Kursplan - Osnabrücker Sportclub OSC
Kursplan - Osnabrücker Sportclub OSC Kursplan - Osnabrücker Sportclub OSC
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 SENIOREN FIT 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 GYMNASTIK 15:15 UND TANZ 15:30 (ab 7 J.) 15:45 16:00 GYMNASTIK 16:15 UND TANZ 16:30 (ab 9 J.) 16:45 17:00 GYMNASTIK 17:15 UND TANZ 17:30 (ab 11 J.) 17:45 18:00 18:15 18:30 GYMNASTIK 18:45 UND TANZ 19:00 (ab 13 J.) 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 GYMNASTIK 20:30 UND TANZ 20:45 (ERWACHSENE) 21:00 21:15 21:30 GYMNASTIK 21:45 UND TANZ (Solo) 22:00 SENIOREN FIT** (Gymnastik und Fitnessgeräte) AUTOGENES TRAINING HIP-HOP (ab 7 J.) WIRBELSÄULEN- GYMNASTIK VIDEO-CLIP- DANCING (ab 9 J.) CUMBA (ab 8 J.) KARATE (bis ORANGEGURT) Gültig ab Mai 2013 * Start direkt nach den Sommerferien 2013 ** Für diese Stunde fällt ein Zusatzbeitrag von 4,00 €/Monat an. PILATES KOORDINATION INSTRUMENTAL- UNTERRICHT JAZZ-DANCE (3 - 5 J.) CHEERLEADING (ab 7 J.) JAZZ-DANCE (6 - 8 J.) JAZZ-DANCE (9 - 12 J.) JAZZ-DANCE (13 - 16 J.) LA DYNAMIQUE (ERWACHSENE) Freds Tanzraum SENIOREN FIT SENIOREN FIT THEATER (ab 6 J.) MUSICAL (ab 7 J.) MUSIK-SPASS (ab 5 J.) BREAKDANCE (ab 9 J.) BALLETT (5 - 6 J.) BALLETT (7 - 8 J.) BALLETT (9 - 10 J.) BALLETT (11 - 13 J.) BALLETT (14 - 16 J.) BALLETT (ERWACHSENE) MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 SPORTKIDSZ 1v2 09:15 (ab 1 J. + Eltern) 09:30 KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2 KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2 09:45 (0 - 1 J. + Eltern) (0 - 1 J. + ELTERN) 10:00 SPORTKIDSZ 1v2 SPORTKIDSZ 1v2 10:15 (1 - 2 J. + Eltern) RUNDE STUNDE (ab 2 J. + Eltern) 10:30 SPORTKIDSZ 1v2 (ab 1,5 J. + Eltern) 10:45 (ab 2 - 3 J. + Eltern) 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 KIDSZ CLUB SPORT-STUNDE 14:45 15:00 15:15 TURNEN 15:30 (6-8 Jahre) ROPE SKIPPING SPORTKIDSZ 1v2 15:45 (ab 6 J.) (ab 2 - 4 J. + Eltern) 16:00 SPORTKIDSZ 1v2 16:15 (ab 1 J. + Eltern) 16:30 SPORTKIDSZ 1v2 16:45 (ab 3 J. + Eltern) 17:00 SPORTKIDSZ 1v2 17:15 (ab 5 J.) 17:30 17:45 WAVEBOARD 18:00 (ab 7 J.) 18:15 18:30 18:45 GYMNASTIK 19:00 ALLGEMEIN 19:15 19:30 19:45 RÜCKENFITNESS 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 Freds Turnhalle TAEKWONDO (6 - 13 J.) TAEKWONDO (ab 14 J.) TURNEN (4-6 Jahre) BALLSPIELE (ab 5 Jahre) KARATE (bis ORANGEGURT) KARATE (ab GRÜNGURT) TAEKWONDO FORTGESCHRITTENE (ab 6. KUP) LAUFRAD FAHREN (ab 2 J. + Eltern) SELBST- VERTEIDIGUNG (ab 6 J.) LAUFRAD FAHREN* (ab 2 J. ) EINRAD FORTGESCHRITTENE FUN FOR TEENS* (ab 12 J.) WIRBELSÄULEN - GYMNASTIK Aufgepasst! Die Kurse „Sportkidsz“ bestehen aus zwei Teilen. Der erste Teil spielt sich in der Turnhalle ab und dann geht´s rüber in die Bewegungslandschaft. ZIRKUS (ab 5 J.) EINRAD ANFÄNGER (ab 7 J.) KARATE (bis ORANGEGURT) KARATE (ab GRÜNGURT) TAEKWONDO (ab 10. KUP) MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 SPORTKIDSZ 2v2 09:45 (ab 1 J. + Eltern) ENTDECKER- 10:00 KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2 KIDSZ (ab 1 J. + Eltern) KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2 10:15 (0 - 1 J. + Eltern) (0 - 1 J. + Eltern) 10:30 SPORTKIDSZ 2v2 SPORTKIDSZ 2v2 10:45 (1 - 2 J. + ELTERN) ENTDECKER- (ab 2 J. + Eltern) 11:00 SPORTKIDSZ 2v2 KIDSZ (ab 2 J. + Eltern) 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 (ab 2 - 3 J. + Eltern) ENTDECKERKIDSZ (ab 3 J. + Eltern) 15:15 15:30 15:45 ENTDECKERKIDSZ (ab 5 J.) 16:00 16:15 16:30 SPORTKIDSZ 2v2 16:45 (ab 1 J. + Eltern) 17:00 SPORTKIDSZ 2v2 17:15 (ab 3 J. + Eltern) 17:30 SPORTKIDSZ 2v2 17:45 (ab 5 J.) 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 Bewegungslandschaft ENTDECKERKIDSZ (ab 2 J. + Eltern) ENTDECKERKIDSZ (ab 5 J.) Freds BEWEGTE GESCHICHTEN (ab 4 J.) SPORTKIDSZ 2v2 (ab 2 - 4 J. + Eltern) BEWEGTE GESCHICHTEN (ab 6 J.) ENTDECKERKIDSZ (5 - 7 J.) ENTDECKERKIDSZ (1 - 4 J. + Eltern) ENTDECKERKIDSZ ( ab 3 J. ) ENTDECKERKIDSZ (ab 2 J. + Eltern) www.kidsz.info l facebook.com/kidsz
- Seite 2: Freds Therapiehalle Freds Freunde F
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG<br />
08:00<br />
08:15<br />
08:30<br />
08:45<br />
09:00<br />
09:15<br />
09:30<br />
09:45<br />
10:00<br />
10:15<br />
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10:45<br />
11:00<br />
11:15<br />
SENIOREN FIT<br />
11:30<br />
11:45<br />
12:00<br />
12:15<br />
12:30<br />
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13:00<br />
13:15<br />
13:30<br />
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14:00<br />
14:15<br />
14:30<br />
14:45<br />
15:00<br />
GYMNASTIK<br />
15:15<br />
UND TANZ<br />
15:30<br />
(ab 7 J.)<br />
15:45<br />
16:00<br />
GYMNASTIK<br />
16:15<br />
UND TANZ<br />
16:30<br />
(ab 9 J.)<br />
16:45<br />
17:00<br />
GYMNASTIK<br />
17:15<br />
UND TANZ<br />
17:30<br />
(ab 11 J.)<br />
17:45<br />
18:00<br />
18:15<br />
18:30<br />
GYMNASTIK<br />
18:45<br />
UND TANZ<br />
19:00<br />
(ab 13 J.)<br />
19:15<br />
19:30<br />
19:45<br />
20:00<br />
20:15<br />
GYMNASTIK<br />
20:30<br />
UND TANZ<br />
20:45<br />
(ERWACHSENE)<br />
21:00<br />
21:15<br />
21:30 GYMNASTIK<br />
21:45 UND TANZ (Solo)<br />
22:00<br />
SENIOREN FIT**<br />
(Gymnastik und<br />
Fitnessgeräte)<br />
AUTOGENES<br />
TRAINING<br />
HIP-HOP<br />
(ab 7 J.)<br />
WIRBELSÄULEN-<br />
GYMNASTIK<br />
VIDEO-CLIP-<br />
DANCING<br />
(ab 9 J.)<br />
CUMBA<br />
(ab 8 J.)<br />
KARATE<br />
(bis ORANGEGURT)<br />
Gültig ab<br />
Mai 2013<br />
* Start direkt nach den Sommerferien 2013<br />
** Für diese Stunde fällt ein Zusatzbeitrag von 4,00 €/Monat an.<br />
PILATES<br />
KOORDINATION<br />
INSTRUMENTAL-<br />
UNTERRICHT<br />
JAZZ-DANCE<br />
(3 - 5 J.)<br />
CHEERLEADING<br />
(ab 7 J.)<br />
JAZZ-DANCE<br />
(6 - 8 J.)<br />
JAZZ-DANCE<br />
(9 - 12 J.)<br />
JAZZ-DANCE<br />
(13 - 16 J.)<br />
LA DYNAMIQUE<br />
(ERWACHSENE)<br />
Freds<br />
Tanzraum<br />
SENIOREN FIT<br />
SENIOREN FIT<br />
THEATER<br />
(ab 6 J.)<br />
MUSICAL<br />
(ab 7 J.)<br />
MUSIK-SPASS<br />
(ab 5 J.)<br />
BREAKDANCE<br />
(ab 9 J.)<br />
BALLETT<br />
(5 - 6 J.)<br />
BALLETT<br />
(7 - 8 J.)<br />
BALLETT<br />
(9 - 10 J.)<br />
BALLETT<br />
(11 - 13 J.)<br />
BALLETT<br />
(14 - 16 J.)<br />
BALLETT<br />
(ERWACHSENE)<br />
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG<br />
FREITAG<br />
08:00<br />
08:15<br />
08:30<br />
08:45<br />
09:00 SPORTKIDSZ 1v2<br />
09:15<br />
(ab 1 J. + Eltern)<br />
09:30 KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2<br />
KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2<br />
09:45 (0 - 1 J. + Eltern)<br />
(0 - 1 J. + ELTERN)<br />
10:00 SPORTKIDSZ 1v2<br />
SPORTKIDSZ 1v2<br />
10:15 (1 - 2 J. + Eltern) RUNDE STUNDE<br />
(ab 2 J. + Eltern)<br />
10:30 SPORTKIDSZ 1v2<br />
(ab 1,5 J. + Eltern)<br />
10:45 (ab 2 - 3 J. + Eltern)<br />
11:00<br />
11:15<br />
11:30<br />
11:45<br />
12:00<br />
12:15<br />
12:30<br />
12:45<br />
13:00<br />
13:15<br />
13:30<br />
13:45<br />
14:00<br />
14:15<br />
14:30<br />
KIDSZ CLUB SPORT-STUNDE<br />
14:45<br />
15:00<br />
15:15<br />
TURNEN<br />
15:30 (6-8 Jahre) ROPE SKIPPING SPORTKIDSZ 1v2<br />
15:45<br />
(ab 6 J.)<br />
(ab 2 - 4 J. + Eltern)<br />
16:00 SPORTKIDSZ 1v2<br />
16:15 (ab 1 J. + Eltern)<br />
16:30 SPORTKIDSZ 1v2<br />
16:45 (ab 3 J. + Eltern)<br />
17:00 SPORTKIDSZ 1v2<br />
17:15 (ab 5 J.)<br />
17:30<br />
17:45 WAVEBOARD<br />
18:00 (ab 7 J.)<br />
18:15<br />
18:30<br />
18:45 GYMNASTIK<br />
19:00 ALLGEMEIN<br />
19:15<br />
19:30<br />
19:45<br />
RÜCKENFITNESS<br />
20:00<br />
20:15<br />
20:30<br />
20:45<br />
21:00<br />
21:15<br />
21:30<br />
21:45<br />
22:00<br />
Freds<br />
Turnhalle<br />
TAEKWONDO<br />
(6 - 13 J.)<br />
TAEKWONDO<br />
(ab 14 J.)<br />
TURNEN<br />
(4-6 Jahre)<br />
BALLSPIELE<br />
(ab 5 Jahre)<br />
KARATE<br />
(bis ORANGEGURT)<br />
KARATE<br />
(ab GRÜNGURT)<br />
TAEKWONDO<br />
FORTGESCHRITTENE<br />
(ab 6. KUP)<br />
LAUFRAD FAHREN<br />
(ab 2 J. + Eltern)<br />
SELBST-<br />
VERTEIDIGUNG<br />
(ab 6 J.)<br />
LAUFRAD FAHREN*<br />
(ab 2 J. )<br />
EINRAD<br />
FORTGESCHRITTENE<br />
FUN FOR TEENS*<br />
(ab 12 J.)<br />
WIRBELSÄULEN -<br />
GYMNASTIK<br />
Aufgepasst!<br />
Die Kurse „Sportkidsz“ bestehen aus<br />
zwei Teilen. Der erste Teil spielt sich in<br />
der Turnhalle ab und dann geht´s rüber<br />
in die Bewegungslandschaft.<br />
ZIRKUS<br />
(ab 5 J.)<br />
EINRAD<br />
ANFÄNGER<br />
(ab 7 J.)<br />
KARATE<br />
(bis ORANGEGURT)<br />
KARATE<br />
(ab GRÜNGURT)<br />
TAEKWONDO<br />
(ab 10. KUP)<br />
MONTAG<br />
DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG<br />
08:00<br />
08:15<br />
08:30<br />
08:45<br />
09:00<br />
09:15<br />
09:30 SPORTKIDSZ 2v2<br />
09:45<br />
(ab 1 J. + Eltern) ENTDECKER-<br />
10:00 KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2<br />
KIDSZ (ab 1 J. + Eltern) KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2<br />
10:15 (0 - 1 J. + Eltern)<br />
(0 - 1 J. + Eltern)<br />
10:30 SPORTKIDSZ 2v2<br />
SPORTKIDSZ 2v2<br />
10:45 (1 - 2 J. + ELTERN) ENTDECKER- (ab 2 J. + Eltern)<br />
11:00 SPORTKIDSZ 2v2<br />
KIDSZ (ab 2 J. + Eltern)<br />
11:15<br />
11:30<br />
11:45<br />
12:00<br />
12:15<br />
12:30<br />
12:45<br />
13:00<br />
13:15<br />
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14:00<br />
14:15<br />
14:30<br />
14:45<br />
15:00<br />
(ab 2 - 3 J. + Eltern)<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
(ab 3 J. + Eltern)<br />
15:15<br />
15:30<br />
15:45<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
(ab 5 J.)<br />
16:00<br />
16:15<br />
16:30 SPORTKIDSZ 2v2<br />
16:45 (ab 1 J. + Eltern)<br />
17:00 SPORTKIDSZ 2v2<br />
17:15 (ab 3 J. + Eltern)<br />
17:30 SPORTKIDSZ 2v2<br />
17:45 (ab 5 J.)<br />
18:00<br />
18:15<br />
18:30<br />
18:45<br />
19:00<br />
19:15<br />
19:30<br />
19:45<br />
20:00<br />
20:15<br />
20:30<br />
20:45<br />
21:00<br />
21:15<br />
21:30<br />
21:45<br />
22:00<br />
Bewegungslandschaft<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
(ab 2 J. + Eltern)<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
(ab 5 J.)<br />
Freds<br />
BEWEGTE<br />
GESCHICHTEN<br />
(ab 4 J.)<br />
SPORTKIDSZ 2v2<br />
(ab 2 - 4 J. + Eltern)<br />
BEWEGTE<br />
GESCHICHTEN<br />
(ab 6 J.)<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
(5 - 7 J.)<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
(1 - 4 J. + Eltern)<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
( ab 3 J. )<br />
ENTDECKERKIDSZ<br />
(ab 2 J. + Eltern)<br />
www.kidsz.info l facebook.com/kidsz
Freds<br />
Therapiehalle<br />
Freds<br />
Freunde<br />
Freds<br />
Schatzkammer<br />
08:00<br />
08:15<br />
08:30<br />
08:45<br />
09:00<br />
09:15<br />
09:30<br />
09:45<br />
10:00<br />
10:15<br />
10:30<br />
10:45<br />
11:00<br />
11:15<br />
11:30<br />
11:45<br />
12:00<br />
12:15<br />
12:30<br />
12:45<br />
13:00<br />
13:15<br />
13:30<br />
13:45<br />
14:00<br />
14:15<br />
14:30<br />
14:45<br />
15:00<br />
15:15<br />
15:30<br />
15:45<br />
16:00<br />
16:15<br />
16:30<br />
16:45<br />
17:00<br />
17:15<br />
17:30<br />
17:45<br />
18:00<br />
18:15<br />
18:30<br />
18:45<br />
19:00<br />
19:15<br />
19:30<br />
19:45<br />
20:00<br />
20:15<br />
20:30<br />
20:45<br />
21:00<br />
21:15<br />
21:30<br />
21:45<br />
22:00<br />
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG<br />
GEDÄCHTNIS-<br />
TRAINING<br />
GEDÄCHTNIS-<br />
TRAINING<br />
AFTER BABY<br />
„STARK“ UND „FIT“<br />
REHA-CLUB 3 REHA-CLUB 3<br />
REHA-CLUB 2<br />
REHA-CLUB 3<br />
AFTER BABY<br />
„STARK“ UND „FIT“<br />
ERNÄHRUNGS-<br />
BERATUNG<br />
HAUSAUFGABEN<br />
KINDER IN<br />
BEWEGUNG<br />
PSYCHOMOTORIK<br />
(bis 7 J.)<br />
SPORT FÜR ALLE<br />
SPIEL UND<br />
AUSDAUER<br />
REHA-CLUB 2<br />
REHA-CLUB 1<br />
REHA-CLUB 1 REHA-CLUB 1<br />
RÜCKBILDUNGS-<br />
GYMNASTIK<br />
ERNÄHRUNGS-<br />
BERATUNG<br />
GRUPPE<br />
KINDER IN<br />
BEWEGUNG<br />
PSYCHOMOTORIK<br />
(bis 7 J.)<br />
KINDER IN<br />
BEWEGUNG<br />
PSYCHOMOTORIK<br />
(ab 8 J.)<br />
AFTER BABY<br />
„STARK“ UND „FIT“<br />
GEBURTSVOR-<br />
BEREITUNG<br />
08:00<br />
08:15<br />
08:30<br />
08:45<br />
09:00<br />
09:15<br />
09:30<br />
09:45<br />
10:00<br />
10:15<br />
10:30<br />
10:45<br />
11:00<br />
11:15<br />
11:30<br />
11:45<br />
12:00<br />
12:15<br />
12:30<br />
12:45<br />
13:00<br />
13:15<br />
13:30<br />
13:45<br />
14:00<br />
14:15<br />
14:30<br />
14:45<br />
15:00<br />
15:15<br />
15:30<br />
15:45<br />
16:00<br />
16:15<br />
16:30<br />
16:45<br />
17:00<br />
17:15<br />
17:30<br />
17:45<br />
18:00<br />
18:15<br />
18:30<br />
18:45<br />
19:00<br />
19:15<br />
19:30<br />
19:45<br />
20:00<br />
20:15<br />
20:30<br />
20:45<br />
21:00<br />
21:15<br />
21:30<br />
21:45<br />
22:00<br />
Babymassage<br />
Die „Babymassage“ findet als Kurs zu wechselnden<br />
Terminen statt (siehe Aushang).<br />
Genießen mit allen Sinnen<br />
Der Kurs „Genießen mit allen Sinnen“<br />
startet zu unterschiedlichen<br />
Terminen (siehe Aushang).<br />
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG<br />
AKTIKIDSZ<br />
Kinderbetreuung des Sport und<br />
Gesundheitszentrums “<strong>OSC</strong> aktivital”<br />
BETREUUNG<br />
Hier kannst du<br />
deinen Geburtstag<br />
richtig toll feiern!<br />
Von Montag bis Donnerstag und von<br />
Samstag bis Sonntag kann der Raum<br />
für Kindergeburtstage angemietet<br />
werden.<br />
Kontakt: Sandra Hasselmann<br />
hasselmann@osnabruecker-sportclub.de<br />
oder unter www.kidsz.info<br />
AKTIKIDSZ<br />
08:00<br />
08:15<br />
08:30<br />
08:45<br />
09:00<br />
09:15<br />
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09:45<br />
10:00<br />
10:15<br />
10:30<br />
10:45<br />
11:00<br />
11:15<br />
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11:45<br />
12:00<br />
12:15<br />
12:30<br />
12:45<br />
13:00<br />
13:15<br />
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14:00<br />
14:15<br />
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15:00<br />
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16:00<br />
16:15<br />
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17:00<br />
17:15<br />
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18:00<br />
18:15<br />
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18:45<br />
19:00<br />
19:15<br />
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19:45<br />
20:00<br />
20:15<br />
20:30<br />
20:45<br />
21:00<br />
21:15<br />
21:30<br />
21:45<br />
22:00<br />
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG<br />
rasende<br />
Reporter<br />
Malen, basteln<br />
und gestalten<br />
kleine<br />
Handwerker<br />
Das macht<br />
so viel Spaß!<br />
Verschiedene Projekte<br />
in Kursform werden<br />
hier geboten.<br />
Fur Kinder und Jugendliche<br />
ab 7 Jahren.<br />
..<br />
Nahen<br />
..<br />
fur<br />
..<br />
Kids<br />
Kontakt<br />
Sandra Hasselmann<br />
hasselmann@<br />
osnabruecker-sportclub.de<br />
oder unter<br />
www.kidsz.info<br />
Instrumental<br />
unterricht<br />
KURSE FÜR KINDER<br />
KURSE FÜR FRAUEN<br />
KURSE FÜR ELTERN<br />
KURSE FÜR SENIOREN<br />
Freds Sportkidsz<br />
Freds Entdeckerkidsz<br />
Bewegung/Psychomotorik/Integration<br />
Sport für „Spring-ins-Feld-Kinder“<br />
Sport auf Rollen<br />
Selbstverteidigung<br />
After Baby<br />
Ausdauersport<br />
Rückbildungsgymnastik<br />
Erste Hilfe Kurs für Säuglinge und<br />
Kleinkinder<br />
Geburtsvorbereitung<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Pilates<br />
Senioren Fit<br />
Rehasport<br />
Wellness für Eltern und Kind<br />
Autogenes Training<br />
musisch-sportlicher Bereich<br />
Spaß, Sport, Kochen, Basteln & Co<br />
tänzerischer Bereich<br />
Hinweis: Die reine Kurszeit für alle Kurse beträgt 55 Minuten.<br />
Lesehilfe: Die Zeilen markieren die genutzen 15 Min., z. B.: Der Kurs After Baby „stark“<br />
am Mittwoch beginnt um 11:00 Uhr und endet um 12:00 Uhr.<br />
Gesunde Ernährung<br />
Gedächtnisraining