Blutdruckpass - Ratiopharm
Blutdruckpass - Ratiopharm
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Tipps für einen<br />
stabilen Blutdruck<br />
Versuchen Sie Ihr Normalgewicht anzustreben.<br />
Fettarme Ernährung sowie wenig Zucker<br />
wären von Vorteil.<br />
Vermeiden Sie zu viel Salz.<br />
Essen Sie reichlich Obst und Gemüse.<br />
Achten Sie auf mehr körperliche Bewegung.<br />
Ihr stabiler Blutdruck<br />
liegt uns am Herzen<br />
ratiopharm zeigt Mehrwert. Gesundheit ist mehr wert.<br />
Lieber Patient!<br />
Gerne möchten wir Sie bei Ihrer<br />
Blutdruckkontrolle unterstützen.<br />
Zusätzlich haben wir auch noch einige<br />
Tipps für einen stabilen Blutdruck.<br />
Für eine lückenlose Blutdruckkontrolle notieren<br />
Sie bitte in der ganz linken Spalte das Datum<br />
der Messung und anschließend den gemessenen<br />
Blutdruckwert in der richtigen Tabellenspalte.<br />
Ist Ihr gemessener Wert nicht höher als<br />
135/85mmHg so notieren Sie diesen in die dafür<br />
vorgesehene Spalte bis 135/85mmHg. Sollte<br />
jedoch einer von den beiden gemessenen Werten<br />
höher als 135mmHg oder 85mmHg sein, so wird<br />
dieser Wert in die Spalte größer 135/85mmHg<br />
eingetragen. Liegen mehr als 7 Werte über<br />
135/85mmHg, so sollten Sie dies mit Ihrem Arzt<br />
besprechen.
Datum bis 135/85 mmHg über 135/85 mmHg Puls<br />
1<br />
2<br />
3<br />
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6<br />
7<br />
8<br />
7<br />
9<br />
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von<br />
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30<br />
Tipps für einen<br />
stabilen Blutdruck<br />
Bauen Sie Bewegung in Ihren Alltag ein<br />
(Treppen steigen, kurze Strecken zu Fuß<br />
zurücklegen, etc.).<br />
Trinken Sie Alkohol nur in Maßen.<br />
Nikotin sollte unbedingt vermieden werden.<br />
Optimal wäre das Rauchen ganz aufzugeben.<br />
Vermeiden Sie Stress und bauen Sie Ruhepausen<br />
in Ihren Alltag ein.<br />
Weitere Tipps finden Sie auch unter<br />
www.ratiopharm.at
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