckert bin, da
es keine Pausen im Berufsalltag gab und vieles mehr. So
plakativ es klingt: Lächeln hilft! Gleichzeitig findet seit
längerem ein Diskurs zum Thema „Positiv denken, macht
krank“ statt, der verdeutlicht: Positiv denken auf „Knopfdruck“
hat nichts mit differenzierter Glücksplanung zu
tun. Damit sind wir bei einem Kernpunkt angelangt:
Verantwortung übernehmen
für das eigene Glück
Es gibt Glücksforscher, wie Sonja Lyubomirsky die sich
auf empirische Forschungsergebnisse stützt und wissenschaftlich
fundierte Aussagen durchaus auch „Sie sind
Ihres Glückes Schmied“ mit einbezieht. (siehe Kästchen)
Es gibt auch Glücksforscher, die mögen diesen Spruch
gar nicht. „Jeder ist seines Glückes Schmied“ kann aber
zum Ausdruck dessen werden, was dieser komplexe Begriff
„Glück“ meint: Nimm es in die Hand, übernimm Du
selbst die Steuerung Deines Glücks, Deiner Lebensträume.
Handele, verändere, forme! Zu wissen, dass die
„hedonistische Anpassung“ sowohl für Gutes wie für
Schlechtes wirkt, bedeutet: Es kann Glück und Zufriedenheit
geben trotz schlimmer Verluste. Es wird das persönliche
Glück nicht potenzieren, wenn zu einem gewissen
Grundstock, den wir alle zum Leben benötigen, immer
mehr Reichtum hinzu kommt.
Damit kommen wir dann zum Ausgangspunkt zurück –
und hierauf ging Reinhold Messner u.a. in seinem vom
RBS – Center fir Altersfroen kürzlich organisierten, beeindruckenden
Vortrag ein: Es ist entscheidend, sich Ziele zu
setzen. Gezielt Gemeinschaft und Freundschaften Raum
und Zeit zu geben, ist eine erfolgreiche Glücks-Strategie.
Vorzugsweise den Nicht-Jammerern.
» Ruth Marchewka M. A.
(Anglistik, Ethnologie, Pädagogik),
Gleichstellungsbeauftragte, Geburtsvorbereiterin
“Glücklich sein - warum Sie es in der
Hand haben, zufrieden zu leben”
von Sonja Lyubomirsky
– Campus-Verlag, 2008
22 Aktiv am Liewen N°46