Kursplan - Osnabrücker Sportclub OSC

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
08:00
08:15
08:30
08:45
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
SENIOREN FIT
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
GYMNASTIK
15:15
UND TANZ
15:30
(ab 7 J.)
15:45
16:00
GYMNASTIK
16:15
UND TANZ
16:30
(ab 9 J.)
16:45
17:00
GYMNASTIK
17:15
UND TANZ
17:30
(ab 11 J.)
17:45
18:00
18:15
18:30
GYMNASTIK
18:45
UND TANZ
19:00
(ab 13 J.)
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
GYMNASTIK
20:30
UND TANZ
20:45
(ERWACHSENE)
21:00
21:15
21:30 GYMNASTIK
21:45 UND TANZ (Solo)
22:00
SENIOREN FIT**
(Gymnastik und
Fitnessgeräte)
AUTOGENES
TRAINING
HIP-HOP
(ab 7 J.)
WIRBELSÄULEN-
GYMNASTIK
VIDEO-CLIP-
DANCING
(ab 9 J.)
CUMBA
(ab 8 J.)
KARATE
(bis ORANGEGURT)
Gültig ab
Mai 2013
* Start direkt nach den Sommerferien 2013
** Für diese Stunde fällt ein Zusatzbeitrag von 4,00 €/Monat an.
PILATES
KOORDINATION
INSTRUMENTAL-
UNTERRICHT
JAZZ-DANCE
(3 - 5 J.)
CHEERLEADING
(ab 7 J.)
JAZZ-DANCE
(6 - 8 J.)
JAZZ-DANCE
(9 - 12 J.)
JAZZ-DANCE
(13 - 16 J.)
LA DYNAMIQUE
(ERWACHSENE)
Freds
Tanzraum
SENIOREN FIT
SENIOREN FIT
THEATER
(ab 6 J.)
MUSICAL
(ab 7 J.)
MUSIK-SPASS
(ab 5 J.)
BREAKDANCE
(ab 9 J.)
BALLETT
(5 - 6 J.)
BALLETT
(7 - 8 J.)
BALLETT
(9 - 10 J.)
BALLETT
(11 - 13 J.)
BALLETT
(14 - 16 J.)
BALLETT
(ERWACHSENE)
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
FREITAG
08:00
08:15
08:30
08:45
09:00 SPORTKIDSZ 1v2
09:15
(ab 1 J. + Eltern)
09:30 KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2
KRABBEL SPORTKIDSZ 1v2
09:45 (0 - 1 J. + Eltern)
(0 - 1 J. + ELTERN)
10:00 SPORTKIDSZ 1v2
SPORTKIDSZ 1v2
10:15 (1 - 2 J. + Eltern) RUNDE STUNDE
(ab 2 J. + Eltern)
10:30 SPORTKIDSZ 1v2
(ab 1,5 J. + Eltern)
10:45 (ab 2 - 3 J. + Eltern)
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
KIDSZ CLUB SPORT-STUNDE
14:45
15:00
15:15
TURNEN
15:30 (6-8 Jahre) ROPE SKIPPING SPORTKIDSZ 1v2
15:45
(ab 6 J.)
(ab 2 - 4 J. + Eltern)
16:00 SPORTKIDSZ 1v2
16:15 (ab 1 J. + Eltern)
16:30 SPORTKIDSZ 1v2
16:45 (ab 3 J. + Eltern)
17:00 SPORTKIDSZ 1v2
17:15 (ab 5 J.)
17:30
17:45 WAVEBOARD
18:00 (ab 7 J.)
18:15
18:30
18:45 GYMNASTIK
19:00 ALLGEMEIN
19:15
19:30
19:45
RÜCKENFITNESS
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45
22:00
Freds
Turnhalle
TAEKWONDO
(6 - 13 J.)
TAEKWONDO
(ab 14 J.)
TURNEN
(4-6 Jahre)
BALLSPIELE
(ab 5 Jahre)
KARATE
(bis ORANGEGURT)
KARATE
(ab GRÜNGURT)
TAEKWONDO
FORTGESCHRITTENE
(ab 6. KUP)
LAUFRAD FAHREN
(ab 2 J. + Eltern)
SELBST-
VERTEIDIGUNG
(ab 6 J.)
LAUFRAD FAHREN*
(ab 2 J. )
EINRAD
FORTGESCHRITTENE
FUN FOR TEENS*
(ab 12 J.)
WIRBELSÄULEN -
GYMNASTIK
Aufgepasst!
Die Kurse „Sportkidsz“ bestehen aus
zwei Teilen. Der erste Teil spielt sich in
der Turnhalle ab und dann geht´s rüber
in die Bewegungslandschaft.
ZIRKUS
(ab 5 J.)
EINRAD
ANFÄNGER
(ab 7 J.)
KARATE
(bis ORANGEGURT)
KARATE
(ab GRÜNGURT)
TAEKWONDO
(ab 10. KUP)
MONTAG
DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
08:00
08:15
08:30
08:45
09:00
09:15
09:30 SPORTKIDSZ 2v2
09:45
(ab 1 J. + Eltern) ENTDECKER-
10:00 KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2
KIDSZ (ab 1 J. + Eltern) KRABBEL SPORTKIDSZ 2v2
10:15 (0 - 1 J. + Eltern)
(0 - 1 J. + Eltern)
10:30 SPORTKIDSZ 2v2
SPORTKIDSZ 2v2
10:45 (1 - 2 J. + ELTERN) ENTDECKER- (ab 2 J. + Eltern)
11:00 SPORTKIDSZ 2v2
KIDSZ (ab 2 J. + Eltern)
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
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13:00
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13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
(ab 2 - 3 J. + Eltern)
ENTDECKERKIDSZ
(ab 3 J. + Eltern)
15:15
15:30
15:45
ENTDECKERKIDSZ
(ab 5 J.)
16:00
16:15
16:30 SPORTKIDSZ 2v2
16:45 (ab 1 J. + Eltern)
17:00 SPORTKIDSZ 2v2
17:15 (ab 3 J. + Eltern)
17:30 SPORTKIDSZ 2v2
17:45 (ab 5 J.)
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
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22:00
Bewegungslandschaft
ENTDECKERKIDSZ
(ab 2 J. + Eltern)
ENTDECKERKIDSZ
(ab 5 J.)
Freds
BEWEGTE
GESCHICHTEN
(ab 4 J.)
SPORTKIDSZ 2v2
(ab 2 - 4 J. + Eltern)
BEWEGTE
GESCHICHTEN
(ab 6 J.)
ENTDECKERKIDSZ
(5 - 7 J.)
ENTDECKERKIDSZ
(1 - 4 J. + Eltern)
ENTDECKERKIDSZ
( ab 3 J. )
ENTDECKERKIDSZ
(ab 2 J. + Eltern)
www.kidsz.info l facebook.com/kidsz

Freds
Therapiehalle
Freds
Freunde
Freds
Schatzkammer
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22:00
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
GEDÄCHTNIS-
TRAINING
GEDÄCHTNIS-
TRAINING
AFTER BABY
„STARK“ UND „FIT“
REHA-CLUB 3 REHA-CLUB 3
REHA-CLUB 2
REHA-CLUB 3
AFTER BABY
„STARK“ UND „FIT“
ERNÄHRUNGS-
BERATUNG
HAUSAUFGABEN
KINDER IN
BEWEGUNG
PSYCHOMOTORIK
(bis 7 J.)
SPORT FÜR ALLE
SPIEL UND
AUSDAUER
REHA-CLUB 2
REHA-CLUB 1
REHA-CLUB 1 REHA-CLUB 1
RÜCKBILDUNGS-
GYMNASTIK
ERNÄHRUNGS-
BERATUNG
GRUPPE
KINDER IN
BEWEGUNG
PSYCHOMOTORIK
(bis 7 J.)
KINDER IN
BEWEGUNG
PSYCHOMOTORIK
(ab 8 J.)
AFTER BABY
„STARK“ UND „FIT“
GEBURTSVOR-
BEREITUNG
08:00
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08:30
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22:00
Babymassage
Die „Babymassage“ findet als Kurs zu wechselnden
Terminen statt (siehe Aushang).
Genießen mit allen Sinnen
Der Kurs „Genießen mit allen Sinnen“
startet zu unterschiedlichen
Terminen (siehe Aushang).
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
AKTIKIDSZ
Kinderbetreuung des Sport und
Gesundheitszentrums “OSC aktivital”
BETREUUNG
Hier kannst du
deinen Geburtstag
richtig toll feiern!
Von Montag bis Donnerstag und von
Samstag bis Sonntag kann der Raum
für Kindergeburtstage angemietet
werden.
Kontakt: Sandra Hasselmann
hasselmann@osnabruecker-sportclub.de
oder unter www.kidsz.info
AKTIKIDSZ
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MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
rasende
Reporter
Malen, basteln
und gestalten
kleine
Handwerker
Das macht
so viel Spaß!
Verschiedene Projekte
in Kursform werden
hier geboten.
Fur Kinder und Jugendliche
ab 7 Jahren.
..
Nahen
..
fur
..
Kids
Kontakt
Sandra Hasselmann
hasselmann@
osnabruecker-sportclub.de
oder unter
www.kidsz.info
Instrumental
unterricht
KURSE FÜR KINDER
KURSE FÜR FRAUEN
KURSE FÜR ELTERN
KURSE FÜR SENIOREN
Freds Sportkidsz
Freds Entdeckerkidsz
Bewegung/Psychomotorik/Integration
Sport für „Spring-ins-Feld-Kinder“
Sport auf Rollen
Selbstverteidigung
After Baby
Ausdauersport
Rückbildungsgymnastik
Erste Hilfe Kurs für Säuglinge und
Kleinkinder
Geburtsvorbereitung
Wirbelsäulengymnastik
Pilates
Senioren Fit
Rehasport
Wellness für Eltern und Kind
Autogenes Training
musisch-sportlicher Bereich
Spaß, Sport, Kochen, Basteln & Co
tänzerischer Bereich
Hinweis: Die reine Kurszeit für alle Kurse beträgt 55 Minuten.
Lesehilfe: Die Zeilen markieren die genutzen 15 Min., z. B.: Der Kurs After Baby „stark“
am Mittwoch beginnt um 11:00 Uhr und endet um 12:00 Uhr.
Gesunde Ernährung
Gedächtnisraining