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Die Frage in den Wechseljahren: Schweissausbrüche? 22 astreaAPOTHEKE 10/<strong>2012</strong> Dossier: « Alltagsgeschichten » Phytotherapie Salbei bei Wechseljahrbeschwerden Hitzewallungen zählen zu den häufigsten Wechseljahrbeschwerden. Ein gesundheitliches Risiko besteht dabei nicht, doch gibt es natürliche Lösungen, die Beschwerden zu lindern. Zum Beispiel mit Salbei. Eine Antwort der Natur: Salbei (Salvia officinalis). Neu ! Während den Wechseljahren gehören Schweissausbrüche zu den unangenehmsten Beschwerden. A.Vogel Menosan ® Salvia mit frischen Salbeiblättern hilft gegen übermässiges Schwitzen und Wärmegefühle und lässt Sie frisch den Tag geniessen. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Bioforce AG, Roggwil TG, www.bioforce.ch Es beginnt meist im Brustbereich. Die Haut rötet sich und fühlt sich heiss an. Dann steigt die Hitze in den Kopf und schiesst durch den ganzen Körper. Das Herz beginnt schneller und stärker zu schlagen. Schweiss bricht aus, aus allen Poren. Nur um einen daraufhin frösteln zu lassen. Es geschieht vor allem nachts, das ganze Nachthemd und Bettzeug ist vollgeschwitzt. Erneut einschlafen? Keine Chance ... Was nach einer Krankheit klingt, ist in Wahrheit ein ganz natürliches Phänomen. Frauen um die 50 Jahre kennen das. Einige erleben es einmal die Woche, andere sogar mehrmals am Tag. Und zwar über Jahre hinweg. Denn Hitzewallungen und Schweissausbrüche gehören zu den verbreitetsten Begleiterscheinungen der hormonellen Umstellung während der Wechseljahre. Ursachen für Hitzewallungen Weil die Eierstöcke ab einem gewissen Alter die Hormonproduktion allmählich einstellen, entsteht ein Östrogenmangel. Die Schwankungen im Hormonspiegel führen unter anderem dazu, dass das Temperatursteuerungs- Zentrum im Gehirn Fehlsignale erhält. Der Körper nimmt eine scheinbare Überhitzung wahr und schickt das Blut nach aussen in die Haut, um dort abzukühlen. Der Schweissausbruch ist ein Versuch des Körpers, die Temperatur zu senken – der häufig darin endet, dass man friert. Das Herzklopfen entsteht wiederum durch die Ausschüttung von Adrenalin, das ebenfalls zur Abkühlung beiträgt, nebenbei aber auch für Aufregung und Reizbarkeit sorgt. Diesen Vorgang als Krankheit zu bezeichnen, wäre absolut falsch. Und doch sind die Beschwerden nicht zu unterschätzen. Laut einer breit angelegten europäischen Menopause-Untersuchung haben 94 % aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren Beschwerden, 73 % leiden unter Hitzewallungen und Schweissausbrüchen. Diese Symptome werden denn auch am unangenehmsten empfunden. Salbei als schweisshemmendes Mittel Weil die oft empfohlene Einnahme von Hormonen auf Dauer das Risiko an Brustkrebs zu erkranken nachweislich erhöht, bevorzugen immer mehr Frauen und Gynäkologen eine sanftere, pflanzliche Therapiemethode. Vor Kurzem haben Forscher daher den Salbei wiederentdeckt. Seine schweisshemmende Wirkung ist traditionell überliefert, gemäss aktuellen Studien reduziert das Extrakt die Anzahl und Intensität der Hitzewallungen und Schweissausbrüche und mindert dadurch auch Begleiterscheinungen wie Schlafstörungen, Müdigkeit tagsüber sowie Energielosigkeit. Zudem deuten die Studien darauf hin, dass Salbei bei psychischen Beschwerden wie innere Unruhe, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit Abhilfe verschafft. Tipps gegen Hitzewallungen Es kann durchaus sinnvoll sein, neben einer medikamentösen Behandlung mit Salbei noch andere Mittel einzunehmen. Wichtig ist letztlich, dass weitere Aspekte beachtet werden. Bei der Bekleidung helfen mehrere Schichten aus Naturmaterial, die bei Bedarf abgelegt und wieder angezogen werden können. Dasselbe Schichtverfahren hilft auch bei der Bettwäsche. Wer will, kann eine Kühlpackung unters Kopfkissen legen. Indem das Kissen gedreht wird, hat man stets eine kühle Oberfläche. Wer sich regelmässig an der frischen Luft bewegt, ist zudem weniger anfällig auf Hitzewallungen. Ruhe und Entspannung sind ohnehin hilfreicher als Stress und Aufregung, hierzu können Yoga und Meditation praktiziert werden. Scharfe Speisen sollten ebenso vermieden werden wie heisse Getränke. Bei der Ernährung werden insbesondere östrogenreiches Gemüse empfohlen wie zum Beispiel Soja, Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen, Bohnen und Alfa-Alfa-Sprossen. n
astreaAPOTHEKE 10/<strong>2012</strong> 23 Trockene Augen Auf einen Blick Trockene Augen sind keine Sache, die man auf die leichte Schulter nimmt. Die Tränenflüssigkeit erfüllt eine wichtige Aufgabe. Wird diese nicht erfüllt, kann das für das Sehvermögen schwere Folgen haben. Kennen Sie die wichtigsten Zusammenhänge? Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin Welche Aufgabe hat die Tränenflüssigkeit? Der Tränenfilm «schmiert» die Augenoberfläche und sorgt für eine gute Sehfunktion. Er wirkt desinfizierend und ernährt die Hornhaut, die selbst keine Blutgefässe besitzt, um das Sehen nicht zu stören. Wenn die Tränenflüssigkeit die Hornhaut nicht ausreichend versorgen kann, muss diese notgedrungen über die Blutgefässe in der Bindehaut beliefert werden, was als Augenrötung sichtbar wird. Wie kann ich trockene Augen von einer Bindehautentzündung unterscheiden? Eine Bindehautentzündung hat meistens eine aktuelle Ursache: Das Chlorwasser aus dem Hallenbad, Zugluft, Kosmetik usw. Wenn keine Bakterien dahinter stecken – erkennbar an eitrigen Sekreten – heilt sie innerhalb von wenigen Tagen von selbst ab. Trockene Augen haben eher einen langfristigen Charakter. Sie kommen aufgrund von anhaltenden inneren oder äusseren Umständen zustande, zum Beispiel weil trockene Heizungsluft und Klimaanlagen die Luftfeuchtigkeit senken oder weil das Starren auf den Bildschirm den pflegenden Lidschlag vermindert oder durch hormonelle Veränderungen und medikamentöse Therapien. Welche Medikamente können trockene Augen verursachen? Paradoxerweise können gerade Augentropfen zur Bekämpfung der Rötung die Augen zusätzlich austrocknen. Sie sollten nur kurzfristig eingesetzt werden. Aber auch Arzneimittel, die geschluckt werden und über den Blutkreislauf zum Auge gelangen, können Benetzungsstörungen hervorrufen. Dazu zählen u. a. Antihistaminika (gegen Allergien), Anticholinergika (bei Koliken oder Asthma), Betablocker und Diuretika (gegen Bluthochdruck), Trizyklische Antidepressiva (gegen Depression) und Östrogene (gegen Wechseljahrbeschwerden). Was geschieht, wenn trockene Augen nicht behandelt werden? In diesem Fall wird die Hornhaut nicht richtig ernährt und vor Infektionen geschützt. Es kann zu Hornhautschädigungen wie Trübung oder Entzündung kommen und zur Abnahme der Sehkraft. Wie oft müssen künstliche Tränen angewendet werden? Drei- bis fünfmal täglich, aber auch häufiger ist unbedenklich. Sie können kurzfristig oder langfristig eingesetzt werden. Bei einer Daueranwendung ist es jedoch wichtig, dass unkonservierte Produkte verwendet werden. Das gilt auch beim Tragen von Kontaktlinsen. n Trockene Augen? Die Lösung liegt so nah! HYLO-COMOD® versorgt trockene Augen langanhaltend mit intensiver Feuchtigkeit. Die Augentropfen mit natürlicher Hyaluronsäure sorgen für unbeschwerte Augenblicke ohne Rötungen, Jucken oder Brennen. Von Augenärzten empfohlen Nach dem Öffnen 6 Monate haltbar Vollkommen konservierungsmittelfrei Mit allen Kontaktlinsen verträglich GARANTIE BESTE QUALITÄT G A R A N T I E Ihre individuelle Lösung unter www.augenbefeuchtung.ch Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie beraten. Pharma Medica AG CH-9325 Roggwil TG T: +41 71 454 70 44 www.pharmamedica.ch info@pharmamedica.ch
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