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Diätetische Beeinflussung der Azidose Feinregulierung des Säure-/Basenhaushaltes durch die Atmung! Saure Nahrungsmittel: Fleisch Basisch: Kaffee Gemüse Kurz gezogener, schwarzer Tee Salate Süßigkeiten Weißmehlprodukte Hülsenfrüchte
Beeinflussung der Arthroseprogression (1) 1. Therapie der Eiweißspeicherüberfüllung Ernährung: kein tierisches Eiweiß Aderlässe (Zielhämatokrit 40 bis 42%) Nichtrauchen 2. Bewegung, nicht Belastung ( Schwimmen) Bei gewichttragenden Gelenken die gelenkführenden Strukturen stärken (m. quadriceps, m. glutaeus) Hüfte: möglichst viel Gelenkfläche ins Spiel bringen Ausgleich muskulärer Dysbalancen (Fehlstatik, Kettenreaktion!) Kapselschrumpfung (Traktion, Schlingentisch) 3. Gewichtsreduktion
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Beeinflussung <strong>de</strong>r Arthroseprogression (1)<br />
1. Therapie <strong>de</strong>r Eiweißspeicherüberfüllung<br />
Ernährung: kein tierisches Eiweiß<br />
A<strong>de</strong>rlässe (Zielhämatokrit 40 bis 42%)<br />
Nichtrauchen<br />
2. Bewegung, nicht Belastung ( Schwimmen)<br />
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Bei gewichttragen<strong>de</strong>n Gelenken die gelenkführen<strong>de</strong>n<br />
Strukturen stärken (m. quadriceps, m. glutaeus)<br />
Hüfte: möglichst viel Gelenkfläche ins Spiel bringen<br />
Ausgleich muskulärer Dysbalancen (Fehlstatik,<br />
Kettenreaktion!)<br />
Kapselschrumpfung (Traktion, Schlingentisch)<br />
3. Gewichtsreduktion