Sportprogramm: GesamtÃ¼bersicht - OsnabrÃ¼cker Sportclub OSC

UNSERE BRÜCKE 

Sportprogramm: 

Gesamtübersicht 

ACHTUNG! Die Nummer der 

Geschäftsstelle: 0541 / 5805777-0 

www.osnabruecker-sportclub.de 

OSC-Gesamtprog_36S_2013.indd 1 25.06.13 12:21

GÜLTIG AB JULI 2013 

HAUPTVEREIN 

INHALTSVERZEICHNIS 

2 

aktivital ......................................32-36 

Badminton ........................................ 3 

Baseball .......................................... 25 

Basketball ......................................... 4 

Boxen .............................................. 25 

Europäischer Schwertkampf .......... 25 

Fechten ............................................. 5 

Fitness- und Gesundheitssport .....6/7 

Floorball ........................................... 8 

Fussball .......................................... 26 

Gymnastik/Tanz ................................ 9 

Handball ....................................10-12 

Hip Hop ........................................... 21 

Hockey ............................................ 26 

Iaido ................................................ 26 

Inliner ............................................. 12 

Judo ...........................................13/27 

Jazzdance ....................................9/10 

Kampfsport ..................................... 13 

Karate ............................................. 13 

Kendo .............................................. 27 

Kickboxen ....................................... 27 

KidsZ ..........................................28-31 

KISS ................................................ 14 

Lacrosse ......................................... 14 

Leichtathletik .................................. 15 

Orientalischer Tanz ......................... 21 

Outdoor ............................................. 3 

Pilates ............................................... 7 

Radsport ......................................... 16 

Rhönrad .......................................... 16 

Rollsport ....................................17/27 

Salsa ............................................... 21 

Schwimmen .................................... 18 

Seniorensport ............................18/19 

Ski ................................................... 19 

Softball ........................................... 25 

Sportabzeichen ............................... 20 

Stepptanz ........................................ 21 

Taekwondo ...................................... 13 

Tanzsport ...................................20/21 

Tennis ............................................. 22 

Tischfussball ................................... 22 

Tischtennis ..................................... 23 

Trampolinturnen ............................. 24 

Turnen ............................................ 23 

Volleyball ........................................ 24 

Wirbelsäulengymnastik .................... 7 

Alle Angaben ohne Gewähr, denn Zeiten, Hallen, 

Trainer und Kontaktdaten können sich jederzeit 

ändern. 


OUTDOOR 

BADMINTON 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

NORDIC WALKING 

Montag* 17.00 - 18.00 Uhr Lotter Kirchweg** 

Herzsportgruppe 

Montag* 19.30 - 20.30 Uhr Eingang aktivital 

Dienstag 9.00 - 10.00 Uhr Lotter Kirchweg** 

Dienstag 16.30 - 17.30 Uhr Haupteingang 

OSC 

Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr Theke aktivital 

Freitag* 18.00 - 19.00 Uhr Eingang aktivital 

LAUFEN + 

Montag 19.00 - 20.00 Uhr Sportanl. 

Illoshöhe 

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr Sportanl. 

Illoshöhe 

Freitag 19.00 - 20.00 Uhr Sportanl. 

Illoshöhe 

* findet nicht während der Schulferien statt 

+ Zusatzbeitrag notwendig 

** Abfahr 15 Minuten vorher vom aktivital 

Trainingsstätten 

Neben dem Badminton-Training können Sie in 

unserem Fitness-Studio OSC-aktivital gerne ein paar 

Hanteln stemmen oder an unseren Cardiogeräten 

Ihre Ausdauer trainieren. 

DAMEN UND HERREN 

Donnerstag 20.15 - 22.15 Uhr 

OSC Halle B 

Für die Benutzung des OSC-aktivital wird ein zusätzlicher 

Beitrag fällig. Für nähere Informationen 

melden Sie sich bitte im aktivital oder unter der 

Telefonnummer: 0541-5805777-25. 

Trainingsstätte 


Hiärm-Grupe-Straße 8 

49080 Osnabrück 

Ansprechpartner 

OSC-Geschäftsstelle 

Telefon 0541/580777-0 

sportbuero@osnabruecker-sportclub.de 




Sportanlage Illoshöhe 

Ernst-Sievers-Str. 117 



OSC aktivital 

Telefon 0541/5805777-25 

aktivital@osnabruecker-sportclub.de 

3 


BASKETBALL + 

HAUPTVEREIN 

SPORTLERTREFF 

Der OSC bietet verschiedene Basketball-Gruppen 

für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. 

Die aktuellen Trainingszeiten können Sie dem 

Internet entnehmen unter www.osnabrueckersportclub.de. 

Gerne geben wir auch telefonisch Auskunft 

unter Telefon 0541/5805777-17 oder per Mail 

bb-buero@osnabruecker-sportclub.de. 

• VFL-SPIELE LIVE 

• LOUNGE 

• LECKERES ESSEN 

• KAFFEE & KUCHEN 

• FEIERN 

• CATERING 





Sporthalle Gymnasium 

„In der Wüste“ 

Kromschröderstraße 33 


Eversburg 

Kaserne Eversburg 

Landwehrstr. (gegenüber 

Hausnr. 23) 


Möser-Realschule 

am Westerberg 

Lotter Str. 6 


Domhalle 

Herrenteichswall 2 


Johannisschule 

Susterstraße 8-10 


Goethering-Halle 

Goethering 32 


Montag bis Freitag ab 15.00 Uhr 

Samstag 

auf Anfrage 

Sonntag 

auf Anfrage 

(Infos im Internet) 

Die Küche ist nach Bedarf geöffnet! 

Für zwischendurch bieten wir Ihnen eine kleine 

Speisekarte mit Snacks an. 

Telefonisch erreichbar unter: 

0541 - 58 05 777 - 15 


Jörg Steinmann 

Tel. 0541/5805777-17 

bb-buero@osnabruecker-sportclub.de 

Aktuelle Termine, evtl. Änderungen finden Sie 

unter www.osnabruecker-sportclub.de 

4 


FECHTEN + 

HAUPTVEREIN 

JUGEND 

ERWACHSENE 

ANFÄNGER / AK.GRUNDSCHULE 

KLASSEN 3 & 4 

Montag 15.00 - 16.30 Uhr OSC Halle C 

Mittwoch 15.00 - 16.30 Uhr OSC Halle C 

FORTGESCHRITTENE / AK.SCHÜLER 



FORTGESCHRITTENE / AK. B - JUGEND 

Dienstag 16.00 - 17.30 Uhr OSC Halle C 

Donnerstag 16.00 - 17.30 Uhr OSC Halle C 

HOBBY/ERWACHSENE ANFÄNGER 


Freitag 14.00 - 20.00 Uhr OSC Halle C 

LEISTUNGSSPORT - LLZ STÜTZPUNKT- 

TRAINING (OSC A-TEAM, BUNDES UND 

LANDESKADER) 





Freitag 17.30 - 20.30 Uhr* OSC Halle C 

JUGEND LEISTUNGSSPORT GRUPPE / AK. 

A - JUGEND, BUNDES-/LANDESKADER 





Freitag 14.30 - 17.30 Uhr* OSC Halle C 

*) Nach Vereinbarung 






Abteilungsleiter 

A. Ewertowski 

Telefon 0541/580577716 

Chr. Walter 

C. Späth 

fechten@osnabruecker-sportclub.de 

5 


FITNESS- UND GE- 

SUNDHEITSSPORT 

HAUPTVEREIN 

AEROBIC - SKIGYMNASTIK 

GYMNASTIK ALLGEMEIN 

SKIGYMNASTIK (OKTOBER - FEBRUAR) 

Montag 18.30 - 19.15 Uhr OSC Halle A 

FIT IN DEN SOMMER (MÄRZ - SEPTEMBER) 


FITGYM/AEROBIC (MULTILEVEL) 


SKIROBIC (MULTILEVEL) (AEROBIC) 

Mittwoch 19.30 - 20.15 Uhr OSC Halle A 

SKI - AUSGLEICHSGYMNASTIK 

Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr OSC Halle D 

FITNESSGYMNASTIKTIK 

FITGYM/AEROBIC 


BODYWORKOUT 

Donnerstag 19.45 - 20.30 Uhr OSC MZR 

Freitag 18.45 - 19.30 Uhr OSC MZR 

FITGYM 

Montag 19.00 - 20.00 Uhr OSC MZR 

Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr OSC MZR 

SPORT FÜR EINGEROSTETE 

(GERINGE BELASTUNG - FÜR ANFÄNGER GEEIGNET) 

Montag 15.00- 15.45 Uhr OSC Halle D 

Montag 16.00- 16.45 Uhr OSC Halle D 

WEIBLICHE JUGEND & FRAUEN 

Montag 18.30- 19.30 Uhr KidsZ Turnhalle 

RÜCKENFITNESS 

Montag 19.30- 20.30 Uhr KidsZ Turnhalle 

FIT ÜBER 40 

Donnerstag 20.00- 20.45 Uhr OSC Halle D 

GERÄTETRAINING 

LEICHTATHLETIK 

Montag 18.00- 20.00 Uhr OSC Fitnesr. 

JUGENDTRAINING 

Donnerstag 17.00- 18.00 Uhr OSC Fitnesr. 

FITNESSZIRKEL 

Mittwoch 10.00- 11.00 Uhr OSC Fitnessr. 

Freitag 10.00- 11.00 Uhr OSC Fitnessr. 

BAUCH-BEINE-PO FÜR ANFÄNGER 


6 


JEDERMANNTRAINING 

Montag 20.00 - 22.00 Uhr OSC Fitnesr. 

Dienstag 17.00 - 20.00 Uhr OSC Fitnesr. 

Mittwoch 18.30 - 21.00 Uhr OSC Fitnesr. 

Donnerstag 17.00 - 20.00 Uhr OSC Fitnesr. 

Freitag 18.00 - 20.00 Uhr OSC Fitnesr. 

STEPAEROBIC 

STEP MULTILEVEL 


STEP I MULTILEVEL 


EASY STEP 

Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr OSC MZR 

STEP FORTGESCHRITTENE 


STEP MULTILEVEL 

Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr OSC MZR 

WIRBELSÄULENGYMNASTIK 

SIE + ER 

Montag 18.30 - 19.15 Uhr OSC Halle D 


Dienstag 10.00 - 11.00 Uhr OSC Halle D 


Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr KidsZ Turnraum 

Mittwoch 18.30 - 19.15 Uhr OSC Halle D 


Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr KidsZ Turnhalle 

Freitag 9.00 - 10.00 Uhr OSC Halle D 






Ansprechpartner & 

Information 


Telefon 0541/5805777-0 

info@osnabruecker-sportclub.de 

PILATES 

YOGA - PILATES 

Dienstag 20.15- 21.15 Uhr OSC MZR 

PILATES MIT KLEINGEÄTEN 

Donnerstag 18.00- 19.00 Uhr OSC MZR 

Freitag 17.00- 18.00 Uhr OSC MZR 

7 


FLOORBALL 

FUSSBALL + 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

Floorball ist eine Sportart, die bei Frauen wie auch 

Männern gleichermaßen gut ankommt. Rasant, 

fesselnd und einfach sind Adjektive, die den Sport 

am treffendsten beschreiben. Die Regeln verhindern 

dabei Verletzungen: Stockschläge und -checks sind 

genauso wie Beinstellen und andere harte Körperangriffe 

verboten. Trainiert wird in einem gemixten 

Team aus Männern und Frauen. Schläger werden für 

die ersten Wochen bereitgestellt. 

JUGENDTRAINING (UNTER 15 JAHRE) 

Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr OSC Halle B 

TRAININGSZEIT HERREN 

Der OSC bietet verschiedene Fußball-Gruppen für 

Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Mädchen, 

Jungen, Damen und Herren sind dabei gleichermaßen 

vertreten 

Bitte entnehmen Sie die aktuellen Zeiten unserer 

Internetseite www.osnabruecker-sportclub.de. 

Gerne erteilen wir Ihnen auch telefonisch nähere 

Auskünfte unter: 0541/5805777-28 bzw. per 

E-Mail: fuba@osnabruecker-sportclub.de. 

Die Bürozeiten sind: 

Dienstag 11.00 - 13.00 Uhr 


(Änderung der Öffnungszeiten vorbehalten) 

Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr GSG 






Graf-Stauffenberg- 

Gymnasium (GSG) 

Gottlieb-Plack-Straße 1 






Landwehrstraße 

(gegenüber Hausnr. 23) 



Thomas Riedlsperger 

thomas.riedlsperger@gmx.de 

Telefon 05407/8094205 

Mobil 0176/70249933 

8 


GYMNASTIK/ 

TANZ 

HAUPTVEREIN 

GYMNASTIK & TANZ* 

*) FÜR KINDER BIS 12 JAHRE SIEHE AUCH 

ANGEBOT DES OSC-KIDSZ! 

ERWACHSENE AB 20 JAHRE / 

FORTGESCHRITTENE 


Montessori- 

Schule 

KINDER AB 4 JAHRE 


VORSCHULKINDER 


KINDER / 1. SCHULKLASSE 


KINDER AB 8 JAHRE / 2. SCHULKLASSE 

Montag 15.00 - 16.00 Uhr KidsZ Tanzraum 

KINDER AB 9 JAHRE / 3. + 4. SCHULKLASSE 


KINDER AB 11 JAHRE / 5. + 6. SCHULKLASSE 


JUGENDLICHE AB 13 JAHRE 


Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr Montessori- 

Schule 

ERWACHSENE / 

FORTGESCHRITTENE + ANFÄNGER 


ERWACHSENE / 

ANFÄNGER + FORTGESCHRITTENE 


Montessori- 

Schule 

JAZZDANCE 

JUGENDLICHE 13-16 JAHRE 

„DANCE LINE“ (JAZZ) 

Mittwoch 19.00- 20.00 Uhr KidsZ Tanzraum 

Donnerstag 18.00- 20.00 Uhr OSC Halle C 

ERWACHSENE FORTGESCHRITTENE 

„LA DYNAMIQUE“ 

Mittwoch 20.15 - 21.45 Uhr KidsZ Tanzraum 

JAZZDANCE FAME OS 


JUGENDLICHE AB 16 JAHRE / 

FORTGESCHRITTENE + ANFÄNGER 

Mittwoch 17.30 - 19.30 Uhr Montessori- 

Schule 

Freitag 17.00 - 19.00 Uhr Montessori- 

Schule 

JAZZDANCE JMD 


9 


HANDBALL 

HAUPTVEREIN 

ERWACHSENE „ALLEATO“ 



1. DAMEN - WESER-EMS-LIGA SÜD 

Dienstag 20.30 - 22.00 Uhr Ballsporth. Hellern 

Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr Ballsporth. Hellern 





MZR; OSC 



Montessori-Schule 

Ernst-Sievers-Str. 56-58 



Gymnastik & Tanz 

Frau Cwik 

Telefon: 0541/803164 

Jazzdance 

Frau Ulla Pratzat 

Telefon 0541/83362 

Gruppe „Alleato“ 

Frau Alina Kuttke 

alina_ooc@yahoo.de 

2. DAMEN - WESER-EMS-LIGA SÜD 



3. DAMEN - REGIONALOBERLIGA 

Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr Goetheringhalle 

1. HERREN - VERBANDSLIGA NORDSEE 

Montag 19.45 - 21.45 Uhr Goetheringhalle 

Donnerstag 20.00 - 22.00 Uhr OSC Halle A 

2. HERREN - REGIONSOBERLIGA 

Montag 20.00 - 21.30 Uhr Überörtl. 


Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr Sportpark Raspo 

3. HERREN - REGIONSLIGA 

Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr GSG 

4. HERREN - REGIONSKLASSE B 

Freitag 20.00 - 21.30 Uhr GSG 

HOBBYTRUPPE 

Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr Sportpark Raspo 

WEIBLICHE JUGEND A – REGIONSOBERLIGA 


Donnerstag 18.00 - 20.00 Uhr GSG 

10 


MÄNNLICHE JUGEND A I – LANDESLIGA 

Dienstag 18.45 - 20.30 Uhr OSC Halle A 

Donnerstag 18.30 - 20.00 Uhr Möser 

Realschule 

MÄNNLICHE JUGEND A II – 

REGIONSOBERLIGA 



WEIBLICHE JUGEND B – REGIONSOBERLIGA 


Donnerstag 18.00 - 20.00 Uhr GSG 

MÄNNLICHE JUGEND B I – LANDESLIGA 



Freitag 16.00 - 18.00 Uhr Ballsporth. Hellern 

MÄNNLICHE JUGEND B II – 

REGIONSOBERLIGA 


WEIBLICHE JUGEND C I – LANDESLIGA 


Freitag 18.00 - 19.30 Uhr Goetheringhalle 

MÄNNLICHE JUGEND C – REGIONSOBERLIGA 



WEIBLICHE JUGEND D I – REGIONSOBERLIGA 

Dienstag 17.30 - 19.00 Uhr Sportpark Raspo 

Mittwoch 17.00 - 18.30 Uhr BBS Brinkstraße 

MÄNNLICHE JUGEND D – REGIONSOBERLIGA 

Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr BBS Brinkstraße 

Freitag 16.30 - 18.00 Uhr Goetheringhalle 

WEIBLICHE JUGEND E – REGIONSOBERLIGA 


MÄNNLICHE JUGEND E I – REGIONSOBERLIGA 

Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr Gymn. Wüste 

MÄNNLICHE JUGEND E II – REGIONSLIGA 


F-JUGEND – GEMISCHTE-TURNIERSPIELE 

Freitag 16.00 - 17.00 Uhr Sportpark Raspo 

MINIS – GEMISCHTE SPIELFESTE 

Freitag 15.00 - 16.00 Uhr Sportpark Raspo 

WEIBLICHE JUGEND C II – REGIONSOBERLIGA 



WEIBLICHE JUGEND C III – REGIONSLIGA 

Montag 17.30 - 19.00 Uhr Sportpark Raspo 


11 


INLINER 

HAUPTVEREIN 


Postadresse: 

HSG Osnabrück 

Wolfgang Münnich 

Wilhelmstr. 31 


Telefon: 0541/43 37 08 

wolfgang.muennich@ 

a-brickwedde.de 

Ansprechpartner zu den 

einzelnen Bereichen 

finden Sie unter 

www.hsg-os.de 

ANFÄNGER AB 5 JAHRE 


ANFÄNGER AB 7 JAHRE 


Hinweis: 

Bitte Schutzkleidung inklusive Helm mitbringen. 

Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. 

Spielstätten 


Hiärm-Grupe-Str. 8 

Ballsporthalle Hellern 

Große Schulstr. 83 a 

Sportpark Raspo 

Mercatorstr. 7 

Überörtl. Trainingsstätte 

Iburger Str. 159 

GSG 

Gottlieb-Planck-Str. 1 







Telefon 0541/580777-0 


Gymnasium Wüste 

Kromschröderstr. 33 

BBS Brinkstraße 

Brinkstr. 17 

Möser Realschule 

Lotter Str. 6 

Heinrich-Schüren-Schule 

Sedanstr. 33 

Goetheringhalle 

Goethering 32 

12 


KAMPFSPORT 

HAUPTVEREIN 

AB 7 JAHRE 

JUDO 

Mittwoch 16.15 - 17.45 Uhr Kampfsporthalle 

Eversburg 


Freitag 16.15 - 17.45 Uhr Kampfsporthalle 

Eversburg 

KARATE 

DAMEN, HERREN UND JUGENDLICHE AB 14 J. 

BIS ORANGEGURT (ANFÄNGER) 

Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr KidsZ Turnhalle 

Freitag 18.00 - 19.00 Uhr KidsZ Turnhalle 

DAMEN, HERREN UND JUGENDLICHE AB 14 J. 

AB GRÜNGURT (FORTGESCHRITTENE) 

Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr KidsZ Tanzraum 



6-13 JAHRE 

TAEKWONDO 

Dienstag 17.30 - 19.00 Uhr KidsZ Turnhalle 

AB 14 JAHRE 

Dienstag 18.45 - 20.30 Uhr KidsZ Turnhalle 

FORTGESCHRITTENE (AB 6. KUP) 


TRAINING ALLGEMEIN (AB 10. KUP) 











Judo 

Gudrun Niekamp-Lettau 

Telefon: 0541/386846 

Taekwondo 

Jan Linnenbank 

Telefon 05405/8074110 

jlinnenbank@web.de 

Judo Eversburg 

Sarah Katharina Hapke 

Mobil: 0176/7037582 

sarah-hapke@web.de 

Karate 

Holger Finsterwalder 

Telefon: 0541/700397 

13 


KISS + 

LACROSSE 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

MINIKISS 

Montag 16.00 - 17.00 UHR MZR 

Montag 15.00 - 16.00 UHR MZR 

Donnerstag 14.30 - 15.30 UHR MZR 



KISS STUFE 2 

Montag 14.30 - 15.15 Uhr Halle A 

Montag 15.15 - 16.00 Uhr Halle A 

Mittwoch 15.00 - 15.45 Uhr LBZ 

Schwimmen 15.45 - 16.30 Uhr LBZ 

KISS STUFE 3 

Mittwoch 14.30 - 15.30 Uhr Halle A 

Mittwoch 15.30 - 16.30 Uhr Halle A 

Freitag 14.30 - 15.30 Uhr Halle A 

Freitag 15.30 - 16.30 Uhr Halle A 

KISS STUFE 4 

Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr Halle A 

Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr Halle A 

JUGENDSPORTCLUB 

Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr Halle A 

Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr Halle A 

TRAINING 

Freitag 19.30 - 21.30 Uhr Eversburg 

Montag 17.30 - 19.00 Uhr ZFH (über 

Hochschulsport) 


OSC Eversburg 

Quebec Barracks 

Landwehrstr. 1-3 


Zentrum für 

Hochschulsport 

Jahnstr. 77 


Kontakt 

Osnabrück Peacekeepers 

peacekeepers.lacrosse@googlemail.com 

Übergeordnete Leitung: 

zfh@uos.de 


OSC Halle A/MZR 

Hiärm-Grupe-Str. 8 


LBZ 

August-Hölscher-Str. 8 



KiSS-Leiter Bernhard Siefker 

Telefon 0541/5805777-24, Mobil 0179/7460404 

kiss@osnabruecker-sportclub.de 

Sprechzeiten: Montags von 16.15 bis 17.15 Uhr 

14 


LEICHTATHLETIK 

HAUPTVEREIN 

LAUFTRAINING 8 - 15 JAHRE 

Montag* 18.00 - 19.30 Uhr OSC Platzanlage 

Freitag* 17.00 - 18.00 Uhr OSC Platzanlage 

SCHÜLER/INNEN 5 - 10 JAHRE 

Dienstag 15.00 - 16.00 Uhr OSC Platzanlage/ 

Halle A 

KINDER UND JUGEND 11 - 12 JAHRE 

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr OSC Platzanlage/ 

Halle A 

SCHÜLER/INNEN 16 - 17 JAHRE 

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr OSC Platzanlage/ 

Halle A 

KINDER UND JUGEND 12 - 15 JAHRE 

Mittwoch* 18.00 - 19.30 Uhr OSC Platzanlage 

MÄNNER AB 18 JAHRE 

Mittwoch 17.30 - 19.00 Uhr Gretesch 

*) Nur bis Herbstferien, dann Halle A. 

Wir bieten für Aktive aller Jahrgänge von den Schülern 

bis zu den Erwachsenen Training und Betreuung 

durch qualifizierte, lizenzierte Trainer und Übungsleiter 

mit dem Ziel, die eigene Leistung zu verbessern 

und erfolgreich an Wettkämpfen teilzunehmen. Die 

Leichtathleten des OSC gehen dabei seit 1980 gemeinsam 

mit den Aktiven der TSG 07 Burg Gretesch 

als Leichtathletik-Gemeinschaft (LG) Osnabrück an 

den Start. 

Ab dem Jugendalter ist im Rahmen der Leichtathletik-Gemeinschaft 

(LG) Osnabrück zusätzlich ein 

Spezialtraining für einzelne Disziplingruppen, derzeit 

im Sprint und Mittel-/Langstreckenlauf, möglich 

(Kontakt über unten genannte Ansprechpartner). 


OSC-Sportzentrum 

(Freianlagen) 




LG Osnabrück, 

Sportl. Leiter Leichtathletik 

Anton Siemer 

lgosnabrueck@osnanet.de 

OSC, 


Gerrit Jacob 

Telefon 0541/709306 

gerrit.jacob@t-online.de 

15 


RADSPORT 

RHÖNRAD 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

Trainingszeiten 

Bitte wenden Sie sich an die Abteilungsleitung. 

SPINNING 

Unter anderem haben unsere Radsportler die Möglichkeit, 

umfangreiche Spinningzeiten im vereinseigenen 

Fitnessstudio aktivital ganzjährig zu nutzen. 

Informationen hierzu erhalten Sie unter der Telefonnummer 

0541/5805777-25. 

Die Teilnahme an den Stunden setzt eine Mitgliedschaft 

im aktivital voraus. 

ATHLETIKTRAINING 

Mit dem aktivital verfügt der OSC über eine unvergleichliche 

Trainingsstätte für das wichtige Konditions- 

und Athletiktraining. Ergänzend kann auch 

unsere Saunalandschaft genutzt werden. 

ÖFFNUNGSZEITEN AKTIVITAL 

Dienstag-Freitag 

07.30 - 22.15 Uhr 

Samstag 

09.00 - 20.00 Uhr 

Sonntag 

09.30 - 18.00 Uhr 

RÖHNRADTURNEN 

ANFÄNGER 

Freitag 15.00 - 17.00 Uhr OSC Halle A 

FORTGESCHRITTENE UND WETTKAMFTURNER 



OSC, Halle A 




Rieke Dehnen 

Telefon 0151.57325837 

riekedehnen@web.de 



Peter Abs 

Dütefeld 12 

49124 Georgsmarienhütte 

Telefon 05401/345831 

abs@osnabruecker-sportclub.de 

16 


ROLLSPORT + 

HAUPTVEREIN 

PFLICHT - LEISTUNGSGRUPPE 




PFLICHT - NACHWUCHSGRUPPE 

Samstag 09.30 - 11.00 Uhr OSC Halle D 

KÜR - NACHWUCHSGRUPPE 

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Gymn. Wüste 

Mittwoch 17.00 - 18.30 Uhr Gymn. Wüste 

Samstag 11.00 - 13.30 Uhr Gymn. Wüste 

KÜR - LEISTUNGSGRUPPE 


Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr Gymn. Wüste 


KÜR/SOLOTANZ - LEISTUNGSGRUPPE 





Sporthalle Gymn. Wüste 








OSC-Rollsportabteilung 

Carola Kohnen 

Ertmannstr. 57 


Telefon 0541/84389 

rollerkohnen@osnanet.de 


SOLOTANZ 

Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr Eversburg 


BREITENSPORTGRUPPE 


Eversburg 

ANFÄNGER - MINIS 


17 


SCHWIMMEN + 

SENIOREN 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

AUFBAUGRUPPE VOM OSC-SSC-VFL 

Montag 16.00 - 17.00 Uhr Nettebad 

FORTGESCHRITTENE I/II 

Mittwoch 16.00 - 17.30 Uhr Nettebad 

Donnerstag 16.00 - 17.30 Uhr Nettebad 

WASSERGEWÖHNUNG/-BEWÄLTIGUNG 

SEEPFERDCHEN I/II/III + IV 

Freitag 15.00 - 17.45 Uhr HPZ 

Freitag 15.00 - 18.00 Uhr HPZ 

FAUST- UND PRELLBALL 



FREIZEITSPIELE 

FREIZEITFUSSBALL 


Donnerstag 18.30 - 20.15 Uhr OSC Halle B 


Nettebad 

Im Haseesch 2-6 


Heilpädagogische Hilfe (HPZ) 

Ernst-Siever-Str. 43-45 



Seepferdchen, Kinder- und 

Leistungsschwimmen 

Andreas Trabhardt 

Telefon 0176/64179718 

mittelschwimmer@gmx.de 

Anmeldungen für 

Seepferdchenkurse 

Telefon 0541/580777-0 

geschaeftsstelle@osnabruecker-sportclub.de 

MÄNNERGYMNASTIK, FUSS-, PRELL- UND 

VOLLEYBALL 


ALLG. SENIORENSPORT 

SPORT FÜR EINGEROSTETE 



SENIOREN FIT 


Montag 18.30 - 19.30 Uhr KidsZ Turnhalle 

Dienstag* 09.00 - 10.00 Uhr KidsZ Tanzraum 


Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr KidsZ Tanzraum 

Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr KidsZ Tanzraum 

SENIORENWANDERN 

Mittwoch 09.00 - 14.00 Uhr Treffpunkt OSC 

*) nur Frauen 

18 


SKI 

HAUPTVEREIN 


SIE + ER 





Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr KidsZ Turnraum 



Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr KidsZ Turnhalle 



SKIGYMNASTIK 


SKIROBIC/JOYROBIC/AEROBIC 


AUSGLEICHSGYMNASTIK 



siehe Spalte links 

PILATES 


KidsZ Tanzraum 

RADTOURISTIK 

Montag (April & September) 16.30 Uhr 

Montag (Mai - August) 17.30 Uhr 

HERRENSPORT 

Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr KidsZ Tanzraum 

KOORDINATION 


WALKEN UND GYMNASTIK 






ZUSAMMENKUNFT BEI VERANSTALTUNGEN 

Donnerstag 20.00 Uhr 

Skikeller 






Manfred Lücke 

Telefon 0541/48639 



Ludwig Kip 

Telefon 0541/84386 

ludwig.kip@osnanet.de 

19 


SPORT- 

ABZEICHEN 

TANZSPORT + 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

TRAINING UND ABNAHME (MAI BIS OKTOBER) 

Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr OSC-Sportplatz 

Achtung: Training und Abnahme finden lediglich 

in der Zeit von Mai bis September statt. An jedem 

1. und 3. Donnerstag im Monat. 






Bernhard Siefker 

Telefon 0541/5805777-24 

TANZSPORT 

TANZKREIS I STANDARD & LATEIN 

ERWACHSENE 

Montag 20.00 - 21.00 Uhr Halle Voxtrup 

TANZKREIS II STANDARD & LATEIN 

Montag 21.00 - 22.00 Uhr Halle Voxtrup 

TANZKREIS IV 

Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr Halle Voxtrup 

TANZKREIS V 


TANZKREIS VI 


TURNIERSPORT STANDARD - 

STARTKLASSE B-S 

Freitag 18.30 - 20.00 Uhr Halle Voxtrup 

TURNIERSPORT STANDARD - 

STARTKLASSE D-C 


JMD FAME OS 


Mittwoch 20.00 - 22.00 Uhr OSC MZR 

KINDER UND JUGENDLICHE ANFÄNGER 


20 


KINDER FORTGESCHRITTENE 

STANDARD 

Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr Halle Voxtrup 

LATEIN 


ORIENTALISCHER TANZ 

ANFÄNGERINNEN 

Mittwoch 19.30- 20.30 Uhr OSC Halle D 

JUGENDLICHE FORTGESCHRITTENE 

STANDARD 

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Halle Voxtrup 

LATEIN 


GESELLSCHAFTSTANZKREIS STANDARD 

Donnerstag 20.00- 21.00 Uhr Halle Voxtrup 

SALSA 

ANFÄNGER 

Sonntag 18.30- 20.00 Uhr Halle Voxtrup 


Sonntag 20.00- 21.30 Uhr Halle Voxtrup 

STEPPTANZ 

Privattraining und freies Training in der Halle Voxtrup 

nach Absprache. 



ANFÄNGER 


HIP HOP 

6-8 JAHRE 

Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr Halle Voxtrup 

AB 7 JAHRE 

Dienstag 15.00 - 16.00 Uhr Tanzraum KidsZ 





Halle Voxtrup 

Am Mühlenkamp 67 



Tanzsport 

Anatoliy Krantvays 

a.krantvays@googlemail.com 


Stepptanz 

9-11 JAHRE 


Halle Voxtrup 

Jessica Sprenkle 

Telefon 0541/2028461 

21 


TENNIS + 

TISCH- 

FUSSBALL + 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

Wir freuen uns, Sie in unserer Tennisabteilung 

begrüßen zu können 

• 6 Tennisplätze stehen den Mitgliedern zur 

Verfügung 

• Vereinstrainer 

• Mannschaftstraining 

• Teilnahme an Punktspielen und Turnieren 

• Keine Aufnahmegebühr 

• Tennis für die ganze Familie 

• Jux- und Freundschaftsturniere 

• Angenehme Clubatmosphäre 

• Sportlertreff mit Bewirtung & gemütliche 

Tennishütte 

• Spielecke für Kinder 

• Zentrale Lage in Osnabrück 

• Parkmöglichkeiten 

DAMEN 40 

Dienstag 17.30 Uhr OSC 

Mittwoch 17.00 Uhr OSC 

HERREN 

Mittwoch 17.00 Uhr OSC 







Uwe Welz 

Telefon 0541/5800118 

Mobil 0172/3284782 

uwe.welz@osnanet.de 

KINDERWORKSHOP 

Mittwoch 18.00 - 20.00 Uhr HDJ 

OFFENE SPIELZEITEN 

Montag 19.00 - 23.00 Uhr HDJ 

Donnerstag 19.00 - 23.00 Uhr HDJ 

Gäste sind zu den offen Spielzeiten herzlich willkommen 

und zahlen derzeit 3,- Euro Gastgeld. 


HDJ: Haus der Jugend 

Bocksmauer 13 



Sportwart 

Andreas Schaefer 

Telefon 0173/2601347 


Frank Höcker 

Telefon 0171/5551666 

info@osc-mavericks.de 

Jugendtraining 

Marcus Wolf 

Telefon 0160/99104595 

jugend@osc-mavericks.de 

Stellvertr. Abteilungsleiter 

Hartmut Aurin 

Telefon 05401/1586186 

22 


TISCHTENNIS 

TURNEN 

HAUPTVEREIN 

HAUPTVEREIN 

KINDER/JUGENDLICHE - FORTGESCHRITTENE 

Montag 18.00 - 20.00 Uhr OSC Halle B 

Mittwoch 16.00 - 19.00 Uhr OSC Halle B 


Montag 20.00 - 22.00 Uhr OSC Halle B 

Mittwoch 19.00 - 22.30 Uhr OSC Halle B 

Freitag 19.45 - 22.30 Uhr OSC Halle B 






Kinder und Jugend 

Katrin Pech 

Mobil 0176/62393431 

Telefon 0541/3326245 

k.pech@tischtennis-osc.de 

Danica Tauber 

Mobil 0173/7835293 


Damen und Herren 

Stefan Härtel 

Mobil 0178/29040783 

s.haertel@tischtennis-osc.de 

GERÄTETURNEN 

GERÄTETURNEN ALLGEMEIN 6-10 JAHRE 

ANFÄNGER* 



GERÄTETURNEN ALLGEMEIN 7-11 JAHRE 

FORTGESCHRITTENE* 



GERÄTETURNEN WETTKAMPFGRUPPE 


TURNEN FÜR JÜNGERE KINDER 

SIEHE KIDSZ-PLAN SEITE 29! 

*Gemeinsame Erwärmung. Anschließend Einteilung 

nach Leistungsstand 

LEISTUNGSTURNEN 

LEISTUNGSTURNEN 5-7 JAHRE 


LEISTUNGSTURNEN (P5/6) 8-11 JAHRE 


LEISTUNGSTURNEN (KM3) 10 UND ÄLTER 


LEISTUNGSTURNEN (P3-P5) 6-7 JAHRE 


23 


VOLLEYBALL 

HAUPTVEREIN 

LEISTUNGSTURNEN (P5/6) 8-11 JAHRE 


LEISTUNGSTURNEN (KM3) 10 UND ÄLTER 


TRAMPOLINTURNEN 

FREIZEITVOLLEYBALL FÜR 



SENIORINNEN UND SENIOREN 

Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr HS Innenstadt 


KINDERTRAMPOLIN AB 6 JAHRE 


Hinweis: Die Beach-Volleyballanlage steht Ihnen von 

Mai bis September zur Verfügung (OSC Sportplatz). 

JUGEND UND ERWACHSENE 



OSC, Halle A 




Turnen 

Anke Bergmann 

Telefon 0174/4166426 

mail@anke-bergmann.de 

Dominik Salewsky 

DSalewsky@web.de 





HS Innenstadt 

Hakenstraße 10-11 


Gymnasium Wüste 





Telefon 0541/580777-0 


Martina Riepe 

Telefon 0541/129520 


Trampolin 

Christian ten Haaf 

chtenhaaf@gmx.de 

24 


SPORT IN 

EVERSBURG 

EVERSBURG 

BASEBALL 

BOXEN + 

TRAININGSZEITEN SOMMER 



TRAININGSZEITEN WINTER 

Dienstag 18.00 - 20.00 Uhr Domhalle 

TRAININGSZEITEN 

Montag 18.30 - 20.30 Uhr Kampfsporthalle 

Dienstag 18.00 - 20.00 Uhr Kampfsporthalle 

Donnerstag 19.30 - 21.30 Uhr Kampfsporthalle 

Samstag 15.00 - 17.00 Uhr Kampfsporthalle 

SOFTBALL 

TRAININGSZEITEN SOMMER 

Mittwoch 18.30 - 20.30 Uhr Eversburg 

TRAININGSZEITEN WINTER 

Dienstag 19.00 - 21.00 Uhr Eversburg 

Freitag 20.00 - 22.00 Uhr Eversburg 







Baseball 

David Raudonat 

1.abteilungsleiter@base-softball-osnabrueck.de 


Softball 

Jean-Paul Noserke 

Mobil 0177/5382590 

Mehr Infos auf 

www.osnabrueck-basebusters.de 

EUROPÄISCHER 

SCHWERTKAMPF 

Schwertkampf mit dem europäischen langen 

Schwert. Das Erlernen von Techniken und Kampfstrategien 

im umgerüsteten Schwertkampf, allein 

und in der Gruppe. Spaß an der Bewegung und dem 

Umgang mit dem Anderthalbhänder. 


Mittwoch 19.00 - 21.00 Uhr Halle 

Sonntag 10.00 - 12.00 Uhr Halle 






Ansprechpartner Boxen 

Heinz Janocha 

Telefon 0541/7606793 

Ansprechpartner Europ. Schwertk. 

Alexander Burtoin 

Telefon: 05401/881708 

Mail: info@schwertkreis.de 

25 


SPORT IN 

EVERSBURG 

EVERSBURG 

26 

FUSSBALL 

In über 20 Mannschaften trainieren beim OSC Kinder 

ab 5 Jahre, Jugendliche, Damen und Herren sowohl 

auf der Platzanlage im OSC-Sportzentrum als auch 

auf unseren Plätzen in Eversburg. Informationen 

über die verschiedenen Mannschaften und Details zu 

den Trainingszeiten und -orten finden Sie auf unserer 

Internetseite: www.osnabruecker-sportclub.de 

Weitere Auskünfte auch im Fußballbüro: 

Telefon: 0541/5805777-28 

Mail: fuba@osnabruecker-sportclub.de 

Öffnungszeiten Fußballbüro: 



HOCKEY 

FELDSAISON 2013 (MÄRZ BIS OKTOBER) 

DAMEN + HERREN 

Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr Kunstrasen 

Donnerstag 18.30 - 20.00 Uhr Kunstrasen 

KNABEN B BIS MÄNNL. JUGEND B 

Samstag 12.00 - 14.00 Uhr Kunstrasen 

MÄDCHEN C BIS A 


KNABEN/MÄDCHEN C/B 

Dienstag 16.30 - 18.00 Uhr Kunstrasen 

KNABEN C/D 


WUSEL 


ELTERN/HOBBY 

Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr Kunstrasen 

Samstag und Sonntag ist Ligaspielbetrieb (10.00 - 

19.00 Uhr) 

1/2 Stunde vor Trainingsbetrieb wird der Kunstrasenplatz 

gewässert! 


Herren 

Max Meyer 

maxer_von_meyer@web.de 

Damen 

Raphael Hardt 

lamysum@osnanet.de 

Kinder/Jugend-Bereich 

Frank Schilling 

tinafrankschilling@t-online.de und 

Inka Pohl 

inkapohl@gmx.de 

Telefon 0176/21145180 

IAIDO 

(gesprochen wie „Jaido“) setzt sich aus den japanischen 

Zeichen i-ai-do zusammen. „I“ lässt sich mit 

„Anwesenheit, Achtsamkeit“, „ai“ mit „angemessen, 

ständig“ und „do“ mit „Weg“ übersetzen und für 

Iaido kommt man dann zu „Weg der angemessenen/ 

ständigen Achtsamkeit“.) 


Mittwoch 19.30 - 21.00 Uhr Kampfsporthalle 

Freitag 18:00 - 19:30 Uhr Kampfsporthalle 


SPORT IN 

EVERSBURG 

EVERSBURG 


Christian Haarmann 

iaido.osnabrueck@gmx.de 


Karsten Kömpe 

kendo.osnabrueck@yahoo.de 

JUDO 

KICKBOXEN 

Mitttwoch 16.15 - 17.45 Uhr Kampfsporthalle 


Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr Kampfsporthalle 

Samstag 12.00 - 14.00 Uhr Kampfsporthalle 


Sarah Katharina Hapke 

sarah.hapke@web.de 

Telefon 0176/7037582 


Georg Tolksdorf 

Telefon 0157/71353086 

georg-tolksdorf@web.de 

KENDO 

ROLLSPORT 

ist eine abgewandelte, moderne Art des ursprünglichen 

japanischen Schwertkampfes. Kendo, als Weg, 

verfolgt nicht nur die Techniken und Taktiken des 

Schwertkampfes, sondern auch die geistige Ausbildung 

des Menschen. Die Übenden sollen durch 

Kendo vor allem Charakterfestigkeit, Entschlossenheit 

und moralische Stärke erlangen. 

TRAINING 

Dienstag 19.30 - 22.00 Uhr Kampfsporthalle 

KATA 


TRAINING 


BREITENSPORTGRUPPE 


SOLOTANZ 



Carola Kohnen 

Ertmannstr. 57 


Telefon 0541/84389 

rollerkohnen@osnanet.de 

Halle 

Halle 

27 


MONTAG 

DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 

08:00 

08:15 

08:30 

08:45 

09:00 

09:15 

09:30 

09:45 

10:00 

10:15 

10:30 

10:45 

11:00 

11:15 

SENIOREN FIT 

11:30 

11:45 

12:00 

12:15 

12:30 

12:45 

13:00 

13:15 

13:30 

13:45 

14:00 

14:15 

14:30 

14:45 

15:00 

GYMNASTIK 

15:15 

UND TANZ 

15:30 

(ab 7 J.) 

15:45 

16:00 

GYMNASTIK 

16:15 

UND TANZ 

16:30 

(ab 9 J.) 

16:45 

17:00 

GYMNASTIK 

17:15 

UND TANZ 

17:30 

(ab 11 J.) 

17:45 

18:00 

18:15 

18:30 

GYMNASTIK 

18:45 

UND TANZ 

19:00 

(ab 13 J.) 

19:15 

19:30 

19:45 

20:00 

20:15 

GYMNASTIK 

20:30 

UND TANZ 

20:45 

(ERWACHSENE) 

21:00 

21:15 

21:30 GYMNASTIK 

21:45 UND TANZ (Solo) 

22:00 

SENIOREN FIT** 

(Gymnastik und 

Fitnessgeräte) 

AUTOGENES 

TRAINING 

HIP-HOP 

(ab 7 J.) 

WIRBELSÄULEN- 

GYMNASTIK 

VIDEO-CLIP- 

DANCING 

(ab 9 J.) 

CUMBA 

(ab 8 J.) 

KARATE 

(bis ORANGEGURT) 

Gültig ab 

Juni 2013 

* Start direkt nach den Sommerferien 2013 

** Für diese Stunde fällt ein Zusatzbeitrag von 4,00 €/Monat an. 

PILATES 

KOORDINATION 

INSTRUMENTAL- 

UNTERRICHT 

JAZZ-DANCE 

(3 - 5 J.) 

CHEERLEADING 

(ab 7 J.) 

JAZZ-DANCE 

(6 - 8 J.) 

JAZZ-DANCE 

(9 - 12 J.) 

JAZZ-DANCE 

(13 - 16 J.) 

LA DYNAMIQUE 

(ERWACHSENE) 

Freds 

Tanzraum 

SENIOREN FIT 

SENIOREN FIT 

THEATER 

(ab 6 J.) 

MUSICAL 

(ab 7 J.) 

MUSIK-SPASS 

(ab 5 J.) 

BREAKDANCE 

(ab 9 J.) 

BALLETT 

(5 - 6 J.) 

BALLETT 

(7 - 8 J.) 

BALLETT 

(9 - 10 J.) 

BALLETT 

(11 - 13 J.) 

BALLETT 

(14 - 16 J.) 

BALLETT 

(ERWACHSENE) 

MONTAG DIENSTAG MITTW 

08:00 

08:15 

08:30 

08:45 

09:00 SPORTK 

09:15 

(ab 1 J. + 

09:30 KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2 

09:45 (0 - 1 J. + Eltern) 

10:00 SPORTKIDSZ 1v2 

10:15 (1 - 2 J. + Eltern) RUNDE 


(ab 1,5 J. 

10:45 

11:00 

11:15 

11:30 

11:45 

12:00 

12:15 

12:30 

12:45 

13:00 

13:15 

13:30 

13:45 

14:00 

14:15 

14:30 

14:45 

15:00 

15:15 

(ab 2 - 3 J. + Eltern) 

TURNEN 

KIDSZ CLUB S 

15:30 (6-8 Jahre) ROPE SKIPPING SPORTK 

15:45 


(ab 6 J.) 

(ab 2 - 4 J 

16:15 (ab 1 J. + Eltern) 


16:45 (ab 3 J. + Eltern) 


17:15 (ab 5 J.) 

17:30 

17:45 WAVEBOARD 

18:00 (ab 7 J.) 

18:15 

18:30 

18:45 GYMNASTIK 

19:00 ALLGEMEIN 

19:15 

19:30 

19:45 

RÜCKENFITNESS 

20:00 

20:15 

20:30 

20:45 

21:00 

21:15 

21:30 

21:45 

22:00 

Freds 

Turnhalle 

TAEKWONDO 

(6 - 13 J.) 

TAEKWONDO 

(ab 14 J.) 

TUR 

(4-6 J 

BALLS 

(ab 5 J 

KAR 

(bis ORAN 

KAR 

(ab GRÜ 

TAEKW 

FORTGESC 

(ab 6. 

www.kidsz.info l facebook.com/kidszok com/kidsz 


Aufgepasst! 

Die Kurse „Sportkidsz“ bestehen aus 

zwei Teilen. Der erste Teil spielt sich in 

der Turnhalle ab und dann geht´s rüber 

in die Bewegungslandschaft. 

Freds 

Bewegungslandschaft 

MITTWOCH DONNERSTAGNERSTAG 

FREITAG 

SPORTKIDSZ 1v2 

(ab 1 J. + Eltern) 

RUNDE STUNDE 

(ab 1,5 J. + Eltern) 

CLUB SPORT-STUNDE 


(ab 2 - 4 J. + Eltern) 

TURNEN 

(4-6 Jahre) 

BALLSPIELE 

(ab 5 Jahre) 

KARATE 


KARATE 

(ab GRÜNGURT) 

TAEKWONDO 

ORTGESCHRITTENE 

(ab 6. KUP) 

LAUFRAD FAHREN 


SELBST- 

VERTEIDIGUNG 

(ab 6 J.) 

LAUFRAD FAHREN* 

(ab 2 J. ) 

EINRAD 


FUN FOR TEENS* 

(ab 12 J.) 

WIRBELSÄULEN - 

GYMNASTIK 

KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2 

(0 - 1 J. + ELTERN) 



ZIRKUS 

(ab 5 J.) 

EINRAD 

ANFÄNGER 

(ab 7 J.) 

KARATE 


KARATE 

(ab GRÜNGURT) 

TAEKWONDO 

(ab 10. KUP) 

MONTAG 

DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 

08:00 

08:15 

08:30 

08:45 

09:00 

09:15 


09:45 

(ab 1 J. + Eltern) ENTDECKER- 

10:00 KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2 

KIDSZ (ab 1 J. + Eltern) KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2 

10:15 (0 - 1 J. + Eltern) 

(0 - 1 J. + Eltern) 



10:45 (1 - 2 J. + ELTERN) ENTDECKER- (ab 2 J. + Eltern) 


KIDSZ (ab 2 J. + Eltern) 

11:15 

11:30 

11:45 

12:00 

12:15 

12:30 

12:45 

13:00 

13:15 

13:30 

13:45 

14:00 

14:15 

14:30 

14:45 

15:00 

(ab 2 - 3 J. + Eltern) 

ENTDECKERKIDSZ 


15:15 

15:30 

15:45 


(ab 5 J.) 

16:00 

16:15 


16:45 (ab 1 J. + Eltern) 


17:15 (ab 3 J. + Eltern) 


17:45 (ab 5 J.) 

18:00 

18:15 

18:30 

18:45 

19:00 

19:15 

19:30 

19:45 

20:00 

20:15 

20:30 

20:45 

21:00 

21:15 

21:30 

21:45 

22:00 




(ab 5 J.) 

BEWEGTE 

GESCHICHTEN 

(ab 4 J.) 


(ab 2 - 4 J. + Eltern) 

BEWEGTE 

GESCHICHTEN 

(ab 6 J.) 


(5 - 7 J.) 


(1 - 4 J. + Eltern) 


( ab 3 J. ) 




08:00 

08:15 

08:30 

08:45 

09:00 

09:15 

09:30 

09:45 

10:00 

10:15 

10:30 

10:45 

11:00 

11:15 

11:30 

11:45 

12:00 

12:15 

12:30 

12:45 

13:00 

13:15 

13:30 

13:45 

14:00 

14:15 

14:30 

14:45 

15:00 

15:15 

15:30 

15:45 

16:00 

16:15 

16:30 

16:45 

17:00 

17:15 

17:30 

17:45 

18:00 

18:15 

18:30 

18:45 

19:00 

19:15 

19:30 

19:45 

20:00 

20:15 

20:30 

20:45 

21:00 

21:15 

21:30 

21:45 

22:00 

Therapiehalle 

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 

GEDÄCHTNIS- 

TRAINING 

GEDÄCHTNIS- 

TRAINING 

AFTER BABY 

„STARK“ UND „FIT“ 

REHA-CLUB 3 REHA-CLUB 3 

REHA-CLUB 2 

REHA-CLUB 3 

AFTER BABY 


Freds 

ERNÄHRUNGS- 

BERATUNG 

HAUSAUFGABEN 

KINDER IN 

BEWEGUNG 

PSYCHOMOTORIK 

(bis 7 J.) 

SPORT FÜR ALLE 

SPIEL UND 

AUSDAUER 

REHA-CLUB 2 

REHA-CLUB 1 

REHA-CLUB 1 REHA-CLUB 1 

RÜCKBILDUNGS- 

GYMNASTIK 

ERNÄHRUNGS- 

BERATUNG 

GRUPPE 

KINDER IN 

BEWEGUNG 

PSYCHOMOTORIK 

(bis 7 J.) 

KINDER IN 

BEWEGUNG 

PSYCHOMOTORIK 

(ab 8 J.) 

AFTER BABY 


GEBURTSVOR- 

BEREITUNG 

KURSE FÜR KINDER 

08:00 

08:15 

08:30 

08:45 

09:00 

09:15 

09:30 

09:45 

10:00 

10:15 

10:30 

10:45 

11:00 

0 

11:15 

11:30 

11:45 

12:00 

12:15 

12:30 

12:45 

13:00 

13:15 

13:30 

13:45 

14:00 

14:15 

14:30 

14:45 

15:00 

15:15 

15:30 

15:45 

16:00 

16:15 

16:30 

16:45 

17:00 

17:15 

71 

17:30 

730 

17:45 

18:00 

18:15 

18:30 

18:45 

19:00 

19:15 

19:30 

19:45 

20:00 

20:15 

20:30 

20:45 

21:00 

21:15 

21:30 13 

21:45 

22:00 

Babymassage 

Die „Babymassage“ findet als Kurs zu wechselnden 

Terminen statt (siehe Aushang). 

Genießen mit allen Sinnen 

Der Kurs „Genießen mit allen Sinnen“ 

startet zu unterschiedlichen 

Terminen (siehe Aushang). 

Freds Sportkidsz 

Freds Entdeckerkidsz 

Bewegung/Psychomotorik/Integration 

Rehasport 

musisch-sportlicher Bereich 

Spaß, Sport, Kochen, Basteln & Co 

tänzerischer Bereich 

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH 

AKTIKIDS 

Kinderbetreuung des 

Gesundheitszentrums “ 

BETREUU 

Hier kannst du 

deinen Geburtstag 

richtig toll feiern! 

Von Montag bis Donnerstag und von 

Samstag bis Sonntag kann der Raum 

für Kindergeburtstage angemietet 

werden. 

Kontakt: Sandra Hasselmann 

hasselmann@osnabruecker-sportclub.deub.de 

oder unter www.kidsz.info 

Sport für „Spring-ins-Feld-Kin 

Sport auf Rollen 

Selbstverteidigung 

Hinweis: Die reine Kurszeit für alle K 

Lesehilfe: Die Zeilen markieren die g 

am Mittwoch beginnt um 11:00 Uhr u 


TTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG 

TIKIDSZ 

ung des Sport und 

trums “OSC aktivital” 

REUUNG 

ag 

ern! 

on 

um 

t 

club.de 

Freds 

Freunde 

AKTIKIDSZ 

KURSE FÜR FRAUEN 

08:00 

08:15 

08:30 

08:45 

09:00 

09:15 

09:30 

09:45 

10:00 

10:15 

10:30 

10:45 

11:00 

11:15 

11:30 

11:45 

12:00 

12:15 

12:30 

12:45 

13:00 

13:15 

13:30 

13:45 

14:00 

14:15 

14:30 

14:45 

15:00 

15:15 

15:30 

15:45 

16:00 

16:15 

16:30 

16:45 

17:00 

17:15 

17:30 

17:45 

18:00 

18:15 

18:30 

18:45 

19:00 

19:15 

19:30 

19:45 

20:00 

20:15 

20:30 

20:45 

21:00 

21:15 

21:30 

21:45 

22:00 

Freds 

Schatzkammer 

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 

rasende 

Reporter 

Malen, basteln 

und gestalten 

KURSE FÜR ELTERN 

kleine 

Handwerker 

Das macht 

so viel Spaß! 

Verschiedene Projekte 

in Kursform werden 

hier geboten. 

Fur Kinder und Jugendliche 

ab 7 Jahren. 

.. 

Nahen 

.. 

 

.. 

Kontakt 

Sandra Hasselmann 

hasselmann@ 

osnabruecker-sportclub.de 

oder unter 

www.kidsz.info 

Inst 

tru 

me 

ntal 

unte 

terricht 

KURSE FÜR SENIOREN 

eld-Kinder“ 

After Baby 

Rückbildungsgymnastik 

r alle Kurse beträgt 55 Minuten. 

n die genutzen 15 Min., z. B.: Der Kurs After Baby „stark“ 

Erste Hilfe Kurs für Säuglinge und 

Kleinkinder (Termine auf Anfrage) 

Geburtsvorbereitung 

Wellness für Eltern und Kind 

Gesunde Ernährung 

Wirbelsäulengymnastik 

Pilates 

Senioren Fit 

Autogenes Training 

Gedächtnisraining 

Koordination 

0 Uhr und endet um 12:00 Uhr. Alle Angaben ohne Gewähr. Bitte beachten Sie, dass sich Kurse, Zeiten und Räume kurzfristig ändern können. 

Aktuelle Informationen finden Sie hier: www.osnabruecker-sportclub.de 


32 

An alle Winterspeckbekämpfer, Fitnessgurus 

aufgepasst: Wir haben da was! 

Das Kursprogramm im OSC aktivital 


DAS TRAINER-TEAM 

Julia Riethmüller 

Geschäftsführerin 

Andreas Albers 

Studioleitung 

Iris Block 

Studioleitung 

Jobst Baumgarte 

Studioleitung 

Jenny Lampel 

Mitgliederberatung 

Andreas Krieger 


Ina Stallkamp 


33 


Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

FITNESS 

MONTAG 

DIENSTAG 

09:00 - 10:00 Uhr 

PILATES 

2 

09:00 - 10:00 Uhr 

BBP 

2 

09:00 - 10:00 Uhr 

CIRCULAR 

F 

10:00 - 11:00 Uhr 

FATBURNER 

2 

10:00 - 11:00 Uhr 

BODYWORKOUT 

2 

11:00 - 12:00 Uhr 

F 

CIRCULAR 4 

12:30 - 13:30 Uhr 

BOXFITNESS 

2 

17:00 - 18:00 Uhr 

ZUMBA 

2 

18:00 - 19:00 Uhr 

BBP 

2 

18:00 - 19:00 Uhr 

STEP 2 

2 

19:00 - 20:00 Uhr 

FATBURNER 

2 

18:00 - 19:30 Uhr 

HIP HOP 

1 

19:00 - 20:00 Uhr 

PILATES 

3 

19:00 - 20:00 Uhr 

BBP 

2 

ab 19.00 Uhr 

LAUFEN 

20:00 - 21:00 Uhr 

HOT IRON 2/CROSS 

2 

20.30 - 21.00 Uhr 

KONDI 

3 

20.30 - 21.30 Uhr 

T-BO 

2 

MITTWOCH 

09:00 - 10:00 Uhr 

PILATES 

2 

10:00 - 11:00 Uhr 

HOT IRON 2 

2 

10:00 - 11:00 Uhr 

F 

CIRCULAR 4 

11:00 - 12:00 Uhr 

F 

CIRCULAR 4 

17:30 - 18:30 Uhr 

ZUMBA 

2 

ab 19.00 Uhr 

LAUFEN 

19:15 - 20:15 Uhr 

HOT IRON 1 

2 

20:30 - 21:00 Uhr 

KONDI 

3 

20:15 - 21:30 Uhr 

BOXFITNESS 

2 

DONNERSTAG 

FREITAG 

09:00 - 10:00 Uhr 

POWER STEP 

2 

09:00 - 10:00 Uhr 

F 

CIRCULAR 4 

10:00 - 11:00 Uhr 

FIT AB 50 

2 

09:00 - 10:00 Uhr 

HOT IRON 1 

2 

ab 10:00 Uhr 

10:00 - 11:00 Uhr 

NORDIC WALKING 2 BBP 

2 

17:00 - 18:00 Uhr 

BODYWORKOUT 

2 

10:00 - 11:00 Uhr 

QI-GONG 

3 

18:00 - 19:00 Uhr 

PILATES 

2 

15:00 - 16:45 Uhr 

BOXFITNESS 

2 

19:00 - 20:00 Uhr 

BODYWORKOUT 

2 

17:00 - 18:00 Uhr 

HOT IRON 1 

2 

20:00 - 21:00 Uhr 

FATBURNER 

2 

18:00 - 19:00 Uhr 

T-BO TECHN. 

2 

19:00 - 20:00 Uhr 

ZUMBA 

2 

ab 19:00 Uhr 

LAUFEN 

20:30 - 21:00 Uhr 

KONDI 

2 

SAMSTAG 

13:00 - 14:00 Uhr 

BODYWORKOUT 

14:00 - 15:00 Uhr 

FATBURNER 

2 

2 

SONNTAG 

13:00 - 14:00 Uhr 

HOT IRON 2 

14:00 - 15:00 Uhr 

BODYWORKOUT 

2 

2 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

CYCLING 

MONTAG 

DIENSTAG 

18:00 - 19:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

POWER 

4 

18:00 - 19:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

CARDIO 

4 

19:00 - 20:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

CARDIO 

4 

19:00 - 20:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

POWER 

4 

MITTWOCH 

18:00 - 19:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

BASIC 

4 

19:00 - 20:30 Uhr 

CYCLING-RUN 4 

DONNERSTAG 

FREITAG 

10:00 - 11:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

BASIC 

4 

17:00 - 18:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

CARDIO 

4 

20:00 - 21:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

CARDIO 

4 

18:00 - 19:00 Uhr 

CYCLING-FIT 

POWER 

4 

SAMSTAG 

SONNTAG 

11:30 - 12:30 Uhr 

CYCLING-FIT 

POWER 

4 

34 


Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

MONTAG 

DIENSTAG 

MITTWOCH 

09:00 - 10:00 Uhr 

REHA 1/2* 3 

08:00 - 09:00 Uhr 

REHA 1 3 

09:00 - 10:00 Uhr 

HERZSPORT 

CIRCULAR 4 * 

F 

10:00 - 11:00 Uhr 

COPD* 3 

09:00 - 10:00 Uhr 

OSTEOPOROSE 

CIRCULAR 4 * 

F 

10:00 - 11:00 Uhr 

HERZSPORT* 3 

DONNERSTAG 

08:15 - 09:00 Uhr 

REHA 4* 3 

09:00 - 10:00 Uhr 

HERZSPORT* 3 

FREITAG 

10:00 - 11:00 Uhr 

OSTEOPOROSE 

CIRC. 4 * 

F 

17:00 - 18:00 Uhr 

REHA PILATES* 

SAMSTAG 

SONNTAG 

MZR 

REHA/GESUNDHEIT 

10:00 - 11:00 Uhr 

COPD CIRC. 4 * F 

09:00 - 10:00 Uhr 

HERZSPORT* 3 

09:00 - 10:00 Uhr 

FUNKTIONSTR. 3 

11:00 - 12:00 Uhr 

REHA 3* 

3 

10:00 - 11:00 Uhr 

REHA 2* 

3 

09:30 - 10:30 Uhr 

PAVK* 

F 

17:00 - 18:00 Uhr 

HERZSPORT 

3 

11:00 - 12:00 Uhr 

DIABETES* 

2 

10:00 - 11:00 Uhr 

COPD* 

3 

17:00 - 18:00 Uhr 

REHA 2/3*/PAVK 

2 

11:15 - 12:15 Uhr 

KREBSSPORT 

3 

16:30 - 17:30 Uhr 

COPD* 

3 

18:00 - 19:00 Uhr 

REHA 4-5* 

3 

18:00 - 19:00 Uhr 

COPD* 

3 

17:30 - 18:15 Uhr 

REHA 4* 

3 

19.00 - 20:00 Uhr 

F 

REHA CIRC. 4 

20:15 - 21:15 Uhr 

REHA PILATES 

18:15 - 19:15 Uhr 

HERZSPORT 

1 

09:00 - 10:00 Uhr 

HERZSPORT 

CIRC. 4 * 

F 

11:00 - 12:00 Uhr 

KREBSSPORT 

3 

10:00 - 11:00 Uhr 

COPD* 

3 

18:00 - 19:00 Uhr 

DIABETES* 

3 

19:00 - 20:00 Uhr 

REHA 3* 

3 

18:00 - 19:00 Uhr 

RÜCKENPOWER 3 

MZR 

19:15 - 20:15 Uhr 

HERZSPORT 

2 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

Raum 

SPECIALS 

MONTAG 

DIENSTAG 

MITTWOCH 

10:05 - 10:50 Uhr 

SENSO 

1 

10:00 - 11:00 Uhr 

RÜCKENFIT 

1 

11:00 - 12:00 Uhr 

CARDIO FIT 

1 

18:05 - 18:50 Uhr 

CROSSFIT 

1 

19:05 - 19:50 Uhr 

CORE 

1 

DONNERSTAG 

09:05 - 09:50 Uhr 

CORE 

1 

10:05 - 10:50 Uhr 

CORE 

1 

17:00 - 18:30 Uhr 

YOGA 

3 

FREITAG 

17:05 - 17:50 Uhr 

CORE 

1 

SAMSTAG 

SONNTAG 

35 


WEITERE ANGEBOTE 

AKTIVITAL JETZT MIT 

4 KURSRÄUMEN 

KINDERBETREUUNG: 

Seit September 2012 stehen den zu betreuenden 

Kindern unsere neuen Räume zur 

Verfügung. Im Kindersportzentrum werden 

Ihre Kleinen im „Freds Freunde“-Raum optimal 

betreut. 

SAUNA: 

Wir bieten Ihnen auf einer Fläche von ca. 

180 m² neben einer Dachterasse und zwei 

Ruheräumen, zwei finnische Saunen, eine 

Bio-Sauna und eine Dampfsauna. 

MASSAGE: 

Das neue Wohlfühlprogramm im aktivital! 

Samstags in der Zeit von 11.00 bis 17.00 Uhr. 

Verschiedene Massagearten zur Auswahl. 

Nähere Infos im separaten Flyer. Ihren individuellen 

Termin vereinbaren Sie bitte an der 

Rezeption oder telefonisch unter Tel. 0541- 

5805777-25. Bezahlung bitte vor Ort in bar. 

GETRÄNKE-FLATRATE: 

Für nur 9,50 € im Monat. Infos gibt es im 

aktivital an der Theke. 

PARKEN: 

Kostenfreies Parken auf den ausgewiesenen 

Parkflächen sowie dem Parkhaus. Insgesamt 

stehen Ihnen ca. 250 Plätze zur Verfügung. 

Zeichenerklärung 

MZR = Mehrzweckraum OSC-Haupthaus / F = Fläche / VIP 

= Raum im OSC-Haupthaus 

* = Teilnahme nur möglich mit gültiger Verordnung / 2 = 

TP aktivital Theke / 3 = 10x, feste Einstiegszeiten (siehe 

Aushang) / 4 = zusätzl. Beitrag fällig 

SPECIALS sind Kurse aus diversen Bereichen, die wir Ihnen 

zusätzlich zu unseren „normalen“, dauerhaften Kursthemen 

anbieten. Sie haben eine Dauer von 8 bis 12 Wochen 

und können zusätzlich gebucht werden. Zu den einzelnen 

Themen und Terminen gibt es Aushänge; die Anmeldungen 

können am akti-point getätigt werden. Die Preise variieren 

und können den Aushängen entnommen werden. 

36 

RAUM 1_SENSO/CORE: Functional Training. 

Trainieren Sie wie die Profis. Buchung zum 

17.09.2012 am aktipoint 

RAUM 2_FITNESS: Unser großer Kursraum 

für alle Fitnesskurse - 

von C wie Circular bis Z wie Zumba. 

RAUM 3_REHA/GESUNDHEIT: Dieser Raum 

ist komplett neu und befindet sich im Anbau. 

Hier finden alle Kurse rund um das Thema 

Rehabilitation und Gesundheit statt, wie z.B. 

Herzsport oder Rehakurse. 

RAUM 4_CYCLING: Neuer Raum mit neuen 

Rädern, Beamer und Leinwand! 

NEU 

OSC KINDERBETREUUNG 

Die Kinderbetreuung steht allen OSC Eltern 

zur Verfügung. Voraussetzung* ist die 

Mitgliedschaft mind. eines Elternteils im 

Hauptverein sowie des Kindes/der Kinder. 

Neben spielen, lesen und Spaß haben, wird 

es besonders im Nachmittagsbereich regelmäßig 

Aktionen geben, wie z. B. basteln, 

malen, turnen und tanzen uvm. 

Betreuungszeiten: 

Dienstag: 9.00-12.00 Uhr Therapiehalle 

KidsZ und 16.00-18.00 Uhr Raum 3 aktivital 

Donnerstag: 9.00-12.00 Uhr Therapiehalle 

KidsZ und 16.00-18.00 Uhr Raum 3 aktivital 

Freitag: 9.00-12.00 Uhr und 16.30-19.00 Uhr 

Raum 3 aktivital 

Samstag: 10.00-14.15 Uhr Therapiehalle 

KidsZ 

* Kinder, deren Eltern (mind. ein Elternteil) auch im 

aktivital angemeldet sind, zahlen kein Zusatzbeitrag für die 

Kinderbetreuung. Ansonsten fallen 5,-€ Zusatzbeitrag/pro 

Kind im Monat für die Betreuung an.

Sportprogramm: GesamtÃ¼bersicht - OsnabrÃ¼cker Sportclub OSC

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