November 2013 - pharmaSuisse

Die offizielle Kundenzeitschrift: 

Ein Geschenk Ihres Apothekers 

www.astrea-apotheke.ch 

November 2013 

Unter der Lupe: 

Depression 

Wechseljahre 

Natürlich 

und mild 

Reife Haut 

Tipps von 

der Expertin 

Cholesterin 

Die Menge machts 

Seite 14 Seite 34 Seite 40

Müde, müde, müde, müde, müde... 

Eisenmangel 

Frauen aufgepasst! 

Lustlos, keine Energie? Die Mehrheit erschöpfter Frauen im Menstruationsalter leidet an einem Eisenmangel 

bei einem normalen Hämoglobin, sagt Dr. Beat Schaub, Facharzt für Innere Medizin. Das muss nicht sein! 

Leere Batterien 

Eine junge Frau (32) sagt: «Es ist mir alles zu viel, 

meine Batterien sind leer, ich könnte immer 

einschlafen. Oft fühle ich mich grundlos niedergeschlagen 

und mein Selbstwertgefühl ist im 

Keller. In letzter Zeit vertrage ich die Kinder nicht 

mehr, es herrscht eine Unruhe in der Familie, weil 

ich keine Nerven mehr habe. Es tut mir ja so leid, 

ich wünsche mir, es wäre anders. Mittlerweile 

kann ich nachts nicht mehr gut schlafen, sodass 

ich am Tag erst recht kaputt bin und sogar 

tageweise nicht mehr arbeiten kann. Ich hoffe, 

es gibt deswegen keine Kündigung. Mein Chef 

fragt mich, was ich habe. Was soll ich antworten?» 

Eisenspeicher auffüllen 

Ein patientenorientiertes Forschungszentrum in 

Binningen bei Basel hat herausgefunden, dass 

die aufgezählten Symptome in den meisten Fällen 

durch einen Eisenmangel im Körper verursacht 

werden. Der Körper verliert Eisen, wenn er Blut 

verliert. Daher ist es nicht verwunderlich, wenn 

hauptsächlich Frauen im Menstruationsalter an 

einem Eisenmangel leiden. Sie bluten in ihrem 

Leben zusammengezählt über fünf Jahre lang. 

Der Eisenspeicher des Körpers ist oft schon 

wenige Jahre nach der ersten Regelblutung leer. 

Das sogenannte Eisenmangelsyndrom bei Frauen 

im Menstruationsalter kann in wenigen Wochen 

erfolgreich behandelt werden, indem der Eisenspeicher 

wieder aufgefüllt wird. Anschliessend 

empfiehlt sich das erneute Absinken des Ferritinspiegels 

durch ein gut verträgliches, flüssiges 

Eisen-Präparat aus der Apotheke, Drogerie oder 

Reformhaus zu verhindern. So gelingt es, Frauen, 

die schon immer dem «schwachen Geschlecht» 

zugeordnet wurden, «lebendig» zu machen. 

Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt oder eines 

der spezialisierten ärztlichen Eisenzentren. 

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Erhältlich in Apotheken, Drogerien und Reformhäusern

3 

11 / 2013 

Woran liegt es, … 

liebe Leserin, lieber Leser, 

… dass immer mehr Menschen an Depression erkranken? In einem Land mit einem der 

höchsten Lebensstandards weltweit ist bereits jede 5. Person zumindest zeitweise davon 

betroffen. Wie kann das sein? 

Zum einen lassen sich immer mehr Menschen therapieren, denn die Behandlungsmöglichkeiten 

haben sich verbessert und die Medikamente sind verträglicher geworden. 

Mehr dazu erfahren Sie in diesem Heft. Zum anderen hat der psychische Druck stark 

zugenommen. Früher haben die Menschen körperlich hart gearbeitet und sind deswegen auch häufig körperlich erkrankt. 

Heute ist der Kopf gefordert, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit stösst an ihre Grenzen, wenn das Verhältnis zwischen 

Anstrengung und Erholung nicht stimmt oder der Seele keine Zeit zum Heilen bleibt. 

Hier ist ein Umdenken gefragt. In einer Gesellschaft, die in allen Bereichen des Lebens nach Perfektion verlangt, müssen wir 

wieder lernen, haushälterisch mit unseren Kräften umzugehen, soziale Kontakte zu pflegen und Konflikte und Misserfolge 

zu ertragen. Schlüsselereignisse wie Job- oder Partnerverlust, die häufig eine Depression auslösen, können in jeder Biografie 

vorkommen und bedeuten nicht, dass man versagt hat. Wer Hilfe sucht, wenn er Hilfe braucht, handelt verantwortlich, nicht 

feige. «Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende», wusste bereits Demokrit, ein antiker griechischer Philosoph. 

Herzlichst, 

Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin 

Chefredaktorin astreaAPOTHEKE 

Unsere Lehrerin vom Titelfoto 

Name: Magnaguagno 

Wohnort: Münsingen 

Alter: 30 Jahre 

Vorname: Jolanda 

Familie: 

Verheiratet, erstes Kind in Erwartung 

Beruf: 

Primarlehrerin 

Was gefällt Ihnen an Ihrem Beruf? 

Die Vielseitigkeit: Kein Tag ist wie der andere. Die Arbeit mit Kindern ist 

herausfordernd, bereichernd und nie langweilig! 

Was bedeutet Gesundheit für Sie? 

Sehr viel. Ich achte auf eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung im 

Alltag und die Entspannung von Körper und Geist. 

Gibt es ein Hausmittelchen, das Sie gerne anwenden? 

Als ehemalige Drogistin greife ich gerne zu pflanzlichen Heilmitteln. Bei 

leichten Erkrankungen verwende ich oft einen entsprechenden Tee. 

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zurückzugeben. Die 12 neuen Mundsprays orientieren sich an 

bestimmten gesundheitlichen Funktions- und Beschwerdebildern, 

ganz ähnlich wie es in der Biochemie nach Dr. Schüssler üblich ist. 

Doch stammen die Mineralstoffe der SAL-Essenzen ausschliesslich 

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Inhaltsverzeichnis 

5 


Dienstleistungen aus der Apotheke 

5 Rat vom Apotheker 

13 Von Apothekern erfunden 

Kopf und Psyche 

6 Unter der Lupe: Depression 

Was steckt dahinter? Würden Sie eine Depression erkennen? 

10 Endlich gut schlafen! 

Frauengesundheit 

14 Wechseljahre 

17 Spagyrika für die Wechseljahre 

Erkältung und Grippe 

19 Geschichte der Grippe 

20 Fit in die Schnupfenzeit 

22 Erkältung und Grippe behandeln 

39 Schüssler-Salze für starke Abwehrkräfte 

Körperpflege 

30 Trockenes Auge 

32 Heller Hautkrebs 

34 Auch reife Haut kann schön sein 

Phyto- und Alternativmedizin 

17 Spagyrika für die Wechseljahre 

38 Homöopathie: Hilfe beim Stillen 

39 Schüssler-Salze für starke Abwehrkräfte 

44 Aromatherapie für aktive Menschen 

Ernährung 

40 Cholesterin 

Haustiere 

43 Arthrose beim Tier 

Gesundheitspolitik 

28 Versicherungswechsel 

29 Masernimpfung 

Informelles 

3 Editorial 

5 Inhalt 

45 Kreuzworträtsel 

46 Produktenews 

47 Impressum / Vorschau 

« Nachgefragt beim Apotheker » 

Kann ich verfallene Medikamente noch einnehmen? 

Medikamente müssen per Gesetz ein Haltbarkeitsdatum haben. Der Hersteller garantiert 

bis zu diesem Datum, dass das Medikament bei korrekter Lagerung bzw. Handhabung allen 

Anforderungen entspricht. Danach besteht keine Garantie mehr und eine Anwendung der 

Medikamente ist nicht mehr sicher. 

Neben dem Haltbarkeitsdatum gibt es manchmal auch eine Aufbrauchsfrist, z. B. «nach dem 

Öffnen maximal 4 Wochen verwenden». Nach Ablauf der Aufbrauchsfrist darf das Medikament 

nicht mehr verwendet werden, auch wenn das Haltbarkeitsdatum noch in weiter Zukunft liegt. 

Dr. Andreas U. Schmid, Apotheker

6 


Unter der Lupe 

Depression 

Wenn Stress krank macht 

Gerade jetzt, wo die Tage wieder kürzer werden und wir 

unter einer grauen Wolken- und Nebeldecke versinken, 

leiden viele unter einer gedrückten Stimmung und 

fühlen sich lust- und antriebslos. Auch Menschen, 

die nach dem Verlust eines lieben Angehörigen 

sehr traurig und verzweifelt sind, bezeichnen wir 

umgangssprachlich als deprimiert. Aber ist das 

schon eine Depression? – Ein Blick unter die Lupe. 

Dr. med. Sabina M. Ludin 

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Depressionen gehören weltweit zu 

den häufigsten Krankheiten. Rund 

20–25 % aller Menschen erleiden mindestens 

einmal in ihrem Leben eine Depression, 

wobei Frauen 2- bis 3-mal häufiger 

betroffen sind als Männer. Die Depression 

ist eine Krankheit, die das Fühlen und Denken 

beeinträchtig, aber auch körperliche 

Symptome verursacht. Schwere Depressionen 

können sogar lebensbedrohlich sein, 

weshalb man eine Depression nie auf die 

leichte Schulter nehmen und unbedingt 

ärztliche Hilfe suchen sollte. Leider wird 

die Krankheit immer noch viel zu häufig 

nicht erkannt und deshalb auch nicht behandelt. 

Das mag unter anderem daran liegen, 

dass die Depression oft unterschätzt 

und nicht als ernst zu nehmende Krankheit 

wahrgenommen wird, weil wir in der Umgangssprache 

sehr schnell von einer «Depression» 

sprechen, wenn die Stimmung 

etwas gedrückt ist. Und nicht so selten 

gelten Depressive leider auch heute noch 

fälschlicherweise als willensschwache, 

nicht belastbare Menschen, als Versager. 

Das ist falsch! Die Depression ist eine echte 

Krankheit, die jeden treffen kann. Die gute 

Nachricht ist aber: Depressionen sind behandelbar 

und heilbar.

7 


Wie äussert sich eine Depression? 

Depressionen können sehr unterschiedlich 

aussehen, es gibt aber einige typische 

Symp tome, die bei den meisten Betroffenen 

vorhanden sind. Dazu gehören eine 

gedrückte Stimmung, eine ausgeprägte 

Antriebslosigkeit, der Verlust von Interessen 

und eine stetige innere Unruhe. Depressive 

können sich an Schönem nicht 

mehr freuen und sie haben grösste Mühe, 

Entscheidungen zu treffen, seien diese 

auch noch so einfach. Sehr häufig werden 

Betroffene auch von Angstzuständen, einem 

quälenden Kreisen der Gedanken 

um das immer gleiche Thema und hartnäckigen 

Schlafstörungen geplagt. Typisch 

sind auch Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen 

sowie ein Gefühl der 

Überforderung. Viele Menschen mit einer 

Depression machen sich selber grosse Vorwürfe, 

haben starke Schuldgefühle und 

ziehen sich immer mehr zurück. 

Präsynaptische Zelle 

Synapse 

Botenstoff 

Rezeptor 

Postsynaptische Zelle 

Nervenzellen kommunizieren mithilfe von Botenstoffen miteinander, die von der einen Zelle ausgeschüttet 

werden und an der nächsten Zelle andocken 


Auch die körperlichen Symptome können 

sehr vielfältig und unterschiedlich 

stark ausgeprägt sein. Neben den Schlafstörungen 

sind Schmerzen (z. B. Kopf-, Rücken-, 

Bauchschmerzen), Schwindel, Appetitlosigkeit 

und Verdauungsprobleme 

sowie das Nachlassen der sexuellen Lust 

typische körperliche Symptome bei einer 

Depression. 

Die Depression kann 

lebensbedrohlich sein 

Dass die Depression eine ernst zu nehmende 

Krankheit ist, die unbedingt behandelt 

werden muss, zeigt sich auch darin, dass 

eine unbehandelte schwere Depression 

tödlich enden kann. 15 % aller Menschen 

mit einer schweren Depression begehen 

Suizid (Selbstmord). Damit ist die Depression 

bei Menschen unter 40 Jahren nach den 

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remotiv ® 500 kann 

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• gedrückter Stimmung 

• innerer Unruhe 

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8 


Unfällen die zweithäufigste Todesursache. 

Fast alle schwer Depressiven haben Suizidgedanken 

und etwa die Hälfte unternimmt 

einen Selbstmordversuch. Es ist deshalb 

sehr wichtig, Menschen mit einer Depression 

auf Suizidgedanken und -absichten 

anzusprechen und alle diesbezüglichen 

Äusserungen sehr ernst zu nehmen. Durch 

eine sofortige fachgerechte Behandlung 

kann die Suizidgefahr in den meisten Fällen 

abgewendet werden. 

Chemisches Ungleichgewicht im 

Gehirn 

Man weiss heute, dass bei einer Depression 

der Stoffwechsel im Gehirn gestört ist 

und der Informationsaustausch zwischen 

den Nervenzellen nicht mehr richtig funktioniert. 

Da die einzelnen Nervenzellen 

keinen direkten Kontakt zueinander haben, 

sondern durch den sogenannten synaptischen 

Spalt (auch Synapse genannt) 

voneinander getrennt sind, benötigen sie 

für das Weiterleiten von Informationen 

chemische Botenstoffe (sog. Neurotransmitter). 

Trifft in einer Nervenzelle ein Impuls 

ein, schüttet sie Botenstoffe in den 

synaptischen Spalt aus, von wo diese zur 

nächsten Nervenzelle gelangen. Dort docken 

sie an spezielle Bindungsstellen (sog. 

Rezeptoren) an und geben so den Impuls 

an diese Zelle weiter (siehe Abbildung auf 

Seite 7). 

Bei einer Depression gerät der Hirnstoffwechsel 

aus dem Gleichgewicht und es 

kommt zu einem Mangel an Botenstoffen 

(v. a. Serotonin und Noradrenalin). Die gegen 

Depressionen verwendeten Medikamente 

regulieren den Hirnstoffwechsel 

und stellen das Gleichgewicht der Botenstoffe 

wieder her. 

Wenn Stress krank macht 

Die Ursache für diese Störung des Hirnstoffwechsels 

liegt in einer Störung des 

Stresskontrollsystems. Als Stressreaktion 

im biologischen Sinn versteht man die 

sinnvolle Reaktion des Gehirns und des 

Körpers auf Herausforderungen jeder Art. 

Sie kennen das: Wenn Sie z. B. im Strassenverkehr 

rasch reagieren müssen, eine besonders 

knifflige Aufgabe lösen oder eine 

körperliche Anstrengung leisten müssen, 

wird durch einen Adrenalinstoss Ihre Aufmerksamkeit, 

Reaktions- und Leistungsfähigkeit 

schlagartig gesteigert. Durch die 

Aktivierung des Stresshormonsystems 

und die Ausschüttung des Stresshormons 

Adrenalin mobilisiert der Körper die Energie, 

die er benötigt, um die Herausforderung 

zu meistern. Sobald die Situation 

vorüber ist, wird das Stresshormonsystem 

gebremst und der Adrenalinspiegel sinkt 

wieder ab. 

Bei Menschen mit einer entsprechenden 

Veranlagung kommt das Stresshormonsystem 

bei lang anhaltenden, starken 

Belastungen und chronischem Stress 

bei der Arbeit oder im persönlichen Umfeld 

nicht mehr zur Ruhe. Dadurch ist die 

Konzentration der Stresshormone dauernd 

erhöht, was zu einer Störung des 

Hirnstoffwechsels und zur Entwicklung 

einer Depression führen kann. Diese Entwicklung 

kann schleichend über mehrere 

Monate oder Jahre gehen, und es genügt 

dann oft eine vergleichsweise geringe Belastung 

(z. B. ein Umzug oder ein Stellenwechsel), 

um eine Depression auszulösen. 

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9 


Die Veranlagung zur Depression kann 

vererbt sein oder auf belastenden Erfahrungen 

im Kindesalter, wie Missbrauch 

oder Vernachlässigung, beruhen. 

Und um es noch etwas komplizierter zu 

machen, spielt auch noch der individuelle 

Umgang mit Stress eine wesentliche Rolle. 

Meistens ist es nämlich so, dass nicht 

nur der Stress an sich zu einer Depression 

führt, sondern die negative Bewertung 

des Stresses: Das ständige Gefühl 

von Überforderung und zunehmendem 

Kontrollverlust führt zu einer zusätzlichen 

krank machenden Daueraktivierung des 

Stresshormonsystems und schliesslich 

zur Entwicklung einer Depression. Mithilfe 

von psychotherapeutischen Verfahren 

und Strategien zur Stressbewältigung 

kann diese negative Spirale gestoppt 

werden. 

Dieses Entstehungsmodell der Depression 

wird in Fachkreisen als Vulnerabilitäts-Stress-Modell 

(Vulnerabilität = Anfälligkeit) 

bezeichnet (siehe Abbildung 

rechts). 

Depressionen sind gut 

behandelbar 

Die Behandlung einer Depression leitet 

sich aus deren Entstehung ab und umfasst 

nichtmedikamentöse und medikamentöse 

Behandlungen. 

Zu den nichtmedikamentösen Therapien 

gehören verschiedene Formen der 

Psychotherapie und diverse Stressbewältigungsverfahren 

wie z. B. autogenes Training, 

progressive Muskelentspannung, 

Biofeedback, Tai-Chi, Qigong, Massagen, 

Aromatherapie, regelmässige Bewegung 

(wenn möglich an der frischen Luft) usw. 

Die Psychotherapieverfahren sind vorwiegend 

lösungsorientiert. Es geht in erster 

Linie darum, konkrete Lösungen zu finden, 

Ressourcen zu mobilisieren und einen besseren 

Umgang mit Stress zu erlernen. Bei 

leichten Depressionen reichen Psychotherapie 

und Entspannungsverfahren oft als 

Behandlung aus. 

Bei mittelschweren und schweren Depressionen 

muss aber zusätzlich medikamentös 

behandelt werden. Die verwendeten 

Medikamente, die sogenannten 

Antidepressiva, greifen in den gestörten 

Hirnstoffwechsel ein und stellen das 

Gleichgewicht der Botenstoffe wieder her. 

Die modernen Antidepressiva sind gut 

wirksame Medikamente, die kaum Nebenwirkungen 

verursachen. Sie machen nicht 

Vulnerabilitäts-Stress-Modell der Entstehung einer Depression 

abhängig und verändern die Persönlichkeit 

nicht. Man muss aber wissen, dass die 

Wirkung von Antidepressiva erst nach 2 

bis 4 Wochen eintritt, weshalb man zu Beginn 

der Behandlung etwas Geduld haben 

muss. 

Neben den rezeptpflichtigen synthetischen 

Antidepressiva gibt es auch 

pflanzliche Heilmittel, die ohne Rezept 

erhältlich sind. Am bekanntesten ist das 

Johanniskraut, das sich bei leichten und 

mittelschweren Depressionen gut bewährt 

hat. Präparate mit Baldrian, Hopfen, Melisse 

und/oder Passionsblume bieten sich 

v. a. zur allgemeinen Beruhigung und als 

Schlafmittel an. 

Lange genug behandeln 

Depressionen verlaufen in Phasen und haben 

ein hohes Rückfallrisiko. Es ist deshalb 

sehr wichtig, die Behandlung nach der 

akuten Phase (ca. 1–2 Monate) während 

mindestens 6 Monaten weiterzuführen. 

Erhöhte 

Anfälligkeit 

✚ 

Stress, belastende 

Lebensereignisse 

➜ ➜ ➜ ➜ ➜ 

Aktivierung des 

Stresshormonsystems 

Negative Bewertung 

von Stress 

Zusätzliche Aktivierung 

des Stresshormonsystems 

Chemisches Ungleichgewicht im Gehirn, 

Mangel an Botenstoffen 

DEPRESSION 

Durch diese Erhaltungstherapie kann die 

Gefahr eines Rückfalls deutlich vermindert 

werden. Bei Patienten, die bereits mehrere 

depressive Episoden hatten, empfiehlt es 

sich, die Behandlung noch deutlich länger, 

oft über mehrere Jahre, weiterzuführen. 

Das bedeutet aber keinesfalls, dass diese 

Menschen so lange krank sind. Erhaltungsund 

Langzeittherapie dienen einzig der 

Stabilisierung und der Vorbeugung eines 

Rückfalls. Dank der heutigen Behandlungsmöglichkeiten 

kehren bei den meisten Betroffenen 

die Freude und Lust am Leben 

sowie eine normale Leistungsfähigkeit sehr 

rasch zurück. Die meisten können nach der 

akuten Phase wieder ein völlig normales 

und erfülltes Leben führen und ihre Arbeit 

wieder aufnehmen. 

n

10 


Schlafstörungen 

Endlich gut schlafen! 

Rund 20 % der Bevölkerung leiden an regelmässigen Schlafstörungen. Diese 

«nächtlichen Ruhestörungen» lassen Ihr Leben rasch zu einem Alptraum werden. 

Mithilfe einiger einfacher Regeln können Sie sich wieder auf ruhige Nächte freuen. 

Dr. pharm. Sophie Membrez, Apothekerin 


Schlaf ist nicht einfach ein passiver 

Zustand, in dem nichts geschieht. 

Während wir schlafen, finden in unserem 

Körper viele Prozesse statt, die zur Regeneration, 

Heilung und Erholung notwendig 

sind. Dabei durchlaufen wir verschiedene 

Schlafphasen. 

Abwechselnde Schlafzyklen 

Während des Schlafes arbeitet der Organismus 

anders. Gehirnaktivität, Atmung, Herzrhythmus, 

Blutdruck, Körpertemperatur 

und die Produktion bestimmter Hormone 

laufen nachts anders ab. 

– Zu Beginn der Nacht, in der Einschlafphase, 

verlangsamt sich die Gehirnaktivität, 

aber wir nehmen noch Lärm und alles 

andere wahr, was unseren Schlaf stören 

kann. Diese Phase des Schlafs nennt man 

den leichten Schlaf. 

– Anschliessend «entfernen» wir uns mehr 

und mehr von der Aussenwelt. Die Gehirnaktivität 

verlangsamt sich deutlich. 

Diese Phase des Schlafs wird als Tiefschlaf 

bezeichnet und ist für die körperliche 

Erholung unverzichtbar. 

– Rund alle 90 Minuten tritt der paradoxale 

Schlaf oder REM-Schlaf ein. Der Schlaf 

ist sehr tief und der Körper vollkommen 

entspannt. In dieser Zeit träumen wir. 

Diese Periode ist wichtig, denn wir bauen 

nun die nervliche Anspannung ab, die 

wir tagsüber aufgebaut haben, und speichern 

Informationen im Gehirn. 

– Am Ende eines jeden Schlafzyklus tritt 

eine REM-Schlafphase ein. 

Informationen speichern 

Der paradoxale Schlaf unterstützt die Lernund 

Speicherprozesse im Gehirn, während 

der Tiefschlaf für Erholung sorgt. Letzterer 

ist für die Produktion bestimmter Hormone 

(Testosteron, Kortison usw.) wichtig. Dazu 

gehört besonders das Wachstumshormon, 

das zu Beginn der Nacht produziert wird. 

In Studien wurde nachgewiesen, dass eine 

regelmässige Störung des Tiefschlafs zu Beginn 

der Nacht Wachstumsverzögerungen 

bei Kindern bewirkt. 

Verschiedene Schlafstörungen 

– Der Fachbegriff Insomnie bezeichnet 

Schlafstörungen. Sie können sowohl das 

Einschlafen als auch das Durchschlafen 

betreffen. Sie können vorübergehend 

auftreten und mit einem punktuellen 

Problem verbunden sein oder chronisch 

werden und sich über Wochen hinziehen. 

Rund 30 % der Schweizer leiden 

gelegentlich an Schlafstörungen, bei nur 

10 % sind sie chronisch. 

– Als Hypersomnie (Schlafsucht) wird ein 

stark erhöhtes Schlafbedürfnis und wiederholtes 

Einschlafen während des Tages 

bezeichnet. Sie tritt chronisch auf und 

beeinträchtigt stark das soziale Leben. 

Häufige Ursachen sind eine Schlafapnoe 

(kurzes Aussetzen der Atmung) oder das 

Restless-Legs-Syndrom. 

– Bei Parasomnien handelt es sich um 

Verhaltensstörungen, die sich während 

des Schlafs zeigen oder verschlimmern. 

Die häufigsten sind Schlafwandeln, 

Nachtangst, Albträume oder Bettnässen 

(besonders bei Kindern). 

– Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus 

infolge von Zeitverschiebungen, Nachtarbeit 

usw. führen nicht selten zu typischen 

Störungen wie einer Verschiebung 

des Tag-Nacht-Rhythmus.

Besonders wichtig für die Kleinen 

Das Schlafbedürfnis ist individuell und je 

nach Alter unterschiedlich. So schlafen 

Säuglinge zwischen 18 und 20 Stunden 

täglich, Erwachsene rund 8 Stunden und 

ältere Menschen eher 6 bis 7 Stunden. 

Auch die Schlafstruktur verändert sich. Bei 

Säuglingen macht der REM-Schlaf noch 

die Hälfte der Schlafphase aus und nimmt 

dann mit zunehmendem Alter ab. Schlaf 

spielt bei Kindern eine zentrale Rolle für die 

Entwicklung und das Wachstum. Das zeigen 

uns die vielen Schlafphasen der Babys. 

Schlafstadien einer Nacht 

Wach 

REM 

I 

II 

III 

IV 

Stunden Schlaf 

0 1 2 

Schlafstörungen bei Kindern 

Nachtangst kann zwischen 18 Monaten 

und 15 Jahren auftreten. Das Kind wacht 

dabei schreiend und in Panik auf. Diese 

nächtlichen Anfälle sind in diesem Alter 

harmlos und müssen nicht behandelt werden. 

Zumeist schreckt das Kind während 

des Tiefschlafs auf, weshalb es sich am 

nächsten Morgen an nichts erinnern kann. 

Albträume sind bei Kindern häufig. Sie 

treten am häufigsten nach starker emotionaler 

Erregung oder Veränderungen im 

Familienleben (Umzug, Trennung usw.) auf. 

Für das Kind sind sie sehr verstörend. Geben 

Sie Ihrem Kind die Gelegenheit zum 

Gespräch, damit Sie es beruhigen können 

und die Ursache seiner Ängste verstehen. 

Schlafwandeln ist zwischen 3 und 10 Jahren 

zu beobachten. In den meisten Fällen 

hat es keine schwerwiegenden Folgen. 

Auch hier schreckt das Kind zumeist während 

des Tiefschlafs auf und kann sich am 

nächsten Morgen an nichts erinnern. 

Ein Abendritual schaffen 

Halten Sie die Grundregeln für einen guten 

Schlaf ein. Bei Kindern mit Schlafstörungen 

sind ein regelmässiger Tagesablauf und Tag- 

Nacht-Rhythmus besonders wichtig. Ein gemütliches 

Bett, vertraute Umgebung und 

Ihre Anwesenheit beruhigen das Kind und 

helfen ihm, friedlich einzuschlafen. Dauert 

das Problem weiter an, sollten Sie einen Kinderarzt 

zu Rate ziehen. 

3 4 5 6 7 8 

Während des Schlafes wechseln sich Phasen des tiefen und leichten Schlafes ab 

Tipps gegen Schlafstörungen 

Halten Sie sich an «Die goldenen Regeln für 

eine gute Nacht» (siehe Kasten) und korrigieren 

Sie, falls nötig, zuerst Ihre schlechten 

Schlafgewohnheiten. Doch das reicht 

nicht immer aus. Bei vorübergehender Insomnie 

kann Ihnen Ihr Apotheker leichte, 

frei verkäufliche Schlafmittel auf der Basis 

von Antihistaminika oder Kräutern wie 

Baldrian, Weissdorn oder Passionsblume 

empfehlen. Namentlich Baldrianwurzel ist 

in vielen schlaffördernden Arzneimitteln 

enthalten. Sie dient zur Linderung leichter 

Angstzustände, hilft beim Einschlafen und 

verbessert die Schlafqualität. 

>>> 

11 


Leichter einschlafen, besser durchschlafen. 

Schlafen Sie manchmal schlecht ein oder 

wachen nachts auf? Dann sind Sie nicht alleine. 

Viele Menschen sind gelegentlich davon 

betroffen. Guter Schlaf ist jedoch ein Grundbedürfnis 

des Menschen und Voraussetzung 

für seine Leistungsfähigkeit. 

Benocten hilft Ihnen beim Ein- und Durchschlafen. 

Dank dem Wirkstoff Diphenhydramin 

wirkt es ca. 15–30 Minuten nach Einnahme. 

Sie erhalten Benocten als Tropfen oder als 

Tabletten rezeptfrei in Ihrer Apotheke. 

Für ausführliche Infor mationen lesen Sie bitte 

die Packungsbeilage. 

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12 


Die goldenen Regeln für eine gute Nacht 

Halten Sie Ihre Schlafenszeiten ein 

Sie können abends schlecht einschlafen? 

Vielleicht verpassen Sie nur einfach den 

richtigen Zeitpunkt zum Schlafengehen, 

weil Sie unbedingt noch den Film zu Ende 

sehen oder Ihr Buch beenden wollen. Da 

unser Schlaf in Zyklen von ca. eineinhalb 

Stunden organisiert ist, müssen Sie, wenn 

Sie «den richtigen Zeitpunkt» verpassen, 

auf den nächsten Zyklus warten. 

Achten Sie auf die richtige 

Temperatur 

Sie nehmen abends ein heisses Bad, um zur 

Ruhe zu kommen und müde zu werden? 

Falsch! Denn wenn sich der Organismus 

auf das Einschlafen vorbereitet, senkt er die 

Körpertemperatur ab. Achten Sie vielmehr 

darauf, dass im Schlafzimmer eine Temperatur 

von ca. 20 °C herrscht. 

Vermeiden Sie schwere 

Abendessen 

Schwere Verdauungsarbeit hindert am 

Schlafen. Vermeiden Sie daher Abendessen, 

die die Verdauung belasten (rotes 

Fleisch, gewürzte Speisen, Alkohol, Kaffee 

oder Tee…). Essen Sie lieber Rohkost, Nudeln, 

Fisch, Gemüse oder Milchprodukte. 

Nehmen Sie Ihr Abendessen nicht zu spät 

ein (2 Stunden vor dem Schlafengehen) 

und trinken Sie einen Kräutertee (Lindenblüte, 

Eisenkraut, Kamille oder Orangenblüte) 

oder ein Glas warme Milch. Sie wirkt 

leicht beruhigend. 

Machen Sie es sich im Bett 

gemütlich 

Schlafen Sie schlecht? Verbannen Sie Ihren 

Fernseher aus dem Schlafzimmer: Das ist 

die erste von Schlafspezialisten empfohlene 

Massnahme. Ein Schlafzimmer ist zum 

Schlafen da! Ein bisschen Lektüre oder einige 

Entspannungsübungen können Ihnen 

ebenfalls helfen, in den Schlaf zu kommen. 

Halten Sie Ihren Kopf frei 

Kopfarbeit kann bei Menschen, die in dieser 

Hinsicht empfindlich sind, Schlafstörungen 

verursachen. Vermeiden Sie es daher, 

vor dem Zubettgehen fernzusehen, Computerspiele 

zu spielen oder an einer Arbeit 

zu sitzen. Hindern Sie sich auch daran, im 

Bett über Ihre Sorgen nachzudenken. Besser 

ist es, wenn Sie vor dem Schlafengehen 

auf einem Stück Papier all die Aufgaben 

notieren, die Ihnen auf der Seele liegen. 

Damit halten Sie Ihren Kopf frei. 

Hilfe aus der Apotheke 

Bleiben die Schlafstörungen bestehen, 

sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, 

um die Ursache herauszufinden. Bei 

Bedarf wird er Ihnen stärkere Schlafmittel 

verschreiben, die aber aufgrund des Abhängigkeitsrisikos 

nur über einen kurzen 

Zeitraum eingenommen werden sollten. 

Im Falle chronischer Schlafstörungen, und 

vor allem bei Angstzuständen, empfehlen 

sich Entspannungstechniken. In der alternativen 

Medizin erzielen pflanzliche oder 

homöopathische Mittel sehr gute Ergebnisse. 

Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten. 

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Welt-Apothekertag 

Von Apothekern erfunden 

Backpulver, Ovomaltine und UHU-Kleber – diese und weitere Erfindungen verdanken wir dem 

Apotheker. Anlässlich des Welt-Apothekertags präsentieren wir Ihnen hier eine Auswahl davon. 

Angela Brunner, pharmaSuisse 

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Aspirin 

Apotheker und Chemiker 

Felix Hoffmann 

(1868–1946) entwickelte 

Aspirin als Arzneimittel: 

Im Jahr 1897 

arbeitete er bei Bayer 

an der Entdeckung 

mit, dass sich durch eine chemische Reaktion 

(Acetylierung) der Salicylsäure mit Essigsäure 

Acetylsalicylsäure (ASS) in stabiler 

und reiner Form gewinnen lässt. Der Wirkstoff 

wirkt schmerzlindernd, fiebersenkend 

und entzündungshemmend. Anfänglich 

wurde Aspirin als Pulver verkauft und entwickelte 

sich – wenig später in Tablettenform 

– zum Kassenschlager. 

Backpulver 

August Oetker (1862–1918), Sohn eines 

Bäckers, tüftelte im Labor seiner Apotheke 

an einem Pulver, welches 

das Backen vereinfachen 

sollte. Seine 

Erfindung «Backin» 

proportionierte er in 

ein Tütchen, das jeweils 

für einen Kuchen 

reichte. Insbesondere 

Hausfrauen erkannten 

schnell, wie nützlich dies war. Bald verkaufte 

sich das Produkt millionenfach. 

Coca-Cola 

Das Rezept von Coca-Cola 

ist ein wohlgehütetes Geheimnis. 

Erfunden wurde 

es 1886 vom Apotheker 

John Pemberton. Der Legende 

zufolge wollte er 

sich und andere damit 

von der Morphium-Abhängigkeit 

befreien. Pemberton 

mischte seinen auf 

Kokablättern basierenden 

Sirup mit Soda. Das Getränk sollte gegen 

Kopfschmerzen und Müdigkeit helfen. 

Pemberton verkaufte es unter dem Namen 

Coca-Cola in seiner Apotheke für 5 Cent 

pro Glas. Das eigentliche Geschäft machte 

ein Drogist, der die Rechte kaufte und 

Coca-Cola als amerikanisches Nationalgetränk 

erfolgreich unter die Leute brachte. 

Heftpflaster 

1882 liess der deutsche Apotheker Paul C. 

Beiersdorf die Herstellung seines gestrichenen 

Pflasters patentieren. Dieses bestand 

aus einem Stoffstreifen (Mull), den er mit 

dem klebenden Saft eines Baumes bestrich 

sowie einer Paste, welche 

Vaseline, Schmalz, 

Talg und Arzneistoff 

enthielt. Das Pflaster 

war hautverträglicher 

und klebte besser als 

die damals verfügbaren 

Wundversorgungsmittel. 

Beiersdorfs Nachfolger 

Oscar Troplowitz, 

ebenfalls Pharmazeut, 

entwickelte das Pflaster weiter, indem er 

ein zinkoxidhaltiges Pulver beimischte, 

das antiseptisch wirkte. Dies ermöglichte 

es, Wunden rasch und unkompliziert zu 

behandeln. Das Wort «Pflaster» leitet sich 

sinngemäss aus dem griechischen Wort für 

das «Aufgeschmierte» ab. 

Ovomaltine 

Georg Wander wollte die Mangelernährung 

bekämpfen. 1865 gelang es dem Chemiker 

in einem Berner Labor, aus gekeimten Gerstenkörnern 

Malz zu extrahieren und länger 

haltbar zu machen. Dazu verwendete er 

ein spezielles Vakuumverfahren, wie in der 

Firmengeschichte der Ovomaltine nachzulesen 

ist. Sein Sohn Albert, Chemiker und 

Apotheker, entwickelte das Produkt nach 

dessen Tod weiter. So optimierte er den 

Geschmack und fügte 

Eier, Milch und Kakao 

hinzu. 1904 lancierte 

er Ovomaltine als 

Kraftnahrungsmittel 

auf dem Markt, wo es 

erst von den Sportlern 

und später von der 

breiten Masse entdeckt 

wurde. 

Streichholz 

«I han es Zündhölzli azündt…», sang der 

Mundartmusiker Mani Matter. Ohne die 

Vorarbeit von Apothekern wäre dieses Lied 

allerdings nicht entstanden. Der französische 

Apotheker Jean-Louis Chancel ersann 

1805 das wohl erste 

moderne Streichholz. 

Seine Stäbchen, die er 

u. a. mit Kaliumchlorat, 

Schwefel und Zucker 

bestrich, entzündeten 

sich, wenn man sie 

in eine Schwefelsäurelösung 

tauchte. Der 

englische Apotheker 

und Chemiker John 

Walker erfand 1827 ein Streichholz, das 

durch Reibung zu brennen begann. Es gilt 

als Vorläufer des heutigen «Zündhölzli», 

das sich aus Sicherheitsgründen nur durch 

Reiben auf einer bestimmten Fläche entzünden 

kann. 

UHU-Kleber 

1932 kreierte der 

Apotheker August 

Fischer (1868–1940) 

einen durchsichtigen, 

geruchsarmen 

Kunstharz-Klebstoff. 

Wie damals üblich 

benannte er seine Erfindung 

nach einem 

Tier. Der UHU-Kleber setzte sich rasch gegen 

den Naturleim durch, der damals aus 

Knochen gewonnen wurde, und etablierte 

sich als Alleskönner. Selbst der damals 

grösste Zeppelin sowie das Schiff «Titanic» 

wurden u. a. durch Fischers Kleber zusammengehalten. 

Zahnpasta aus der Tube 

Gesunde, strahlend weisse Zähne – davon 

träumte wohl Ottomar Heinsius von 

Mayenburg. Der Apotheker 

experimentierte 

in einer Dresdner Apotheke 

mit einer Paste, die 

regelmässig angewendet 

die Zähne vor dem 

«Zahnwurm» schützen 

sollte. 1907 vermengte 

er u. a. Kalksteinpulver, 

Mundwasser, ätherische 

Öle sowie Pfefferminzöl und füllte die Masse 

in Tuben ab. Mit einer entsprechenden 

Werbekampagne machte er das Produkt 

und auch das Zähneputzen populär. n

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Wechseljahre 

Zeit für Neues 

Wie alle grossen Lebensphasen ist das Klimakterium ein Lebensabschnitt, in dem 

es zu erheblichen körperlichen und seelischen Veränderungen kommt. Es handelt 

sich um einen Wendepunkt im Leben der Frau, der das Ende ihrer fruchtbaren 

Phase und den Anfang eines neuen Lebensabschnitts markiert. Der Eintritt des 

Klimakteriums ist der ideale Zeitpunkt, um die eigenen Prioritäten neu zu definieren. 

Barbara Reibel 

In der Medizin wird das Klimakterium 

«im Nachhinein» diagnostiziert: Nach 

der letzten Menstruation muss man erst 

ein Jahr verstreichen lassen, bevor festgestellt 

wird, dass das Klimakterium eingetreten 

ist. Die ersten klimakterischen 

Zeichen machen sich jedoch schon sehr 

viel früher bemerkbar – bei manchen 

Frauen bereits ab dem 30. Lebensjahr – 

und die Symptome können mehr oder 

weniger stark ausgeprägt sein und 5 Jahre 

oder länger andauern. Der Verlauf des 

Klimakteriums zeigt also – ebenso wie der 

Zeitpunkt der ersten Menstruation – von 

Frau zu Frau grosse Unterschiede. Auch 

der kulturelle Kontext hat einen entscheidenden 

Einfluss darauf, wie das Klimakte- 

rium empfunden und gelebt wird. Eine in 

den 70er- und 80er-Jahren durchgeführte 

Studie hat gezeigt, dass Japanerinnen bestimmte 

klimakterische Symptome 3- bis 

4-mal weniger intensiv empfinden als 

Nordamerikanerinnen. 

Grosse Veränderungen 

Im Klimakterium erfolgt bei der Frau der 

Übergang vom prämenopausalen Stadium 

mit unregelmässigen Zyklen in das postmenopausale 

Stadium. Dieses Stadium ist 

erreicht, wenn die Menstruation seit mindestens 

einem Jahr ausgeblieben ist (Amenorrhö) 

und die Blutspiegel der Sexualhormone 

Östrogen und Progesteron stark 

abgesunken sind. Dieser Übergang geht 

in 70–80 % der Fälle mit leichten oder mässigen 

klimakterischen Beschwerden einher. 

Zehn bis 15 % der Frauen erleben ein 

praktisch beschwerdefreies (asymptomatisches) 

Klimakterium. Lediglich 10–20 % 

der Frauen empfinden die klimakterischen 

Beschwerden als sehr belastend. 

Zu den körperlichen und seelischen hormonellen 

Störungen, die im Klimakterium 

auftreten, zählen vasomotorische (Hitzewallungen, 

nächtliches Schwitzen), urogenitale 

(Scheidentrockenheit, Urininkontinenz) 

oder psychosomatische Symptome 

(Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, 

Ängste, Depression, Schlaflosigkeit, Libidoverlust, 

Erschöpfung). 

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Bei Wechseljahrbeschwerden 

Hitzewallungen 

Schweissausbrüche 

Herzklopfen und 

Schwindelzustände 

Unruhe und 

Erregungszustände 

Schlafstörungen 


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die Packungsbeilage.

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Klimakterische Frauen, die eine Apotheke 

aufsuchen, tun dies vor allem, weil sie an 

Hitzewallungen leiden, betont Marianne 

Vallet, Apothekerin an der Pharmacie Plus 

Dr C. Repond in Bulle: «Sobald man ein wenig 

nachhakt, stellt sich heraus, dass diese 

Frauen ausserdem an Schlaflosigkeit oder 

Reizbarkeit leiden. Kundinnen, die wir seit 

langem kennen, klagen darüber hinaus 

über Scheidentrockenheit. Das Thema Libido 

sprechen sie jedoch nur selten an.» 

Marianne Vallet, Apothekerin an der 

Pharmacie Plus Dr C. Repond in Bulle 

Natürliche Behandlung 

Zur Behandlung empfiehlt die Apothekerin 

zunächst eine Mischung aus unterschiedlichen 

Spurenelementen – ein von 

der Apotheke zubereitetes Mittel, welches 

Magnesium, Lithium, Kobalt, Mangan, Zink 

und Selen in flüssiger Form enthält. «Damit 

kann man die Hitzewallungen wirksam bekämpfen, 

und das Mittel ist sehr gut verträglich. 

Häufig empfehle ich ausserdem 

ein Präparat, das Traubensilberkerze (Cimifuga) 

enthält», erklärt Marianne Vallet. 

Zur Linderung von Schlafstörungen und 

Nervosität empfiehlt die Apothekerin stan- 

dardisierte Pflanzenextrakte wie beispielsweise 

Baldrian oder Hopfen in Form von 

Kapseln, ausserdem Orangenblütenwasser, 

das mit kochendem Wasser verdünnt wird. 

Falls die Kundin über Scheidentrockenheit 

beim Geschlechtsverkehr klagt, kann ein 

Gleitgel helfen (Darreichungsform: Tube 

oder Einzeldosen). Handelt es sich dagegen 

um chronische Beschwerden, empfiehlt 

Marianne Vallet hyaluronsäurehaltige 

Vaginalzäpfchen 1- bis 2-mal pro Woche. 

Manche Kundinnen wünschen homöopathische 

Mittel. «In diesen Fällen empfehle 

ich eine Behandlung mit Belladonna 

(9 CH), Lachesis (15 CH) und FSH (15 CH), 

wobei jeden Morgen jeweils 5 Granula einzunehmen 

sind. Bei leichten Beschwerden 

hat sich diese Behandlung als wirksam erwiesen», 

erklärt die Apothekerin aus Bulle. 

Glücklich ist, wer sich selber gerne mag – in jedem Lebensabschnitt 

Hormonersatztherapie (HET) – 

Ja oder Nein? 

Das ist die Frage, insbesondere bei Frauen 

mit klimakterischen Beschwerden, die sehr 

belastend sind und/oder zu lange andauern. 

Es handelt sich um eine heikle Frage, 

die jedes Mal aufs Neue diskutiert wird, 

wenn neue Studienergebnisse zu diesem 

Thema publiziert werden. Die Hormonersatztherapie 

(HET) wurde vor ungefähr 

30 Jahren entwickelt. Sie ermöglicht den 

kurz- oder langfristigen Ausgleich der ungenügenden 

Hormonproduktion, welche 

die Ursache der klimakterischen Beschwerden 

darstellt. Die 1998 gestartete US-amerikanische 

Studie «Women’s Health Initiative» 

musste 2002 jedoch aufgrund von 

erhöhten Risiken für das Auftreten einiger 

Krebsarten, von Lungenembolien und 

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und ist für viele Frauen eine wirkungsvolle Alternative 

zur risikobehafteten Hormonbehandlung sowie 

zu pfl anzlichen Präparaten, die auch hormonähnliche 

Stoffe enthalten. 

Eine in England von Dr. Nyjon Eccles durchgeführte, 

klinische Studie mit 508 Patientinnen zeigt: 

67 Prozent der Frauen verspürt eine deutliche 

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von Schlaganfällen abgebrochen werden: 

Diese Risiken wogen schwerer als der Vorteil 

eines geringeren Schenkelhalsfrakturrisikos. 

Auch eine weitere Publikation der 

WHO aus dem Jahr 2005 zeigte ein höheres 

Brustkrebsrisiko in Zusammenhang 

mit einer HET. Diese und weitere Studien 

hatten eine lebhafte Diskussion zur Folge, 

die zu der Empfehlung einer zeitlichen Begrenzung 

und einer Individualisierung der 

Hormonbehandlung führte. Der Apotheker 

ist in diesem Zusammenhang der ideale 

Ansprechpartner, weil er seine Kundinnen 

und ihre medizinischen Vorgeschichten 

seit langem kennt. Ausserdem kann er den 

Kundinnen die für sie am besten geeignete 

Darreichungsform empfehlen: Tabletten, 

Gel, Pflaster oder Vaginalcreme. 

Macht das Klimakterium dick? 

Mit zunehmendem Alter wird man dicker. 

Mit dem Eintreten des Klimakteriums verstärkt 

sich dieser Trend, und infolge der 

hormonellen Umwälzungen verändert sich 

die Figur. Nach Angaben des Bundesamts 

für Statistik verzeichnet das Übergewicht 

der Schweizerinnen einen «sprunghaften» 

Anstieg um 10 Punkte: Es steigt von 20 % 

in der Altersgruppe der 45- bis 54-Jährigen 

auf 30 % in der Altersgruppe der 55- bis 

64-Jährigen (Stand: 2007). Die Situation 

wird dadurch verschärft, dass sich die Abnahme 

der Muskelmasse beschleunigt und 

die Frau ein zunehmend männliches Fettverteilungsmuster 

aufweist: Fettpolster bilden 

sich überwiegend um die Taille herum 

(Fettverteilungsmuster vom «Apfeltyp»). 

Bauchfett gilt jedoch mittlerweile als ein 

wichtiger Risikofaktor für kardiovaskuläre 

Erkrankungen und Diabetes mellitus. 

Glücklicherweise ist diese Gewichtszunahme 

nicht unausweichlich. Es ist nie 

zu spät, um sich zu fragen, was sich auf 

dem Teller befindet. Auf der Webseite der 

Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung 

(www.sge-ssn.ch) findet sich die 

Schweizer Lebensmittelpyramide, welche 

Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung 

darstellt. Marianne Vallet empfiehlt 

den Kundinnen, die zu ihr kommen, 

abends eine leichte Mahlzeit einzunehmen. 

Von entscheidender Bedeutung für die Bekämpfung 

von Übergewicht ist ausserdem 

körperliche Aktivität. Man muss kein Athlet 

sein, um eine halbe Stunde lang zu laufen, 

im Garten zu arbeiten, Einkäufe nicht mit 

dem Auto, sondern mit dem Fahrrad zu 

tätigen, die Treppe hochzulaufen, anstatt 

den Fahrstuhl zu benutzen usw. Wenn man 

leichte und ausgewogene Mahlzeiten einnimmt 

und auf regelmässige körperliche 

Aktivität achtet, ist es durchaus möglich, 

ein Gewicht beizubehalten, das man bereits 

vor der Menopause hatte. 

Neue Prioritäten 

Für manche Frauen bedeutet der Beginn 

des Klimakteriums, dass die erhoffte 

Schwangerschaft niemals eintreten 

wird. Auch wenn dies für die Betroffenen 

schmerzlich ist, sollten sie der Realität ins 

Auge blicken und gegebenenfalls psychologische 

Hilfe in Anspruch nehmen. 

Für andere Frauen bedeutet das Ende ihrer 

Fruchtbarkeit auch der Anfang eines neuen 

Lebensabschnitts, in dem die Frau endlich 

Zeit für sich selber, ihren Partner und ihre 

Freunde findet und in dem sie ihre Sexualität 

frei ausleben kann, weil sie nicht mehr 

die Sorge haben muss, ungewollt schwanger 

zu werden. 

Für alle Frauen aber stellt das Klimakterium 

eine einmalige Gelegenheit dar, ihre 

Energie in andere Lebensbereiche als eine 

Mutterschaft zu investieren. Es ist für die 

Frau der ideale Zeitpunkt, um ihre eigenen 

Prioritäten neu zu definieren und ihr Leben 

als Frau voll auszuleben. 

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Haarausfall , kraftlose Haare und brüchige Nägel … 

… können durch 

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Nagelmatrix vermehren sich durch Zellteilung und schieben sich so 

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Keratin, den Hauptbestandteil der Haare und Nägel. Keratin verleiht 

Haaren und Nägeln ihre Festigkeit. 

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Alternativmedizin 

Spagyrika für die Wechseljahre 

Spagyrika sind feinstoffliche Heilmittel aus Pflanzen, die dank eines komplexen 

Herstellungsverfahrens die Heilkraft in reinster Form beinhalten. Sie wirken ganzheitlich, da 

sie die Selbstheilungskräfte auf der Ebene des Körpers, des Geistes und der Seele aktivieren. 

Christine Funke, Apothekerin 

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Die folgenden spagyrischen Essenzen helfen bei Wechseljahrbeschwerden 

mit unterschiedlichen Symptomen: 

Cimicifuga racemosa 

(Traubensilberkerze) 

Die Traubensilberkerze hilft, wenn die 

Wechseljahre Stimmungsschwankungen 

und Hitzewallungen auslösen und Sie sich 

wie in einer Zwangsjacke fühlen. Dank der 

östrogenartigen Wirkung der Traubensilberkerze 

werden die Schweissausbrüche 

gelindert, das Herzklopfen weniger stark 

und die Stimmungsschwankungen ausgeglichener. 

Sie hilft Ihnen dabei, die hormonelle 

Umstellung gelassener anzunehmen, 

indem Sie emotionale Zwänge loslassen 

und das Neue willkommen heissen. 

Rosa damascena 

(Damaszener-Rose) 

Die Damaszener-Rose hilft, wenn während 

der hormonellen Umstellung die Haut und 

Schleimhaut unangenehm spannt und Sie 

sich in Ihrer Haut nicht mehr wohlfühlen. 

Die Damaszener-Rose befeuchtet trockene 

Haut und Schleimhaut, macht sie weich 

und elastisch und nimmt dadurch das unangenehme 

Spannungsgefühl. Sie hilft, 

dass Sie sich während den Wechseljahren 

wohl in Ihrer Haut fühlen und mit sich 

selbst einen liebevollen Umgang pflegen. 

Angelica archangelica (Engelwurz) 

Die Engelwurz hilft, wenn Sie während der 

hormonellen Umstellung Ihre Kraftquelle 

vermissen. Sie gibt Energie in ausweglosen 

Situationen, indem sie die gesamte Verdauungsarbeit 

verbessert, den Stoffwechsel 

ankurbelt, Stimmungsschwankungen ausgleicht 

und negatives Denken in positives 

transformiert. Die Engelwurz gibt Ihnen die 

Kraft, den neuen Lebensabschnitt mit neuem 

Selbstwert freudvoll anzunehmen. 

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einzeln, zusammen oder mit Ergänzungsmitteln 

in Individualmischungen 

eingenommen werden. 

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Je nach Hersteller gilt ein unterschiedlicher 

Einnahmemodus für Erwachsene. Generell 

wird zwischen Akutfall und Basistherapie 

unterschieden. Das Intervall im Akutfall 

reicht von viertelstündlich bis stündlich 

1−2 Sprühstössen, und als Basistherapie gilt 

3- bis 6-mal täglich 1−3 Sprühstösse. 

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Geschichte der Grippe 

Unsichtbarer Feind 

Typisch für die kalte Jahreszeit sind Erkältungen und Grippeerkrankungen. Vor allem 

immungeschwächte Personen, Schwangere, Kleinkinder und Senioren kann es 

besonders hart treffen: Was bei grundsätzlich Gesunden zwar lästig, aber in der Regel 

mehr oder weniger harmlos verläuft, kann bei ihnen im Ernstfall tödlich enden. 

Tanja Bärtschiger, Pharma-Assistentin 

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Jedes Jahr erkranken ungefähr 500 Millionen 

Menschen an der Grippe (gemäss 

Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation 

ca. 10–20 % der Weltbevölkerung), 

wobei zwischen der «echten» Grippe und 

grippalen Infekten unterschieden werden 

muss, die in der Regel deutlich milder verlaufen. 

Während grippale Infekte unter normalen 

Umständen mit gewöhnlichen Grippe- 

bzw. Erkältungsmitteln sowie Bettruhe 

innerhalb von etwa 1 bis 2 Wochen auskuriert 

sind, sind bei der echten Grippe die 

Symptome verstärkt, das Fieber sehr hoch 

und bakterielle Sekundärinfektionen wie 

zum Beispiel Lungen- oder Herzmuskelentzündungen 

häufige, ernst zu nehmende 

Komplikationen. 

Die Grippe und ihre Geschichte 

Die Grippe ist eine jahrtausende alte Erkrankung. 

Schon Hippokrates hatte um 

460–370 vor Christus grippeähnliche, hochansteckende 

Atemwegserkrankungen beschrieben. 

Unterdessen hatte die Grippe 

viele Namen: Schlafkrankheit, Flussfieber, 

Hühnerwehe und Schafshusten sind nur 

einige davon. Der aus dem Italienischen 

stammende, heute als Synonym zum Wort 

Grippe verwendete Begriff «Influenza» (zu 

Deutsch: «Einfluss») wird seit dem 15. Jahrhundert 

benutzt. Im Mittelalter glaubten 

Mediziner und Astrologen nämlich, dass 

die Konstellation der Planeten einen Einfluss 

auf Krankheiten habe. Dass die Grippe 

vor allem in den Wintermonaten auftaucht 

und daher mit der Kälte in Zusammenhang 

stehen könnte, bemerkte man allerdings 

erst im 18. Jahrhundert. Die ersten Impfstoffe 

kamen dann 1952 auf den Markt, jedoch 

vermochten auch sie bis heute nicht, 

die Grippe auszurotten. 

Wenn Grippen zur Seuche werden 

Durch die Mutation von Grippeviren 

kommt es alle 1 bis 3 Jahre zu sogenannten 

Grippeepidemien und alle 10 bis 15 

Jahre gar zu Pandemien. Der Unterschied 

zwischen Epidemie und Pandemie besteht 

Viren können sich rasend schnell auf der ganzen Welt verbreiten 

darin, dass sich eine Pandemie im selben 

Zeitraum nicht nur regional, sondern auch 

länder- und kontinentübergreifend verbreitet. 

Im 20. Jahrhundert haben 4 Pandemien 

der Weltbevölkerung zu schaffen 

gemacht: Die äusserst schwer verlaufene 

«Spanische Grippe» im Jahre 1918 forderte 

weltweit insgesamt zwischen 50–100 

Millionen Todesopfer – fast jeder 4. Betroffene 

erlag der Erkrankung. Darauf folgte 

1957 die «Asiatische Grippe», welche ca. 

20 % der Weltbevölkerung befiel und nur 

kurze Zeit später, nämlich 1968, grassierte 

die «Hongkong-Grippe». Uns allen noch 

bestens in Erinnerung sind sicherlich die 

Pandemien «SARS» (Schweres Akutes 

Atemwegssyndrom) im 2002/2003 (jeder 

10. Fall endete tödlich) und die «Schweinegrippe» 

im 2009. Letztere verlief zum 

Glück vergleichsweise mild und die WHO 

konnte nur 1 Jahr später die Pandemie als 

offiziell beendet erklären. 

Jüngst macht auf der arabischen Halbinsel 

ein Virus namens «MERS» von sich reden: 

Bisher starb die Hälfte der Betroffenen 

an der Erkrankung, wobei das BAG betont, 

dass die Ansteckungsgefahr für Reisende 

äusserst gering sei. Grippeviren werden 

wohl dank ihrer Anpassungsfähigkeit auch 

in Zukunft ständige Begleiter der Menschheit 

bleiben. Dank wirksamer Medikamente 

und Impfungen stehen wir ihnen heute 

zumindest nicht mehr ganz machtlos gegenüber. 

Das Wichtigste im Kampf gegen 

(Grippe-)Viren ist und bleibt jedoch ein 

durch einen gesunden, aktiven Lebensstil 

intaktes und reaktionsfähiges Immunsystem. 

Denn wie sagte schon der Mediziner 

und Physiologe Claude Bernard: «Der Keim 

ist nichts – das Milieu ist alles.» n 

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Erkältung und Grippe vorbeugen 

Fit in die Schnupfenzeit 

Stress, Zivilisationskost, Abgase und andere Umweltgifte setzen unserem Immunsystem ganz schön 

zu. Kein Wunder, dass der Körper geschwächt ist und sich gegen Feinde wie Viren und Bakterien 

nicht immer effizient zu wehren vermag. Doch dagegen sind «allerlei Kräuter» gewachsen. 

Tanja Bärtschiger, Pharma-Assistentin 


Heute haben wir so viele Möglichkeiten 

wie noch nie, um uns gegen 

Viren zu wappnen und gesund zu bleiben. 

Die Antworten finden wir grösstenteils in 

der Natur. 

Ernährung 

Zu Recht predigen Ernährungsspezialisten 

vom Verzicht auf tierische und raffinierte 

Produkte, denn wie viel wir für unser Immunsystem 

und unsere Gesundheit allein 

über die richtige Ernährung erreichen 

könnten, ist wohl den wenigsten wirklich 

bewusst. Dabei ist unsere Ernährung 

häufig die Quelle allen Übels: Der Verzehr 

tierischer Produkte, Weissbrot und Zucker 

führt zu einer permanenten Übersäuerung, 

die den perfekten Nährboden für 

Viren, Bakterien und Pilze bildet. Im Gegensatz 

dazu führen Nahrungsmittel wie 

Kartoffeln, Obst und Gemüse zu einem 

basischen pH-Wert; der Körper entgiftet 

allmählich und der Stoffwechsel atmet auf. 

So kann auch das Immunsystem seine Abwehrmechanismen 

wieder vollumfänglich 

wahrnehmen und seine wichtigste Aufgabe 

effizient erfüllen: Uns möglichst gesund 

zu erhalten. 

Vitamine 

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente 

sind für eine robuste Gesundheit 

unerlässlich. Frische Früchte und Gemüse, 

möglichst in Bio-Qualität, liefern (fast) 

alles, was der Körper braucht. Wer beim 

Vitamingehalt auf Nummer sicher gehen 

möchte, für den sind Vitamin-Präparate aus 

der Apotheke eine Option. Gerade Kombinationen 

aus Vitamin C, Zink und Selen haben 

sich bewährt. Wer natürliche Vitamine 

bevorzugt, profitiert gleichzeitig von den 

sekundären Pflanzenstoffen, die die Vitaminwirkung 

verstärken. Die in Lebertran 

enthaltenen Vitamine A, D und E werden 

übrigens auch heute noch zur Stärkung 

des Immunsystems eingesetzt, allerdings 

ist man mittlerweile nicht mehr auf tierische 

Quellen angewiesen. Und noch ein

kleiner Tipp: Die Vitamine der B-Gruppe sowie 

Magnesium sind nervenstärkend, was 

sich auch auf die Immunabwehr positiv 

auswirken kann. Denn in der Ruhe liegt ja 

bekanntlich die Kraft! 

Heilkräuter 

Die Naturvölker wussten noch um ihre 

«Magie»: Heilkräuter, die es brauchte, um 

Krankheiten zu bannen oder gesund zu 

bleiben. Dazu gehört zum Beispiel der Rote 

Sonnenhut, besser bekannt unter seiner 

lateinischen Bezeichnung Echinacea purpurea. 

Er war eine wichtige Heilpflanze der 

Indianer Nordamerikas, und sein Extrakt 

wird heute in vielen pharmazeutischen 

Spezialitäten zur Stärkung des Immunsystems 

verwendet. Misteln und Thuja 

gehören ebenfalls zu den immunmodulierenden 

Pflanzen. Bei frühzeitiger regelmässiger 

Einnahme ist Ihr Immunsystem 

bereit, wenn die Sache brenzlig wird. Aber 

Achtung: Pflanzen, die das Immunsystem 

stärken, sollten nicht länger als 8 Wochen 

ohne Unterbruch angewendet werden, um 

eine Überreizung desselben zu vermeiden. 

Sauna und Co. 

Saunieren ist im Hinblick auf die Gesundheit 

längst kein Geheimtipp mehr. Durch 

das Schwitzen und das kalte Duschen danach 

wird der Stoffwechsel angekurbelt 

und die Widerstandsfähigkeit gefördert. 

Auch die Anwendung von Wärme und 

Kälte im Wechsel (z. B. Wassertreten bzw. 

«Kneippen») ist eine bewährte Massnahme 

zur Steigerung des Wohlbefindens und der 

Gesundheit. Sie regt Kreislauf und Durchblutung 

an, was sich positiv auf die Abwehrkräfte 

auswirkt und Krampfadern und 

Migräne entgegensteuert. Gleichermassen 

wertvoll ist die regelmässige Betätigung an 

der frischen Luft, welche den Körper «abhärtet» 

und uns hilft, fit zu bleiben. 

Grippeimpfung 

Grippeimpfungen führen immer wieder zu 

Diskussionen. Sind sie wirklich notwendig 

und wirken sie überhaupt bei all den unterschiedlichen 

Grippeviren, die sich laufend 

verändern? Grundsätzlich muss dazu 

gesagt werden, dass Nutzen und Risiken 

sicher abgewogen werden müssen. Risikogruppen 

wie Schwangere, chronisch Kranke 

und Immungeschwächte, Kinder mit z. B. 

Asthma sowie Senioren sollten sich jährlich 

gegen die aktuellen Erreger impfen lassen, 

empfehlen das Robert-Koch- sowie das 

Paul-Ehrlich-Institut und das Bundesamt 

für Gesundheit. Denn Impfungen helfen, 

Epidemien und Pandemien vorzubeugen, 

Grippeerkrankungen zu vermeiden oder 

abzuschwächen sowie die Sterblichkeitsrate 

bei Grippefällen zu vermindern. Bis 

heute gilt die Grippeimpfung als zuverlässigste 

Methode zur Verhütung einer Grippeerkrankung. 

In gewissen Kantonen können Sie sich direkt 

in der Apotheke von einem entsprechend 

ausgebildeten Apotheker impfen 

lassen. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke 

beraten! 

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21 


e Die Wirkungsweise 

einzigartige Wirkungsweise 

nach Dr. C. Spengler, Davos 

Die Spenglersan Therapie bei Grippe 

Innerhalb der Spenglersan Therapie stehen drei sanfte Mittel zur Verfügung, welche bei Grippe 

rei sanfte und bei Mittel Erkältungskrankheiten zur Verfügung, welche prophylaktisch bei Grippe wie auch akut eingesetzt werden können. Leiden Sie 

h wie an auch Halsschmerzen, akut eingesetzt Schnupfen werden können. oder wünschen Leiden Sie sie eine Grippenprophylaxe? Egal, wir haben ein 

n sie effizientes eine Grippenprophylaxe? Winter-Trio! Egal, wir haben ein 

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22 


Erkältung und Grippe richtig behandeln 

Was hilft gegen die lästigen Symptome? 

Winter ist Erkältungs- und Grippezeit: Überall begegnen wir Menschen mit 

Husten und laufenden Nasen. Wer über ein gesundes Immunsystem verfügt, wird 

die Plage jedoch meist innerhalb einer Woche wieder los. Und dank vielfältiger 

Behandlungsmöglichkeiten lassen sich die Beschwerden auf ein erträgliches 

Mass reduzieren. Verschaffen Sie sich einen Überblick im Präparate-Dschungel! 

Christiane Schittny, Apothekerin 

Eine Erkältung ist eine Infektion der 

oberen Atemwege. Sie äussert sich 

in Form von Halsschmerzen, Schnupfen, 

Husten oder Heiserkeit in fast jeder beliebigen 

Kombination. Zwei bis 4 mehr oder 

minder starke Erkältungen pro Jahr sind für 

Erwachsene die Regel. Kinder kann es bis 

zu 10-mal jährlich treffen, denn ihr Immunsystem 

ist noch nicht ausgereift. 

Erkältung oder Grippe? 

Von einer einfachen Erkältung muss die 

echte Grippe, auch Influenza genannt, unterschieden 

werden. Die Symptome sind 

ähnlich wie die einer Erkältung, oft kommen 

aber Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen 

hinzu und man fühlt sich richtig krank. 

Der Beginn einer Influenza ist – im Gegensatz 

zu einer Erkältung – meist sehr plötzlich 

und beginnt oft mit einem Fieberschub 

und Schüttelfrost. Eine ausgeprägte Influenza 

ist nicht harmlos: Besonders Menschen 

mit einem geschwächten Immunsystem, 

Ältere, ganz Junge und Schwangere 

sowie chronisch Kranke sollten rechtzeitig 

zum Arzt gehen. Für diese Gruppe wird 

auch die Grippeimpfung empfohlen, die 

schon im Herbst gemacht werden sollte. 

Von Mensch zu Mensch 

Die Übertragung der krankmachenden 

Viren erfolgt von Mensch zu Mensch via 

Tröpfcheninfektion. Das bedeutet, dass 

die Erreger zum Beispiel beim Niesen oder 

Husten in die Luft oder auf die Haut gelangen. 

Andere Personen, die sich in der Nähe 

aufhalten oder denen man die Hand schüttelt, 

können auf diesem Weg mit den Viren 

in Kontakt kommen und erkranken. Eine 

wichtige Vorbeugemassnahme ist daher, 

sich möglichst von erkrankten Personen 

fernzuhalten. Leider ist das aber nicht immer 

möglich. Deshalb sollte regelmässiges, 

Seit 1921 

Echinadoron® Lutschtabletten. 

Gesund durch den Winter. 

Bei Halsentzündung – Echinadoron ® Lutschtabletten 

Weleda bietet hochwertige Arzneimittel an, die die Abwehrkräfte unseres Immunsystems unterstützen. 

Sie sind bewährt bei Erkältung, Grippe und Fieber, lindern akute Beschwerden und wirken ganzheitlich 

gesundheitsfördernd. So kann der Körper aktiv genesen und das innere Gleichgewicht wieder aufbauen. 

Im Einklang mit Mensch und Natur. www.weleda.ch 

Dies ist ein Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. www.swissmedicinfo.ch, Weleda AG, 4144 Arlesheim, Schweiz

23 


gründliches Händewaschen mit Seife nach 

Kontakt mit erkrankten Menschen beim 

nach Hause kommen und vor dem Essen 

zur Selbstverständlichkeit werden. 

Natürlich vorbeugen 

Es gibt einige Heilpflanzen, die bei einem 

erhöhten Infektionsrisiko, beispielsweise 

wenn Menschen in der näheren Umgebung 

erkrankt sind, vorbeugend eingesetzt 

werden können. Dazu gehört der 

Rote Sonnenhut (Echinacea purpurea). Seine 

Wirkstoffe aktivieren die Abwehrkräfte, 

indem sie das unspezifische Immunsystem 

stärken. Infekte können so verhindert oder 

mindestens in ihrem Verlauf abgeschwächt 

werden. Eine ähnliche Wirkung weist auch 

die Kapland-Pelargonie (Pelargonium sidoides) 

auf. Neben einer Ankurbelung des 

Immunsystems werden der Pflanze auch 

viren- und bakterieneindämmende Eigenschaften 

zugeschrieben. 

Viele Beschwerden, viele 

Medikamente? 

Es ist nicht ganz einfach, sich im Medikamenten-Dschungel 

der Grippe- und 

Erkältungsmittel zurechtzufinden. Einerseits 

gibt es Arzneien, die einen einzigen 

Wirkstoff enthalten und die gegen ganz 

spezifische Beschwerden helfen. Beispiele 

sind Nasensprays gegen Schnupfen, ein 

Hustensirup oder Lutschtabletten gegen 

Halsschmerzen. Daneben gibt es aber auch 

sogenannte Kombipräparate: Das sind Medikamente, 

die gleich mehrere Wirkstoffe 

enthalten und ein ganzes Spektrum an 

Symptomen bekämpfen. Am häufigsten 

werden diese Arzneimittel in Form von 

Brausetabletten oder als Beutel zum Auflösen 

in Wasser verkauft. 

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Schnupfen? 

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Befreit in Minuten – 

für Stunden 

Erkältet und schwanger? 

Erkältungssymptome während einer Schwangerschaft sind normalerweise 

für Mutter und Kind ungefährlich. Anders kann es sich bei einer 

richtigen Influenza verhalten: Hier sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert 

werden! Medikamente, die die werdende Mutter einnimmt, beeinflussen 

auch den Organismus des Ungeborenen. Daher sollten Arzneimittel 

grundsätzlich sehr zurückhaltend gebraucht werden. Durch folgende 

Massnahmen können Erkältungssymptome während einer Schwangerschaft 

gemildert werden: 

– Bei Schnupfen bewähren sich Nasenspülungen mit Kochsalzlösungen 

oder Inhalationen mit einem Kamillenaufguss. Auch Meerwassersprays 

oder – bei verstopfter Nase – Nasentropfen für Säuglinge leisten gute 

Dienste. 

– Gegen Halsschmerzen oder Heiserkeit kann man desinfizierende Tabletten 

mit Salbeiextrakt oder natürlichem Emser Salz lutschen. 

– Bei Schmerzen und Fieber sollen ausschliesslich Medikamente mit 

dem Wirkstoff Paracetamol verwendet werden. Dosierung und Häufigkeit 

der Einnahme dabei möglichst gering halten! 

– Gegen Reizhusten stehen Sirups, Tropfen oder Lutschtabletten mit verschiedenen 

Pflanzenextrakten zur Verfügung. Gegen Verschleimung 

und verstopfte Nasennebenhöhlen helfen schleimlösende Medikamente. 

Allgemein empfehlen sich während einer Schwangerschaft meist auch 

Medikamente auf homöopathischer Basis, die es in grösserer Auswahl 

gibt. Eine kompetente Beratung in der Apotheke gibt Sicherheit. Sollten 

oben genannte Massnahmen nicht helfen, muss ein Arztbesuch erfolgen. 

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24 


Vorsicht: Kombipräparate! 

Kombipräparate bieten einen Vorteil 

für diejenigen, die auch wirklich alle Erkrankungszeichen 

haben, für die das 

Produkt vorgesehen ist. Dann reicht ein 

Medikament zur Behandlung sämtlicher 

Beschwerden. 

Doch häufig schluckt man damit aber auch 

– teilweise, ohne es zu wissen – Wirkstoffe, 

die man gar nicht braucht! Wer z. B. unter 

Husten leidet, benötigt nicht noch zusätzlich 

etwas gegen Fieber, Schmerzen und 

Schnupfen. Ausserdem: Je mehr verschiedene 

Stoffe eingenommen werden, desto 

grösser wird die Gefahr einer Wechselwirkung 

oder einer Überdosierung. Lassen Sie 

sich deshalb in der Apotheke beraten, um 

herauszufinden, welches Kombipräparat 

für Sie infrage kommt. 

Weniger ist manchmal mehr 

Wenn Sie nur an einzelnen Beschwerden 

leiden, bewähren sich sogenannte Monopräparate, 

also Medikamente, die nur einen 

Wirkstoff enthalten. Mit ihnen kann gezielt, 

individuell und der unterschiedlichen Dauer 

der Beschwerden angepasst, gegen jede 

Kombination von störenden Symptomen 

angegangen werden. 

In der Apotheke erhalten Sie eine individuelle Beratung 

Halsweh und Heiserkeit lindern 

Es gibt viele Medikamente gegen Halsweh, 

die entzündungshemmende, schmerzlindernde 

oder antiinfektiöse Eigenschaften 

besitzen. Sie sind in verschiedenen Darreichungsformen 

erhältlich: Lutschtabletten 

entfalten ihre Wirkung am besten, wenn 

man sie ganz langsam im Mund zergehen 

lässt. Rachensprays, die in die tieferen Regionen 

des Rachens gelangen, und Gurgellösungen 

sind eine Alternative dazu. 

Teemischungen aus Thymian, Eibisch, 

Spitzwegerich oder Isländisch Moos mit einem 

Schuss Zitronensaft und etwas Honig 

helfen bei Halsschmerzen. Auch Kamillen- 

oder Salbeitee hemmen Entzündungen 

und desinfizieren; nach längerem Ziehenlassen 

eignen sie sich sogar zum Gurgeln 

und Spülen des Mundes. 

In der Homöopathie kann man – unter 

vielen anderen Möglichkeiten – auf Belladonna, 

Echinacea oder Capsicum zurückgreifen. 

Wichtig ist es, bei der Wahl eines 

homöopathischen Mittels immer auch die 

Art der Beschwerden und die Begleitumstände 

zu berücksichtigen. 

Schnupfen therapieren 

Bei verstopfter Nase werden oft gefässverengende 

Wirkstoffe gebraucht. Meist wer- 


Bei Grippe und Erkältung – 

lindert akute Bronchitis 

Tabletten 

Auch als 

Erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie. 

Lesen Sie die Packungsbeilage. 

Schwabe Pharma AG, 6403 Küssnacht a.R.

25 


den sie in Form von Nasentropfen oder Nasensprays 

eingesetzt, sie können aber auch 

eingenommen werden und finden sich 

oft in Kombinationspräparaten, die gegen 

verschiedene Beschwerden gleichzeitig 

helfen. Diese Substanzen lassen die geschwollene 

Nasenschleimhaut abschwellen, 

sodass die Nasenatmung wieder möglich 

wird. 

Aber Vorsicht: Diese Medikamente sollen 

sparsam und nicht länger als eine Woche 

angewendet werden. Bei längerfristigem 

Gebrauch kann es zu einem arzneimittelbedingten 

Anschwellen der Nasenschleimhaut 

kommen (medikamentös bedingter 

Schnupfen), was eine weitere Anwendung 

der Medikamente nötig macht und zu einer 

Abhängigkeit führt. 

Alternativen 

zu Nasentropfen und Co. 

Als Alternativen bieten sich Inhalationen 

mit warmem Dampf und ätherischen Ölen, 

das Spülen der Nase mit Kochsalzlösung 

oder eine Vielzahl homöopathischer Mittel 

an. Beispiele sind Allium cepa oder Nux vomica. 

Schleimlösende Präparate, teilweise 

auch auf pflanzlicher Basis, bewirken eine 

Verflüssigung des Nasensekrets, sodass die 

Atemwege vom Sekret befreit werden. Viel 

trinken hilft ebenfalls, den zähen Schleim 

zu verflüssigen. 

Husten bekämpfen 

Hier muss unterschieden werden, um welche 

Art von Husten es sich handelt: Ist es 

ein trockener Reizhusten oder eher ein produktiver 

Husten mit Auswurf? 

Zu den hustenreizstillenden Medikamenten 

gehören beispielsweise die Wirkstoffe 

Codein und Dextromethorphan. Sie sollten 

wegen ihrer möglichen Nebenwirkungen 

und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten 

vorsichtig und nicht zu lange angewendet 

werden. Als Alternative bieten 

sich Extrakte aus Eibisch, Malve, Spitzwegerich, 

Isländisch Moos oder Huflattich an. 

Bei produktivem, verschleimtem Husten 

verwendet man hingegen Medikamente, 

die den zähen Schleim lösen und dessen 

Abhusten fördern. Beispiele sind Bromhexin, 

Acetylcystein oder Ambroxol. Auf 

pflanzlicher Basis sind Zubereitungen aus 

Efeuextrakt, Fenchel, Anis, Thymian oder 

Eukalyptus erhältlich. 

Erholsamer Schlaf ist wichtig 

Eine gleichzeitige Einnahme beider Medikamentengruppen 

ist nicht sinnvoll. 

Schleimlösende Mittel haben zum Ziel, das 

Sekret in den Bronchien zu verflüssigen, 

damit es besser abgehustet werden kann. 

Ein Hustenstiller würde aber gerade dies 

verhindern! Wenn nötig kann aber tagsüber 

ein Hustenlöser und für die Nacht ein 

Hustenstiller eingenommen werden, damit 

man besser schlafen kann. 

Fieber und Gliederschmerzen 

behandeln 

Fieber unter 39 °C braucht bei ansonsten 

gesunden Menschen nicht sofort bekämpft 

zu werden, denn es hilft dem Körper, mit 

dem Infekt fertig zu werden. Bei höherem 

Fieber helfen fiebersenkende Mittel, die 

>>> 

Durchfall? 

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Imodium ® Softkapseln (Loperamidhydrochlorid). Antidiarrhoikum. I: Selbstmedikation für die Kurzzeitbehandlung von max. 2 Tagen bei folgender Indikation: symptomatische Behandlung akuter Diarrhoe verschiedenster 

Genese, einschl. Reisediarrhoe. D: Jugendliche/Erwachsene: Anfangsdosis 2 Tabl., danach jeweils 1 Tabl. nach jedem weiteren fl üssigen Stuhl. Max. 8 Tabl. tgl. (16 mg). Max. Behandlungsdauer: 2 Tage. 

Dosierung Kinder ab 6 Jahren: siehe Fachinformation. KI: Kinder < 6 Jahre. Schwere Leberfunktionsstörungen. Nicht als primäre Therapie bei akuter Dysenterie, akuter ulzerativer Colitis, bakterieller Enterocolitis 

durch invasive Organismen, pseudomembranöser Colitis durch Antibiotika. Zustände, bei denen eine Hemmung der Peristaltik zu vermeiden ist. Zeichen von Obstipation, aufgetriebener Bauch, Ileus. Überempfi ndlichkeit 

auf Inhaltsstoffe. VM: Wasser- und Elektrolytmangel. Wenn keine Besserung innerhalb 48 h, sind weitere Abklärungen erforderlich. Bei Leberfunktionsstörungen engmaschige Kontrolle auf ZNS-Toxizität. Aids- 

Patienten. Schwangerschaft/Stillzeit. UAW: Kopfschmerzen, Schwindelgefühl, Verstopfung, Übelkeit, Blähungen, anaphylaktische Reaktion, gestörte Koordination, Bewusstlosigkeit, Stupor, Ileus, Megacolon, Angioödem, 

bullöses Exanthem (einschliesslich Stevens-Johnson-Syndrom, toxisch epidermaler Nekrolyse, Erythema multiforme), Harnverhalten. IA: Erhöhte Loperamid-Plasmaspiegel bei gleichzeitiger Verabreichung 

mit Chinidin, Ritonavir, Itraconazol, Gemfi brozil, Ketoconazol; erhöhte Desmopressin-Plasmaspiegel bei gleichzeitiger Verabreichung von Loperamid. Packungen: 10 Schmelztabl. à 2 mg. Abgabekat.: Liste: C. 

Ausführliche Informationen: www.swissmedic.ch oder www.swissmedicinfo.ch; Zulassungsinhaberin: Janssen-Cilag AG, Sihlbruggstrasse 111, 6340 Baar

26 


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Wenn Nässe und Kälte 

Ihre Gesundheit (über-)fordern ... 

Wind und Wetter dringen durch die feinsten Ritzen. Selbst in warmer Kleidung fühlen wir uns wie gelähmt. 

Das körpereigene Abwehrsystem muss täglich Höchstleistungen vollbringen. Ist es einmal geschwächt, 

haben Viren und Bakterien ein leichtes Spiel. 

Zur Stärkung des Immunsystems oder zur Behandlung von Erkältungskrankheiten bietet das Schweizer Kleinunternehmen 

Spagyros verschiedene Arzneimittel an. Dabei setzt Spagyros ausschliesslich auf das Beste aus der Natur. 

SPAGYMUN® Tropfen 

Sie stärken das Immunsystem nachhaltig und fördern die Abwehr bei Neigung 

zu Erkältungskrankheiten, leichten Allgemeininfekten oder bei schleppend 

verlaufenden Infektionskrankheiten. 

Die von den Indianern Nord- und Mittelamerikas seit jeher als Heilpflanzen 

verwendeten Echinacea-Arten und Eupatorium perfoliatum haben sich als starke 

Immunsystemstimulanzien bewährt. Bewusst werden ober- und unterirdische 

Teile von Echinacea purpurea und Echinacea angustifolia verwendet, da sich diese 

in idealer Weise ergänzen. Die spagyrische Essenz von Eupatorium perfoliatum 

verstärkt die Wirksamkeit des Arzneimittels zusätzlich. 

Spagymun ® 

Tropfen à 50 ml 

SPAGYROM® Tropfen und Halsschmerztabletten 

Seit vielen Jahren ist deren hervorragende Wirkung bei Erkältungskrankheiten 

wie Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und grippalen Infekten bekannt. 

Zudem kann Spagyrom® bei Entzündungen und Infektionen in der Mundhöhle 

und im Nasenrachenraum eingesetzt werden und hat sich auch bei 

Zahnfleischentzündungen und Aphten bewährt. 

Auch hier liegt das Geheimnis in der Kombination der 

Inhaltsstoffe: Genau wie bei Spagymun® werden die 

Extrakte aus den frischen Pflanzen beider Echinacea- 

Arten eingesetzt. Dazu kommen 9 ätherische Öle aus 

Bio-Anbau. Darin steckt antivirales und antibakterielles 

Potenzial, welches sich in Spagyrom® Tropfen und 

Halsschmerztabletten wirkungsvoll entfalten kann. 

Spagyrom® Tropfen à 50 bzw. 100 ml 

und Halsschmerztabletten à 24 Stück 

SPAGYRHIN® spagyrischer Mundspray 

Meist bringen Nasensprays nur kurzfristige Linderung. Der Spagyrhin® 

Mundspray unterbindet den Fluss der Nase nicht einfach, sondern reguliert ihn 

nachhaltig und hilft bei Erkältungs- bzw. Fliessschnupfen, Schwellungen der 

Nasenschleimhäute und Krustenbildung an der Nase von Grund auf. 

Verantwortlich dafür sind 4 spagyrische Essenzen aus der Küchenzwiebel 

(Allium cepa), Augentrost (Ephrasia officinalis), Wasserdost (Eupatorium 

cannabinum) und Holunder (Sambucus nigra). Spagyrik ist ein uraltes 

Herstellungsverfahren, eine komplizierte Methode (Gärung, Destillation, 

Veraschung), welche die Pflanzenkräfte in reinster Form herausarbeitet. 

Spagyrhin® 

Mundspray à 30 ml 

Die vorgestellten Produkte sind Arzneimittel. 

Lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie eine Fachperson. 

Zulassungsinhaberin: Spagyros AG – 3073 Gümligen

alle gleichzeitig auch schmerzstillend und 

mehr oder weniger entzündungshemmend 

wirken. 

Zu diesen Wirkstoffen zählen unter anderem 

Paracetamol (auch für Kinder und 

Schwangere) oder Acetylsalicylsäure sowie 

Ibuprofen oder Diclofenac (wirken zusätzlich 

noch entzündungshemmend, was zum 

Beispiel bei Halsschmerzen sinnvoll sein 

kann). 

Nicht alle diese Substanzen sind für jeden 

und jede Situation gleich gut geeignet, 

weshalb eine gute Beratung in der Apotheke 

wichtig ist! 

Fieber natürlich senken 

Wer es erst ohne Medikamente versuchen 

oder unterstützend handeln möchte, kann 

kühlende Wadenwickel, z. B. mit Essig- oder 

Eiswasser, machen. Das senkt die Körpertemperatur. 

Wadenwickel sollten regelmässig 

erneuert werden, damit sie ihre Wirkung 

entfalten können. 

Durch das Schwitzen verliert der Körper viel 

Flüssigkeit. Diese sollte durch genügendes 

Trinken ausgeglichen werden. Geeignet 

sind Tees, Mineralwasser oder verdünnte 

Fruchtsäfte. 

27 


Erkältungsmittel auf einen Blick 

Husten 

Trockener Reizhusten: 

– Sirup, Tropfen oder Tabletten 

z. B. mit Codein oder Dextromethorphan 

oder – auf pflanzlicher 

Basis – z. B. mit Sonnentau oder 

Efeu 

– Tee mit Malve, Eibisch oder Spitzwegerich 

– Hustenbonbons mit Pflanzenextrakten, ätherischen Ölen 

– Homöopathie: z. B. Rhus toxicodendron 

Produktiver, verschleimter Husten: 

– Sirup, Brausetabletten oder Beutel zum Auflösen, 

beispielsweise mit Acetylcystein oder Ambroxol 

– Pflanzenextrakte aus Thymian, Primelwurzeln 

oder Eukalyptus 

– Inhalationslösungen, Balsame oder Erkältungsbäder 

mit ätherischen Ölen 

– Homöopathie: z. B. Kalium iodatum 

Halsweh und Heiserkeit 

– Lutschtabletten mit schmerzstillenden, desinfizierenden, 

entzündungshemmenden oder reizlindernden Eigenschaften 

(oft auch kombiniert) 

– Lutschtabletten auf natürlicher Basis, z. B. mit Salbeiextrakten 

oder Emser Salz 

– Rachensprays oder Gurgellösungen mit 

desinfizierenden und schmerzstillenden 

Eigenschaften 

– Tees, z. B. auf Basis von Thymian, Salbei, 

Kamille oder Spitzwegerich 

– Homöopathie: z. B. Echinacea, Belladonna 

oder Capsicum 

n 

Fieber und Gliederschmerzen 

– Tabletten, Zäpfchen oder Sirup 

mit Wirkstoffen wie Paracetamol 

oder Acetylsalicylsäure, Ibuprofen 

und Diclofenac 

– Kühlende Wadenwickel mit 

Essigwasser 

– Reichlich trinken – z. B. Wasser, 

Tees oder verdünnte Fruchtsäfte 

– als Ausgleich zum hohen 

Flüssigkeitsverlust 

Schnupfen 

– Nasentropfen oder -sprays mit gefässverengenden, 

abschwellenden 

Wirkstoffen (Achtung, nicht länger 

als eine Woche anwenden) 

– Medikamente zum Einnehmen mit 

schleimhautabschwellenden oder schleimlösenden 

Substanzen 

– Spülungen mit Kochsalz- oder Meerwasserlösung 

zum Reinigen und Befeuchten der Nase 

– Homöopathie: z. B. Allium cepa oder Nux vomica 

Bei Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen. 

Alcacyl ® 

Erhältlich in Apotheken und Drogerien. 

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage! 

Hänseler AG, CH-9101 Herisau

Versicherungswechsel 

Tücken im Vertrag 

Wer sparen will, kann bis Ende November 

zu einer billigeren Krankenkasse wechseln. 

pharmaSuisse gibt Tipps, damit der Wechsel 

ohne böse Überraschungen gelingt. 

Pflanzlich 

Sibylle Hauswirth-Bachmann 

ist Rechtsanwältin und Mit arbeiterin 

der Rechts abteilung des Schweizerischen 

Apothekerverbandes pharmaSuisse 

Verstopfte 

Nase? 

Sinupret 

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befreien! 

Lösen den Schleim und öffnen die Nase 

auf pflanzlicher Basis. 



Biomed AG, 8600 Dübendorf. 

© 2013 Biomed AG. All rights reserved. 

Warum sollte man beim Wechsel der Krankenkasse 

vorsichtig sein? 

Sibylle Hauswirth: Grundsätzlich hat jeder Patient die Wahlfreiheit, 

wo er seine Medikamente beziehen möchte. Diese 

freie Wahl des Leistungserbringers (z. B. Apotheker) kann mit 

dem Einverständnis des Patienten zugunsten einer Prämienermässigung 

eingeschränkt werden. Gerade bei günstigen 

Versicherungsmodellen, v. a. mit Managed-Care, ist dies daher 

verbreitet. 

Welche Nachteile können damit verbunden sein? 

Versicherer vergüten bei der Wahl eines solchen Versicherungsmodells 

allenfalls nur noch Leistungen von ihren Vertragsapothekern. 

In ländlichen Gebieten z. B. kann dies für 

Personen, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, zum Problem 

werden. Medikamente könnten dann unter Umständen 

nur noch in einer Vertragsapotheke und nicht mehr in der 

nächstgelegenen Stammapotheke bezogen werden. 

Was kann ich dagegen tun? 

Die Versicherungsbedingungen vor der Vertragsunterzeichnung 

genau prüfen und die Konsequenzen abschätzen. Im 

Zweifelsfall ist es ratsam, bei den Krankenkassen nachzufragen, 

welche Leistungen die Grundversicherung abdeckt und 

wie frei man in der Wahl des Leistungserbringers ist. 

Warum sollte ich meine Medikamente mit Vorteil in der 

gleichen Apotheke beziehen? 

Nimmt ein Patient mehrere Medikamente ein, können gefährliche 

Wechselwirkungen entstehen. Dies gilt auch für rezeptfreie 

Medikamente. Zur Sicherheit des Patienten führt die 

Apotheke deshalb ein Patientendossier, wobei nur ein vollständiges 

Dossier einen Überblick über alle eingenommenen 

Medikamente ermöglicht. 

Was gilt es sonst noch zu beachten? 

Die Kündigung muss beim Versicherer vor Ablauf der Kündigungsfrist 

eingehen. Fällt diese auf einen Feiertag oder auf das 

Wochenende, muss die Kündigung am letzten Arbeitstag vor 

der Frist eingehen. Zusatzversicherungen sollten nie gekündigt 

werden, bevor nicht eine Beitrittsbestätigung der neuen 

Versicherung vorliegt. Im Gegensatz zur Grundversicherung 

können die Zusatzversicherer Einschränkungen vorbehalten 

oder den Beitritt ablehnen. 

n

Kampagne vom Bundesamt für Gesundheit 

Impfung gegen Masern nützt 

in jedem Alter 

29 


Geimpfte sind vor Masernepidemien 

geschützt, wie eine Kampagne des 

Bundesamts für Gesundheit zeigt. 

Angela Brunner, pharmaSuisse 

Krank im Bett statt vor dem Trau - 

altar – so hat sich Rita ihren Hochzeitstag 

nicht ausgemalt. Ihr Körper ist mit 

roten Punkten übersät; seit über 5 Tagen 

plagen sie grippeähnliche Symptome. Mit 

derartigen Sujets wirbt das Bundesamt 

für Gesundheit (BAG) seit Oktober für die 

Impfung gegen Masern – eine Krankheit, 

die von Impfgegnern als Kinderkrankheit 

verharmlost wird. In der Realität kann sie 

aber jeden treffen, der nicht ausreichend 

geimpft ist, sofern er diese noch nicht 

durchgemacht hat. In rund 10 % der Fälle 

kommt es zu schweren Komplikationen 

wie Lungen- oder Hirnentzündung; selten 

sogar mit tödlichem Verlauf. 

Effizienter Schutz 

Übertragen wird die Infektionskrankheit 

durch den Masernvirus – via Niesen und 

Husten oder Oberflächen wie Türgriffe etc. 

Erst 2011 kam es in der Schweiz zu einer 

Masernepidemie, denn nur die Impfung 

schützt effektiv vor einer Ansteckung (siehe 

Kasten). Bis zu 3 Tagen nach dem ersten 

Kontakt zu einem Masernpatienten kann 

man sich impfen lassen, falls man noch 

nicht immunisiert ist. Ungeimpft müsste 

man bei einem Masernausbruch rund 

3 Wochen zu Hause bleiben und bei der Arbeit 

bzw. in der Schule fehlen, um sein Umfeld 

nicht zu gefährden. Von der Quarantäne 

ausgenommen sind nur ausreichend 

geimpfte Personen. Schützen Sie sich jetzt 

vor Masern, statt wie Rita eine Hochzeit zu 

verpassen! 

n 

Mehr Informationen 

www.stopmasern.ch 

www.meineimpfungen.ch 

www.pharmaSuisse.org 

Bis 2015 masernfrei 

Bis im Jahr 2015 soll Europa inkl. der Schweiz gemäss BAG masernfrei 

werden, damit kaum jemand mehr an Masern erkrankt. 

Damit dieses Ziel erreicht wird, müssten mindestens 95 % der 

Bevölkerung mit 2 Impfdosen des Masernimpfstoffes geimpft 

sein. Gewöhnlich erfolgt dies bis im Alter von 2 Jahren. Wer nicht 

oder nicht ausreichend dagegen geimpft ist, kann dies in jedem 

Alter nachholen. Derzeit beträgt die Durchimpfungsrate gesamtschweizerisch 

85 %. 

Das BAG empfiehlt… 

… Erwachsenen unter 50 Jahren, den Impfstatus von einem 

Apotheker oder Arzt prüfen zu lassen. 

… die Impfung allenfalls nachzuholen bzw. zu vervollständigen. 

… sich bis Ende 2015 impfen zu lassen, dann werden die Kosten 

für die beiden Impfdosen (ca. CHF 140.00) von der Krankenkasse 

vergütet bis auf den Selbstbehalt. 

Die Masernimpfung erfolgt in der Regel in Kombination mit 

einer Impfung gegen Mumps und Röteln (MMR-Impfung). Nicht 

geeignet ist die Impfung mit abgeschwächten Masernviren u. a. für 

Schwangere und Babys unter 6 Monaten sowie für Personen mit 

einer Immunschwäche oder einer Allergie auf bestimmte Inhaltsstoffe 

der Impfung.

30 


Trockenes Auge 

Wenn der Film reisst 

Es fühlt sich an, als hätten wir Schmirgelpapier in den Augen und jeder Lidschlag 

vermittelt ein wundes Gefühl. Die häufigste Ursache des «Trockenen Auges» ist eine 

erhöhte Verdunstung der Tränenflüssigkeit als Folge eines defekten Lipidschutzfilms. 

Susanne Schmid Lopardo 


Wir leben in einem Zeitalter, in dem 

die Augen eine zentrale Rolle 

spielen. Die Arbeit am Computer gehört 

zum Alltag, und auch in der Freizeit werden 

die Augen häufig nicht geschont. Rauch, 

klimatisierte, überheizte Räume, Ozon, allergische 

Reaktionen oder das Tragen von 

Kontaktlinsen können dazu führen, dass 

der Tränenfilm in seinem Aufbau gestört 

wird. Ein unangenehmes Jucken, Brennen 

und rote Augen oder eben das «Trockene 

Auge» können die Folge sein. Das «Trockene 

Auge» zählt zu den häufigsten Augenkrankheiten. 

Jeder 5. Patient, der einen 

Augenarzt aufsucht, leidet unter dieser 

Erkrankung. Neben den charakteristischen 

Beschwerden wie Brennen und Rötungen 

sind häufig die Lidränder verdickt und an 

den Wimpern und Lidrändern sind Ablagerungen 

(Krusten) erkennbar. 

Drei Schichten 

Ein gesunder und stabiler Tränenfilm ist 

wichtig für die Augen. Er schützt und rei- 

nigt die Augenoberfläche und verhindert 

Entzündungen. Er besteht aus 3 Schichten, 

der inneren Muzinschicht, der mittleren 

wässrigen Schicht und der äusseren Lipidschicht. 

Die innere, gelartige Muzinschicht 

liegt direkt auf der Hornhaut auf. Sie gleicht 

Unebenheiten aus und ermöglicht den anderen 

Komponenten des Tränenfilms die 

Ausbreitung auf der Augenoberfläche. Gebildet 

wird sie von den Becherzellen der 

Bindehaut. 

Wasser für die Ernährung 

Die mittlere Schicht ist wässrig. Die wässrige 

Komponente macht rund 98 % des Tränenfilms 

aus. Sie dient der Ernährung, der 

Sauerstoffzufuhr und Befeuchtung des äusseren 

Auges. In dieser Schicht sind Nährstoffe, 

Proteine und Immunzellen gelöst, 

die antibakterielle Eigenschaften haben. 

Die wässrige Schicht wird von den Tränendrüsen 

gebildet, die unter dem Knochen 

auf der Seite des Auges liegen. Eine alleinige 

Störung der wässrigen Schicht, also ein 

eigentlicher Tränenmangel, ist selten. Viel 

häufiger ist eine Störung der äussersten 

Schicht. 

Öliges Sekret als Schutz 

Die äusserste Schicht, die Lipidschicht, ist 

ein öliges Sekret. Ihre Aufgabe ist es, die 

Verdunstung der Tränenflüssigkeit zu minimieren. 

Ausserdem ist sie für die Stabilisierung 

des Tränenfilms verantwortlich und 

sorgt dafür, dass die Tränenflüssigkeit nicht 

über die Lidkante abläuft. Die Lipidschicht 

besteht aus Fettmolekülen (Lipiden), die 

von den Meibomschen Drüsen gebildet 

werden, die sich am Lidrand befinden. Bei 

jedem Lidschlag werden Fettmoleküle auf 

den Lidrand abgegeben, von wo sie auf 

den Tränenfilm gelangen und die Lipidschicht 

bilden. Beim Blinzeln streicht das 

Lid die Lipidschicht glatt. Fehlt das ölige 

Sekret, wird der Tränenfilm zwar ebenfalls 

glatt gestrichen, reisst aber innerhalb von 

wenigen Sekunden wieder auf. Neuste 

wissenschaftliche Untersuchungen haben

31 


denn auch gezeigt, dass ein «Trockenes 

Auge» in 80 % der Fälle durch eine erhöhte 

Verdunstung der Tränenflüssigkeit als 

Folge eines defekten Lipidschutzfilms entsteht. 

Durch das zu schnelle Verdunsten 

wird das ganze System gestört. 

Unterschiedliche Ursachen 

Menschen ab 40 Jahren sind häufiger betroffen, 

da mit zunehmendem Alter Haut 

und Schleimhäute an Feuchtigkeit verlieren, 

aber auch der Tränenfluss nachlässt. 

Frauen in der Menopause trifft es ebenfalls 

öfter. Die hormonelle Umstellung kann 

dazu führen, dass sich die Produktion von 

Lipiden in den Meibomschen Drüsen verringert. 

Auch Medikamente, intensives 

und langes Arbeiten am Computer oder 

Fernsehen können zum «Trockenen Auge» 

führen. Die weit häufigste Ursache – neben 

Allergien – sind jedoch chronische Lidrandentzündungen. 

Sie führen zu einer Verstopfung 

der Meibomschen Drüsen und zu 

einer Verklumpung des öligen Sekrets. 

Individuelle Behandlung 

Die Behandlung des «Trockenen Auges» 

ist abhängig von der Ursache. Bei einer Allergie 

empfiehlt es sich in erster Linie, das 

Allergen zu meiden. Daneben kommen 

Bei trockenen Augen liegt häufig eine Störung der Lipidschicht vor. Mit geeigneten Augentropfen 

kann diese Schutzschicht wieder hergestellt werden. 

Tränenersatzmittel zum Einsatz, die es in 

Form von Tropfen, Gelen oder Salben gibt. 

Am besten verwendet man Produkte ohne 

Konservierungsmittel. Sind die Augen 

durch die Arbeit am Computer oder durch 

erhöhte Ozonwerte gereizt und trocken, 

können sie mit liposomalen Augensprays 

vor Feuchtigkeitsverlust geschützt werden. 

Sind die Lidränder entzündet, steht die Lidrandhygiene 

im Vordergrund. Es empfiehlt 

sich eine regelmässige Pflege mit einem 

Schaum oder einer tensidfreien, lecithinhaltigen 

liposomalen Flüssigkeit. Sie helfen, 

die Bakterienzahl zu reduzieren, ohne 

die wichtigen Lipide zu zerstören. 

n 


Hilft. 

Schützt. 

Pflegt. 

Das neue Similasan 

Therapiekonzept 

bei trockenen Augen. 

Lassen Sie 

sich beraten!

32 


Sonnenschutz 

Heller Hautkrebs auf dem Vormarsch 

In der Schweiz erkranken jährlich 15 000 Menschen an Hautkrebs. In 90 % der Fälle 

handelt es sich aber nicht um den bösartigen schwarzen Hautkrebs, sondern um 

einen sogenannten hellen Hauttumor. Früh erkannt, lässt er sich gut therapieren. 

Marie-Luce Le Febve de Vivy 

Verglichen mit anderen Ländern weist 

die Schweiz eine der höchsten Raten 

an Hautkrebs-Neuerkrankungen auf. Hauttumoren 

haben in den letzten Jahrzehnten 

stark zugenommen. Grund dafür ist nicht 

nur die höhere Lebenserwartung, sondern 

auch unsere steigende Freude an Outdoor- 

Aktivitäten – von Sport im Freien bis Sonnenbaden 

in den Strandferien. 

Hautkrebs ist aber nicht gleich Hautkrebs: 

Spricht man von einem Hauttumor, 

denkt man unwillkürlich an den «schwarzen 

Hautkrebs», auch malignes Melanom 

genannt. Gemäss der Krebsliga Schweiz 

ist der sogenannte «helle Hautkrebs» hierzulande 

jedoch weit verbreiteter als die 

gefürchtete dunkle Form. Bei 90 % der 

Neuerkrankungen handelt es sich um ein 

Basalzellkarzinom oder um ein Stachelzellkarzinom. 

Diese beiden Formen werden 

dem hellen Hautkrebs zugeordnet und 

gelten als weniger gefährlich: Das Basaliom 

bildet nie, das Spinaliom nur selten Tochtergeschwüre. 

In der Regel besteht kein 

Anlass zur Panik, dennoch sollte der Tumor 

entfernt werden, um Komplikationen auszuschliessen. 

Aktinische Keratose als mögliche 

Vorstufe 

Heller Hautkrebs entsteht vorwiegend auf 

den Sonnenterrassen des Körpers. Das sind 

die Hautstellen, die stark der Sonnenstrahlung 

ausgesetzt sind, wie Kopfhaut (Glatze), 

Gesicht (Nasenrücken, Stirn, Ohren, Unterlippe), 

Hals, Dekolleté, Unterarme und 

Handrücken. Zu den Risikogruppen zählen 

deshalb u. a. Bauarbeiter, Dachdecker, Bauern 

und alle Berufstätigen, die vorwiegend 

im Freien arbeiten. 

Hautveränderungen, die auf intensive 

UV-Bestrahlung zurückzuführen sind, manifestieren 

sich nicht sofort, sondern ab 

der zweiten Lebenshälfte. Es handelt sich 

quasi um die «Rechnung», die uns die Haut 

für die lebenslange UV-Belastung serviert. 

Typisches Beispiel ist die sogenannte «Aktinische 

Keratose», von der in Europa rund 

50 % der über 60-Jährigen betroffen sind 

– oft unwissentlich. Es handelt sich hierbei 

um oberflächliche, schuppige Verhornungen. 

Die rötlichen oder gelb-braunen 

Hautveränderungen sind an und für sich 

gutartig, gelten aber auch als potenzielle 

THE POWER 

OF PREVENTION 

Actinica ® Lotion ist das einzige 

Medizinprodukt mit klinisch 

nachgewiesener Wirksamkeit in 

der Prävention von verschiedenen 

Formen des Hellen Hautkrebses bei 

Risikopatienten. 1 Für zusätzlichen 

Komfort und Sicherheit ist Actinica ® 

Lotion in einem dosierbaren Dispenser 

erhältlich. Damit wird das konstante 

Volumen für einen optimalen Schutz 

der Anwender sichergestellt. 

Wenn aus Schutz Prävention wird. 

Quelle: 1. Ulrich C et al. Br J Dermatol 2009;161:78-84. 

210813

33 


Vorstufe von hellem Hautkrebs. Bei rund 

10 % der Betroffenen entarten die Zellen 

innerhalb eines Jahrzehnts und entwickeln 

einen hellen Tumor. 

Zwei Formen von hellem 

Hautkrebs 

Häufigste Hautkrebsart ist das Basaliom, 

das Frauen und Männer gleichermassen 

trifft – in der Regel ab 60 Jahren und älter. 

Besonders anfällig sind Menschen mit hellem 

Teint und Sommersprossen. Dieser Tumor 

wächst sehr langsam und hat verschiedene 

Gesichter. Als typische Symptome 

gelten Verhärtungen, «glasig» aussehende 

Knötchen, nässende Geschwüre und Krustenbildung. 

Zweithäufigster Hauttumor ist das Spinaliom, 

das im Alter von plus/minus ca. 70 Jahren 

auftauchen kann – in Form von sichtbaren 

Knötchen, die verhornen. Teilweise 

brechen sie auf und verkrusten dann. Im 

fortgeschrittenen Stadium kann Stachelzellkrebs 

umliegende Lymphknoten befallen 

und Metastasten bilden. 

Bei den beiden Formen des hellen Hautkrebses 

gilt: Die Heilungschancen sind sehr 

gut, wenn ein Tumor frühzeitig erkannt 

und entfernt wird. 

Wann muss ich zum Arzt? 

Auffällige Hautveränderungen bedeuten 

keineswegs immer Krebs. Dahinter können 

auch Autoimmunerkrankungen wie 

Psoriasis und Knötchenflechte bzw. Hautkrankheiten 

wie Neurodermitis stecken. 

Fest steht: Verdächtige Veränderungen 

sollten immer von einem Dermatologen 

Sonnenschutz nach einer Organtransplantation 

Patienten, die ein neues Organ erhalten haben und deswegen 

Immunsuppressiva einnehmen müssen, brauchen besonderen 

Hautschutz. Dies gilt zum Teil auch für Personen mit Autoimmunerkrankungen. 

Sie haben ein deutlich erhöhtes Risiko, innerhalb 

weniger Jahre an hellem Hautkrebs zu erkranken. Lassen Sie sich in 

Ihrer Apotheke beraten! 

untersucht werden, um herauszufinden, 

ob es sich um entartete Zellen handelt. Bei 

hellem Hautkrebs gilt: Je früher er entdeckt 

und behandelt wird, desto besser sind die 

Heilungschancen. Ziel der Therapie ist, den 

Tumor vollständig zu entfernen – sei es mit 

einem chirurgischen Skalpell-Eingriff unter 

Lokalanästhesie, sei es mit Röntgenstrahlen 

auf die betroffenen Hautstellen, sei es 

mit eiskaltem Stickstoff, um das kranke 

Gewebe zu erfrieren, oder einer Cremebehandlung 

mit rotem Kaltlicht. 

Vorbeugen ist besser als heilen 

Die wirksamste Massnahme ist und bleibt, 

sich möglichst wenig bzw. nur gut geschützt 

UV-Strahlen auszusetzen. Dies gilt 

nicht nur für sommerliche Sonnenbäder, 

sondern auch im Winter, wenn das Solarium 

und die Skipiste locken. In den Bergen 

ist besondere Vorsicht angesagt, da der 

Schnee die UV-Strahlen extrem reflektiert. 

Es gilt: Sonnenschutzpräparate sind kein 

Luxus, sondern ein Muss, um die Haut vor 

unnötigen UV-Schäden zu schützen. Personen, 

die bereits an aktinischer Keratose 

leiden oder Immunsuppressiva einnehmen 

müssen, finden in der Apotheke präventive 

Medizinlotionen mit sehr hohem UV- 

Schutz für den täglichen Gebrauch. n 

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34 


Hautpflege 

Auch reife Haut kann schön sein 

Unaufhaltsam nagt der Zahn der Zeit an uns – und das vor allem in unserem Gesicht. 

Dabei sind wir den Zeichen der Hautalterung nicht völlig wehrlos ausgeliefert. 

Im Gespräch mit astreaAPOTHEKE verrät die Zürcher Fachärztin für Dermatologie, 

Dr. med. Liv Kraemer, was jeder selbst für eine jünger wirkende, straffe Haut tun kann. 

Runa Reinecke 


Frau Kraemer, im Zusammenhang mit 

dem Älterwerden ist von reifer Haut die 

Rede. Ab wann kann man überhaupt 

davon sprechen? 

Dr. med. Liv Kraemer: Niemand würde 

ernsthaft behaupten, eine 20-Jährige hätte 

reife Haut. Medizinisch betrachtet ist das 

aber tatsächlich so, denn bereits in diesem 

Alter erneuert sich die Haut immer langsamer. 

Erste auffällige Anzeichen der Hautalterung 

wie tiefere Falten, Pigmentflecken, 

Gesichtsrötungen und einen Verlust der 

Gesichtskonturen sieht man aber erst ab 

einem Alter von 35 bis 40 Jahren. 

Was passiert mit unserem grössten 

Organ, wenn wir altern? 

Die Haut regeneriert sich fortlaufend von 

den tiefsten Schichten bis hin zu ihrer 

Oberfläche. Mit den Jahren gehen Feuchtigkeit 

und Fett verloren; Stabilisatoren 

wie Elastin und Kollagen sind nicht mehr 

ausreichend vorhanden und die Elastizität 

lässt nach. Dadurch können schon frühzeitig 

erste Trockenheitsfältchen um die Augen 

entstehen. 

Inwiefern kann dieser Prozess positiv 

beeinflusst werden? 

Die beste Anti-Aging-Strategie ist und 

bleibt die Prävention. Jeder kann selbst auf 

fast alles Einfluss nehmen, was von aussen 

auf die Hautalterung einwirkt. Das Allerwichtigste 

ist ein konsequenter Sonnenschutz. 

Je früher man damit anfängt, desto 

besser. Achtet man darüber hinaus auf eine 

gute, dem Hauttyp angepasste Pflege und 

eine gesunde Lebensweise, dann hat man 

schon viel getan. Nicht beeinflussen lassen 

sich die inneren, genetischen Faktoren, 

also alles, was uns quasi in die Wiege gelegt 

wurde. 

Wie lassen sich die inneren 

und äusseren Einflüsse, die am 

Hautalterungsprozess beteiligt sind, 

im Vergleich gewichten? 

Studien belegen, dass die extrinsischen 

Faktoren, also die Faktoren von aussen, 

deutlich stärker zum Tragen kommen als 

die genetischen. Das gilt für die Faltenbildung 

und den Elastizitätsverlust. Hautrötungen 

wie Couperose/Rosazea sind eher 

der Genetik geschuldet, können aber durch 

äussere Faktoren verschlechtert werden.

35 


Warum ist die Sonne so problematisch? 

Die UV-Strahlen, denen wir durch Sonne 

und Solarium ausgesetzt sind, sorgen dafür, 

dass die Stabilisatoren der Haut zerstört 

werden. Die Kollagenfibrillen der unteren 

Hautschicht sind spiralförmig aufgebaut. 

Werden sie nach und nach – zum Beispiel 

durch Sonnenbestrahlung – beschädigt, 

leiern sie aus. Die Haut verliert an Spannkraft 

und Elastizität, sie bekommt Flecken, 

wirkt uneben, und das lässt uns dann buchstäblich 

alt aussehen. Einen Sonnenschutz 

empfehle ich zu jeder Jahreszeit und bei 

jeder Witterung, da uns die schädlichen 

UV-Strahlen auch durch eine geschlossene 

Wolkendecke erreichen. 

Was belastet die Haut stärker: Massive 

Sonnenexposition während der Kindheit 

oder ausgiebiges Sonnenbaden im 

Erwachsenenalter? 

Unsere Haut muss man sich wie ein Bankkonto 

vorstellen: Je früher man anfängt zu 

sammeln, desto grösser wird das Guthaben 

auf dem Konto. Allerdings mit dem gravierenden 

Unterschied, dass es sich hierbei 

um kein Gut-, sondern um ein «Schlechthaben» 

handelt: Jede Exposition gegenüber 

UV-Strahlung beschleunigt die Hautalterung 

und steigert ausserdem das Risiko, an 

Hautkrebs zu erkranken. 

Abgesehen vom Sonnenschutz: Was ist 

sonst noch wichtig? 

Auf das Rauchen und auf übermässigen 

Alkoholkonsum zu verzichten. Schönheit 

kommt tatsächlich auch von innen! 

Wobei wir bei den im Moment sehr 

trendigen Beautypillen angelangt 

wären. Was ist in ihnen enthalten, was 

bewirken sie? 

Dr. med. Liv Kraemer, 

Fachärztin für Dermatologie und 

Anti-Aging-Expertin 

Darin stecken Mikronährstoffe, sogenannte 

Antioxidantien. Sie schützen die Zellen und 

damit auch die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen. 

Auf natürlichem Wege zuführen 

können wir sie uns, indem wir viele 

Früchte und Gemüse essen. Tomaten enthalten 

grössere Mengen an Lycopin. Dieses 

Antioxidans hat einen positiven Einfluss 

auf die Hautzellen. Antioxidantien bieten, 

egal ob wir sie über die Nahrung oder in 

Form von einer Pille zu uns nehmen, einen 

geringfügigen, zusätzlichen Sonnenschutz. 

Neben den Beautypillen gibt es eine 

noch viel grössere Auswahl an Cremen. 

Welche Pflege empfehlen Sie für reife 

Haut? 

Die Basispflege sollte besonders reichhaltig 

sein, also neben Stoffen, die für Feuchtigkeit 

sorgen, auch Fett enthalten. Je reifer 

die Haut, umso mehr Fett braucht sie, damit 

die natürliche Schutzschicht, der Hydrolipidfilm, 

erhalten bleibt. Besonders jetzt 

im Winter, wenn die Haut zusätzlich durch 

trockene Heizungsluft und Kälte belastet ist, 

braucht sie eine sehr fettige Pflege. 

Wer sich die Zutatenliste einiger Anti- 

Aging-Produkte genauer anschaut, der 

stösst auf weitere Ingredienzien. 

Neben den erwähnten Basics gibt es natürlich 

zahlreiche weitere Inhaltsstoffe, 

die in rezeptfreien, in höherer Konzentration 

in rezeptpflichtigen Cremen enthalten 

sind. Einige davon sind durchaus 

nützlich, dazu gehören beispielsweise die 

glättend wirkende Hyaluronsäure oder die 

α-Hydroxysäuren, kurz AHA. Letztere stammen 

ursprünglich aus der Aknetherapie 

und bewirken die Abschilferung der oberen 

Hautschichten und führen damit indirekt 

zur Neuproduktion. Ähnliches bewirkt 

Retinol, auch als Vitamin-A-Säure bekannt. 

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Aknetherapie, ein gutes Stichwort: 

Was raten Sie bei einer zu Unreinheiten 

neigenden reifen Haut? 

Die sogenannte Spätakne kommt häufiger 

vor, als man denkt. Der Vorteil besteht darin, 

dass man hier einen Two-in-one-Effekt 

hat: Präparate mit AHA und Retinol wirken 

den Unreinheiten und gleichzeitig der 

Hautalterung entgegen. 

Was muss man bei der Tages- und der 

Nachtpflege beachten? 

Inhaltsstoffe wie Retinol oder AHA sollte 

man nur abends anwenden, da die Haut 

dadurch sonnenempfindlich wird. Bei Cremen 

mit UV-Filter macht die Anwendung 

morgens beziehungsweise tagsüber Sinn. 

Hand aufs Herz: Kann eine Creme reife 

Haut verjüngen, also den Alterungsprozess 

rückgängig machen? 

Kleine Fältchen lassen sich mit rückfettenden 

Massnahmen etwas abmildern. Auch 

mit langkettigen Hyaluronsäuren erreicht 

man zwar einen leicht glättenden Effekt, 

der hält allerdings nur bis zur nächsten 

Gesichtsreinigung an. Sichtbare Zeichen 

der Hautalterung bringt man mit Cremen 

alleine nicht anhaltend zum Verschwinden. 

Allerdings ist es möglich, den Reifungsprozess 

mit einer Pflege, die auf die Bedürfnisse 

der Haut abgestimmt ist, zu verzögern. 

Angenommen, Pflegeprodukte alleine 

reichen nicht mehr aus... 

Bei starken Hautrötungen oder Pigmentflecken 

und Fältchen setze ich rezeptpflichtige 

Präparate ein. Ist das Ergebnis unbefriedigend, 

kommen apparative Massnahmen 

zum Zuge. Hier ist die Bandbreite gross, 

deshalb ist es zunächst wichtig, herauszufinden, 

wo das Problem liegt: Besteht ein 

Volumen- oder eher ein Strukturverlust der 

oberen Hautschicht? Manchmal sind sogar 

noch tiefere Schichten betroffen, denn im 

Alter verlieren auch die Knochen, sozusagen 

das Gerüst unseres Gesichts, an Substanz. 

Welche Methoden kommen zum 

Einsatz? 

Die obere Hautschicht kann man mit einem 

Chemical Peel, der Mikrodermabrasion 

oder dem Mikroneedling behandeln. Je 

nach Lage und Tiefe der Falten empfehle 

ich Botox- oder Hyaluroninjektionen. Die 

Kollagenproduktion der unteren Hautschichten 

lässt sich mit speziellen Kälte- 

Regelmässiges Cremen kann den Alterungsprozess der Haut 

verlangsamen 

oder Wärmebehandlungen, zum Beispiel 

mit Radiofrequenz, anregen. Sinnvoll sind 

auch Kombinationsbehandlungen. Sind 

auch diese Möglichkeiten mehr oder weniger 

ausgeschöpft, kann man über ein Facelift 

nachdenken. 


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Das Angebot medizinischer und kosmetischer Anti-Aging-Verfahren 

ist vielfältig. Nachfolgend eine Auswahl an Behandlungen, durch die 

sich die biologische Uhr der Haut ein wenig zurückdrehen lässt. 

37 


Art der 

Behandlung 

Verfahren/ 

Wirkung 

Anwendungsgebiet 

Vorteile 

Nachteile 

Chemical 

Peel/Mikrodermabrasion 

Regt durch 

Schälungseffekt/ 

leichtes Abtragen 

der oberen 

Hautschicht die 

Regeneration an. 

Kleinere Knitterfältchen, 

Narben, 

Pigmentflecken, 

Hautunreinheiten. 

Man ist sofort 

wieder gesellschaftsfähig 

(abgesehen vom 

leichten Schälungseffekt). 

Haut ist vorübergehend 

empfindlicher 

(Sonne). 

Botox 

Hyaluronsäure 

(Filler)/ 

Eigenfett 

Mikroneedling 

Radiofrequenz 

Facelift 

Hindert 

bestimmte 

Gesichtsmuskeln 

durch gezielte 

Injektion an der 

Kontraktion. Die 

darüberliegende 

Haut wird nicht 

mehr «eingeknickt». 

Wird unter die 

Haut gespritzt. 

Eine Nadelrolle 

gleitet über die 

Haut. Dabei entstehen 

winzige 

Verletzungen; 

die Elastin- und 

Kollagenproduktion 

wird 

angeregt. 

Durch mikroskopisch 

winzige 

Löcher in der 

Haut wird Wärme 

bis in die tieferen 

Hautschichten 

transportiert. 

Operativer Eingriff, 

bei dem die 

Hautpartien und 

die darunterliegende 

Muskulatur 

gestrafft 

werden. 

Falten, vornehmlich 

der oberen 

Gesichtshälfte: 

Zornesfalten 

(zwischen den 

Augenbrauen), 

Stirnfalten, Augenfältchen. 

Tiefe Falten und 

Konturverlust. 


Akneund 

andere 

Narben, leichter 



Akneund 

andere 

Narben, leichter 


Falten, 

Konturverlust 

(Hänge wangen), 

hängende 

Augenlider und 

Augenbrauen. 

Tiefere Falten 

verschwinden 

oder werden 

abgemildert. Effekt 

bereits nach 

wenigen Tagen 

sichtbar. 

Tiefe und furchenartige 

Falten 

(Nasolabialfalten) 

verschwinden 

oder werden 

abgemildert. 

Konturen wie 

Lippen und 

Wangen können 

nachmodelliert 

werden. 

Die Behandlung 

ist für Allergiker 

geeignet. 

Für Allergiker 

geeignet, Effekt 

hält über längere 

Zeit an. 

Die Haut ist nach 

der Operation 

straffer, eine 

deutlich sichtbare 

Verjüngung ist 

möglich. 

Effekt hält bis 

zu 6 Monate 

an. Darf nicht 

während der 

Schwangerschaft 

durchgeführt 

werden. 

Hält bis zu 

12 Monate an. 

Selten kommt 

es zur Verkapselung 

(kleine 

Knötchen), blaue 

Flecken können 

vorübergehend 

entstehen. 

Verfahren ist 

leicht schmerzhaft 

(trotz Betäubungscreme), 

man ist nach 

24 Stunden 

wieder gesellschaftsfähig. 

Leicht schmerzhaft 

(Betäubungscreme), 

Schwellungen 

und Rötungen 

kurzzeitig 

möglich. 

Peelingeffekt 

der Haut bis zu 

3 Tage nach der 

Behandlung. 

Nerven oder 

Muskeln können 

verletzt werden, 

hinzukommen 

operative und 

postoperative 

Risiken wie 

Infektionen. 

Man ist erst nach 

Wochen wieder 

gesellschaftsfähig. 

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38 


Homöopathie 

Hilfe beim Stillen 

Eigentlich war heute Morgen noch alles wunderbar, aber seit dem Nachmittag 

geht es Johanna, der jungen Mutter, gar nicht mehr gut. Beim Stillen tut ihr alles 

weh. Ihre Brust spannt und ist ganz rot und geschwollen. Ausserdem hat sie leichtes 

Fieber. Ein Anruf bei der Hebamme bestätigt ihre Befürchtung: Sie hat einen 

Milchstau. Doch glücklicherweise hat die Hebamme auch gleich einen guten 

homöopathischen Rat. Schon ein paar Stunden später geht es Johanna besser. 

Jacqueline Ryffel, Apothekerin 

Bei einem Milchstau, wenn also die 

Milch nicht mehr richtig fliesst, wenn 

die Brüste schwer, steinhart, geschwollen, 

berührungsempfindlich und eventuell 

sogar rissig sind, wenn es beim Stillen 

schmerzt und der Schmerz von der Brustwarze 

in den ganzen Körper ausstrahlt, 

dann kann Phytolacca C30 die Milch wieder 

zum Fliessen bringen. 

Achtung: Achten Sie unbedingt darauf, 

dass die Potenzhöhe eingehalten wird. 

Tiefe D-Potenzen bewirken nämlich das 

Gegenteil. Diese werden zum Abstillen eingesetzt. 

Dosierung 

Bei beginnendem Milchstau abends 5 Globuli 

Phytolacca C30 einnehmen. 

Bei akutem Milchstau: 5 Globuli in einem 

halben Glas Wasser auflösen und ca. 3- bis 

4-mal alle 15 Minuten einen Schluck einnehmen. 

Eine deutliche Besserung sollte 

bereits nach ein paar Stunden eintreten. 

Dann unbedingt mit der Einnahme aufhören 

und erst nochmals einen Schluck 

nehmen, wenn die Beschwerden wieder 

einsetzen. Im Weiteren können Wärmeanwendung 

vor dem Stillen und Kühlen zwischen 

den Mahlzeiten helfen. n 

Online-Stillberatung 

Das Stillforum wird von einer 

zertifizierten Stillberaterin betreut. 

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rund ums Stillen und eine 

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Müttern auszutauschen. 

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Medizinische Experten sind sich einig: 

Je dünner und weicher der Saugerhals 

ist, desto weniger Druck wird auf Zähne 

und Kiefer des Babys ausgeübt. Das 

reduziert das Risiko von Zahn- und 

Kieferfehlstellungen und unterstützt die 

gesunde Gebissentwicklung. 

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Pumpdauer und Studien zeigen, dass 

die Milchproduktion gesteigert wird 

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anzuwenden und zu reinigen 

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Schüssler-Tipp 

«Erkältung und Grippe natürlich lindern» 

Es ist wieder Zeit, sich für die kommende Erkältungssaison 

zu wappnen. Mit Schüssler-Salzen können die Abwehrkräfte 

gestärkt und Beschwerden sanft behandelt werden. 

Sandra Ruch, Apothekerin 

Sandra Ruch, 

Apothekerin 

Bahnhofapotheke Aarau 

39 


Mit den kalten und feuchten Tagen 

kommen auch die Viren zurück. 

Die trockene Heizungsluft macht 

unsere Atemwege anfällig und öffnet den 

Krankheitserregern Tür und Tor. Mit einer 

geschickten Kombination von Schüssler- 

Salzen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken 

und – falls es Sie doch erwischt – auf 

natürliche Weise behandeln. 

Schüssler-Salz Nr. 3 

Ferrum phosphoricum (Eisenphosphat). 

Eisen ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems, 

man nennt es auch die biochemische 

Polizei. Es hilt bei beginnenden 

Erkältungs- und Grippesymptomen wie 

Fieber, Schnupfen oder Halsschmerzen 

und sollte bereits bei den allerersten Anzeichen 

genommen werden. 


Kalium chloratum (Kaliumchlorid). 

Kaliumchlorid ist das richtige Mittel bei 

bereits bestehenden Symptomen. Kaliumchlorid 

regt die Tätigkeit der Drüsen an 

und hilft, stockenden Schnupfen und festsitzenden 

Hustenschleim zu lösen. 


Natrium sulfuricum (Natriumsulfat). 

Natriumsulfat führt Schlackenstoffe sowie 

Viren und Keime aus dem Körper ab. Dadurch 

bekämpft es auch die Abgeschlagenheit, 

die oft mit Erkältung oder Grippe einhergeht 

und fördert die Regeneration. 


Zincum chloratum (Zinkchlorid). 

Zinkchlorid reguliert die Flüssigkeit im Körper, 

versorgt die Zellen mit Nährstoffen und 

aktiviert Enzyme. Es wird auch für die Bildung 

neuer Zellen benötigt. Dadurch stärkt es das 

Immunsystem und unterstützt den Aufbau 

der Schleimhaut in den Atemwegen. n 

Tipp 

Verwenden Sie vorgefertigte Sachets mit der Kombination 

von Schüssler-Salz Nr. 3, 4, 10 und 21. 

Therapie: 3- bis 4-mal täglich 1 Sachet, Kinder 1- bis 2-mal täglich. 

Prävention: 1-mal täglich 1 Sachet. 

Den Inhalt des Sachets in kaltem oder heissem Wasser auflösen und trinken. 

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40 


Cholesterin 

Auf die Menge kommt es an 

Beim Thema «erhöhte Cholesterinwerte» scheiden sich die Geister: Während die einen sich die Butter 

vom Brot nehmen lassen und hartnäckig auf ihr Frühstücksei verzichten, schlemmen die anderen 

unbekümmert weiter wie bisher. Die Wahrheit liegt wohl, wie so oft, irgendwo dazwischen. 

Christiane Schittny, Apothekerin 

Die Entstehung der Artherosklerose 

Wandauskleidung 

(Endothel) 

Kissen aus Fettsubstanzen 

(Plaque) 

Aufgebrochene 

Plaque 

Blutgerinnsel 

(Thrombus) 

Die normale Arterie wird von 

einem einschichtigen Zellteppich 

(Endothel) ausgekleidet. 

Fettsubstanzen (Cholesterin) 

werden unter dem Endothel 

eingelagert und bilden ein Kissen 

(Plaque), das die Arterie verengt. 

Bricht die Plaque auf, wird die 

Blutgerinnung aktiviert. An der 

Bruchstelle bildet sich rasch ein 

Blutgerinnsel (Thrombus), das die 

Arterie verschliessen kann. 

Cholesterin ist eine lebensnotwendige 

Substanz, die vom Körper selber 

in genügender Menge produziert wird. Der 

fettähnliche Stoff ist wichtiger Bestandteil 

der menschlichen Zellen, Ausgangsmaterial 

für die Bildung verschiedener Hormone, 

wird für die Synthese von Vitamin D benötigt 

und bildet den Grundbaustein für 

Gallensäuren. Auch aus tierischer Nahrung 

erhält unser Körper Cholesterin. Dieser 

von aussen zugeführte Anteil beträgt im 

Schnitt rund 20 – 25 % des Gesamtcholesterins. 

Weitreichende Folgen 

Unser Körper enthält gesamthaft etwa 

150 g Cholesterin. Die Zellen nehmen nur 

gerade so viel dieser Substanz auf, wie sie 

benötigen. Ein Zuviel an Cholesterin bleibt 

im Blut zurück und kann sich an den Arterienwänden 

festsetzen, ganz besonders 

dann, wenn diese schon z. B. durch Rauchen, 

Bluthochdruck, schlecht eingestellten 

Diabetes oder Übergewicht geschädigt 

sind. Obwohl sich bei erhöhten Cholesterinwerten 

keinerlei direkte Beschwerden 

bemerkbar machen, können auf Dauer 

schwerwiegende gesundheitliche Folgen 

entstehen. 

Erst abgelagert, dann verstopft 

Je länger der Cholesterinspiegel erhöht ist, 

desto grösser wird die Wahrscheinlichkeit, 

dass Blutgefässe in Mitleidenschaft gezogen 

werden. Denn Ablagerungen an den 

Gefässwänden verursachen Arterienverkalkung 

(Atherosklerose) und führen mit 

der Zeit zu Verstopfungen der Blutgefässe. 

Grundsätzlich können sich solche Verstopfungen 

in allen Arterien des menschlichen 

Körpers entwickeln und zu Durchblutungsstörungen 

in den davon betroffenen 

Geweben oder Organen 

führen. 

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41 


fässe verstopft, droht ein Herzinfarkt. 

Sind Gefässe im Hirn betroffen, kann ein 

Hirnschlag die Folge sein. 

Schwieriger Balanceakt 

Cholesterin wird im Blut transportiert. Da 

es aber nicht wasserlöslich ist, muss es an 

sogenannte Lipoproteine gekoppelt werden, 

wodurch es «transportfähig» wird. Einerseits 

gibt es Lipoproteine mit niedriger 

Dichte (LDL). Sie befördern das Cholesterin 

zu seinen Bestimmungsorten im Körper. 

Doch sobald mehr LDL-Cholesterin vorhanden 

ist, als vom Körper benötigt wird, 

lagert es sich an den Gefässwänden an und 

stellt einen Risikofaktor für Atherosklerose 

dar. Man nennt das LDL-Cholesterin daher 

auch «schlechtes Cholesterin». 

Der Gegenspieler ist ein Lipoprotein mit 

hoher Dichte (HDL). Es sammelt überschüssiges 

Cholesterin im Blut ein und transportiert 

es zur Leber, wo es abgebaut und 

ausgeschieden wird. HDL-Cholesterin («gutes 

Cholesterin») hemmt auch Cholesterinablagerungen 

an den Gefässwänden und 

wirkt somit der Atherosklerose entgegen. 

Ein ausgewogenes Verhältnis von LDL- und 

HDL-Cholesterin ist daher für den Körper 

sehr wichtig. 

Gesünder essen 

Durch eine gesunde Kost kann der Cholesterinspiegel 

nachhaltig beeinflusst 

werden. Allgemein gilt: Unsere Nahrung 

sollte nicht mehr als 30 % Fett enthalten. 

Tierische Fette haben einen hohen Anteil 

an Cholesterin und an gesättigten Fettsäuren, 

weshalb sie massvoll genossen werden 

sollten. Mageres Fleisch sollte deutlich 

häufiger auf dem Speiseplan stehen als 

sehr fettreiches Fleisch. Auch bei Milchprodukten 

sollte möglichst auf eine fettarme 

Mit der «goldenen Mitte» liegt man auch bei der Ernährung meist richtig 

Variante ausgewichen werden. Fisch ist 

eine hervorragende Alternative zu Fleisch, 

denn er ist fettarm und eiweissreich. Ideal 

sind auch Obst, Gemüse, Vollkornprodukte 

und Hülsenfrüchte. Sie enthalten kein Cholesterin 

und kaum Fett, dafür aber wertvolle 

Ballaststoffe, die ein lang anhaltendes 

Sättigungsgefühl geben. 

Auf das Fett kommt es an 

Die Eigenschaften der Fette werden 

durch ihre unterschiedliche Struktur be- 

>>> 

Foto: www.merlinphotography.ch

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stimmt. Gesättigte Fettsäuren kommen 

vor allem in tierischen Lebensmitteln vor. 

Sie können sowohl das Gesamt- als auch 

das LDL-Cholesterin erhöhen und sollten 

nicht zu oft verzehrt werden. Einfach ungesättigte 

Fettsäuren sind in der Lage, das 

LDL-Cholesterin zu senken. Sie finden sich 

vorwiegend in Oliven-, Raps-, Walnuss-, Sesam- 

und Erdnussöl. Mehrfach ungesättigte 

Fettsäuren schliesslich müssen mit der 

Nahrung aufgenommen werden, da der 

Körper sie nicht selbst synthetisieren kann: 

Linolsäure oder Omega-6 kommen z. B. in 

Sonnenblumen-, Distel- oder Keimölen vor, 

während Omega-3 in fetten Fischen, Nüssen 

sowie Lein- und Rapsöl vorkommen. 

Bewegung fördert die Entstehung von «gutem» Cholesterin 

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren senken 

den Blutfettspiegel, wirken der Bildung von 

Blutgerinnseln entgegen und verringern 

das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

In Bewegung bleiben 

Jede sportliche Aktivität trägt dazu bei, das 

HDL-Cholesterin zu erhöhen, was positive 

Folgen für das Herz-Kreislauf-System hat. 

Dabei kommt es vor allem darauf an, sich 

regelmässig zu bewegen, mindestens eine 

halbe Stunde pro Tag. Hochleistungssport 

muss es nicht sein, aber idealerweise sollte 

man während des Trainings leicht aus 

der Puste geraten. Wichtig ist, sich einen 

Sport oder eine Tätigkeit auszusuchen, die 


Freude macht, denn sonst fällt es schwer, 

längere Zeit durchzuhalten. Beispiele für 

in den Alltag einbaubare Bewegung sind 

zügiges Gehen, Velofahren oder Gartenarbeit. 

Für Fortgeschrittene steht das Trainieren 

von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit 

auf dem Programm. Positiver Nebeneffekt: 

Viel Bewegung senkt auch ein zu hohes 

Körpergewicht, welches seinerseits einen 

Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

darstellt. 

Cholesterinsenkende 

Medikamente 

Bei einer angeborenen Störung des Fettstoffwechsels 

oder wenn der Cholesterinspiegel 

auch nach konsequenter Ernährungsumstellung 

nicht genügend gesenkt 

werden kann, können unterstützend Medikamente 

eingenommen werden. Ein Ersatz 

für eine vernünftige Ernährung sind sie 

aber nicht. Die wichtigsten Medikamente 

sind verschiedene Statine, welche die Cholesterinproduktion 

in der Leber hemmen 

und Ezetimib, welches im Dünndarm die 

Aufnahme des Cholesterins aus der Nahrung 

hemmt. Alle diese Medikamente sind 

rezeptpflichtig und können nur auf ärztliche 

Verordnung in der Apotheke bezogen 

werden. 

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Arthrose beim Tier 

Schmerzen auf Schritt und Tritt 

Viele Tiere leiden wie wir Menschen an chronischen Veränderungen von Gelenken, 

sogenannten Arthrosen. Das Gute daran: Diese schmerzhafte Erkrankung 

lässt sich durch eine richtige Tierhaltung grösstenteils vermeiden. 

Matthias Scholer, vetgate Tiergesundheitsberatung GmbH 

43 


Mühe beim Aufstehen und ins Auto 

springen, Bewegungsunlust und 

Lahmheit – dies sind die häufigsten Symptome 

von Tieren, welche an einer «Arthrose» 

leiden. Unter diesem Begriff wird eine 

nicht heilbare, degenerative, schmerzhafte 

und die Bewegung einschränkende Erkrankung 

bezeichnet, die eines oder mehrere 

Gelenke betrifft. 

Dabei wird zuerst der Knorpel des betroffenen 

Gelenks rissig. Im weiteren Verlauf 

können dann ganze Stücke ausbrechen, bis 

schliesslich der darunterliegende Knochen 

freiliegt und bei Belastung Schmerzen verursacht. 

Ausserdem versucht der Körper, 

durch Bildung von Knochengewebe die 

zunehmend instabilen Gelenke zu stabilisieren. 

Diese Einlagerungen schränken jedoch 

die Bewegungsfreiheit der Tiere ein 

und können Entzündungen auslösen. 

Prävention wichtig 

Da Knorpel nicht wie etwa die Haut einfach 

nachwächst, bleiben die Schäden lebenslang 

bestehen. Es gilt deshalb, die Ausbreitung 

der Knorpelschäden möglichst rasch 

einzudämmen. Noch besser wäre es, die 

Bildung einer Arthrose zu verhindern. Da 

die Faktoren, welche die Gelenkerkrankung 

auslösen bzw. begünstigen, bekannt 

sind, können die Besitzer viel dagegen unternehmen. 

Vererbung 

Bei der Entstehung einer Arthrose beim 

Hund spielen genetische Faktoren eine 

zentrale Rolle. Insbesondere Fehlstellungen 

oder Instabilitäten der Hüft- und Ellenbogengelenke 

werden von Generation zu Generation 

weitervererbt. Zu den typischen 

Rassen mit solchen Problemen gehören 

Retriever, Deutsche Schäferhunde, Berner 

Sennenhunde und Rottweiler. Um die 

Gelenkschwächen zu eliminieren, wurden 

strenge Richtlinien von einzelnen Zuchtverbänden 

erlassen, die Tiere mit entsprechenden 

Gelenkproblemen von der Zucht 

ausschliessen. Tiere, welche nicht über die 

nötigen Papiere verfügen, sollten vor einem 

Kauf eingehend untersucht werden. 


Übergewicht und 

Fehlbelastungen vermeiden 

Arthrose tritt zudem auch vermehrt bei 

übergewichtigen und älteren Tieren auf. 

Es ist deshalb ratsam, Übergewicht zu vermeiden 

und die Bewegung dem Alter anzupassen. 

Dies gilt auch für Welpen. Denn 

häufig werden Jungtiere zu körperlichen 

Spitzenleistungen getrieben, was ihre Gelenke 

übermässig beansprucht. 

Arthrose auch bei Katzen 

Während man davon ausgeht, dass rund 

20 % aller Hunde älter als ein Jahr von Arthrose 

betroffen sind, wird die Häufigkeit 

bei Katzen meist unterschätzt. Bei Katzen 

über 12 Jahren gehen die Experten davon 

aus, dass 35 – 90 % der Tiere an Arthrose 

leiden. Die Symptome betroffener Katzen 

variieren und sind meist unspezifisch. Dazu 

gehören eine generelle Abnahme der Aktivität, 

Schwierigkeiten beim Springen oder 

ein steifer Gang. Da Katzen normalerweise 

leichter und agiler sind als Hunde, können 

Auch Tiere können an Gelenkschmerzen leiden 

sie ihre Gelenkprobleme jedoch lange Zeit 

kompensieren. 

Vielzahl von 

Therapiemöglichkeiten 

Für Hunde und Katzen mit Arthrose gibt es 

eine Vielzahl von Therapiemöglichkeiten, 

welche zwar die Arthrose nicht rückgängig 

machen, aber deren Fortschreiten und die 

damit verbundenen Einbussen an Lebensqualität 

verhindern. Neben einer Schmerztherapie 

in den akuten Phasen, haben sich 

die Physiotherapie und die Verfütterung 

von sogenannten Glykosaminoglykanen 

(GAG) bewährt. Letztere sind natürliche 

Bestandteile des Knorpels, welche infolge 

der Gelenkschädigung zerstört werden. 

Diese Substanz kommt auch in gewissen 

Muscheln vor und kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln 

dem betroffenen 

Tier gegeben werden. Hochwertige Präparate 

mit diesen Inhaltsstoffen sind u. a. in 

Apotheken erhältlich. 

n

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Heilen mit ätherischen Ölen 

Power für Körper und Geist 

Die ätherischen Öle von Palmarosa, Rosmarin und Tanne sind 

ideale Begleiter für alle, die gern in Bewegung sind. 

Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin 

Regelmässige Bewegung macht gesund 

und glücklich. Nach dem Training 

darf man sich etwas Gutes gönnen: 

Ätherische Öle wirken entspannend und 

regenerieren die beanspruchte Muskulatur. 

Palmarosa 

Palmarosa (Cymbopogon martinii var. motia) 

wird heute in vielen tropischen Ländern 

geerntet. Das Gras wächst auf 1 000 Meter 

Höhe und wird gerne zwischen Zimtbäumchen 

gepflanzt, um den Boden vor Erosion 

zu schützen. Palmarosa ist ein gut verträgliches 

Hautöl. Es spendet Feuchtigkeit, fördert 

die Regeneration und macht die Haut 

widerstandsfähiger. Es wird deshalb häufig 

als hautpflegende Basis in Kombination mit 

anderen Ölen verwendet, wie beispielsweise 

Rosmarin- oder Tannenöl, welche gerne 

von körperlich aktiven Menschen genutzt 

werden. 

Rosmarin cineol 

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) bedeutet 

aus dem Lateinischen übersetzt «Tau 

des Meeres», vielleicht deswegen, weil die 

Sträucher entlang der Küsten des Mittelmeers 

wachsen. Rosmarin gedeiht aber 

auch in unseren Breiten und wird sowohl 

als Gewürz als auch als Heilpflanze eingesetzt. 

Er bekämpft Husten und Erkältung, 

erhöht die Konzentration und schenkt 

Energie. Auf die Haut aufgetragen, fördert 

er die Durchblutung, wirkt zunächst kühlend, 

dann wärmend. Auf diese Weise stärkt 

und regeneriert Rosmarin die Muskulatur. 

Weisstanne 

Die Weisstanne (Abies alba) reagiert empfindlich 

auf Umweltverschmutzung und 

Verbiss durch Wild wie z. B. Rehe. In der 

Schweiz ist mindestens jeder 10. Baum 

im Wald eine Weisstanne, das ist deutlich 

mehr als in Deutschland und Österreich. 

Die Tanne wird traditionell zur Wundheilung, 

gegen Erkältung und bei Muskelbeschwerden 

eingesetzt. Sie vermittelt Kraft, 

Mut und Ausdauer und ist ein beliebter 

Sauna-Duft. 

Dosierung (gilt für 

alle 3 ätherischen Öle) 

Als Körperöl / Hautpflege: 

20−40 Tropfen in ein Basis-Körperöl 

oder eine Basis-Emulsion geben. 

Anwendung in der Luft: 

3−5 Tropfen mit Duftstein. 

6−10 Tropfen mit Duftlampe, 

Luftbefeuchter, Aromavernebler. 

10−15 Tropfen mit Inhalator. 

30−50 Tropfen in einen Basis-Raumspray 

geben und Raum besprühen. 

Als Duschbad: 

30−50 Tropfen in einen 

Basis-Badezusatz geben. 

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Bewegung – bleiben Sie fit 

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Die Lösung des Rätsels aus astreaAPOTHEKE 

Oktober 2013 finden Sie auf Seite 47. 

Die Gewinnerinnen und Gewinner aus 

astreaAPOTHEKE September 2013 haben 

ihre Preise bereits erhalten. 

Die Lösung lautete: Traube 

Die Lösung dieses Rätsels wird in der nächsten 

Ausgabe von astreaapotheke veröffentlicht. 

Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich 

benachrichtigt. 

Korrespondenz wird keine geführt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

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Sagen Sie uns das 

Lösungswort per Telefon. 

Sie können Ihr Lösungswort über die 

Telefonnummer 0901 800 100 (ohne Vorwahl) angeben. 

Sprechen Sie das Lösungswort und Ihre Adresse auf das Band. 

Der Anruf (inkl. Gesprächstaxe) kostet Sie 90 Rappen. 

Oder Sie schreiben das Lösungswort auf eine Postkarte, 

bringen diese in Ihre Apotheke oder senden sie direkt an: 

astreaAPOTHEKE, Gewinnrätsel, 

Baarerstrasse 112, 6302 Zug. 

Einsendeschluss: 30. November 2013 

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an und hemmen die 

frühzeitige Verhornung 

der Epidermis. Carbamid in erhöhter Dosierung 

wirkt befeuchtend und bakteriostatisch. 

Zudem regeneriert die Milchsäure den 

Säuremantel der Haut, der oft durch äussere 

Einflüsse gestört wird. 

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Das Lösungswort lautete: 

NUSS 

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(WEMF-beglaubigt 2012) 

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Nummer: 11 – November 2013 

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Copyright: Alle Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwendung ist ohne Zustimmung des Verlages 

unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und 

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