Tvg Programmheft 2 / 2014

sport rt
tvg. holsterhausen
PROGRAMMHEFT
2. Halbjahr 2014
bild: fotolia.com

Functional Fitness
bild: fotolia.com
Funktionelles Krafttraining ohne Geräte
Ein abwechslungsreiches Athletik-Training,
das viele Leistungssportler nutzen und
auch Freizeitsportler besser macht.
Es ist eine optimale Ergänzung zu jedem
anderen Training bzw. jeder Sportart.
Leitung: Philipp Winter
Dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr (Nr. 23716) 88 €
Ort: Planckschule (Planckstr. 42)
und 20.45 - 21.45 Uhr Keplerstr. 93
(Nr. 21737) 88 €
G e s u n d h e i t s z e n t r u m
Tvg. Holsterhausen
Anmeldung: Keplerstr. 93, 45147 Essen, Tel.: 0201 8745046

WWW.TVG-HOLSTERHAUSEN.DE
Aktuelles
IMPRESSUM
Lassen wir es nicht so weit kommen!
Herausgeber:
Tvg-Holsterhausen 1893 e.V.
Keplerstr. 93
45147 Essen
Redaktion:
Gaby Wehr
Peter Wehr
Fotos:
fotolia.com
Peter Wehr
Anzeigen:
Tvg. Holsterhausen e.V.
Tel: 0201 8745046
erscheint zweimal im Jahr mit
einer Auflagenhöhe von
4.000 Exemplaren
Druck:
flyeralarm, Würzburg
Tvg. Holsterhausen
1893 e.V.
Keplerstr. 93, 45147 Essen
Tel.: 0201-8745046
Fax: 0201 - 741535
www.tvg-holsterhausen.de
tvg.holsterhausen@t-online.de
Sparkasse Essen:
Konto-Nr.: 3506029 /
BLZ: 36050105
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Übergewichtigkeit nimmt in einem erschreckenden
Maße zu. Bereits jedes sechste Kind in NRW ist zu
dick oder leidet unter Bewegungsstörungen. Die
Ursachen für Übergewichtigkeit sind sehr
vielschichtig - die Folgen sind fatal.
Im Erwachsenenalter nimmt der Hang zum
bewegungsarmen Leben mit überwiegend
schlechten Ernährungsgewohnheiten zu. Die
Folgen: Übergewichtigkeit sowie Zunahme
körperlicher, seelischer und geistiger
Krankheitszustände.
Finden Sie doch den Weg zu uns!
Wir sind ein Turn- und Sportverein mit vielfältigen
Angeboten für viele Menschen hier in unserem
Stadtteil. Gesund macht, was gemeinsam
bewegen kann. Wir freuen uns auf Sie!
Öffnungzeiten
des Gesundheitszentrums
in der Keplerstr.
montags - freitags:
08.00 - 22.00 Uhr
samstags, sonntags und
feiertags: 10.00 - 16.00 Uhr
tvg-holsterhausen.de
3

Aktuelles
15.05.2014
Eine Menschenkette
für viel
Bewegung in
unserem
Stadtteil.
Viele von uns
waren dabei.

Aktuelles
Einmischen und
mitgestalten
Sicherlich werden sich einige von
unseren Vereinsmitglieder fragen,
warum unsere Turnvereinigung -
Holsterhausen sich in der letzten
Zeit auch mit der Neubebauung
des ehemaligen Berufskolleg
Geländes beschäftigt hat.
Die Antwort darauf fällt eigentlich
ganz leicht. In einem sehr dicht
besiedelten Stadtteil, wo immer
weniger Familien leben und
Kinder wenig Spielräume finden,
wo ältere Menschen in
unmittelbarer Nähe ihrer
Wohnung im Außenbereich
Aufenthalts- und
Entspannungsorte brauchen, wo
zwei angrenzende Schulen nur
sehr kleine Außenflächen haben,
sind Freiflächen für Begegnung, Bewegung und Spiel im öffentlichen Raum Grundmerkmale
humaner Quartiersentwicklung und lebendiger Stadtteilentwicklung.
Als Tvg. Holsterhausen wissen wir, dass vieles mit Augenmaß und wirtschaftlicher Vernunft
entwickelt werden muss. Deshalb sind wir auch für eine Bebauung des Geländes, welche sich
aber an folgenden Kriterien orientiert:
Ÿ Es soll eine akzeptable Aufenthaltsqualität am Holsterhauser Platz entstehen, so dass
Menschen sich dort gerne treffen und auch aufhalten können.
• Es sollte eine Durchlässigkeit gegeben sein, um im eng bebauten Stadtteil Holsterhausen
für etwas mehr Weite, informelle, halböffentliche Zwischenräume zu sorgen.
• Es sollte dadurch eine sinnvolle und gestalterisch attraktive Anbindung an die
Gemarkenstrasse gelingen.
• Es sollte insbesondere im nördlichen Teil des Geländes, also in unmittelbarer Nähe der
Bildungsorte Gesamtschule und Cranachschule, ein möglichst großer grüner
Zwischenraum entstehen.
• Es sollte möglichst der ruhende Verkehr nicht oberirdisch zu einer größeren
Flächeninanspruchnahme führen.
Wir haben uns an der Aktion „Menschenkette“ am 15.05.2014 beteiligt und richten zwei
dringende Bitten an den zukünftigen Investor:
Ÿ
Ÿ
Liebe ALLBAU Verantwortliche! Führt einen Wettbewerb mit Architekten durch, die
unabhängig voneinander sind und eine hohe architektonische Qualität gewährleisten
können.
Liebe ALLBAU Verantwortliche! Nehmt unsere fünf Leitlinien ernst und integriert sie in die
Anforderungen an die Architekturbüros, die für die nächsten Jahrzehnte das
architektonische Bild eines wichtigen sozialen Quartiers in unserem Stadtteil mit prägen
werden.

Anmeldung
Anmeldung /
Aufnahmeantrag
Tvg.
Holsterhausen
1893 e.V.
Teilnahmebedingungen an einem Vereinsangebot
Die Teilnahme an einem Vereinsangebot bedingt eine zeitlich unbefristete Mitgliedschaft. Eine Kündigung ist mit einer Frist von 6 Wochen
jeweils zum 30.6. und zum 31.12. eines jeden Jahres möglich. Die Kündigung erfolgt grundsätzlich schriftlich.
Nachname
Vorname
Geb. Datum
Straße
PLZ
Ort
Telefon
Tel. Mobil
E-Mail
Beginn ab
Ich möchte an folgenden Sportangeboten teilnehmen:
Sportangebote 1. 2. 3.
DE
SPORT PRO
GESUNDHEIT
M
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IT
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GEPRÜFT&EMPFOHLEN
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Datum
Unterschrift
Einzugsermächtigung
Bei Jugendlichen unter 18 Jahren ist auch die Unterschrift des Erziehungsberechtigten nötig.
Ich bin damit einverstanden, dass meine Daten in die EDV eingegeben werden.
Ich ermächtige Tvg. Holsterhausen e.V. - widerruflich - (siehe Kündigungsbedingungen), die Beiträge bei Fälligkeit zu Lasten meines Girokontos
mittels Lastschrift einzuziehen.
IBAN
Bankleitzahl
Konto:
Abweichender Kontoinhaber:
Unterschrift abweichender Kontoinhaber:
Datum
Unterschrift
Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden?
Bei Jugendlichen unter 18 Jahren ist auch die Unterschrift des Erziehungsberechtigten nötig.
Ich bin damit einverstanden, dass meine Daten in die EDV eingegeben werden.
Tvg. Holsterhausen 1893 e.V., Keplerstr. 93, 45147 Essen,
Tel: 0201-8745046, Fax: 0201 - 741535,
E-Mail: tvg.holsterhausen@t-online.de,
www.tvg-holsterhausen.de
Öffnungszeiten
Montag - Freitag 08.00 - 22.00 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage 10.00 - 16.00 Uhr
Mandatsreferenz
Gläubiger ID
DE54TVG00000776258
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tvg-holsterhausen.de 6

Geschäftsbedingungen
Unsere Sportangebote für das 2. Halbjahr 2014
beginnen am 01.07.2014 und enden am 19.12.2014
Alle Sportangebote finden wöchentlich statt, außer an folgenden
Terminen:
Ÿ Sommerferien 07.07. - 19.08.2014
Ÿ Herbstferien 06.10. - 18.10.2014
Ÿ Tag der Deutschen Einheit 03.10.2014
Ÿ Allerheiligen 01.11.2014
Anmeldung
Die Anmeldung für unsere Sportangebote erfolgt
ausschließlich schriftlich, per Post, Fax oder Mail.
Die Anmeldung hat nur Gültigkeit, wenn bei Abgabe
dem Tvg. Holsterhausen 1893 e.V. ein SEPA
Lastschriftmandat erteilt wird.
Wir bitten um Beachtung, dass Sie keine
Anmeldebestätigung erhalten.
Sie erhalten nur dann eine Nachricht, wenn das von
Ihnen ausgesuchte Sportangebot bereits belegt ist.
Beiträge
Der Tvg. Holsterhausen e.V. ist ein Sportverein, der
über Mitgliedsbeiträge sein vielfältiges Angebot
aufrechterhält. Deshalb können unsere Angebote
auch nur dann wahrgenommen werden, wenn eine
Mitgliedschaft besteht.
Die unterschiedlichen Beiträge richten sich nach der
jeweils gültigen Beitrags- und Gebührenordnung.
Beiträge werden halbjährlich zum 1.1. und zum 1.7.
eingezogen – im Tvg. Fit-Club monatlich, bzw.
vierteljährlich.
Ausfall der Sportstunden
Alle Angebote erfordern eine Mindestteilnehmerzahl
von 10 Personen. Wird diese nicht erreicht, behält
sich der Tvg. Holsterhausen 1893 e.V. vor, das
Sportangebot nicht stattfinden zu lassen. Sie werden
über den Ausfall unter Hinweis auf
Alternativangebote telefonisch oder schriftlich
unterrichtet.
Versicherung
Jedes Mitglied trägt selbst das Risiko eines
Personen- oder Sachschadens aus seiner Tätigkeit
im Verein. Wir empfehlen, wenn nicht vorhanden,
eine private Haftpflichtversicherung bzw.
Unfallversicherung abzuschließen. Auch eine
Haftung für persönliche Gegenstände kann nicht
vorgenommen werden. Wir empfehlen, keine
wertvolle Kleidung, Schlüssel, Geld usw. in den
Umkleideräumen zu lassen.
Beitragserstattung
Sollte das von Ihnen gewünschte Sportangebot nicht
stattfinden, da die Mindestteilnehmerzahl nicht
erreicht wurde, so erstatten wir Ihnen auf Wunsch
den gesamten Beitrag zurück und ihre Mitgliedschaft
wird annulliert. Gegen Vorlage eines ärztlichen
Attestes, aufgrund eines Wegzugs, bei Kleinkindern
durch den Erhalt eines Kindergartenplatzes, kann
eine Beitragserstattung erfolgen. Wir behalten jedoch
die Grundbeiträge / bzw. Verwaltungspauschale in
Höhe von 34 € bei Erwachsenen und 16 € bei
Kindern und die bis dahin abgelaufenen
Monatsbeiträge ein.
Durch höhere Gewalt wie z.B. Schneechaos,
kurzfristige Schließung städtischer Hallen,
kurzfristiger Ausfall der Sportlehrkräfte, kann es zu
einem Ausfall der Sportstunden kommen. Wir sind
bemüht, stets unverzüglich für Ersatz zu sorgen.
Sollte es zu einem Ausfall des Sportangebots von
mehr als drei Wochen kommen, so können anteilig
die Abteilungsbeiträge rückerstattet werden.
Eine Erstattung von einzelnen Stunden ist nicht
möglich.
Beitragsermäßigung
- Bei Inanspruchnahme mehrerer Angebote,
wird der Grundbeitrag nur einmal fällig.
- Ab dem zweiten Geschwisterkind entfällt der
Abteilungsbeitrag für das erste Sportangebot.
Kündigungen
Kündigungen sind jeweils zum 15.5. und zum 15.11. ,
also 6 Wochen vor Halbjahresende, möglich.
tvg-holsterhausen.de
7

Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Überblick über alle
Sportangebote
KinderTurnClub Spezial
Bewegungsangebote für Kleinstkinder
und „Fit mit Baby“ S. 10
Bewegungsangebote für Kleinkinder S. 10
Spiel und Sport für Kindergartenkinder S. 11
Trend Dance S. 11
KinderTurnen allgemein
Kinder turnen mit ihren Eltern S. 12
Turnen und Sport mit Kid‘s und Jugendlichen S. 12
Turnen, Ballspiele und Parcours S. 12
Basketball für Kinder ab 7 Jahre S. 12
Trampolinspringen
Trampolinspringen S. 13
Fitness und neue Trend
Aeronetics S. 14
Bauch, Beine, Po S. 14
Zumba S. 14
Body Burn S. 15
BOP-Fitness S. 15
Body-Forming S. 15
Fitness und Call-Gymnastik S. 15
Stretching intensiv S. 15
Ski- und Konditionsgymnastik S. 16
Step Aerobic und Body Burn S. 16
Thai-Bo S. 16
Working Women S. 16
Sport für Ältere 55+
Fitness und Breitensport für Frauen S. 27
Fitness, Gymnastik und WSG S. 27
Sport und Spiel für Männer S. 27
Tagesbetreuung für Hochbetagte und
Menschen mit beginnender Demenz
Betreuungs- und Bewegungsangebote S. 28
Gesprächskreise für Angehörige S. 28
Badminton
Badminton für Erwachsene S. 30
Volleyball
Gymnastik und Volleyball für Männer S. 30
Volleyball: 2. Herren S. 30
Mixed Hobbymannschaft S. 30
1. Mannschaft Männer S. 30
1. Damenmannschaft S. 30
Gerätegestütztes Fitnesstraining
Kraft-Fitness Training: Gesundes Krafttraining S. 17
Sling Training S. 17
Indoor Cycling S. 17
Gesundheitsbetonte Angebote
Rücken-Aktiv-Programm 1 1/4 Std. S. 18
Ernährungsberatung S. 18
Aquafitness S. 19
Gesundheitsorientierte Fitness-Gymnastik S. 19
Gutes für den Rücken S. 19
Gymnastik bei Osteoporose S. 20
Pilates S. 20
Pilates Workout S. 20
Wirbelsäulengymnastik 1 Std. S. 21
Wirbelsäulengymnastik und Gerätetraining S. 21
Yoga S. 21
Reha-Sport
Herz-Sport und Funktionstraining S. 21
Tvg. Fit-Club
Kraft-Fitnesstraining inkl. Kursangebote S. 23
Vibrationstraining
Effektives Muskeltraining in wenigen Minuten S. 25
bild: fotolia.com
8 tvg-holsterhausen.de

Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
Übersicht über unsere Sportstätten in Essen-Holsterhausen
4.
5.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
4.
5.
Gesundheitszentrum Tvg. Holsterhausen Keplerstr. 93
Aktivzentrum Tvg. Holsterhausen Hans-Thoma-Str. 42
Gesamtschule Holsterhausen
(Turnhalle, Gymnastikhalle, Schwimmbad) Böcklinstr. 27
Plankschule ( Turnhalle TH) Plankstr. 42
Plankhalle (Zweifelderhalle)
Plankstraße
Impressionen aus unserem Gesundheitszentrum Tvg. Holsterhausen, Keplerstr. 93
Fotos: Udo Geisler, Peter Wehr
tvg-holsterhausen.de
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Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Bewegung, Spiel und Sport für Kinder
Bewegungsanregungen für Kleinstkinder und fit mit Baby
Dieses Angebot soll Müttern und Vätern praktische Anleitungen geben, wie sie ihr
Baby in jeder Entwicklungsphase anregen können. Sie erkennen, welche
Bewegungen und Spielchen dem Kind gut tun, denn Bewegung fördert die geistige
und körperliche Entwicklung. Die Bewegung ist jedoch nur ein Aspekt. Das Angebot
soll soziale Kontakte der Kinder untereinander, sowie der Eltern aufbauen bzw.
fördern. Darum sind wir bemüht die Gruppen altersgleich zusammenzustellen.
Wichtig: Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes an.
Mo 09.30 - 10.30 Ramona Schmeltzer GZ-Keplerstr. 93 4 - 12 Monate
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21702
Do 09.45 - 10.45 Sabine Paschen GZ-Keplerstr. 93 6 - 12 Monate
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21704
Do 15.30 - 16.30 Anke Meng GZ-Keplerstr. 93 8 - 12 Monate
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21700
Die Geburt Ihres Baby‘s liegt vier bis fünf Monate zurück, und Sie möchten wieder
moderat mit Sport beginnen. Wir empfehlen Ihnen diesen Kurs „Fit mit Baby“.
Di 10.30 - 11.30 Anke Meng GZ-Keplerstr. 93 Fit mit Baby
Halbjahresbeitrag 88 € Nr. 21777
Do 17.00 - 18.00 Anke Meng Treff-Tvg Fit mit Baby
Halbjahresbeitrag 88 € Nr. 21778
Bewegungsförderung für Kleinkinder - von 12 bis 24 Monaten
Die Bewegungs- und Spielkiste ist ein fröhliches, gesundes und an den
Bewegungsbedürfnissen der Kinder orientiertes Bewegungsangebot. Unser Ziel ist es,
einen Erfahrungsraum für vielfältige Bewegungsmöglichkeiten für Eltern und Kinder zu
schaffen. Anregungen und Ideen zum gemeinsamen Spielen und Turnen erwarten Sie.
Unser Eltern-Kind-Programm beinhaltet den Einsatz von Kleingeräten und
Alltagsmaterialien, turnen an und mit Großgeräten, Sing-, Tanz und Fingerspielen.
Mo 10.30 - 11.30 Ramona Schmeltzer GZ-Keplerstr. 93 12 - 24 Monate
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21703
Mo 15.30 - 16.30 Ramona Schmeltzer GZ-Keplerstr. 93 ab 12 Monate
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21042
Do 10.45 - 11.45 Sabine Paschen GZ-Keplerstr. 93 18 - 24 Monate
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21705
10 tvg-holsterhausen.de

Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
Spiel und Sport für Kindergartenkinder
in Kooperation mit
Mi 08.00 - 11.30 Annette Kerkhoff GZ-Keplerstr. 93 ab 4 Jahre
nur für Kindergartenkinder des Familienzentrums Essen-Holsterhausen (St. Stephanus)
Trend Dance
Ganz im Trend der neuen Pop-Generation bieten wird für Kinder und Jugendliche ein
tolles Programm an. Von den Grundschritten bis zur gekonnten Choreographie könnt
Ihr bei uns tanzen, was die neue Pop-Generation uns auf Videoclips präsentiert.
Fr 15.00 - 16.00 Nursel Karagel GZ-Keplerstr. 93 4 - 5 Jahre
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21706
Fr 16.00 - 17.00 Nursel Karagel GZ-Keplerstr. 93 6 - 8 Jahre
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21707
Fr 17.00 - 18.00 Nursel Karagel GZ-Keplerstr. 93 9 - 12 Jahre
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21708
Fr 18.00 - 19.00 Nursel Karagel GZ-Keplerstr. 93 13 - 15 Jahre
Halbjahresbeitrag 76 € Nr. 21709
Tanz mit!
bild: fotolia.com
tvg-holsterhausen.de 11

Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
KinderTurnen und mehr
Kinder turnen mit ihren Eltern
Das Ziel dieser Stunden ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder durch
gezielte Angebote zu fördern.
Di 15.30 - 16.30 Ramona Schmeltzer GS Holsterh./H1 2 - 4 Jahre
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33000
Di 17.30 - 18.30 Ramona Schmeltzer GS-Holsterh./H1 2 - 4 Jahre
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33001
Do 16.30 - 17.30 Ramona Schmeltzer GS-Holsterh./H1 ab 2 Jahren
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 23700
Do 17.30 - 18.30 Ramona Schmeltzer GS-Holsterh./H1 ab 2 Jahren
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 23701
Turnen, Sport und Spiel für Kinder und Jugendliche
Das Turnen ist die „Kinderstube des Sports“. Über die turnerischen Bewegungsformen
wie rollen, springen, stützen, schwingen, balancieren sowie Ausdauertraining werden
ideale Grundlagen geschaffen, um sich in jeder anderen Sportart gut zurechtfinden zu
können.
Mo 16.30 - 17.30 A. Meng / F. Buch GS-Holsterh./Gym ab 7 Jahren
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33007
Di 16.30 - 17.30 R. Schmeltzer GS-Holsterh./H1 4 - 6 Jahre
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33004
Mi 16.00 - 17.30 R. Schmeltzer / S. Paschen GS-Holsterh./H2ab 3 Jahre
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33003
Mi 16.00 - 17.00 A. Dietrich/ F. Buch TH-Plankschule 4 - 5 Jahre
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 23702
Mi 17.30 - 18.50 A. Dietrich/D. Riediger GS Holsterh./H1 Mädchen ab 7 Jahren
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33005
Turnen, Ballspiele, Parcours etc. für gemischte Gruppen ab 6 Jahren
neu!!!
Fr 16.00 - 17.30 Christian Brade GS Holsterh./H1 ab 6 Jahren
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33008
Basketball für Kinder ab 7 Jahren
Mi 17.00 - 18.30 Frank Buch TH-Plankschule ab 7 Jahren
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33016
12 tvg-holsterhausen.de

Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
KinderTurnen Trampolinspringen und mehr
Trampolinspringen für Kinder und Jugendliche
Dieses Angebot ist von der Teilnehmerzahl begrenzt, daher können sich Kinder und
Jugendliche nur für eine Stunde anmelden. Mit diesem Angebot möchten wir alle
ansprechen, die Interesse am Erlernen von Grundsprüngen bis hin zum Salto haben.
Mi 16.00 - 17.30 S. Paschen/C. Brade GS-Holsterh./H1 ab 6 Jahre
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33017
Fr 17.30 - 20.00 C. Brade GS-Holsterh./H1 ab 12 Jahren
Halbjahresbeitrag 52 € Nr. 33006
Gemeinsam statt einsam!
bild: fotolia.com
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Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Fitness-Sport und Trends
Aeronetics
Die Verbindung aus Aerobic und Call-Gymnastik gibt den Teilnehmer/innen die
Möglichkeit, durch Bewegung nach flotter Musik die allgemeine Ausdauer zu
verbessern und gleichzeitig durch feinabgestimmte Bewegungen ein
Kräftigungstraining für Hüfte, Bauch, Beine und Po durchzuführen. Im Aerobicteil
werden kleine Choreografien eingeübt.
Mo 19.00 - 20.00 Sabine Paschen GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21716
Halbjahresbeitrag 88 €
Bauch, Beine, Po-Problemzonentraining
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die an „bestimmten Stellen“ gezielt trainieren
wollen. Neben einer allgemeinen Fitness nach Musik zeigen wir Ihnen gezielte
Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Es werden auch leichte Gewichte
eingesetzt. Viele Kräftigungsübungen sind an das Call.-Gym-Programm angelehnt.
Mi 10.00 - 11.00 Heike Scheller GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21719
Halbjahresbeitrag 88 €
Zumba
Eine aufregende Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa,
Merengue, Reggeaton, Cumbia usw. gepaart mit Aerobic-Moves.
Mi 19.40 - 20.40 Steffi Seitz GZ-Keplerstr. 93 Nr .21793
Halbjahresbeitrag 120 €
bild: fotolia.com
14
tvg-holsterhausen.de

Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
Body-Burn Aerobicprogramm zur Fettverbrennung
Wir bieten Ihnen eine raffinierte Mischung aus zwei Trainingsprogrammen an. Das
Fat-Burner Programm ist ein gezieltes Ausdauertraining bei mittlerer Intensität mit
Aerobic-Elementen, welches einen hohen Kalorienverbrauch garantiert. In
Kombination mit gut dosiertem Krafttraining, das Straffungsübungen für die
„Problemzonen“ beinhaltet, bringt es den Stoffwechsel auf Trab.
Mo 18.00 - 19.00 Sabine Paschen GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21720
Halbjahresbeitrag 88 €
Di 18.00 - 19.00 Patricia Zielinska GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21722
Halbjahresbeitrag 88 €
BOP Fitness Bauch-, Oberschenkel, Po-Training
Eine ideale Mischung von Ausdauerbelastung und Kräftigungsübungen. Dieses
Fitness-Programm bietet den Teilnehmer/innen eine Gymnastik nach Musik (Aerobic,
Joy-Robic) mit ansteigender Intensität. Daneben wird ein BOP-Programm (Bauch-
Oberschenkel-Po) zur gezielten Kräftigung durchgeführt.
Di 19.45 - 20.45 Claudia Schiffkowski GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21724
Halbjahresbeitrag 88 €
Bodyforming und neue Trends für Frauen
Ein intensives Ausdauertraining mit Elementen aus der Joy-Robic und Steb-Aerobic
kombiniert mit einem Kräftigungsprogramm, welches alle Muskelgruppen anspricht.
Hier greifen wir auf Elemente aus der Call-Gymnastik zurück und trainieren mit kleinen
Handgewichten.
Do 20.00 - 21.00 Sabine Paschen GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21725
Halbjahresbeitrag 88€
Fitness- und Call-Gymnastik: Ausdauer plus Kraft
Dieses Angebot verbindet ein abwechslungsreiches Fitness-Training nach Musik und
die problemzonenorientierte Call-Gym, eine sanfte Art der Gymnastik, welche die
Bänder und Gelenke nicht belastet. Ihr Körper wird neu geformt.
Mo 19.30 - 20.30 Beate Pastern GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21726
Halbjahresbeitrag 88 €
Stretching intensiv!
neu!!!
Intensives Ganzkörperstretching zur Verbesserung der Beweglichkeit bei ruhiger
Musik. Mit modernen Dehnmethoden kann so auch verkürzungsbedingten
Fehlhaltungen vorgebeugt werden.
Mo 19.15 - 19.45 Lisa Rosenetzke Treff Punkt Nr. 24710
Halbjahresbeitrag 66 €
tvg-holsterhausen.de 15

Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 02.01.2014 - Ende 30.06.2014
Ski- und Konditionsgymnastik: Fitness für Jedermann/frau
Gezielte gymnastische Vorbereitung auf das alpine Skilaufen und den Langlauf.
Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Kondition bilden die Schwerpunkte;
auch als Fitness-Kurs für nicht Skiläufer geeignet.
Mi 20.45 - 21.45 Beate Pastern GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21730
Halbjahresbeitrag 88 €
Step-Aerobic
Ein Kombinationsangebot, in dem sich intensives Ausdauertraining und
Kräftigungsgymnastik ergänzen.
Mo 20.00 - 21.00 Sabine Paschen GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21731
Anfänger Halbjahresbeitrag 88 €
Do 19.15 - 20.15 Sabine Paschen GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21732
Anfänger Halbjahresbeitrag 88 €
THAI-BO Taekwon-Do Aerobic und Kick Boxen
Dieses Programm dient durch hohen Kalorienverbrauch der Fettverbrennung und
strafft den Körper.
Do 19.45 - 20.45 Thomas Bergmann GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21733
Halbjahresbeitrag 88 €
Working Women: die neue Powerkombination
Ganzkörpertraining aus Bauch-Beine-Po und Body-Burn.
Mi 17.10 - 18.10 Iris Rosenetzke GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21734
Halbjahresbeitrag 88 €
Sprechen Sie uns an. Wir verhelfen Ihnen gerne zu einer guten Figur.
Tvg-Holsterhausen, Stichwort: Stoffwechselkur, Tel.: 0201 8745046
Abnehmen
ohne Jo-Jo
Effekt?
Bei uns
kein
Problem!
16 tvg-holsterhausen.de
Foto: fotolia
bild: fotolia.com

Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
KinderTurnen Gerätegestütztes und mehr Fitnesstraining
Ganz besonderen Wert haben wir bei der Anschaffung der Geräte auf die Tatsache
gelegt, diese Geräte auch im rehabilitativen Bereich einzusetzen. So können wir ganz
individuell auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmer/innen eingehen.
Kraft-Fitnesstraining: Gesundes Krafttraining
In unserem Kraft-Fitnesstraining (Body Fitness) bieten wir problemzonenorientiertes,
figurbetontes Training an Kraftgeräten an, wobei im ersten Teil der Stunden die
bewegungsmotorischen Komponenten der Ausdauer und Beweglichkeit ihren
Schwerpunkt haben. In Kleingruppen erhalten Sie unter fachkundiger Anleitung einen
Einblick in den gesunden Kraftsport.
Mo 17.30 - 18.45 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21735
Halbjahresbeitrag 124 €
Mo 20.00 - 21.15 Markus Riedel GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21736
Halbjahresbeitrag 124 €
Sling Training -Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Sling Training, auch Schlingentraining genannt, ist ein hocheffektives
Ganzkörpertraining mit nur einem Sportgerät. Aufgrund der dynamischen
Bewegungen und der Instabilität werden die Muskeln intensiv angeregt. Vorher findet
ein 15 minütiges Aufwärmtraining im Fit-Club statt.
Mo19.45 - 20.15 Pierre Augst Treff Punkt Nr. 24700
Halbjahresbeitrag 102 €
Mo 20.15 - 20.45 Pierre Augst Treff Punkt Nr. 24703
Halbjahresbeitrag 102 €
Di 18.30 - 19.00 Pierre Augst Treff Punkt Nr. 24701
Halbjahresbeitrag 102 €
Do 20.15 - 21.00 Micha Förderer Treff Punkt Nr. 24704
Halbjahresbeitrag 102 €
Indoor Cycling
Mo19.00 - 20.00 Martin Hoffmann GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21764
Halbjahresbeitrag 88 €
Mo 20.00 - 21.00 Martin Hofmann GZ.Keplerstr. 93 Nr. 21765
Halbjahresbeitrag 88 €
Di 19.30 - 20.30 Phillip Winter GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21766
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 20.00 - 21.00 Phillip Winter GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21767
Halbjahresbeitrag 88 €
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Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
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SPORT PRO
GESUNDHEIT
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KA
Gesundheitsbetonte Angebote (ohne Krankenkassenbescheinigung)
Diese gesundheitsorientierten Sportangebote bieten eine hervorragende Möglichkeit,
um sich fit zu halten und gesund zu bleiben.
Rücken-Aktiv-Programm 1 1/4 Stunde
Haben Sie Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastungen? Dies führt oft zu
Rückenbeschwerden. Wir bieten Ihnen hier ein Bewegungsprogramm an, welches
gesundheitsbetontes Ausdauertraining mit funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen
verbindet. Wir beugen so muskulären Dysbalancen vor und geben Ihnen Tipps für die
Stütz- und Haltemuskulatur. Moderne Trainingsmethoden garantieren eine individuelle
und optimale Leistungsverbesserung als dauerhafte Grundlage für Ihre Gesundheit.
Mo 09.30 - 10.45 Claudia Schiffkowski GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21738
Halbjahresbeitrag 124 €
Mo 19.00 - 20.15 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21739
Halbjahresbeitrag 124 €
Di 09.00 - 10.15 Anke Meng GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21741
Halbjahresbeitrag 124 €
Di 16.30 - 17.45 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21742
Halbjahresbeitrag 124 €
Mi 16.00 - 17.15 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21743
Halbjahresbeitrag 124 €
Mi 17.15 - 18.30 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21744
Halbjahresbeitrag 124 €
Mi 20.00 - 21.15 Rike Schräder GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21745
Halbjahresbeitrag 124 €
Do 18.00 - 19.15 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21747
Halbjahresbeitrag 124 €
Sa 11.45 - 13.00 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21750
Halbjahresbeitrag 124 €
Foto: fotolia
21 Tage Stoffwechselkur - Ernährungsberatung
Die 21 Tage Stoffwechselkur ist ein Ernährungsprogramm zur Entschlackung, Reinigung,
Zell-Regneration und Gewichtsreduktion.
Di 19.00 - 20.00 Gaby Wehr / Pierre Augst Treff-TVG
Bitte vorher einen Info-Termin vereinbaren.
18 tvg-holsterhausen.de
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Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
Aquafitness
Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele, Partner- Einzelaufgaben.
(Schwimmfähigkeit wird nicht vorausgesetzt).
Di 16.00 - 16.45 Claudia Macher Schwimmbad Nr. 23708
Halbjahresbeitrag 88 € GS-Holsterhausen
Do 20.00 - 20.45 Johann Präg Schwimmbad Nr. 23709
Halbjahresbeitrag 88 € GS-Holsterhausen
Gesundheitsorientierte Fitness-Gymnastik
Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem. Hier bieten wir
Ihnen ein funktionales, vielseitiges Fitness-Programm mit Musik an, in dem sowohl ein
gezieltes Ausdauertraining als auch Übungen zur Muskelkräftigung harmonisch
gemischt werden. Das Programm richtet sich gegen den Bewegungsmangel und die
einseitigen Belastungen des Alltags. Einen besonderen Schwerpunkt legen wir auf
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik.
Mo 16.30 - 17.30 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21751
Halbjahresbeitrag 88 €
Mi 19.00 - 20.00 Sönke Schweppe TH-Plankschule Nr. 23710
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 10.00 - 11.00 Andreas Langhorst AZ Hans Thoma Str. 42 Nr. 23711
Halbjahresbeitrag 88 €
Fr 09.00 - 10.00 Heike Scheller GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21752
Halbjahresbeitrag 88 €
Gutes für den Rücken
Ein präventives Bewegungsangebot mit Tipps und Infos rund um den gesunden
Rücken
Mo 17.00 - 18.00 Beate Pastern GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21755
Halbjahresbeitrag 88 €
Mo 18.00 - 19.00 Beate Pastern GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21756
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 18.00 - 19.00 Pierre Augst AZ- Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22702
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 19.00 - 20.00 Pierre Augst AZ- Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22703
Halbjahresbeitrag 88 €
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Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Gymnastik und Bewegungsanregungen bei Osteoporose
Das Angebot richtet sich an Personen mit Knochenentkalkungen. Ziel ist, Spätfolgen
der Erkrankungen zu verhindern und Schmerzen zu beheben bzw. zu lindern.
Bewegungstraining kann einerseits zur Aktivierung des Stoffwechsels beitragen,
andererseits die körperliche Belastungsfähigkeit steigern und damit den
Knochenaufbau fördern und die Knochenstabilität erhalten. Das Programm fördert
außerdem die Bewegungssicherheit: die Trittsicherheit und Balancesicherheit nimmt
zu. Im Rahmen des Angebotes werden Informationen durch die Kursleitung gegeben.
Di 11.00 - 12.00 Heike Scheller GZ Keplerstr. 93
Halbjahresbeitrag 88 €
Nr. 21757
Pilates: Das ultimative Kräftigungsprogramm für die Körpermitte
Stärken Sie die Muskulatur durch ein besonders effektives Trainingsprogramm. Das
intensive, aber schonende Training nach Pilates bietet schnellsten Trainingserfolg
durch seine Ganzheitlichkeit. Neuartige Übungen wurden zu einem einzigartigen
Kräftigungsprogramm zusammengestellt.
Di 17.00 - 18.00 Patricia Zilinska GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21772
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 18.00 - 19.00 Sandra Präg Treff-TVG Nr. 24718
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 18.30 - 19.30 Ulla Schmich GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21758
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 20.00 - 21.00 Ulla Schmich AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22707
Halbjahresbeitrag 88 €
Fr 10.00 - 11.00 Heike Scheller GZ-Keplerst. 93 Nr. 21775
Halbjahresbeitrag 88 €
20 tvg-holsterhausen.de
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Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
Wirbelsäulengymnastik: 1 Stunde
Gezielte Gymnastik, die die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule stabilisiert.
Mo 19.15 - 20.15 Andreas Langhorst AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22711
Halbjahresbeitrag 88 €
Di 09.30 - 10.30 Claudia Macher AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 23712
Halbjahresbeitrag 88 €
Di 18.00 - 19.00 Andreas Langhorst AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22712
Halbjahresbeitrag 88 €
Di 19.00 - 20.00 Andreas Langhorst AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 21774
Halbjahresbeitrag 88 €
Di 20.30 - 21.30 Gaby Wehr GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21759
Halbjahresbeitrag 88 €
Mi 09.30 - 10.30 Claudia Macher AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22714
Halbjahresbeitrag 88 €
Do 09.00 - 10.00 Gaby Wehr AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22716
Halbjahresbeitrag 88 €
Wirbelsäulengymnastik (gerätegestützt)
Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit Hilfe von
Kraft-Ausdauergeräten. Die Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen.
Di 19.15 - 20.15 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21761
Halbjahresbeitrag 102 €
Do 11.30 - 12.30 Johann Präg GZ-Keplerstr. 93 Nr. 21762
Halbjahresbeitrag 102 €
Yoga
Fr 17.30 - 18.45 E.Müller AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22717
Halbjahresbeitrag 102 €
Fr 19.00 - 20.15 E.Müller AZ-Hans-Thoma Str. 42 Nr. 22718
Halbjahresbeitrag 102 €
Do 19.00 - 20.15 Velma Tenie‘ Schneider Windmühlenstr. 2 Nr. 24702
Halbjahresbeitrag 102 €
Reha Sport
Wir bieten Koronarsport nach einem Herzinfarkt und Funktionstraining nach einer
Operation zur Erlangung der Kraft und Beweglichkeit an. Der Reha-Sport zählt zu den
Nachsorgemaßnahmen im Anschluss an eine medizinische Leistung.
Bitte vereinbaren Sie mit uns einen persönlichen Besprechungstermin.
Herz-Sport neu!!!
Ansprechpartern: Anke Meng und Pierre Augst, Tel.: 0201 8745046
Reha-Sport
neu!!!
tvg-holsterhausen.de 21

Anmeldung Rehabilitationssport
SEPA-Mandat
Tvg.
G e s u n d h e i t s z e n t r u m
Tvg. Holsterhausen
bitte ankreuzen
Reha-Sport (45 Minuten )
Kosten werden von der Krankenkasse getragen. Voraussetzung ist eine
regelmäßige Teilnahme.
Name, Anschrift ( bitte immer ausfüllen)
Nachname
Vorname
Straße
PLZ
Telefon
E-Mail
Ort
Tel.Mobil
Geb. Datum
bitte ankreuzen
RehaPlus Fit-Club Mitgliedschaft für 20,00 € / Monat
Freies Training in unserem Fit-Club!Voraussetzung ist die regelmäßige
Teilnahme an den Rehasportkursen. Diese RehaPlus Fit-Club Mitgliedschaft
ist auf ein Jahr begrenzt und bedarf keiner weiteren Kündigung.
Ja, ich will die RehaPlus Fit-Club Mitgliedschaft eingehen!
Datum
Unterschrift
bitte ankreuzen
RehaPlus Fit-Club + Powerplate für 25,00 € / Monat
Voraussetzungen wie bei der Reha-Plus Fit-Club Mitgliedschaft!
Ja, ich will die RehaPlus Fit-Club + Powerplate Mitgliedschaft eingehen!
Datum
Unterschrift
Einzugsermächtigung
Gläubiger ID
DE54TVG00000776258
Hiermit ermächtige ich die Tvg. Holsterhausen 1893 e.V. den monatlichen Beitrag
in Höhe von 20,00 € / bzw. 25,00 € ( inkl. Powerplate) für den Zeitraum meiner
RehaPlus Fit-Club Mitgliedschaft einzuziehen.
IBAN
Bankleitzahl
Konto:
Abweichender Kontoinhaber:
Unterschrift abweichender Kontoinhaber:
Datum
Unterschrift
Bei Jugendlichen unter 18 Jahren ist auch die Unterschrift des Erziehungsberechtigten nötig.
Ich bin damit einverstanden, dass meine Daten in die EDV eingegeben werden.
22 tvg-holsterhausen.de

Fit-Club
TVG- Fit-Club - Trainieren Sie, wann Sie wollen!
11 Argumente für Kraft-Fitness-Training
1. Kraft-Fitness-Training macht Spaß.
2. Kraft-Fitness-Training stärkt das Herz-
Kreislaufsystem.
3. Kraft-Fitness-Training stärkt die Knochen.
4. Kraft-Fitness-Training baut Körperfett ab.
5. Kraft-Fitness-Training verbessert Ihre Blutfettwerte.
6. Kraft-Fitness-Training normalisiert den
Cholesterinspiegel.
7. Kraft-Fitness-Training beugt Altersdiabetis vor.
8. Kraft-Fitness-Training normalisiert den Blutdruck.
9. Kraft-Fitness-Training schützt vor
Rückenschmerzen.
10. Kraft-Fitness-Training verbessert die
Gehirnfunktion.
11. Kraft-Fitness-Training baut Stress ab.
Aktiv sein und trainieren
Steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden durch regelmäßige sportliche Aktivität.
Es spielt keine Rolle, ob Sie Einsteiger, Fortgeschrittener oder Fitnessprofi
sind. In Zusammenarbeit mit unserem professionellen Team finden Sie das richtige
Angebot. Wenn Sie gerne an Kraft-/ Ausdauergeräten arbeiten, oder Aerobic
machen, wenn der Arzt Sie zu uns geschickt hat, dann sind wir für Sie da.
Fit-sein
ab 20,00 €
im Monat.
tvg-holsterhausen.de
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SEPA-MANDAT
IBAN
Mandatsreferenz
8
Gläubiger ID
DE54TVG00000776258

Sportangebote
Koordination Kraft Entspannung
POWER PLATE - das effektive Vibrationstraining
Hoher Wirkungsgrad
Der Haupteffekt des POWER PLATE Trainings liegt in der hohen
gleichzeitigen Rekrutierung an motorischen Einheiten. Der Muskel
arbeitet mit nahezu allen Muskelfasern gleichzeitig.
Zum Vergleich:
Ein Freizeitsportler kann bei konventionellem Training etwa 40%
seiner Muskeln aktivieren, selbst der Hochleistungssportler kann hier
nur bis zu 80% seines Potentials ausschöpfen. Auf der POWER
PLATE sind es 97% für jede Leistungsklasse.
Während der Einheit spannt sich der Muskel je nach Frequenzwahl
zwischen 25 und 50 mal in der Sekunde an. Die Kombination dieser
beiden Effekte erklärt die schnellen Erfolge in kürzester Zeit.
Zwei Einheiten pro Woche
Zwei Einheiten wöchentlich von ca. 30 Minuten reichen völlig aus,
um einen Trainingsanreiz zu setzen, egal ob Sie besser aussehen,
rehabilitativ tätig werden wollen und Rückenschmerzen reduzieren,
oder sportlich orientiert sind.
POWER PLATE Training erlernen
Das POWER PLATE Training ist sehr effektiv, es muss aber erlernt
werden. Deshalb bieten wir einen Grundkurs über 10 Einheiten an,
wo unterschiedliche Übungsformen unter fachkundiger Anleitung
eingeübt werden. Dieser Grundkurs beträgt 120,00 €. Es werden mit
dem Trainer immer individuelle Trainingszeiten vereinbart.
tvg-holsterhausen.de
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Sportangebote
80,00
IBAN
26 tvg-holsterhausen.de

Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Sportangebote
55+ Sport für Ältere
Sport hält jung und fit, macht Spaß und fördert die geselligen Kontakte.
Unser Motto: Ein Leben lang Sport treiben, damit wir 30 Jahre 40zig bleiben.
Fitness und Breitensport für Frauen
Aerobic und Fitness nach Musik, kombiniert mit Krafttraining, wird Ihren Körper wieder
in Schwung bringen. Nur Mut, es lohnt sich.
Mi 20.30 - 21.30 Dagmar Schramm GH-GS Holsterh. Nr. 33009
Halbjahresbeitrag 52 €
Fitness, Gymnastik und Wirbelsäulengymnastik nach Maß
Für alle Frauen, die aktive sportliche Bewegung und Geselligkeit miteinander
verbinden.
Do 19.00 - 21.00 Gaby Wehr GS-Holsterh./H 1 Nr. 33011
Halbjahresbeitrag 52€
Do 19.00 - 21.00 Lisa Seemann GH-GS Holsterh. Nr. 33012
Halbjahresbeitrag 52 €
Sport und Spiel für Männer
Fr 20.00 - 21.45 Ulrich Brandt GS Holsterhaus./H 1 Nr. 33013
Halbjahresbeitrag 52 €
Anzeige
Der
Blumen
L
aden
MARKUS KAHLER
Blumen - Creationen
Keplerstrasse 91 - 45147 Essen
Telefon / Telefax: 0201 / 704123
Foto: fotolia
tvg-holsterhausen.de 27

Mittendrin
Tagesbetreuung - Bewegung - Sturzprophylaxe - Alltagsbegleitung
Unser Tagestreff ist eine Anlaufstelle für Menschen aus der Nachbarschaft, die im Alter
mit schwierigen Lebenssituationen, wie Vereinsamung, Krankheit und Demenz
umgehen. Diesen Menschen möchten wir ein zweites Zuhause bieten, wo sie sich
wohlfühlen und an gemeinschaftlichen Aktivitäten
teilnehmen können. Unser Angebot umfasst dabei
verschiedene Kernbereiche:
- Bewegungstraining und geistige Aktivierung
- Erinnerungsarbeit in Gesprächskreisen
- Gesprächsrunden
- Alltagspraktisches Training
Ziel ist es, den Tagesgästen durch unser Angebot ein
möglichst langes, selbständiges Leben in den eigenen
vier Wänden zu ermöglichen.
Der Tagestreff ist montags bis freitags von 9.00 Uhr bis
15.00 Uhr geöffnet. Der Betrag für die Tagesbetreuung
im Treff Tvg Holsterhausen liegt bei 14,00 € pro Stunde.
Im Rahmen der Pflegeversicherung gibt es Möglichkeiten, sich einen Teil der Kosten
erstatten zu lassen, auch ohne Pflegestufe. Bitte sprechen Sie uns an.
Unser Betreuungsangebot ist nach § 45b Abs. 1 SBG XI als niederschwelliges Hilfeund
Betreuungsangebot von der Bezirksregierung Düsseldorf unbefristet anerkannt.
Treff Tvg Holsterhausen, Windmühlenstr. 2, 45147 Essen
Ansprechpartner: Tobias Wehr, Tel.: 0201 17157926 oder 0201 8745048
tobias.wehr a tvg-holsterhausen.de
Gefördert vom Ministerium für Gesundheit, Emanzipation, Pflege und Alter des Landes Nordrhein Westfalen zusammen mit den
Gesprächskreise für pflegende Angehörige
Die Veränderungen von Familienmitgliedern, die von einer dementiellen Krankheit
betroffen sind, stellt die pflegenden Angehörigen sehr häufig vor große
Herausforderungen.
Wir möchten mit unseren Gesprächskreisen informieren, beraten, unterstützen und
entlasten. Die Gesprächskreise werden von Maria Zöller, Psychologin am LVR-
Klinikum Essen, geleitet.
Weitere Informationen erhalten Sie über Tobias Wehr, Tel.: 0201 17157926
28 tvg-holsterhausen.de

Mittendrin
Ein kleiner Einblick in die Tagesbetreuungseinrichtung
Unsere Einrichtung liegt an der Strassenecke
Windmühlenstr. / Keplerstr. und besteht aus einer
Wohnung sowie einem Turnraum. Der Eingang
erfolgt durch den allgemeinen Hauseingang
Windmühlenstraße 2. Wir möchten mit dieser
Einrichtung ein Stück Normalität leben und
mittendrin sein im alltäglichen Leben.
Gemeinschaftsraum
Spiele im Gemeinschaftsraum
Entspannungsraum
Wohnzimmer
Turn- und Bewegungsraum
Bewegungsübungen
tvg-holsterhausen.de 29

Sportangebote
Beginn unserer Sportangebote 01.07.2014 - Ende 19.12.2014
Badminton
Badminton für Erwachsene
Badminton ist ein erfrischender Sport. In unseren Kursen können Sie sowohl als
Einsteiger/in eine Einführung in Schlagtechniken und Spieltaktik erhalten, als auch als
fortgeschrittene(r) Spieler/in neue Anregungen in Technik und Taktik bekommen.
Di 20.00 - 21.30 Franz Buschmann Sporthalle Planckstr.
Halbjahresbeitrag 109 €
Nr. 23714
Volleyball
Gymnastik und Volleyball für Männer
Dieses Angebot richtet sich an alle Männer, die Spaß am zwanglosen
Volleyballspielen haben. Nach leichtem Aufwärmprogramm steht das Spielen im
Vordergrund.
Breitensport und Ballsportarten
Di 19.30 - 21.00 Jürgen Selmoser TH-Planckschule Nr. 23715
Halbjahresbeitrag 92 €
Volleyball 2. Herren ab 15 Jahren
Mi 20.00 - 21.30 Michael Woll GS- Holsterhausen-Keplerstr. Nr. 34999
Halbjahresbeitrag 63 €
Mi 20.00 - 21.30 Michael Woll GS-Holsterhausen-Keplerstr. Nr. 35003
Halbjahresbeitrag 58 €
Mixed Hobbymannschaft
Do 20.00 - 22.00 Michael Josten Sporthalle Plankstr. Nr. 35000
Halbjahresbeitrag 63 €
Wettkampfsport: 1. Männermannschaft
Di+ 20.00 - 22.00 Michael Freitag Sporthalle Plankstr. Nr. 35002
Fr 20.00 - 22.00 Halbjahresbeitrag 63 €
Wettkampfsport: 1. Damenmannschaft
Di 20.00 - 22.00 Ecki Schmidt-Elbers Dinnendahl-Schule Nr. 35001
Halbjahresbeitrag 63 €
30 tvg-holsterhausen.de

Sportangebote Aktuelles
Ernährungsberatung bei der Tvg.
Tvg.
Sport treiben ist gut - aber nur in Kombination mit
der richtigen Ernährung
.
Wir als gesundheitsorientierter Verein widmen uns dem Thema Ernährung und auch
Mikronährstoffe, indem wir unsere Augen nicht davor verschließen, dass aufgrund der
industrieellen Nahrungsmittelproduktion mit dem Einsatz von Aromastoffen,
Geschmacksverstärker, Süßungsmitteln und Haltbarkeitsmitteln die Wertigkeit unserer
Lebensmittel mit ausreichenden Mineralien, Vitaminen, Spurenelementen und sekundären
Pflanzenstoffen immer mehr nachläßt. Um gesund zu werden und gesund zu bleiben ist
vielfältige und häufige Bewegung, möglichst 3 mal in der Woche ca. 1 Stunde,
und gute Ernährung unerlässlich.
Deshalb bieten wir eine individuelle Ernährungsberatung an. Die Beratung wird
von Pierre Augst , Sportmanager und Ernährungsberater, in unserer Einrichtung
durchgeführt.
Pierre Augst, Tel.: 0201 8745046
Anzeige
tvg-holsterhausen.de
31

21 Tage Stoffwechsel-Kur
Abnehmen ohne Jo-Jo Effekt!
Bild: fotolia.com
Sprechen Sie uns an:
Tvg. Holsterhausen
Keplerstr. 93
0201 8745046
- Entschlackung,
- Entgiftung,
- Reinigung,
- Zell-Regeneration
und Gewicht reduzieren
Übergewichtigkeit ist mit ein Grund für viele Zivilisationskrankheiten.
Ob Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Arthrosen,
Bewegungseinschränkungen - immer spielt auch ein zu hohes Gewicht
eine entscheidende Rolle. Machen Sie mit bei unserer 21 Tage
Stoffwechselkur. Sie verlieren garantiert an Gewicht, fühlen sich
rundum wohl und sehen auch noch besser aus.