Ambulanter Herzsport - Osnabrücker Sportclub OSC
Ambulanter Herzsport - Osnabrücker Sportclub OSC
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<strong>Ambulanter</strong><br />
<strong>Herzsport</strong><br />
Das <strong>OSC</strong> aktivital informiert<br />
Der wichtigste Muskel des<br />
Körpers braucht Bewegung<br />
Die Herz-Kreislauferkrankungen gehören zu den größten<br />
gesundheitlichen Problemen der heutigen Zeit. Auf den<br />
ersten Blick klingt es widersprüchlich, aber eine angemessene<br />
und regelmäßige Belastung des Herzens und<br />
des Herz-Kreislaufsystems führen dauerhaft zu deren<br />
Entlastung. Das Herz, als der wichtigste Muskel des<br />
menschlichen Körpers, benötigt ein spezielles Training.<br />
Dadurch wird eine Senkung des Blutdrucks, eine deutliche<br />
Verbesserung der Herz-Kreislauffunktionen und eine<br />
erhöhte Beweglichkeit erreicht. Nicht körperliche Inaktivität<br />
und Bettruhe sondern frühest mögliche Bewegung und<br />
Aktivierung führt zu schnellen Erfolgen in der Herzinfarktrehabilitation.<br />
Vermeidung von Risikofaktoren<br />
Die Entstehung des Herzinfarkts ist auf mehrere Risikofaktoren<br />
zurückzuführen, die in unterschiedlicher Weise und<br />
Gewichtung zusammenwirken und so das Infarktereignis<br />
auslösen können. Zu den Risikofaktoren zählen hoher<br />
Blutdruck (Hypertonie), Tabakkonsum, Fettstoffwechselstörungen,<br />
Übergewicht, chronische Infekte, erbliche<br />
Belastung, Fehlernährung, Bewegungsmangel, psychosozialer<br />
Stress und das Alter.<br />
Betreuung mit Herz und Verstand<br />
Im <strong>OSC</strong> aktivital fi ndet ambulanter <strong>Herzsport</strong> in verschiedenen<br />
Formen statt. Je nach Schwere der Erkrankung,<br />
wird ein spezielles Bewegungsprogramm in Übungsgruppen<br />
für Einsteiger sowie Trainingsgruppen für Fortgeschrittene<br />
angeboten. Ob in Nordic-Walking-Einheiten im Sommer<br />
oder bei der Gymnastik in <strong>Herzsport</strong>gruppen bietet<br />
das aktivital jedem Patienten eine individuelle und effektive<br />
Belastungsform zur Verbesserung der körperlichen<br />
Konstitution.<br />
Qualifi zierte Trainer, ärztliche Aufsicht<br />
Das Training im aktivital wird von qualifi zierten Trainern mit<br />
langjähriger Erfahrung im Gesundheitssport geleitet. Bei<br />
jeder Trainingseinheit ist zusätzlich ein Arzt anwesend.<br />
Durch das spezielle Training wird das Herz-Kreislauf-System<br />
gestärkt. Außerdem steigert sich das Leistungsvermögen<br />
und das persönliche Wohlbefi nden.