Dezember 2013 - pharmaSuisse

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12 / 2013
Erkältungssaison
«Die Händehygiene
ist sehr wichtig»
Im Winter laufen die Nasen. Der Infektiologe Dr. Jonas Marschall vom Inselspital in
Bern erklärt, wie man sich am besten vor einer Grippe und Erkältung schützen kann.
Annegret Czernotta
Dr. Jonas Marschall,
Infektiologe, Inselspital Bern
Was sind sinnvolle Massnahmen, um
eine Erkältung oder/und Grippe zu
vermeiden?
Dr. Jonas Marschall: Grippe- und Erkältungsviren
sind eine Tröpfcheninfektion
und verbreiten sich insbesondere über
Husten und Niesen. Deshalb übertragen
sie sich sehr schnell bei engem räumlichem
Kontakt, wie in grossen Haushalten oder
bei Ansammlungen in öffentlichen Räumen.
Wie kann man sich vor einer Grippe
schützen?
Den besten Schutz bietet eine Grippeimpfung,
sobald der Impfschutz verfügbar ist.
Diese empfiehlt sich für ältere Bevölkerungsgruppen
ab 65 Jahren, besonders
in Pflege- und Altersheimen, sowie für
Schwangere und Risikogruppen, zu denen
beispielsweise Kinder mit chronischen
Krankheiten gehören. Und natürlich für die
grosse Gruppe der Personen, die Kontakt
zu Risikogruppen haben, wie das Pflegepersonal
und die Ärzte.
Wie kann man sich vor einer Erkältung
schützen?
Eine Erkältung ist nicht dasselbe wie eine
Grippe. Einen gezielten Schutz gibt es
nicht, weil es viele verschiedene Viren gibt,
die Erkältungskrankheiten auslösen können.
Die Immunität nach durchgemachter
Erkältung ist nicht von langer Dauer; deshalb
sind mehrere Erkältungskrankheiten
pro Jahr möglich. Eine gesunde Lebensweise
mit ausreichend Schlaf, Bewegung
und gesunder Ernährung sowie viel (Tee)
trinken, unterstützt allerdings den Körper,
um widerstandsfähig zu bleiben.
Es gibt mehrere Hygienemassnahmen.
Welche davon sollte unbedingt eingehalten
werden?
Die Händehygiene ist sehr wichtig. Nach
Kontakt mit Erkrankten sollte man sich die
Hände waschen, da Erreger via Hände in
die Atemwege gelangen können. Deshalb
würde ich in der kalten Jahreszeit auch
nicht unbedingt aufs Händeschütteln bestehen.
Enger Kontakt mit Erkrankten und