Dezember 2013 - pharmaSuisse
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12 / <strong>2013</strong><br />
Heilen mit ätherischen Ölen<br />
Lassen Sie den Stress verduften<br />
Die ätherischen Öle von Bergamotte, Grapefruit und Lavendel sind nicht nur hochbegehrte<br />
Aromen in Lebensmitteln und Parfümerie, sie haben auch eine stimmungsaufhellende Wirkung<br />
und stärken das Nervenkostüm für mehr Ruhe und Gelassenheit in hektischen Zeiten.<br />
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin<br />
Manch einem schlägt die dunkle<br />
Jahreszeit aufs Gemüt oder Stress<br />
und Anspannung drücken auf die Stimmung.<br />
Ätherische Öle «sprechen» mit unserem<br />
Riechzentrum, das ganz nahe bei den<br />
Emotionen liegt. Ihr Duft macht uns das<br />
Herz weit, schenkt Kraft und Zuversicht.<br />
Bergamotte<br />
Bergamottöl wird aus den Fruchtschalen<br />
der Citrus bergamia gewonnen. Durch den<br />
Zusatz von Bergamottöl erhält Kölnisch<br />
Wasser seinen unverwechselbaren Duft<br />
und Earl-Grey-Tee sein typisches Aroma.<br />
Bergamottöl ist das ätherische Öl mit der<br />
stärksten antidepressiven Wirkung. Es<br />
hebt die Stimmung, erfrischt die Seele und<br />
weckt die Lebensfreude. Es entspannt und<br />
stärkt das Selbstbewusstsein.<br />
Grapefruit<br />
Grapefruitöl wird aus den Fruchtschalen<br />
des Citrus paradisi gewonnen. Der Geruch<br />
des Öls kann im Körper die Ausschüttung<br />
von Opiaten auslösen, die stark schmerzlindernd<br />
und stimmungsaufhellend wirken.<br />
Es vertreibt Niedergeschlagenheit und<br />
schlechte Gedanken. Das «Freudeöl» weckt<br />
die Lebensgeister und fördert Kreativität<br />
und Konzentration.<br />
Lavendel<br />
Lavendelöl ist ein Multitalent. Auf der Haut<br />
desinfiziert und heilt es infektiöse Hautkrankheiten,<br />
Verletzungen und Verbrennungen,<br />
wobei nur das Öl des echten Lavendels<br />
(Lavandula angustifolia oder vera)<br />
pur aufgetragen werden kann. Innerlich<br />
wirkt es gegen Magen-Darm-Parasiten<br />
oder Erkältungserreger. Sein Duft wirkt beruhigend<br />
und ausgleichend bei Stress und<br />
Anspannung. Auf diese Weise fördert es<br />
auch einen ruhigen Schlaf.<br />
Dosierung (gilt für<br />
alle drei ätherischen Öle)<br />
Anwendung in der Luft:<br />
3 − 5 Tropfen mit Duftstein.<br />
6 − 10 Tropfen mit Duftlampe,<br />
Luftbefeuchter, Aromavernebler.<br />
30 − 50 Tropfen in einen Basis-Raumspray<br />
geben und Raum besprühen.<br />
Als Duschbad:<br />
30 − 50 Tropfen in einen Basis-Badezusatz<br />
geben.<br />
Als Aromamassage:<br />
20 − 40 Tropfen in ein Basis-Körperöl<br />
oder eine Basis-Emulsion geben.<br />
n<br />
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