HERBST 2014
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5Min_Buerogymnastik_Cover 20.06.2008 9:42 Uhr Seite 1<br />
Fit5Min_BodyPower_Cover.qxd 01.10.2008 14:15 Uhr Seite 1<br />
6446_BeinPo_5Min_Cover_via_6mm.indd 1 11.12.13 12:28<br />
6449_5Min_Beckenboden_Cover_via_6mm.indd 1 11.12.13 12:16<br />
Fit5Min_CoreTraining_Cover.qxd 01.10.2008 14:10 Uhr Seite 1<br />
6450_5Min_Entspannung_Cover_6mm.indd 1 11.12.13 12:17<br />
6448_5Min_Pilates_Cover_via_6mm.indd 1 6447_5Min_Ruecken_Cover.indd 1 11.12.13 12:15<br />
6445_Bauch_Cover_via_6mm.indd 1 11.12.13 15:01<br />
11.12.13 12:22<br />
5 Minuten genügen,<br />
um den Alltag hinter sich zu lassen<br />
Heike Zielasko<br />
6. Auflage<br />
2. Auflage<br />
fwand,<br />
ler Erfolg<br />
ga, Meditation –<br />
arantiert<br />
ob im Büro,<br />
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g hinter sich<br />
à 5 Minuten mit<br />
, das sich<br />
ntegrieren lässt<br />
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.de<br />
Kurzentspannung für jeden Tag<br />
Atemgymnastik<br />
für jeden Tag<br />
Entspannt und energiegeladen in kurzer Zeit<br />
Sabine Henkel<br />
Mit Begleit-CD<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Eine gesunde Haltung und ein besseres<br />
Körpergefühl – dieses Kurzprogramm<br />
garantiert die Stärkung des Beckenbodens.<br />
Regelmäßig 5 Minuten<br />
Training genügen, um eines der<br />
wichtigsten Körperzentren gezielt zu<br />
aktivieren.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich<br />
leicht in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer<br />
und Fitnessstudio<br />
ISBN 978-3-8174-6449-4<br />
9*ukdiau#vnvv.v*<br />
www.compact-via.de<br />
Beckenbodentraining für jeden Tag<br />
Beckenbodentraining<br />
für jeden Tag<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Ein knackiger Po und straffe Beine sind<br />
mit diesem Kurzprogramm garantiert.<br />
Regelmäßige 5-Minuten-Work-outs<br />
ge nügen, um diese Körperpartien<br />
gezielt zu stärken.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich leicht<br />
in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer<br />
und Fitnessstudio<br />
Gesund und kräftig in kurzer Zeit<br />
ISBN 978-3-8174-6446-3<br />
9*ukdiau#vnvvnc*<br />
Jutta Pöschl<br />
Mit Begleit-CD www.compactverlag.de<br />
ISBN 978-3-8174-6449-4<br />
9783817 464494<br />
Bein- und Po-Training für jeden Tag<br />
Bein- und Po-Training<br />
für jeden Tag<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Egal ob nach einem anstrengenden<br />
Meeting oder stundenlanger Arbeit am<br />
Computer – mit diesem Kurzprogramm<br />
schöpfen Sie neue Energie und beugen<br />
Verspannungen vor. Regelmäßige<br />
5-Minuten-Work-outs genügen, um<br />
den Büroalltag bewegter zu gestalten.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich<br />
leicht in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer und<br />
Fitnessstudio<br />
Sportlich und knackig in kurzer Zeit<br />
ISBN 978-3-8174-6629-0<br />
9*ukdiau#vnnx.-*<br />
Kerstin Kraska-Lüdecke<br />
Mit Begleit-CD www.compactverlag.de<br />
ISBN 978-3-8174-6446-3<br />
9783817 464463<br />
Body-Powertraining für jeden Tag<br />
Body-Powertraining<br />
für jeden Tag<br />
Straff und schlank in kurzer Zeit<br />
Linda Freutel<br />
Mit Begleit-CD<br />
ISBN 978-3-8174-6847-8<br />
9783817 468478<br />
ISBN 978-3-8174-6628-3<br />
9783817 466283<br />
Fit in 5 Minuten<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Egal ob nach einem anstrengenden<br />
Meeting oder stundenlanger Arbeit am<br />
Computer – mit diesem Kurzprogramm<br />
schöpfen Sie neue Energie und beugen<br />
Verspannungen vor. Regelmäßige<br />
5-Minuten-Work-outs genügen, um<br />
den Büroalltag bewegter zu gestalten.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich<br />
leicht in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer und<br />
Fitnessstudio<br />
ISBN 978-3-8174-6629-0<br />
9*ukdiau#vnnx.-*<br />
www.compactverlag.de<br />
Bürogymnastik für jeden Tag<br />
Bürogymnastik<br />
für jeden Tag<br />
Frisch und gestärkt in kurzer Zeit<br />
ISBN 978-3-8174-6445-6<br />
Renate Schuhmayer<br />
9*ukdiau#vnvvbn*<br />
Mit Begleit-CD www.compactverlag.de<br />
ISBN 978-3-8174-6629-0<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Sit-up, Crunch & Co. – dieses<br />
Kurzprogramm garantiert einen<br />
rundum straffen Bauch. Regelmäßige<br />
5-Minuten-Work-outs genügen, um der<br />
Traumfigur jeden Tag ein Stück näher<br />
zu kommen.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich leicht<br />
in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer<br />
und Fitnessstudio<br />
Core-Training für jeden Tag<br />
Core-Training<br />
für jeden Tag<br />
Starke Tiefenmuskulatur in kurzer Zeit<br />
ISBN 978-3-8174-6450-0<br />
Simone Tatay-Azllanaj<br />
9*ukdiau#vnvb--*<br />
Mit Begleit-CD<br />
www.compactverlag.de<br />
ISBN 978-3-8174-6848-5<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Autogenes Training, Yoga, Meditation<br />
– dieses Kurzprogramm garantiert<br />
Entspannung pur. Egal, ob im Büro,<br />
unterwegs oder zu Hause, 5 Minuten<br />
genügen, um den Alltag hinter sich<br />
zu lassen.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich<br />
leicht in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer<br />
und Fitnessstudio<br />
Kurzentspannung für jeden Tag<br />
Kurzentspannung<br />
für jeden Tag<br />
Heike Zielasko<br />
Ruhig und gelassen in kurzer Zeit<br />
Mit Begleit-CD<br />
ISBN 978-3-8174-6450-0<br />
3. Auflage<br />
Der etwas andere Personal<br />
Trainer: minimaler Aufwand –<br />
maximaler Erfolg!<br />
15 Übungseinheiten à<br />
5 Minuten mit wertvollen<br />
Trainingstipps<br />
Körper zu straffen.<br />
Illustrationen<br />
Beiliegende CD mit Übungsanleitungen<br />
und<br />
und Fitnessstudio<br />
Musik<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Eine kraftvolle Körpermitte sorgt für<br />
eine bessere Haltung sowie Ruhe<br />
und Entspannung im Alltag. Dieses<br />
Kurzprogramm stärkt Rücken, Bauch<br />
und Taille. Regelmäßig 5 Minuten<br />
Pilatestraining genügen, um neue<br />
Energie zu tanken und den gesamten<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
• Kompaktes Programm, das sich<br />
leicht in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer<br />
ISBN 978-3-8174-6448-7<br />
9*ukdiau#vnvv,m*<br />
www.compactverlag.de<br />
Pilates für jeden Tag<br />
9783817 466290<br />
Pilates<br />
für jeden Tag<br />
3. Auflage<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Ein starker und gesunder Rücken ist<br />
mit diesem Kurzprogramm garantiert.<br />
Regelmäßig 5 Minuten Training genügen,<br />
um Fehlbelastungen entgegenzuwirken<br />
und Rückenschmerzen zu<br />
lindern.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich leicht<br />
in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer<br />
und Fitnessstudio<br />
Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit<br />
ISBN 978-3-8174-6447-0<br />
9*ukdiau#vnvvm-*<br />
Birgit Koxeder<br />
Mit Begleit-CD www.compactverlag.de<br />
Rückentraining für jeden Tag<br />
9783817 468485<br />
Rückentraining<br />
für jeden Tag<br />
5. Auflage<br />
Minimaler Aufwand,<br />
maximaler Erfolg<br />
Sit-up, Crunch & Co. – dieses<br />
Kurzprogramm garantiert einen<br />
rundum straffen Bauch. Regelmäßige<br />
5-Minuten-Work-outs genügen, um der<br />
Traumfigur jeden Tag ein Stück näher<br />
zu kommen.<br />
• 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit<br />
Illustrationen<br />
• Kompaktes Programm, das sich leicht<br />
in den Alltag integrieren lässt<br />
• CD mit Übungsanleitungen und<br />
Musik – fit ohne Personal Trainer<br />
und Fitnessstudio<br />
Stark und beweglich in kurzer Zeit<br />
ISBN 978-3-8174-6445-6<br />
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Stefanie Flekstad<br />
Mit Begleit-CD www.compact-via.de<br />
Bauchtraining für jeden Tag<br />
9783817 464500<br />
Bauchtraining<br />
für jeden Tag<br />
Schlank und straff in kurzer Zeit<br />
Simone Tatay<br />
4. Auflage<br />
Mit Begleit-CD<br />
ISBN 978-3-8174-6448-7<br />
ISBN 978-3-8174-6447-0<br />
ISBN 978-3-8174-6445-6<br />
9783817 464487<br />
9783817 464470<br />
9783817 464456<br />
80 Seiten, vierfarbig,<br />
Broschur mit Begleit-CD, 14,5 x 21 cm<br />
7,99 3 (D) 8,30 3 (A) 11,90 sFr<br />
GESUNDHEIT & FITNESS<br />
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