Leseprobe aus: Vegan & vollwertig von Barbara ... - PranaHaus
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HERBSTMENÜ 1<br />
Roher Spinatsalat mit Knoblauch-Walnuss-Soße<br />
und gerösteten Pinienkernen<br />
Artischocken alla Romana<br />
Mousse au chocolat<br />
8 junge Artischocken<br />
Zitronensaft<br />
Salz<br />
2 EL Semmelbrösel<br />
5 EL Olivenöl<br />
2 EL gehackte Minze oder Petersilie oder<br />
andere Kräuter<br />
Pfeffer <strong>aus</strong> der Mühle<br />
300 ml Gemüsebrühe<br />
Zitronenspalten zum Garnieren<br />
Die äußeren holzigen Blätter der Artischocken<br />
entfernen. Die Spitzen der übrigen Blätter großzügig<br />
(ca. zwei Drittel) abschneiden. Stiel ebenfalls<br />
abschneiden, schälen und das holzige Ende entfernen.<br />
Blätter etwas <strong>aus</strong>einanderziehen, mit einem Kugel<strong>aus</strong>stecher<br />
das Heu her<strong>aus</strong>löffeln.<br />
In einem großen Topf reichlich Salzwasser aufkochen,<br />
Artischocken hineinlegen, einige Minuten<br />
köcheln, dann her<strong>aus</strong>nehmen und kopfüber abtropfen<br />
lassen.<br />
Schnittflächen sofort mit Zitronensaft beträufeln.<br />
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